Próbowałam treningi z różnymi trenerkami (Lewandowska, Chodakowska, Kolasińska) ale z przyjemnością stwierdzam, że Monika jest najlepsza, jej treningi są wymagające ale atmosfera, jaką buduje Monika, regularna motywacja, są bezcenne. Te treningi są najlepsze jakie do tej pory miałam. Dziękuję Ci za to ❤️
Cwiczylam rano i zapomniałam napisać😀 oj było ostro,szczególnie dla mnie seria z krabem,być może dlatego,że nie przepadam za tym ćwiczeniem😏 pot leciał po tej serii i pomysł z krzesełkiem też bardzo fajny! Taka miła odmiana od deski. Dzięki Monia już czekam na jutro!🔥😀😁
Przekozacki trening, mega mi przypadł do gustu. Jeszcze tylko 3 do końca! Czekam tylko, żeby się zmierzyć 😀😀 mam nadzieje, ze pare cm zniknie, to będzie motywacja do dalszej walki!
Bardzo fajny trening dołożę teraz trening z ciężarkami i będzie moc 😃z utęsknieniem czekam na godzinna tabate na stojąco ❤️ pozdrawiam wszystkich ćwiczących
Najlepsze Tabaty ♥️🔥szybko mija czas i łatwe ćwiczenia 😊aż chce się wykonywać 💪wczoraj zrobione X2 poszło 735 kacl 🤩🥵kończyłam już trening o nie tak szybko😏 więc wróciłam do początku serii😁🔥
Zaliczony! ❤️ Niestety jestem w plecy o jeden trening przez kontuzję kolana 😔 ale dogonię was w środę ☺️ co prawda trening nie był tak intensywny bo skupialam się na kolanie i niekiedy zmienialam cwiczenia ale gdyby nie to zrobilabym go na pełnym gazie bo byl świetny 👌jak na 6 tabat to super dobrane cwiczenia🥰 PS. Do zrobienia kraba z oderwaniem rąk to u mnie jeszcze kawał drogi...🙈🤣 Podziwiam Was😉
Bardzo fajny i urozmaicony trening. Była moc 💪 i ogień 🔥. Tabaty to jest to co mi najbardziej odpowiada. Ale 5 seria dala mi mocno w kość. Pobolewanie nadgarstków szczególnie przy krabie. Kalorie spalone w ilości prawie 350 i mega banan na twarzy po prostu 🙂🙃
Ta tabata mnie zabiła… zrobiłam 5, ostatniej nie dalam rady 🫤 czy tylko mnie tak dobił ten trening? 🤔😀 niemniej jednak Moniko dziękuję Ci za to co dla nas robisz, ruszyłam w końcu tyłek i widzę pierwsze efekty :) z Tobą najlepiej mi się ćwiczy 😉 pozdrawiam!
Próbowałam treningi z różnymi trenerkami (Lewandowska, Chodakowska, Kolasińska) ale z przyjemnością stwierdzam, że Monika jest najlepsza, jej treningi są wymagające ale atmosfera, jaką buduje Monika, regularna motywacja, są bezcenne. Te treningi są najlepsze jakie do tej pory miałam. Dziękuję Ci za to ❤️
Wnioskuje o przedłużenie wzywania do Walentynek!!! Jakoś dziwnie będzie bez Ciebie ❤️❤️❤️
Jestem za 😁😁
Uwielbiam kiedy w ostatniej seri zastanawiam się czy nadal żyję, a Monia poprawia włosy jakby wchodziła na red carpet 🤣
hahahah swietne!
