Ahoj, jsem nový sledující člen klubu a nový běžec v začátku. Před třemi měsíci jsem prvně vyběhl a tyto mýty odbourávám do dnes. Můj největší problém byl ostych. Vážně jsem se cítil trapně před lidma funět a kolabovat po 400m běhu.:-))) Naštěstí kdo chce najde řešení. V mém případě to byla práce. Tam kde pracuji máme dlouhé rozsáhlé chodby, kde na nikoho nenarazím. A tam jsem začínal. Díky za tenhle kanál. Pomáhá mi v začátcích i nabuzuje chuť vyběhnout.
Začala jsem běhat asi před měsícem poté, kdy jsem asi před dvěma měsíci típla svou poslední cigaretu. Zajímal by mě, Edo, tvůj názor na věkovou hranici pro začínajícího běžce, je vůbec vhodné, aby holka v mém věku (61let) s něčím takovým začínala? Podotýkám, že se hýbu celý život, ale vždy to bylo omezeno kouřením.. Díky za odpověď. Jindra
Beh s obyčajnými teniskami sa nedá ani porovnať s behom v bežeckej obuvi... Ja som začínal v obyčajnej obuvi a asi po mesiaci a pol som si zadovážil bežeckú obuv a rozdiel vo výkone bol markantný... Bežalo sa mi pohodlnejšie ľahšie a zabehol som na pohodu takú vzdialenosť ktorú by som v obyčajnej obuvi zabehol len ťažko... Takže na bežeckú obuv sa určite oplatí obetovať tie peniaze... Na začiatok podľa mňa stačí najlacnejšia bežecká obuv z Docathlonu za pár € (pár stoviek Kč)... takže človeka to nebude finančne bolieť :D a pri behu sa mu za to odvďačia nie len nohy ale podá aj lepší výkon :)
A že na botech opravdy zaleží, zvlášťe když člověk nemá zmáklou techniku a běhá po tvrdém povrchu(asfaltu atd.) To si pak lehce odrovná třeba koleno jako já :-D 🤭🤦♂️ takže nyní rehabilituju a těším se na nový kurz ze začnu od začátku a postupně :-) protože mé každodenní 2,5km indianské běhy proložené dny odpočinku ( chůze po horách) evidentně nebylo to pravé, a tělo to dalo jasně najevo :-) takže nové boty už se těší a já taky
mam dotaz, začinam běhat a ptam se mam ze začatku nějaka kratši tratě nebo kolečka pro zvyknuti nebo rovnou něco delšiho ? a jak mam přitom nehubnout když už jsem dost hubeny ?
Nevím kolik je ti roků a jak jsi na tom s fyzickou kondicí.. obecně platí, že je vhodně začít postupně pomalu. Je také lepší běhat zpočátku menší vzdálenosti ale alespoň 3x týdně 👉 www.prostebez.cz/edablog/kolikrat_tydne/
Ahoj, mohla bych poprosit o radu 🙂? Běhám už delší dobu ( 2 roky) a stále mám problém, že hodně vytáčím nohy a neumim běžet rovně. 😄😄 Dost mě to trápí a nevím, jak to změnit. Zda v tomhle pomůžou opravdu boty na míru, nebo je to něco ve mě, co nejde změnit? Jinak videa jsou super, ráda Vás sleduji. 👍👍💙❤️
Dobrý den. Začal jsem běhat a vše bylo super ale po 3tím týdnu běhání mě začaly hrozně bolet kolena z vnitřní strany. Nemohl jsem skoro ani chodit. 3týdny jsem byl bez běhu. Muže se mi to zase vrátit jak začnu běhat???
Nevim kolik je ti roků a nevím jak jsi na tom byl se sportem v minulosti. Pokud jsi “přepálil” začátek tak musíš začínat pomalu a postupně … tady je inspirace www.prostebez.cz/treninkove-plany/
Ahoj, jsem nový sledující člen klubu a nový běžec v začátku. Před třemi měsíci jsem prvně vyběhl a tyto mýty odbourávám do dnes. Můj největší problém byl ostych. Vážně jsem se cítil trapně před lidma funět a kolabovat po 400m běhu.:-))) Naštěstí kdo chce najde řešení. V mém případě to byla práce. Tam kde pracuji máme dlouhé rozsáhlé chodby, kde na nikoho nenarazím. A tam jsem začínal. Díky za tenhle kanál. Pomáhá mi v začátcích i nabuzuje chuť vyběhnout.
