Moi c edt décidé, à partir de demain et grâce à vous je vais me mettre le matin à l huile d olive vierge et khobz darr....inchallah..petit déjeuner de mon grand-père défunt...Allah ye rahmou....merci chef...👍
@@pacificmind369 non, le khobz eddar, est très bon en quantité raisonnable avec de l huile d olive le matin et pourquoi pas?car les glucides il en faut un peu surtout si tu travailles et le pain peut en fournir..mais je crois que t as pas compris le sujet de Chef Rabah..on parle de manger plus sainement pas de d eviter ci ou ça..et du reste tes conseils à 2 sous tu peux te les garder.
Toujours agréable a entendre!...Chef, vous avez entièrement raison de vouloir changer les habitudes ancestrales,non bénéfiques sans aucun apport énergétique. Je vous suggère d,insister sur le régime alimentaire des enfants scolarisés surtout. Bon succès chef!..
احنا في الجنوب عموما ونحكي على بلادي غارداية نديروا فطور الضحى يعني من 9 الى 10ونص تاي مع بيض مقلي والا سلطة خضراء والا مقلوڤة اللي هي كاين مناطق يسموها محجوبة و بكري كانوا يديروا دشيشة مفلڤة بأنواعها كل عرش عنده نوع دشيشة تاعه و في الصيف الشاي ودنجال مشوي غالبا ...الخ كل مرة حاجة
حنا من بكري فالصحرا ( غرداية )نشربو لاتاي مع نعناع مع بيض فايض وخبز ولا شكشوكة دنجان(فلفل مشوي طماطم مشوية ودنجان مشوي مع زيت زيتون وخل واذا طيبنا فلفل وطماطيش نزيدو سنيوة ثوم) مع خبز الدار طماطم مع بيض .زورديةموفرة مع طماطيش و بصل طماطيش مرقدة وزيتون مع زيت زيتون.....الخ صباح ناكلو مليح
Chez nous les kabyle le ptit dej c'est les figues sèches avc l'huile avc un bout de galettes aux herbes où bien Ademine "un mélange de blé dur ,lentilles, akherrouv,poid chiche tout broyer après être légèrement grillés on obtient une poudre qu'on mélange avc l'huile d'olive et qu'on consomme avc les figues sèches.
Merci d'éduquer les gens, vraiment. Ça fait plaisir de voir un chef qui prend le temps d'expliquer à tout le monde simplement et de façon efficace ce qui est bon pour leur santé.
Merci chef pour vos conseils c vrai nous les algériens on a de mauvaises habitudes . Mais dernièrement les enfants on grandi et commencent à me faire des remarques car ils mangent healthy .
من نهار وليت ما ناكل والو الصباح، وليت خير بالبزاف. في الحقيقة لازم تاكل كي تجوع، وغالبا في الصباح الإنسان ما يكونش جيعان لأنو العشا يشد و يعطيك الطاقة حتى وقت الغداء.
احنا في الشرق وفي فصل الشتا خصوصا نفطرو بالحمص دوبل زيت بالكمون والثوم والبصل الاخضر ،لكن للاسف هاد الثقافة باقية تندثر وتحل محلها ثقافة قهوة حليب بالكرواصو او ليكالجي مع العصير
Pour moi c'est du pain maison au levain naturel(sourdough bread),beurre miel ou confiture maison avec sucre réduit, pancakes,oeufs,yaourt nature maison avec du granola maison(avoine,graines de chia,graines de courge,graines de pavots,graines de lin, noix, noisettes, amandes,noix de cajoux,raisons secs et du miel)un bon petit déjeuner pour bien commencer sa journée 😊
كسرة من أو الخبز ،مسمن ،ملوي ،مبسس ،مطلوع مع زبدة و مربى ،او مع زيت زيتون تمر ،زبدة ذائبة مع عسل ،كعك أو لمونة مع قهوة أو قهوة و حليب .ينقصنا وجبة مالحة في الفطور الصباح .بغرير و سفنج عشية مع لتاي أو مقروط ،حلوى أخرى .مرمز بالزبدة و السكر .
