Yoga thérapie: Yoga anti courbatures (tous niveaux)
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- Опубліковано 15 жов 2024
- La séance de yoga parfaite après une séance de sport ou lorsque vous avez des courbatures.
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Au super top cette séance, c'est calme, c'est doux, mixe plusieurs pratiques que j'affectionne ( la respiration, les étirements, l'ancrage au sol, la bienveillance avec soi-même, la connexion avec son corps, la gratitude etc). Bref, après des courbatures suite à la reprise du sport je me sens beaucoup moins raide. En plus, on peut suivre la vidéo sans regarder toutes les deux secondes si on est bien dans le mouvement car tout est bien suivi et expliqué, ce qui laisse bien le temps de se focuser sur la détente et le sensations! Mille mercis
Merci d'avoir pris le temps de partager avec nous ton ressenti 🙏
Encore une séance exceptionnelle. Parfaite après un bon running. Merci infiniment ❤
Oh merci beaucoup ☺️
Séance parfaite lorsque l'on a couru la veille, merci beaucoup !
Bravo à toi de penser à soulager les courbatures après avoir couru 👏
Merci beaucoup Delphine, j'adore cette séance après de longues randos, elle fait tellement de bien!❤
Merci pour ton retour ! Je suis ravie que cette séance t'apporte du bien-être après de longues randonnées. C'est toujours un plaisir de savoir que mes cours aident à la récupération et à la détente.
Super séance ! Je ne m'en lasse pas ! J'ai régulièrement des soucis de cervicales et à chaque fois je suis soulagée par cette pratique ! 🙏❤️
Merci Sandrine 😊, si les douleurs sont récurrentes as-tu considéré la possibilité de voir un spécialiste pour identifier la cause du mal ?
Belle séance qui fait du bien! Je m étais levée avec des sacrées courbatures de la danse de la veille: ))
Pratique salvatrice :)! Travaillant beaucoup dehors, et avec mes petits muscles, cette séance est bienvenue. Et Je fais durer le plaisir, sur la détente. Merci Delphine. Belle soirée
Tu fais bien Stéphanie d'adapter la séance pour prolonger la détente ! Je suis contente que cette pratique t'ait fait du bien aujourd'hui !
Après une super journée de ski en famille c'est cette séance qu'il me fallait🤗🙏
ha ha génial !
D horribles courbatures depuis 2 jours....cette séance fut magique. Merci infiniment.
Merci Élodie pour ton retour 🙏, prends bien soin de toi 👌
Séance super bien venue ce matin , hier ayant été une journée sportive ! Très agréable !
J'espère que tu as bien profité de ta journée de repos !
Merci Delphine, oui j ai fêter l anniversaire de mon petit dernier de 9 ans ! Avec mon deuxième de 18 ans et son baccalauréat en famille, je rentre juste , mais le tapis m appelle… je me tâte … maintenant une séance de 20 minutes ou demain au réveil à 4 h ??
top séance!!! apres une journée très intense physiquement et moralement,régénérant!!!!
Super !
Superbe ! Une séance pas récente mais pour autant tout autant efficace et la prof était déjà excellente ^^, c'est fou à quel point tes séances me portent et je n'ai pas nécessairement besoin de regarder l'écran ! Merci pour ton talent et de nous partager çandepuis tout ce temps ! 🙏
Merci pour ton message 🙏, tu devrais essayer les routines audio de Yoga (sans écran) !
Merci Delphine pour cette séance parfaite pour moi pour ce soir 😊
Avec plaisir Estelle 😊, à demain pour les 21 jours !
Séance proposée et partagée avec mon ado qui avait des courbatures . Au top :) Merci
Ha ha génial 👍, bravo Laetitia de lui avoir proposé !
Beaucoup de courbatures ce matin, et pourtant la séance a été fluide et m'a redonné toute ma mobilité, magique ! Merci 🙏
Bravo Aline d'avoir pensé "Yoga" pour prendre soin de toi !
