Dr. K 保健專家︱賀年易爆血管 ?︱保健餐單越食越降醇 !︱附科研數據日常食品降醇功略

[@healthdrk]

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[@La-bo]

多謝dr k 食療分享👍🏻

[@healthdrk]

好感謝你嘅支持🙏🙏

[@maypau8422]

Thank You Dr. K 分析🉐好淸楚。🫰🫰🫰💪💪💪💪🙏🙏🙏🙏

[@healthdrk]

多謝多謝！最緊要大家喜歡🙏🙏

[@samsam-qb6cn]

多謝有用好介紹！👍

[@healthdrk]

多謝多謝！幫到大家就好，新年都想人人身體健康👍

[@kattycheung4980]

訂閱，贊好、留言，share 當然會做啦。感謝Dr.K的分享與討論。

[@healthdrk]

多謝晒！祝你新年身體健康，繼續多多支持🙏

[@meimeifan]

支持Dr K

[@MrJaw2002hk]

Dr k加油 要為保健界爭光

[@healthdrk]

多謝！我會加油盡力而為🙏

[@天山雪蓮-t3z]

支援你👍

[@healthdrk]

多謝多謝！祝身體健康龍馬精神🙏

[@mokmay5438]

非常喜歡聽你的醫學知識，講解得很清晰，聽後收益良多，多謝曬🙏😊

[@healthdrk]

多謝支持！我會繼續努力，希望大家都得到健康就最好啦！

[@ckk5385]

Thanks

[@healthdrk]

多謝晒，多謝支持🙏🙏

[@henrywu2831]

thanks a lot

[@healthdrk]

Thanks for your support! Wish you healthy and wealthy👍

[@發發發-f8g]

天氣凍，小運動,無工作係難攪d

[@healthdrk]

我見係大時大節大家唔避忌😢

[@Monitor2023]

👍👍👍

[@healthdrk]

多謝你的支持🙏

[@benlai7975]

DR.K 是否醫生？因你的資料很有條理。

[@healthdrk]

現時是護士和健康科學的教授，可能因為授課較多，冇悶親你就好🙏

[@hongche1268]

请问戒糖会对胆固醇有帮助吗？糖分会氧化血管令血管失去弹性。糖分也会氧化LD L，令LD L不能把有多的胆固醇收回肝脏，同时沉积在血管内。

[@healthdrk]

戒糖對膽固醇沉積會有一些功效，但暫時以現有科研數據來說這個功效並不明顯。對膽固醇含量就更沒關係了。 何況身體的血糖會依賴肝臟轉換肝糖而保持在一個較穩定水平，因此除非你是糖尿病患者，否則戒糖不會減低血糖份量，這個保健效益也就有限了

[@mymyyeung2603]

但粟米粒有好硬的皮，尤其是和粟米心連結的部分，會唔會傷胃呀？

[@healthdrk]

我哋唔係直接食個粟米芯，亦都唔係簡單將粟米芯磨粉來食，而是將粟米芯入面，對健康有幫助的有效成分抽出，進入身體直接使用，而不經消化過程的，所以不會傷胃，放心🙏

[@kwaiyanfung3706]

Dr. K，你好呀，我想請問你食麥皮可唔可以降膽固醇，功效好唔好，謝謝

[@healthdrk]

如果你長期食，可以的
但真係長期，即刻3個月以上，亦只能控制膽固醇吸入量。我自己就... 比較懶，所以我用保健品取代，用綠茶素阻油吸收而已。如果你想更積極處理膽固醇問題，可看之前影片「降醇組合拳」那部，比較全面

[@kwaiyanfung3706]

謝謝，医生指教

[@kwaiyanfung3706]

医生，我想問平時飲綠茶，可唔可以取代綠茶素呢？謝謝

[@healthdrk]

@@kwaiyanfung3706 長期飲用還是有些用處的，但記得是沖粉那種，茶包成效比較差。還有別在此稱醫生喔... 這裡的資料不能作診斷之用的，普通個人意見而已🙏

[@kwaiyanfung3706]

謝謝指教

[@jennylin334]

Dr k,想問合桃每日食嘅分量幾多？

[@healthdrk]

合桃內含約30至50%合桃油，取30%計，一般這裏有劑要起保健功效需要 1-2g, 這樣等於吃3.5-6g 合桃，大約就只是五至八粒的水平，當然多吃亦無壞

[@wlleung9814]

合桃油對老人食得嗎？

[@wlleung9814]

食咗血壓丸不要同食

[@healthdrk]

沒問題的，可以安心食用

[@healthdrk]

感謝資料補充🙏

[@frankiwong4315]

請問Dr. K如果血管已塞咗4至7成，可以怎樣食🙏🏻

[@healthdrk]

看是什麼塞，一般膽固醇塞的話，double 劑量niacin ＋lutein ＋白藜蘆醇，目標為不讓浮游膽固醇痴上血管先，控制好再進行降醇工作
（注：請勿當作醫療意見，只是一般個人建議）

[@circleng3873]

@@healthdrk想問吓份量食幾多?

[@hopehope8743]

Dr.K我睇過好一些營養視頻，都說粟米是垃圾食物因為他在種植的過程中會落好多農藥以及他是基因改造的所以現時好多營養學家都建議唔好食粟米

[@makmak5244]

食深海魚，唔係話有雪茄毒咩？

[@healthdrk]

係呀所以產地好重要，如果你選用嘅係亞太地仲可能會有核輻射添。所以我哋一般會用挪威，北歐產地的，就係貪佢污染少

[@emaycheng]

Dr,請問黑茶即係什麼茶呢！好多人都話唔好食飯後果？

[@healthdrk]

黑茶就係顏色好深色嘅茶...茶有六種其中最深色嗰隻就係黑茶。煮飯後果應該係擔心血糖飆升，如果你無糖尿問題嘅話，注意就可以了

[@yinetteyu6573]

請問Dr. K可否用深色枝筆深色D、因為你寫D字太淺色、比較睇得難看見！多謝

[@healthdrk]

十分抱歉！那兩條片是我的試驗作，之後的片段已改用彈幕字以及標準字幕，希望大家喜歡🙏

[@灰狼-i6i]

❤❤❤

[@healthdrk]

多謝晒你支持！

[@eddykwok1371]

整色整水

[@healthdrk]

製作片段有時難以避免🙏如果扮下風趣幽默搞下gag可以令到多d人獲得健康，做下小丑也無妨

[@mayyuen8956]

👏👍👍💪💪🍵🍵🙏🙏

[@healthdrk]

多謝支持😉

[@nigwu3567]

Dr.k請問食透明質酸100mg，是不是一定要加50mg芹菜素
春天天氣潮濕，會風濕骨痛，請問有沒有保健品對風濕有幫助🙏

[@healthdrk]

不是《一定》的。只是有的話，會令軟骨修補更好。風濕的話，應著重消炎止痛，應用薑黃素＋乳香才對，如要結合關節傷復 ，選 MSM 會較合適

[@nigwu3567]

@@healthdrk 唔該哂

[@kakawong3472]

❤❤❤❤

[@healthdrk]

多謝曬你支持！