I am used to have for breakfast some weird things that we are not used to in Algeria: Marinated Anchovies, Maquerel, beef Leaver, Parmeggiano, eggs, "Garantita". Chef rasek ya7bes, my best breakfast is "Dewara". It was tough for my wife to get in pace with that, but now she is having "Gamberetti" and sardine for breakfast haha
Bravo à vous , pour une fois je vois un algérien parle avec connaissance dans son domaine . Sur chaînes arabophone . Il l y a beaucoup d ignorants et ils se va présentent comme chef .
Bonjour chef! Merci pour cette vidéo très pertinente! Dans ma famille le petit déjeuner est sacré ( merci maman de nous avoir inculqué ça !) Perso, je veille à ce qu'il contienne des protéines et des fibres, c'est relativement variable, et ça dépend de ce que j'ai sous la main. Je veille aussi à manger local et de saison. Après tout ça, place à un petit expresso pour bien se reveiller!
De ma part je prends : une tomate avec goûtes de citrons, fromage nature ,oeuf + qlqs olives , pain grillé avec l'huile d'olive ( parfois avec du fromage rouge) , d'autres fois je prepare rapidement un jus d'orange ou autre ... ( Selon węch Kayen) et ça me rafraîchit m3a sbah !!! C mon propre petit dej 😅
Bravo chef Rabah! CEst vrai nous sommes parmi es seuls à manger très mal pendant le p’tit dej! On devrait commencer à produire notre propre Zaatar à la libanaise puisque on en produit abondamment chez nous - je vis au moyen orient et jen prends depuis vingt ans !œufs lebna, et Zaatar et huile et des fois même des fèves à l’égyptienne - c’est juste les mentalités qui devraient changer chez nous / j’ai visité le Mexique et le p’tit dej frivoles tortilla m’ont inspirés à jamais ! Never looked back au café khobz zebda et matlou3😃mais c’est vrai qu’on en a la nostalgie et que des fois un p’tit café et metlou3 beurre nous rend heureux - momentanément en fait! Merci Chef Rabah du fond du cœur 🙏🏻
رأيي يا الشاف أنو عادات الجزائريين في الأكل تبدلت منذ الإستعمار لأنو ناس بكري يبكرو ياكلو كلش باش يروحو يخدمو كلش خصوصا لفلاحة،أما ضرك قهوة حليب ولجواز هي عادات المستعمر،الأكل صباحا جيد ومفيد للصحة كيما ذكرت يا سي رابح،بارك الله فيك شاف وفعلا القصرة تاعك ماتنشبعش،بارك الله فيك وزادك الله علما وفضلا
Bonjour Chef , merci pour cette védéo, j'aimerais bien si vous nous donnez plus de conseil pour le petit déjeuner des enfants , j'ai trois et ils ne mangent rien le matin .
Moi c edt décidé, à partir de demain et grâce à vous je vais me mettre le matin à l huile d olive vierge et khobz darr....inchallah..petit déjeuner de mon grand-père défunt...Allah ye rahmou....merci chef...👍
👏🏻👏🏻✊🏻
Diri concombre tomates oeufs.....
Évite les pâtes et les glucides en général. Opte pour les légumes et les œufs
@@pacificmind369 non, le khobz eddar, est très bon en quantité raisonnable avec de l huile d olive le matin et pourquoi pas?car les glucides il en faut un peu surtout si tu travailles et le pain peut en fournir..mais je crois que t as pas compris le sujet de Chef Rabah..on parle de manger plus sainement pas de d eviter ci ou ça..et du reste tes conseils à 2 sous tu peux te les garder.
@@Klem864 wow! Quelle éducation et quel niveau! J'ai même pas envie d'écrire plus, tellement j'ai la nausée !
مليح لكان وزارة التربية والتعليم تفتح المجال لأمثالك باش يوعيو الأطفال والشباب ،
Bonne continuation
فكرة وعلاش هو ميديرش ومضات اشهارية على الاكل الصحي
احسن فطور للصباح هو التمر سنة عن النبي صلى الله عليه و سلم .