Hahahaha 😂 dokładnie tak jest...ja sprawdzam funkcje życiowe, a Monia włosy odgarnia z lekkością 😂
To był chyba pierwszy trening, przez który cały czas miałam uśmiech na twarzy! ❤
Dopiero zaczynam dzisiajeszy trening.Jestem tego zdania LEPIEJ PÓŹNO NIŻ WCALE
Super niespodzianka! Gdy zobaczyłam wczoraj na Instagramie, że trening będzie trwał 15 min, byłam trochę zawiedziona, a tu taka niespodzianka 🙂💥💦
Cwiczylam rano i zapomniałam napisać😀 oj było ostro,szczególnie dla mnie seria z krabem,być może dlatego,że nie przepadam za tym ćwiczeniem😏 pot leciał po tej serii i pomysł z krzesełkiem też bardzo fajny! Taka miła odmiana od deski. Dzięki Monia już czekam na jutro!🔥😀😁
Dla mnie super.❤ Proste ćwiczenia mimo to czuc ogromna energie i mnóstwo endorfin❤❤
To chyba moj ulubiony trening ostatnio ❤❤ przez ostatnie 2 tyg GP robie i naprawde uzaleznia ❤ sztos ✨✨dzieki Monia ♥️ 💪😘🙏🙏
Mój ulubiony trening. Skuteczny i przyjemny! A myślałam, że to niemożliwe! Dziękuję ❤
Stęskniłam się za tabatką i dzisiaj miła niespodzianka, mam zrobiony cały dzień i banan nie będzie mi znikał z twarzy😀🤩🥰
Lubię tabaty 😀 najlepszy trening ze wszystkich. Pierwszy raz jestem uśmiechnięta po treningu 🤗😁😄
Przekozacki trening, mega mi przypadł do gustu. Jeszcze tylko 3 do końca! Czekam tylko, żeby się zmierzyć 😀😀 mam nadzieje, ze pare cm zniknie, to będzie motywacja do dalszej walki!
Mój ulubiony trening w tym wyzwaniu 💗
Dzien dobry. Dziekuje ❤❤❤❤❤. Mega cwiczenia. „Krzesełko”- pierwsze- masakra, ostatnie- super😅😅
Moniko :) doskonała tabata :) bardzo dziękuję za cudną dawkę energii :)
Ja też kocham tabaty :) sporna, pozytywnie zmęczona pozdrawiam serdecznie :)
Jak skończę to wyzwanie to zacznę je od początku ❤💪
Tak jak dzisiaj to się dawno nie spociłam 💪💪💪😁
MONIKA SUPER 😅😝🤗
Ja też jestem fanką tabat
Jejuś nawet nie wiem kiedy ale dzis tabata mi bardzo szybko mineła i 296 pykło🔥🔥 😊Monia rewelacja za kszesełko super😁
Wrażenia po treningu, jak zawsze pozytywne 😁 dziękuje
Bardzo fajny trening dołożę teraz trening z ciężarkami i będzie moc 😃z utęsknieniem czekam na godzinna tabate na stojąco ❤️ pozdrawiam wszystkich ćwiczących
Ja 13tkę robiłam z obciążeniem na nadgarstki :)
Super juz sie nie mogę doczekać kiedy z pracy wrócę i zrobię trening 😁
Zrobione, takie niepozorne te ćwiczenia a pot kapie jak nie wiem co🙂🙃
Ten typ treningu- mój ulubiony😍😁
chyba jeden z moich ulubionych treningów ❤
Mistrzostwo z tymi krzesełkami!!!
Uwielbiam tabaty💪💪💪🔥🔥🔥
Chyba mój ulubiony trening. Niepozorne ćwiczenia a wycisk mega. :) super ❤️❤️
suuuper trening. zaliczone!!!❤
Dwie ostatnie serie najlepsze i fajnie, że pojawiło się krzesełko - dawno nie było, więc uda fajnie pracowały :D
Extra trening!!! Caly tydzien go robilam dodalam tylko wiecej szybkich nozek i krotsze przerwy 😅 meeega 🔥🔥🔥🔥
Najlepsze Tabaty ♥️🔥szybko mija czas i łatwe ćwiczenia 😊aż chce się wykonywać 💪wczoraj zrobione X2 poszło 735 kacl 🤩🥵kończyłam już trening o nie tak szybko😏 więc wróciłam do początku serii😁🔥
Jak ja lubię tabaty😊 szybko mija seria za seria ❤ zrobione!
Dziękuję dziękuję dziekuje👍♥️
Super spalanie chociaż ćwiczenia niepozorne 👍
Dziękuję Monia🙂
Zaczynałam sama później dołączył mąż i bardzo polubił a dziś 10 letnia córka 🤩 masz Dar kobieto ‼️
Kolejny super trening 🔥uwielbiam tabaty, dzieki Monika❤
Zrobione 😀
Wielkie dzieki :)
Jak zwykle świetny i szybko płynący trening ❤❤❤
Powtorze sie: uwielbiam tabaty! Dziekuje!! 😘😘
super, dzięki! :) pot płynie 👌
Zaliczony 👌👌👌.
