JÁ SE DESAFIOU HOJE? BORA! ACABOU NOS 44! SOFRI BASTANTE! KK
Вставка
- Опубліковано 9 вер 2024
- Valorize a Constância e os treinos de 1 hora. E lance desafios pessoais para seu crescimento. Eu evolui demais repetindo e repedindo eles, e notei a média e força aumentar gradativamente, pois é uma construção. Com isso você adquire um bom habito de pedalar mais de 4x na semana e constante evolução.
▶CONTATO PARCERIAS / Review de acessórios, Logomarca, divulgue sua empresa conosco /MIDIAKIT2024-
▶Contato VIA DIRECT NO Instagram raymatta_
Nos ajude acrescer sendo membro deste canal e ganhe benefícios:
/ @penaestradabiker
PENAESTRADABIKER
DESDE 2021
---------------------------------------Redes Sociais-----------------------------------------------------------
▶ Instagram - / raymatta_
▶ Strava - / strava
Mds eu to igual crackudo sem minha bike, só ligadaço nesse canal pra atenuar a abstinencia, show!😄
😂já já se tá na estrada 💪🏽
@@penaestradabiker tmj! hehe 🚲
A Nazca é quase uma road...👏
🔥👀👊🏽
Falou tudo, viu!!!👏👏👏👏👏
😅👊🏽👊🏽👊🏽
Vou lançar o desafio 30 km na trilha em uma 1 hora
😳🫣 se tá doido, que me matar 😂 tá difícil no asfalto.. tá anotado 🫡🔥
Top demais botando marcha aí. Compartilha os dados do treino vai ficar mais top
Os dados ficam no final do vídeo mano
Isso depende muito do terreno né ! Meu local aqui já 22km/h, porém é misto de subida , plaino e poucas subidas !
Sim, não existe média alta em MTB 😂 só no plano amigo, essa é cultura speed
30km eu faço pouco menos de 2h, mas é uma bike de 22 anos com transmissão tourney então acho que estou bem rs
Tá bem sim 😂
Pra fazer 30km\h de mtb tem q ser bruto heim mano, de speed é fácil, já fiz, mas de mtb tem q ter perna pra manter velocidade acima de 30 com o tanto q gira a perna. Top.
É isso que muitos não entende né 😅 tem que manter 35 a 40kmh é pesado demais, ainda mais aqui no litoral maluco cheio de morros kkkkk tem nada no nível do mar a não ser ele mesmo 🫣🤣🤣🤣 mas vai ter revanche 👊🏽
@penaestradabiker tava tentando bater recorde da monstergravel na época eu fazia
@@penaestradabiker Já é difícil de speed na estrada, imagina de MTB, se ta doido. Qdo estou inspirado costumo fazer médias beirando os 30km/h, mas isso de madrugada e andando na rua sem carros. Durante o dia e na ciclovia é impossível. Agora de MTB e ainda cheio de morro tem como não, só tomando muito pré treino e estando bem descansado kkkk
@ladotb ainda mais final de tarde,.. seu amigo é maluco 😂😋👊🏽
Ray faço tranquilo em uma semana kkk,um abraço ❤❤❤❤
😳🤣🤣
Eu já fiz 26km em 52 minutos, que dá a mesma média de 30km/h, mas foi um único dia e eu tava muito bem nesse dia, não sei se conseguiria manter, normalmente eu faço 26 km em 1 hora, esse dia que eu fiz em 52 minutos sei lá o que me deu. Gostei da ideia, fazer 30km/h de MTB é sempre um desafio.
show filho tá bom demais ... É desafio brabo demais, pesa muito ainda mais com esses ventos 😂
@@penaestradabiker Fala não, e ainda tem as subidas, eu sempre quebro nas subidas, a galera sprinta com maior facilidade, eu fico pra trás, kk
@DanielRios549 entendi, se quiser evoluir tem se conhecer bem, e durante seus treinos ir trabalhando seus pontos fracos, faço isso quase todo treino, principalmente quando pedal tá acabando tô morto já, vou catar uns morros pra Sprintar neles, perto de casa, 🤣 se quebrar tô perto kkk eu dou último Sprint tipo na corrida 🥵👀e sustento 38 40kmh no plano até explodir motor 🔥🤣👊🏽 fora os treinos de intervalado de tiro, tem Sprint direto pra esbagassa mermo 💪🏽🔥eu não costumo gravar esses treinos, mas agora eu vou mostrar...
@@penaestradabiker Preciso fazer mais treinos desses, já me falaram isso, manter uma velocidade alta no plano e sprintar na subida é talvez o meu maior ponto fraco
@DanielRios549 né fácil mesmo não, lutar contra gravidade kkk se tá doido.. eu faço essas coisas pra caso um dia ter que socorrer minha filha ou minha esposa, que já aconteceu 😿 não demore 1h até chegar, essa é uma das minhas maiores motivações pra andar forte.. por isso tirei a 32d e tô pensando ir pra 36
peensa num homi bruto meu fi
😂🥵 pensa nu homem exausto 🤣
tô falando que o homem tá voando
👀🥵 EAI mano tá pedalando?
@@penaestradabiker tô sim Ray e também na expectativa das peças chegarem pra começar a montagem da bike nova 🚴🏿♂️
@ThiagoAlvim eita 🫣 ansiedade a mil 😄 vai dar tudo certo 🙏🏽
@@penaestradabiker vai sim 🙌🏿🙏🏿
Top meu fi!!
Agora está na hr de suplementar, carbogel, cápsula de sal e isotônico e se poder, creatina e claro, água kk
Aí eu quero ver vc não fazer esses 30 km em menos de 1hr meu Fi!!
Eu uso man só que acabou tudo 😳😂 aí agora tô no rebento, até comprar, parado que não fico..💪🏽🤣
@@penaestradabiker Show!!
Faz na estrada de terra 😂🙌
Só se for no estradão plano amigo e aqui não tem... Aqui é só ⛰️ 😂😛 que me matar fala 😳😂
@@penaestradabiker 😂😂😂😂😂😂🙌
Opa lembrei, tem estradão semi plano falso plano 🫣aqui sim, bora!!