Merci beaucoup Delphine pour cette pratique françhement très efficace et revigorant!
Belle journée à toi
NamaskaraM 🍃🌈🌠🙏🏻🌠🌈🍃
Merci à toi Laurence 🙏
Très bien venue cette séance en ce matin de courbatures ! 🤣bravo et encore merci
Ah la reprise 👌
Encore une super séance!!! Merci Delphine!!!
Avec plaisir Sabine 😊
Coucou Delphine, bonjour 🙂
Belle séance pour se dérouiller 😀
Merci, ça chauffe, ça chauffe, ça chauffe 🔥🔥🔥efficace 😀
Belle journée 🌞
Bravo Géraldine 👏
merci Delphine séance intense 💐
Avec plaisir 😊
Merci Delphine, tout à fait la séance qu'il me fallait, hier après ma séance de yoga j'ai fait une séance de gainage assez intense et ce matin tout mon corps me le fait ressentir , je me sens un petit moins courbaturée après ta séance. Passe un bon dimanche.❤
Merci Marie Laure, bon dimanche à toi également !
Merci. J adore vos cours et votre façon d expliquer toujours avec douceur et bienveillance. Je deviens accroc à vos vidéos et grâce à vous je commence le yoga à 40ans en toute confiance car vos séances sont très efficaces et respectueuses. Merci beaucoup
Waouh ! Merci Hélène pour ton message qui me touche 🙏
Merci Delphine pour cette pratique. Je me sens mieux 👌
Super, merci Karen pour ton retour !
Très belle pratique . Simple et efficace. Merci à vous
Merci beaucoup 😊
Super séance après une journée de travaux... Merci pour cette chaîne, merci à ma copine Alex de m'avoir parlé de toi ! Namaste
Génial 👍, objectif atteint ! Merci également à ton amie pour sa recommandation. Bon courage pour les travaux.
séance parfaite pour les jours de courbatures, merci 🙏🏼
Génial !
Merci pour ces séances parfaites pendant le confinement. J'adore vos cours
Merci Victoria! J'en suis ravie! Si un jour le coeur t'en dit je fais des cours en live en visio pendant le confinement! Plusieurs de mes élèves youtube s'y sont joints et c'est ultra chouette de vous rencontrer!
Oh la la que cela fait du bien après une heure de marche ou tout était tendu, Merci beaucoup
Génial !
Un immense merci Delphine, vous êtes créative dans le choix des postures et leur enchaînement. Vos explications sont précises et concises, toutes vos séances e sont bénéfiques.
Merci Odette pour ce beau message 🤩
Excellente séance! j’ai des grosses courbatures dans tout le corps, bras dos et jambes et ça m’a amené de la respiration et de la détente dans tout mon corps! Merci 🙏🏼
Objectif atteint ! Merci pour ton retour 🙏
J’adore cette séance…en fin de semaine elle me fait le plus grand bien… Merci 🙏 🌸
Avec plaisir Sylvie !
Après une semaine de bon ski cette séance a été plus que Parfaite....Merci Delphine Bon samedi
Génial ! Bon samedi à toi également Sylvie !
Un bien fou!!! Merci @delphinemarieyoga
Super que cette séance t'ait fait du bien ! Merci Florence 🙏
Merci pour ce cours qui m'a détendue après ma séance de sport !
Vos vidéos sont très agréables !
Oh merci à toi 😊
Coucou Delphine, bonjour :-)
J'ADORE
Génial, je suis persuadée que tu sais adapter à ton besoin :)
Belle journée à toi également Géraldine.
@@delphinemarieyoga yes! Merci 🙏🍀🌻 Belle soirée
Je me prépare pour la suite de ma certification 😁😁😁 sur les troubles courant.
