Simplesmente Fantástico... Adquiri o plano "Meu melhor 5km em 3 meses" e digo, vale e muito apena! Vamos falar sério, esses valores estão absurdamente acessíveis. Já treinei com assessorias que cobravam mais e não entregavam 1/3 do que DG está entregando! Vou adquiri os demais planos!
@@hendrylchristopher7724 Ideal seria treinar umas 5x por semana pra ter volume de treino. Planilha tem treino p/5x na semana. Podes adquirir que não irás te arrepender. Num primeiro momento, até pode parecer uma planilha "simplista", porém, se dedicar aos treinos e executá-los conforme planejado te digo que tem que se dedicar e levar a sério!
Acabei de adquirir o programa! E irei seguir certinho, quero melhorar e abaixar meu tempo nos 5k, bora pra cima!!!!!! Daqui a uns meses volto para dar minha declaração…
@@erikjordan3159 até então nesses 3 meses de treino fui de 25minutos nos 5k para 22 minutos, e nos 10k de 55 minutos para 51 minutos, e ainda faltam 3 meses de treino!!!
Grande Dario! Quanto tempo, desde a faculdade aliás hahaha teu canal tá top demais, assistindo lembrei dos velhos tempos no atletismo. Pergunta pra ti Abelardo, tô treinando pra virar uma atleta híbrida, tu monta periodização pra tal? Tmj 🦾
✅ Programa Meu Melhor 5km: pay.kiwify.com.br/QxU4pab
Eu não tenho método para treinar mas ontem eu fiz 5 km em 22 minutos com pace médio de 4:24, será que esse método é para mim?
Aulas pela Hotmart?
Aberlado, faz um vídeo sobre correr melhor os 10km. Igual a esse de 5km.
Podia ter de todas as distâncias
Tem no canal, mano. Procura nos últimos vídeos
Simplesmente Fantástico... Adquiri o plano "Meu melhor 5km em 3 meses" e digo, vale e muito apena! Vamos falar sério, esses valores estão absurdamente acessíveis. Já treinei com assessorias que cobravam mais e não entregavam 1/3 do que DG está entregando! Vou adquiri os demais planos!
Esse programa vale pra quem treina só 3x na semana ? Ou tem mais treino que isso ?
@@hendrylchristopher7724 Ideal seria treinar umas 5x por semana pra ter volume de treino. Planilha tem treino p/5x na semana. Podes adquirir que não irás te arrepender. Num primeiro momento, até pode parecer uma planilha "simplista", porém, se dedicar aos treinos e executá-los conforme planejado te digo que tem que se dedicar e levar a sério!
Boa noite Aberlado, vamos pra cima sempre 🏃 💨💨
Esse sabe pq faz sou fã ❤
5km
Muito bom show
Top 🔝!!!
5km ! Bora
Assino em baixo...o método está aprovado
Acabei de adquirir o programa! E irei seguir certinho, quero melhorar e abaixar meu tempo nos 5k, bora pra cima!!!!!! Daqui a uns meses volto para dar minha declaração…
Conte pra gente como foi sua experiência
@@erikjordan3159 até então nesses 3 meses de treino fui de 25minutos nos 5k para 22 minutos, e nos 10k de 55 minutos para 51 minutos, e ainda faltam 3 meses de treino!!!
Grande Dario! Quanto tempo, desde a faculdade aliás hahaha teu canal tá top demais, assistindo lembrei dos velhos tempos no atletismo.
Pergunta pra ti Abelardo, tô treinando pra virar uma atleta híbrida, tu monta periodização pra tal? Tmj 🦾
Show
Boa Noite dario fort lek e bom pra corrida de 5km
podem comprar galera, estou evoluindo bastante com as planilhas!!!
Eu quero!!
#5km
Olá! Excelente aula!!! Uma pessoa com 59 anos consegue correr abaixo de 20 minutos?
Com certeza!!!
5km top
Eu quero.
Periodização 🏃♀️
Só falta video para quem quer correr sub 15 pfv
Eu faço 22 minutos e 56 segundo em tiros intervalado ainda tá muito longe ou perto de eu fazer diretamente?
É possível encaixar provas no meio dessa periodização ? "Exemplo" tenho uma prova alvo no começo de Dezembro desse ano
Com certeza, inclusive você tem uma aula explicando como deve ser o treinamento na semana da prova: pay.kiwify.com.br/QxU4pab
Pra quem te conhece você também é o Dário Guimarães
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Periodização!
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Borá, basta clicar nesse link: pay.kiwify.com.br/QxU4pab
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