صح وكان يشرب عليه الصلاة والسلام عسل في كاس ما تعطيك نشاط هايل
كن جينا نتبعو رسول الله صلى الله عليه و سلم كن ولا واحد فينا ره مريض نلقلدو في الغرب حتى رشينا وحنا صغار
شاف ديرلنا سلسلة على الطبخ healthy و العادات الصحية 🙏🏻
هي قناة جديدة تختص في الطبخ الصحي
Ouiiiii j'espère 🥺
Toujours agréable a entendre!...Chef, vous avez entièrement raison de vouloir changer les habitudes ancestrales,non bénéfiques sans aucun apport énergétique. Je vous suggère d,insister sur le régime alimentaire des enfants scolarisés surtout. Bon succès chef!..
بالنسبة لي ...3 حبات بيض اوملات شوية جبن ابيض...موراها فنجان قهوة ..نجوز نهاري ماشاء الله ..تحياتي للجميع و ليك خويا رابح
أنا شخصيا نفطر ب بسيسة ( خليط من التمر ، كوكاو ، قمح ...) ب زيت الزيتون ، مع قهوة ، و حبة تشينة .
👌🏻
بارك الله فيك شاف. مزيدا من النجاح و التألق.
احنا في الجنوب عموما ونحكي على بلادي غارداية نديروا فطور الضحى يعني من 9 الى 10ونص تاي مع بيض مقلي والا سلطة خضراء والا مقلوڤة اللي هي كاين مناطق يسموها محجوبة و بكري كانوا يديروا دشيشة مفلڤة بأنواعها كل عرش عنده نوع دشيشة تاعه و في الصيف الشاي ودنجال مشوي غالبا ...الخ كل مرة حاجة
الإنسان مقسم على 3 حاجات الروح غذاؤها الإسلام، العقل غذاؤه التعلم، الصحة غذاؤها الطبيعة
عندنا مازال نطيبو لعصيدة و طعام الشعير بزيت زيتون و حتى دشيشة المرمز بالزبيب مع شوية لوز و جوز بزيت الزيتون أو زبدة حرة، ...
( عائلة متوسطة)
حنا من بكري فالصحرا ( غرداية )نشربو لاتاي مع نعناع مع بيض فايض وخبز ولا شكشوكة دنجان(فلفل مشوي طماطم مشوية ودنجان مشوي مع زيت زيتون وخل واذا طيبنا فلفل وطماطيش نزيدو سنيوة ثوم) مع خبز الدار طماطم مع بيض .زورديةموفرة مع طماطيش و بصل طماطيش مرقدة وزيتون مع زيت زيتون.....الخ صباح ناكلو مليح
Chez nous les kabyle le ptit dej c'est les figues sèches avc l'huile avc un bout de galettes aux herbes où bien Ademine "un mélange de blé dur ,lentilles, akherrouv,poid chiche tout broyer après être légèrement grillés on obtient une poudre qu'on mélange avc l'huile d'olive et qu'on consomme avc les figues sèches.
بالنسبة ليا توقفت عن الاكل صباح.... تغيير جذري .. اكثر نشاط و فقدان الوزن الزائد.
اول وجبة هي وجبة الغداء .. يبقى لكل طريقته الخاصة المهم الصحة.
Merci d'éduquer les gens, vraiment. Ça fait plaisir de voir un chef qui prend le temps d'expliquer à tout le monde simplement et de façon efficace ce qui est bon pour leur santé.
Oui c'est vrai
هذا هو الشاف الحقيقي، شاف و طبيب، شكرا جزيلا
♥♥
سمحني شاف القهوة هو شراب عربي (يمني) تعلق به الأتراك ثم أشتهرا في أوروبا من خلالهم.
بارك الله فيك شاف، مدابيك تحطلنا وصفة فطور صباح ونعتمدها من عندك وتكون صحية يعني طريقة جديدة ونبدل نمط حياتنا....
Merci chef pour vos conseils c vrai nous les algériens on a de mauvaises habitudes . Mais dernièrement les enfants on grandi et commencent à me faire des remarques car ils mangent healthy .