Super,superrrr😘
Dziękuje ❤
Dakujem ti Monika.treningy su super!💃🤗
wspaniałe emocje, dziękuję
Dziękuję. ...Bardzo fajny trening
Super trening. dzięki 👍💪👌
Kolejny wspaniały trening! Zwariowałam razem z Tobą na punkcie zdrowego podejścia do sportu, życia 😝🤤 Cieszę się, że Ciebie mam! ❤🩹🤌
Trening ogień 🔥 mokra cała 💦🏋️😁i zadowolenie na Maksa 😘
Uwielbiam tabaty. Wleci jutro po pracy 😊 dzięki Monia ❤️
Zrobione 👍🥰
Hej świetny trening takie treningi uwielbiam 😊dzisiaj 222kcl. Pozdrawiam
To była super tabata! Jedna z lepszych.
Zaliczone, dziękuję 😘
Dziękuję! Jak zawsze fantastyczny trening 😗
Super!
Dziękuję za trening😊.
Wnoszę o wyzwanie na każdy miesiąc!!!!:) Pot się dziś leje, cudownie;)
Świetny ❤️💪 dziękuję 😉 pot leci 🤣
Było superowo
Super, czekam na kolejne😗
Wszystkie treningi z Moniką są super💪🔥
Excellent 👍🔥💪
Thanks Monica ⚘🇪🇬👍
Dziękuje 🔥🔥
Leje się ze mnie ❤️❤️❤️❤️ krzesełka nie dałam rady... ale następnym razem będzie lepiej ❤️ dzięki Monia za to wyzwanie ❤️
Kocham ❤️
Zaliczony! ❤️ Niestety jestem w plecy o jeden trening przez kontuzję kolana 😔 ale dogonię was w środę ☺️ co prawda trening nie był tak intensywny bo skupialam się na kolanie i niekiedy zmienialam cwiczenia ale gdyby nie to zrobilabym go na pełnym gazie bo byl świetny 👌jak na 6 tabat to super dobrane cwiczenia🥰
PS. Do zrobienia kraba z oderwaniem rąk to u mnie jeszcze kawał drogi...🙈🤣 Podziwiam Was😉
super trening jest moc do dalszej pracy💪💪💪💪
Monia no to dajemy czadu. 💪👍😁
Bardzo fajny i urozmaicony trening. Była moc 💪 i ogień 🔥. Tabaty to jest to co mi najbardziej odpowiada. Ale 5 seria dala mi mocno w kość. Pobolewanie nadgarstków szczególnie przy krabie. Kalorie spalone w ilości prawie 350 i mega banan na twarzy po prostu 🙂🙃
Super!🎉
Ulubiony trening z wyzwania! Krzesełko extra!
Nadrabiam😁fajnie jak mówisz wcześniej czy coś robimy na dwie strony😊uwielbiam takie rabaty jest mo😉😁😊
Cudownie, w końcu pot się leje 🤩 jeden z moich ulubionych treningów !
Niesamowity trening, dziękuję ❤️
Rewelacja 🥰
Za oknem wichura, a w domu pełne słońce ❤ dzięki Monia za dziś 🎉🎉
Ta tabata mnie zabiła… zrobiłam 5, ostatniej nie dalam rady 🫤 czy tylko mnie tak dobił ten trening? 🤔😀 niemniej jednak Moniko dziękuję Ci za to co dla nas robisz, ruszyłam w końcu tyłek i widzę pierwsze efekty :) z Tobą najlepiej mi się ćwiczy 😉 pozdrawiam!
Koooocham tabaty!! Świetny trening :)
Super ćwiczenia i krzesełko po każdej serii daje czadu 😊 🙈
Dzięki Monia ❤️
-325kcal, lecę dorzucić coś extra 💪
Super ćwiczenia 🤗
I jest moc !
Świetny trening 😁😁💪💪💪❤❤❤
Wykonany jeszcze 3 treningi i koniec wyzwania 27.01 piątek 30.01 poniedziałek i wtorek 31.01
Super 😉 ☘️ zrobiona
Mówię do starego dzisiaj szybciutki trening także czekan na mnie z kawą 🤣 to sobie poczekał 🤣🤣🤣🖤
Na Biotad Plus lecimy?💪💪
Mega trening.
Jestem za tym by przedłużyć wyzwanie 😁😁😁❤️❤️❤️❤️
Było pięknie ❤️❤️
Super trenio ❤❤😻😻
Zaliczone
Uff ja dalej się trzymam i daje rade ❤ 💪💪💪
leci do ulubionych treningów :>
Cudowną energia!!!!
Dzień dobry budzimy się 😂😂zaczynamy dobry dzień po treningu
Kolejny super trening
Pocwiczone , jutro się nie rusze 💪😁