Coucou Delphine, bonjour :-)
Mon corps en feu et tout collé te remercient
Ah oui, chouette destination pour le moment ! Grosses bises Géraldine 😘
@@delphinemarieyoga enjoy en take care 🍀🌻☀️
Un vrai bonheur, détente du corps et de l'esprit. Merci beaucoup Delphine
Avec plaisir! Merci à toi pour ce commentaire!
Namastē 🙏🏼
Merci Marilyne 🙏
Merci Delphine 💚 je découvre de nouvelles postures dans cette pratique😍 c'est trop agréable 🙏
Bravo Bibi pour ton envie de découverte et merci pour ton retour 😘.
@@delphinemarieyoga ça fait un moment que je stagne côté posture, là j'ai eu un réel plaisir à pratiquer de nouvelles postures et aller un peu au delà de ma zone de confort💚 c'est grâce à toi ! Alors merci à toi Delphine 🙏 plein d'amour
Superbe séance que je découvre, j'ai cherché et j'ai trouvé celle adéquate, j'ai des courbatures de folies depuis une bonne séance de reprise de sport lundi, je me traine depuis ^^. Merci Delphine 🙏
Ou là là ... bravo Clémence d'avoir pensé "Yoga" pour soulager les courbatures !
Très belle seance . 🌈
Merci pour ta pratique par ici!
Je suis arrivée sur LA séance qu'il me fallait après des courbatures liées à une journée de montage de meubles ^^ Merci pour cette demi-heure ressourçant bien le corps et l'esprit, aussi :) belle journée à toi Delphine !
ha ha bravo Valentine d'avoir pris soin de toi après avoir pris soin des meubles :) belle journée à toi également ☀️
Merci pour cette séance, j'ai tous les jours beaucoup de courbatures et avec cette séance , j'ai vraiment senti dans certaines postures un réel bien être!
Oh génial 👍 Merci Sara pour ton retour 🙏
tout le corps est étiré et l'esprit détendu ! Merci
Avec plaisir! Merci à toi pour ta pratique sur ma chaîne!
Toujours claire dans la douceur et la force. Running du jeudi -> séance ce matin : génial! Merci de nous offrir et de partager ces vidéos ☀️🙏
Beau programme !
Super séance que je viens de faire après une dure journée ! J’ai adoré ! Super détendue ! Merci Delphine 😻 🙏
Merci Veronique! Ravie que cette séance ait pu t’aider à te détendre!
Tout est clair bien expliqué merci pour cette belle séance 🙏
Avec plaisir Martine! Merci à toi pour ton commentaire!
Toujours aussi agréable et bénéfique cette séance. Merci @delphinemarieyoga 🙏
Avec plaisir Florence 😊
Merci pour cette séance. Reprise du trapèze hier soir. Au matin c`est séance parfaite pour ces courbatures de rentrée.
Quel bonheur de t’accompagner pour cette rentrée !
J adore cette séance, une de mes préférée.
Génial ! Merci Sophie pour ton retour 🙏.
Vraiment efficace cette séance, j'étais courbaturée aux épaules, omoplates et jambes, c'est parfait quelle belle détente. Merci beaucoup de partager.
Bravo Carmen d'avoir pensé "Yoga" pour te détendre 👏
Séance parfaite après une session de course, de la détente pour le corps et pour l'esprit :)
Le combo course et étirements est tout juste parfait !!!
Très bien le lendemain d'une séance de pilate même sans courbature. La position : genoux collés et pieds écartés n'est pas évidente mais j'ai réussi à me détendre et sentir à l'aise. En revanche, le dépliage fut laborieux ! ;-D Belle soirée Delphine. Merci.
Ha ha bonne journée à toi
Super séance après une longue balade qui m'avait bien fatigué les jambes, le long des quais de la Seine, sous une chaleur inattendue ! J'ai ajouté chandelle, charrue et pont avant la détente et je me sens bien plus légère et détendue. Merci Delphine !
Génial !
merci,ça ma soulager.👍 continuer pour vos vidéos.