حد العبرة بالرسول صلى الله عليه و سلم في فطور الصباح مشي بالڨور لان الرسول هو معلم الخلق
في دارنا حبسنا الحليب تاع الصباح والعشية. نفطروا بالبيض والخضر
انا والله ما نقدر نفرط في قهوتي مع خبز الشوفان بالحبوب وزيت الزيتون
ومع هذا عندك الحق في كلامكك نصاىح قيمة بارك الله فيك
الدراسات الجديدة أثبتت أن فطور الصباح غير مهم و هو الذي يسبب السمنة خاصة إذا كان غير صحي
الله يعطيك الخير . الوصفات و النصائح 😑👍
هاذي هي الڨسرة لي تفيد بارك الله فيك شاف
وفيك بركة
واوا ماشاء الله ثقافة بلا حدود
Pour moi Menu Regime exige
Blanc d'oeuf
Fromage blanc
Un fruit ( orange pasteque )
Pain complet
Miel
Thé ou café sans sucre
الاه يجزيك خير ويعمر قلبك بالايمان امين
ماشاءالله تبارك الله قمة الاناقة
شاف رابح مشكور على هاذ الموضوع...تحياتي لك انت إنسان متواضع وطيب و تحب خدمتك..الله يحفظك !
بارك الله فيك كلامك دواء
احسن حاجة هي تبقى بلا فطور حتى وقت الغدا . اشرب الماء برك .
Discours très enrichissant merci pour vos partages
يعطيك الصحة عمو رابح بالإضافة إلى الطبخ الا انك تفيدنا بثقافتك ، شكرا
يعطيك الصح يااكبر شاف في الجزائر على هذه النصائح القيمه والمفيده
بكري جدودنا ياكلو زيت زيتون مع كسرة تاع الخمير وعلى العشرة يكاسيو لكروت
ربي يبارك فيك وفي علمك
مرحبا بيك خونا لعزيز.. كانت جدة ربي يرحمها تقولنا: " فطور الصباح ربح يوصلك لقاصي الأوطان و يقعدك مع السلطان"...
الله الله على ناس زمان وهدرتهم الزينة
C'est magnifique ❤️
المويرسو كاين في بعض ولايات الصحراء الجزائرية ويسموها "الضحى" على العشرة ثاني
Bravo 3lik chef Rabi yehfek, c'est très enrichissant.
شاف أو شيخ أو مثقف.. الله يبارك ..
🖤🙏🏻
بارك الله فيك
ربي يحفضك إنسان ماشاء الله
من نهار وليت ما ناكل والو الصباح، وليت خير بالبزاف.
في الحقيقة لازم تاكل كي تجوع، وغالبا في الصباح الإنسان ما يكونش جيعان لأنو العشا يشد و يعطيك الطاقة حتى وقت الغداء.
خطأ يمكن كل واحد و جيناتو
او 45 دقيقة بعد المفيق
Moi aussi nakol 12:00 fruits. Et 18:00 où 19:00netaacha...lgit rouhi bien
@@sallwaboualleg551
Oui, effectivement. Il faudrait réduire le temps où l'on mange pour permettre au métabolisme de mieux fonctionner.
حالة وحدة ما جوعش صبح انك ما تكونش رقدت مليح ... كي تشبع رقاد و تنوض تتوضا و تصلي الفجر اكيد شهيتك تختلف عن تجربة
شاف بارك الله فيك موسوعة ما شاء الله استفدت منك بزاف و من فيديوهاتك الله يحفظك شاف
تبانلي الفطور التركي احسن واحد على خاطر فيه الخضرة...
