Buen video Master! Tengo dos preguntas medio aleatorias al respecto. 1- Tenés alguna comida "Libre" semanal como tal? Con comida libre no me refiero a petar o la tipica "cheat" o comer comida basura, no me gusta ese concepto, al contrario, personalmente disfruto tanto mi alimentación que me cuesta asumir que me gustan mas mis comidas, que cualquier guarrada de por ahí jeje, me refiero a tal vez, en caso de no tener un evento social, salida y demás, darte un dia (como un sábado o domingo) el lujo de hacer una comida con los mismos alimentos que consumes día a día, pero sin pesar ni utilizar cantidades específicas, si no dar mas libertad en ese sentido, pero consumiendo alimentos que usas cotidianamente y de alto valor nutricional y alta calidad que disfrutas, pero consumiendo cantidades a gusto o lo que te apetezca. 2- Como contabilizas el neat? En tus clips entrenando u otros veo que no usas Smartwatch o un reloj, solo cuentas los pasos de "caminatas"? o te sacas el reloj por comodidad al entrenar ya sea por sudor, o por usar straps, etc?. Saludooos!
Gracias! No tengo una comida “libre” como tal pero sí hago lo que comentas cuando surge la ocasión: estimo las calorías que he ingerido a ojo y me permito cierta flexibilidad. Respecto al neat, tengo una ruta de paseo fijada que son algo más de 5km y sumando los pasos que suelo realizar aparte (contabilizado con el móvil) llego a esa cifra de 10k propuestos. Si no hago el paseo, hago los 5km en la cinta 💪🏻
Tomo en poca cantidad pero mi recomendación es que se reduzca lo máximo posible. Hablamos de sal añadida, no del sodio naturalmente presente en los alimentos. Donde la consumo más es al comer algún procesado o al comer fuera, ya que la comida suele venir bastante cargada de sal. Mi consejo es usar la mínima posible y reducir el consumo de procesados tanto por la sal como por otros compuestos nutricionales que pueden no ser recomendables
Voy a probar las palomitas ahora mismo 😂 Gracias Salva! Edit: pues no he conseguido que salgan bien... He hecho una tanda con los 5ml y 50g, 7min porque no se hacían 🤣y lo he parado al final por miedo a que se pasasen o algo (había alguna un poco pasada). Luego probé una segunda tanda con más agua (10ml) 6min 30s, y nada, no hay manera. En ambas tandas removí... algún tip? lo dejo más tiempo simplemente? Gracias!
Buenas! Es raro que con 7 minutos no hayan empezado a hacerse, en mi caso a los 3’ ya las tengo todas hechas prácticamente. A qué potencia pusiste el micro?
@@nuclimed Pues es de 1000W y estaba al 100%, igual pruebo con algo menos de potencia 😂 Igual es cosa del recipiente... Probaré la próxima vez y si sale bien te cuento 😅
Por lo que veo que dices de la sal no estás de acuerdo en la preparación que lleva la escuela de culturismo natural. Ya que muchos aconsejan tomar 1gramo de sal por Litro de agua que se bebe. Osea que si se preparan con 8 o 10 Litros de agua serían 8 o 10 gramos de sal respectivamente,
Buen video bro
Muy interesante
Buen video Master! Tengo dos preguntas medio aleatorias al respecto.
1- Tenés alguna comida "Libre" semanal como tal? Con comida libre no me refiero a petar o la tipica "cheat" o comer comida basura, no me gusta ese concepto, al contrario, personalmente disfruto tanto mi alimentación que me cuesta asumir que me gustan mas mis comidas, que cualquier guarrada de por ahí jeje, me refiero a tal vez, en caso de no tener un evento social, salida y demás, darte un dia (como un sábado o domingo) el lujo de hacer una comida con los mismos alimentos que consumes día a día, pero sin pesar ni utilizar cantidades específicas, si no dar mas libertad en ese sentido, pero consumiendo alimentos que usas cotidianamente y de alto valor nutricional y alta calidad que disfrutas, pero consumiendo cantidades a gusto o lo que te apetezca.
2- Como contabilizas el neat? En tus clips entrenando u otros veo que no usas Smartwatch o un reloj, solo cuentas los pasos de "caminatas"? o te sacas el reloj por comodidad al entrenar ya sea por sudor, o por usar straps, etc?. Saludooos!
Gracias! No tengo una comida “libre” como tal pero sí hago lo que comentas cuando surge la ocasión: estimo las calorías que he ingerido a ojo y me permito cierta flexibilidad.
Respecto al neat, tengo una ruta de paseo fijada que son algo más de 5km y sumando los pasos que suelo realizar aparte (contabilizado con el móvil) llego a esa cifra de 10k propuestos. Si no hago el paseo, hago los 5km en la cinta 💪🏻
Buenas maestro, pregunta tonta tú tomas sal o lo ves perjudicial?
Tomo en poca cantidad pero mi recomendación es que se reduzca lo máximo posible. Hablamos de sal añadida, no del sodio naturalmente presente en los alimentos.
Donde la consumo más es al comer algún procesado o al comer fuera, ya que la comida suele venir bastante cargada de sal.
Mi consejo es usar la mínima posible y reducir el consumo de procesados tanto por la sal como por otros compuestos nutricionales que pueden no ser recomendables
Voy a probar las palomitas ahora mismo 😂 Gracias Salva!
Edit: pues no he conseguido que salgan bien... He hecho una tanda con los 5ml y 50g, 7min porque no se hacían 🤣y lo he parado al final por miedo a que se pasasen o algo (había alguna un poco pasada). Luego probé una segunda tanda con más agua (10ml) 6min 30s, y nada, no hay manera. En ambas tandas removí... algún tip? lo dejo más tiempo simplemente? Gracias!
Buenas! Es raro que con 7 minutos no hayan empezado a hacerse, en mi caso a los 3’ ya las tengo todas hechas prácticamente. A qué potencia pusiste el micro?
@@nuclimed Pues es de 1000W y estaba al 100%, igual pruebo con algo menos de potencia 😂 Igual es cosa del recipiente... Probaré la próxima vez y si sale bien te cuento 😅
@@Maxinfamilyy Mantennos informados! Si es por el recipiente, en amazon venden palomiteras de silicona para el micro y el sistema es el mismo 🤓
🫶🏽🌱💪🏽
Por lo que veo que dices de la sal no estás de acuerdo en la preparación que lleva la escuela de culturismo natural. Ya que muchos aconsejan tomar 1gramo de sal por Litro de agua que se bebe. Osea que si se preparan con 8 o 10 Litros de agua serían 8 o 10 gramos de sal respectivamente,