어깨가 아픈 건 무조건 의사선생님께 먼저 문의를 하셔야 합니다. 그러면 의사선생님이 하지 말거나 조심하라는 동작 혹은 가동 범위 등등을 알려주실 겁니다. 그러면 복싱 연습을 하시되 의사선생님 말씀을 기억하면서 최대한 어깨가 힘들지 않게 연습을 해주시는 거죠. 복싱은 어깨를 많이 사용하는 운동입니다. 특히 영상에서 보이는 동작은 복합적인 회전이 요구되는 터라 잘 못하면 어깨에 상당한 스트레스를 줄 수 있습니다. 아프면 일단 쉬면서 회복을 먼저 하셔야 하는게 맞지만 그게 어려우면 최대한 조심하면서 허셔야 합니다. 사실 제가 어깨 아작난 상태로 복싱을 시작해서 계속 해오고 있거든요. 즐거우려고 하는 운동인데 아프거나 몸이 더 안 좋어지면 안 되니 몸 잘 챙기시면서 하시길…
![[초보복싱] "관장님이 어깨로 훅 치지 말래요" (가로훅, 임팩트, 어깨부상, 세로훅)](http://i.ytimg.com/vi/W8NLwXFrcRQ/mqdefault.jpg)
![어떻게 하면 훅을 세게 칠 수 있을까? [KOREAN SUPERBOY]](/img/n.gif)
모든 체육관 관장님과 코치님들이 이렇게 깊이있게 가르쳐 주신다면 대한민국 복싱의 미래는 밝아질것 입니다.
응원합니다 ~♡♡♡
이런 코치님이 진짜 코치라고 부를수있지 멋있다...🎉
와우 진짜 잘 가르켜주네
지도자의 열정이 느껴집니다
경험상 지도자의 칭찬섞인 가르침은
동기부여와 자신감이 생김니다^^
진짜 중요한걸 배우신다..
복싱 7년 취미로하지만..
하면 할수록 느끼는건데
복싱은 기본이 제일 중요한것 같습니다..
ㄹㅇ이죵
아니관장님 사랑합니다 고민해결
오.. 마지막에 어깨 회전을 시키니까 회전근 통증이 없네요 ㄷㄷ 제 어깨 살려주셔서 감사합니다!!!
어깨회전하니까 안아프네요 칠때 어께 아프길래 왜 그런가했는데 감자합니다~
오오 하시는데 더 잘하고싶어지는ㅋㅋ
관장님 리액션이 좋으셔서 수강생들 배울맛 나겠어요 ㅋㅋㅋ전 양발을 돌리며 크게 회전을 주라 배웠는데 스파링해보니 도당체 이런 큰 동작을 맞아주지도 않고 할 엄두도 안나서 원투만 하게 되더라구요.
훅칠때 마다 어깨가 아파서 그런데 직접 배우고싶네요.. 어깨회전시키면 어깨가덜 아플까요?
어깨가 아픈 건 무조건 의사선생님께 먼저 문의를 하셔야 합니다. 그러면 의사선생님이 하지 말거나 조심하라는 동작 혹은 가동 범위 등등을 알려주실 겁니다.
그러면 복싱 연습을 하시되 의사선생님 말씀을 기억하면서 최대한 어깨가 힘들지 않게 연습을 해주시는 거죠. 복싱은 어깨를 많이 사용하는 운동입니다. 특히 영상에서 보이는 동작은 복합적인 회전이 요구되는 터라 잘 못하면 어깨에 상당한 스트레스를 줄 수 있습니다.
아프면 일단 쉬면서 회복을 먼저 하셔야 하는게 맞지만 그게 어려우면 최대한 조심하면서 허셔야 합니다.
사실 제가 어깨 아작난 상태로 복싱을 시작해서 계속 해오고 있거든요.
즐거우려고 하는 운동인데 아프거나 몸이 더 안 좋어지면 안 되니 몸 잘 챙기시면서 하시길…
빽도 아주좋습니다
고급 소가죽 ㅡㅡ
가슴이 벌렁거립니다 ❤❤
크~~이건 유료강의입니다!!!
잘 가르치네요
와 좋겠다 저런 레슨 받고..거 어뎁니까
원우민 관장님 체육관 안양입니다
무릅이 살아 있어야 합니다
어깨+몸+다리
?? 허리회전이나 체중이동으로 때리는거 아닌가용?.?
네 허리회전 체중이동이 맞는데요
이건 마지막 어깨 돌리는것에 대해 강조하는 영상입니다 ㅎ
박지성 선수인줄 ㅋ
근데 어려워요.ㅠㅠ
손흥민이랑 박지성이 섞인얼굴 ㄷㄷ
복싱 동양 챔프 원우민 관장님 맞나요?
맞습니다
샌드백은 먼가 세로훅이 치기편한듯ㅋ
아근데 하체 회전력은 ㅋㅋ
복싱은 원펀치^^