السلام عليكم شاف من فضلك هل من وصفات فطور الصباح للاطفال وهل من نصائح لمن لبس لهم رغبة في تناوله
Ya3tik saha
انت راجل تاع الصح.بارك الله فيك
دمت لبلدك بارك الله فيك منك نحن نتثقف
يعطيك الصحة شاف لازم نتعلم ونبدل هذا لعوايد ونبداو بالعادات الصحية
القهوة جات من اليمن عبر تركيا وليس من اروبا
شكرا شاف رابح
شاف ما شاء الله عليك
يعطيك صح علي معلومات 👍👍👍🎩🌹🍗🥘☕🥛🍩 ربي يحفظك ان شاء الله
القهوة من اليمن....... شكرا على المعلومات
تبارك الله عليك chef
انا نموت على فطور متنوع تاع صباح
ههههه كما انا ما ناكلش ڨع الصباح حتى يلحق الفطور على 12
Merci Chef pour ce petit tour du monde Inchallah l'algérien prendra le meilleur
احنا في الشرق وفي فصل الشتا خصوصا نفطرو بالحمص دوبل زيت بالكمون والثوم والبصل الاخضر ،لكن للاسف هاد الثقافة باقية تندثر وتحل محلها ثقافة قهوة حليب بالكرواصو او ليكالجي مع العصير
شاف أنا مهنتي الطبخ خدمة مع المصريين يفطرو صباح اوملات +شعرية+فول مدمس+طعمية+جبنة+شاي بلبن ربي ابارك جامي تسمع واحد قالك عييت
انا نضرب كاس حليب +حبة كرواصو
دايمن عيان صح الدمراج هو الاساس الديماري مشارجي مليح تريزيستي مليح ماالديمارش مليح تريب تمتم ربي يحفضك شاف
شاف المشوشه فيها بزاف فيتامينات بيض و زيدلها عسل الله الله ما تقارنش قطورنا مع تع المصاروا c tellemnet gras
شاف.رابح.رقم.وحدفالجزاءري.وربي.يحافضوءالولديه.ورابي.اخليه.لاولادولادو.وتحياشاف.رابح
.
Merci pour les conseils que tu nous a donner chef
Pour moi c'est du pain maison au levain naturel(sourdough bread),beurre miel ou confiture maison avec sucre réduit, pancakes,oeufs,yaourt nature maison avec du granola maison(avoine,graines de chia,graines de courge,graines de pavots,graines de lin, noix, noisettes, amandes,noix de cajoux,raisons secs et du miel)un bon petit déjeuner pour bien commencer sa journée 😊
👏🏻👏🏻👏🏻👌🏻
@@chefrabahourrad8617 😊
Ta une chaine" sourdough_enzo" qui fait des merveilles avec du simple pain au levain ! Je suis devenue accro
Merci pour ces infos chef
و الله صدقت يا شيف رابح
sahit chef rabeh
vous etes le meilleurs grand chef
كسرة من أو الخبز ،مسمن ،ملوي ،مبسس ،مطلوع مع زبدة و مربى ،او مع زيت زيتون تمر ،زبدة ذائبة مع عسل ،كعك أو لمونة مع قهوة أو قهوة و حليب .ينقصنا وجبة مالحة في الفطور الصباح .بغرير و سفنج عشية مع لتاي أو مقروط ،حلوى أخرى .مرمز بالزبدة و السكر .
خويا انا مدمنة قهوة واش حل انا مرضعة حنا في عاصمة بغريير خفاف حليب قهوة موسكوتشوكرواضون ومطلوع مقلي
Merci chef ! Très interessant
انا ناس بحايه ادا طيبنا في عشاء تيكربابين وفي صباخ نشرب بيها حليب واللع روعه بنه مانخسش قاع بالجوع
Chef Merci pour ce partage 🙋🙏🙋
بارك الله فيك تستاهل دعم كبير من عند الدولة
#رابح #اوراد ✌️❤️
الزيت الزيتون مع الكرموس
وزيد الحليب مع التمر
Chapeau 🎩 👍🏻
I am used to have for breakfast some weird things that we are not used to in Algeria: Marinated Anchovies, Maquerel, beef Leaver, Parmeggiano, eggs, "Garantita". Chef rasek ya7bes, my best breakfast is "Dewara". It was tough for my wife to get in pace with that, but now she is having "Gamberetti" and sardine for breakfast haha
Chef rabah allahi ibarek chef 3alaamii rabi yahafdak
المشكل في الجزائر كل شيء غالي اللحم الزيت زيتون البيض تاع العرب
المسمن و البغرير والأتاي بالنعناع هذي ثقاافة مغربية ، وليست كرغولية ، للإضافة فقط شااااف ماشاف .ههههه
Très belle leçon de petit déjeuner. Rare sont ceux qui ont abordé ce sujet .vous avez taper dans le mille. Bravo chef
Tes videos mout3a merci Chef
Bravo à vous , pour une fois je vois un algérien parle avec connaissance dans son domaine . Sur chaînes arabophone . Il l y a beaucoup d ignorants et ils se va présentent comme chef .