Honzo, díky komentář. Tvé řešení ostychu je unikátní a věřím, že to postupně přejde. Eda #prostebez
Začala jsem běhat asi před měsícem poté, kdy jsem asi před dvěma měsíci típla svou poslední cigaretu. Zajímal by mě, Edo, tvůj názor na věkovou hranici pro začínajícího běžce, je vůbec vhodné, aby holka v mém věku (61let) s něčím takovým začínala? Podotýkám, že se hýbu celý život, ale vždy to bylo omezeno kouřením..
Díky za odpověď. Jindra
Beh s obyčajnými teniskami sa nedá ani porovnať s behom v bežeckej obuvi... Ja som začínal v obyčajnej obuvi a asi po mesiaci a pol som si zadovážil bežeckú obuv a rozdiel vo výkone bol markantný... Bežalo sa mi pohodlnejšie ľahšie a zabehol som na pohodu takú vzdialenosť ktorú by som v obyčajnej obuvi zabehol len ťažko... Takže na bežeckú obuv sa určite oplatí obetovať tie peniaze... Na začiatok podľa mňa stačí najlacnejšia bežecká obuv z Docathlonu za pár € (pár stoviek Kč)... takže človeka to nebude finančne bolieť :D a pri behu sa mu za to odvďačia nie len nohy ale podá aj lepší výkon :)
Přesně tak, dobře napsáno - ať Ti to běhá! Eda #prostebez
A že na botech opravdy zaleží, zvlášťe když člověk nemá zmáklou techniku a běhá po tvrdém povrchu(asfaltu atd.) To si pak lehce odrovná třeba koleno jako já :-D 🤭🤦♂️ takže nyní rehabilituju a těším se na nový kurz ze začnu od začátku a postupně :-) protože mé každodenní 2,5km indianské běhy proložené dny odpočinku ( chůze po horách) evidentně nebylo to pravé, a tělo to dalo jasně najevo :-) takže nové boty už se těší a já taky
mam dotaz, začinam běhat a ptam se mam ze začatku nějaka kratši tratě nebo kolečka pro zvyknuti nebo rovnou něco delšiho ? a jak mam přitom nehubnout když už jsem dost hubeny ?
Nevím kolik je ti roků a jak jsi na tom s fyzickou kondicí.. obecně platí, že je vhodně začít postupně pomalu. Je také lepší běhat zpočátku menší vzdálenosti ale alespoň 3x týdně 👉 www.prostebez.cz/edablog/kolikrat_tydne/
@@EdvardKozusnik děkuji za info, a stane se vůbec něco s tou vahou ? doufam že ne
Ahoj, mohla bych poprosit o radu 🙂? Běhám už delší dobu ( 2 roky) a stále mám problém, že hodně vytáčím nohy a neumim běžet rovně. 😄😄 Dost mě to trápí a nevím, jak to změnit. Zda v tomhle pomůžou opravdu boty na míru, nebo je to něco ve mě, co nejde změnit? Jinak videa jsou super, ráda Vás sleduji. 👍👍💙❤️
Klidně napiš do mailu - můžeme trochu víc probrat techniku eda@ prostebez.cz
Dobrý den. Začal jsem běhat a vše bylo super ale po 3tím týdnu běhání mě začaly hrozně bolet kolena z vnitřní strany. Nemohl jsem skoro ani chodit. 3týdny jsem byl bez běhu. Muže se mi to zase vrátit jak začnu běhat???
Nevim kolik je ti roků a nevím jak jsi na tom byl se sportem v minulosti. Pokud jsi “přepálil” začátek tak musíš začínat pomalu a postupně … tady je inspirace www.prostebez.cz/treninkove-plany/
Registrace do kurzu ZADARMA TADY: bit.ly/behani_zdarma