Bonjour chef!
Merci pour cette vidéo très pertinente!
Dans ma famille le petit déjeuner est sacré ( merci maman de nous avoir inculqué ça !)
Perso, je veille à ce qu'il contienne des protéines et des fibres, c'est relativement variable, et ça dépend de ce que j'ai sous la main. Je veille aussi à manger local et de saison. Après tout ça, place à un petit expresso pour bien se reveiller!
الشاف والله تستاهل الدرع الماسي
De ma part je prends : une tomate avec goûtes de citrons, fromage nature ,oeuf + qlqs olives , pain grillé avec l'huile d'olive ( parfois avec du fromage rouge) , d'autres fois je prepare rapidement un jus d'orange ou autre ... ( Selon węch Kayen) et ça me rafraîchit m3a sbah !!!
C mon propre petit dej 😅
يعطيك الصحة شاف.
Bravo chef Rabah! CEst vrai nous sommes parmi es seuls à manger très mal pendant le p’tit dej! On devrait commencer à produire notre propre Zaatar à la libanaise puisque on en produit abondamment chez nous - je vis au moyen orient et jen prends depuis vingt ans !œufs lebna, et Zaatar et huile et des fois même des fèves à l’égyptienne - c’est juste les mentalités qui devraient changer chez nous / j’ai visité le Mexique et le p’tit dej frivoles tortilla m’ont inspirés à jamais ! Never looked back au café khobz zebda et matlou3😃mais c’est vrai qu’on en a la nostalgie et que des fois un p’tit café et metlou3 beurre nous rend heureux - momentanément en fait! Merci Chef Rabah du fond du cœur 🙏🏻
🖤🖤
Ça donne faim 😜 merci pour le partage ❤️
رأيي يا الشاف أنو عادات الجزائريين في الأكل تبدلت منذ الإستعمار لأنو ناس بكري يبكرو ياكلو كلش باش يروحو يخدمو كلش خصوصا لفلاحة،أما ضرك قهوة حليب ولجواز هي عادات المستعمر،الأكل صباحا جيد ومفيد للصحة كيما ذكرت يا سي رابح،بارك الله فيك شاف وفعلا القصرة تاعك ماتنشبعش،بارك الله فيك وزادك الله علما وفضلا
ربي يحفظك 🖤
@@chefrabahourrad8617 شكرا شاف
شكرا شاف على المعلومات
بسيسى. هي القمح مقلى والحمص والعدس ويترحو مع بعض. نكلها بزيت الزيتون ولاالزبد نتع البڨرة. والعسل الحره والحليب. الغرايف السفنج. تريده. المسمنات
1er commentaire. Merci pour les conseils
🖤♥
يعطيك الصحة شاف برافوووووو كل يوم جديد ما شاءالله
يعطيك صح شاف على المعلومات تعجبني بزاف
Merci pour vos conseils
Bonjour Chef , merci pour cette védéo, j'aimerais bien si vous nous donnez plus de conseil pour le petit déjeuner des enfants , j'ai trois et ils ne mangent rien le matin .
في سكيكدة ، يأكلون pizza et salés.
oatmeal, cottage cheese, blueberries, honey and a glass of kefir...keeps you full for the day!
👏🏻👌🏻
نعرف وحدين عندنا في مستغانم كاين لي ياكلو الحريرة على العشرة .
سلام عليكم شاف احنا نشربو القاهوا تع الصباح بلخوبز وزيت هادهي عويدنا ورثنها من عند با الله يرحمو صح
بارك الله فيك.
وفيك بركة
شكرا جزيلا ..في ميزان حسناتك أن شاء الله