Merci à toi 🙏
Merci Delphine 🙏🙏💜💜j'en avais bien besoin ce soir. Bonne nuit😴😴
Avec plaisir Anne 😊, bonne nuit à toi également 😴
Hier j' ai un peu trop forcé sur le sport et cette séance anti courbatures me fait le plus grand bien, merci beaucoup ! 🙏🏾
Super 👍, merci Sandrine pour ton retour 🙏
Bonjour Delphine, je suis ravie de te retrouver pour une séance de hatha, ça me manquait sur ta chaîne tout comme du yin!
Merci pour les bienfaits apportés par ces étirements.
Avec plaisir! Ça fait du bien d’alterner les pratiques! Je penserai à refaire du yin !
Et voilà encore une séance parfaite pour mes courbatures dû au sport ce dimanche. Un grand merci à vous Delphine. Tous les jours je pratique grâce à vous. Même le matin de très bonne heure (2h30) juste avant d aller travailler.
Un vrai rendez vous avec vous.
Waouh ... 2h30 ! Merci Sandrine pour ce rendez-vous quotidien entre nous :) et bravo pour ta pratique
Je confirme ce qui a déjà été dit, excellente séances pour les courbatures !!
Merci Delphine 🙏!
Avec plaisir 😊
Exactement ce dont j'avais besoin ! Merci Delphine :)
Merci Maeva! Ravie de lire cela!
Après un week-end sportif, exactement la séance qu'il me fallait pour étirer tout le corps ! Merci infiniment Delphine ! Bonne semaine à toi, namasté :)
Super 👍, bonne semaine à toi également Hortense ☀️.
🙏merci beaucoup pour cette séance
Avec plaisir 😊
Bonsoir Delphine, je vous ai découverte grâce à cette période de confinement. Merci pour vos vidéos cela me fait du bien de maintenir un lien avec le yoga😍
Merci Sarah, ravie que mes vidéos t'accompagnent. Le yoga peut, en effet, nous apporter à tous un peu de sérénité pendant cette période anxiogène.
Séance coup de coeur, merci beaucoup ! 😍
Waouh ... merci 😊
vraiment cette séance anti courbatures fait du bien dans tout le corps et étire avec douceur chaque partie douloureuse en lui permettant de respirer à nouveau! Merci Delphine 🙏🏼
Merci Daniela pour ton retour 🙏
Coucou Delphine :) Superbe séance après une matinée de nage, merci ^^
Coucou Anne-Sophie, quel beau programme nage + Yoga !!!
Magnifique séance 🙏🏼 merci
Merci!
Merci, encore merci pour ce partage inspirant, enrichissant, relaxant et génial qui fait du bien au corps et à l'esprit.
Waouh merci à toi pour ton retour enthousiaste 😀
Merci Delphine!!! Vos cours sont clairs et très agréables à suivre! Ca fait tellement de bien.
Merci à toi Sandra, c'est très gentil 😊
Très bonne séance pour un dérouillage matinal un grand merci !!
Merci pour ton retour 🙏
Depuis 1 mois mon copain s'est mis au yoga une fois par semaine avec moi (et avec toi du coup!😊), mais en échange il a négocié pour que je fasse une séance de cross-fit par semaine avec lui😅... Je sens que ce flow va m'être plus qu'utile! Rendez vous ici chaque semaine pour moi et mes courbatures enorme😂. La séance est parfaite merci🙏🙏
Trop fort ton copain 👌
Madame, je me suis remercié de la belle pratique que je me suis offerte ... mais je prends le temps aussi de vous remercier de la possibilité de vous offrit du bien être .... merci à vous ... Alain
Merci à toi Alain et bonne continuation.
Très bien ! Merci
Contente que cette séance t’ait fait du bien Pascale!
Bonjour Delphine, pratique très efficace ! Je me sens beaucoup mieux et prête pour la suite de la journée ! Merci 🙏
Génial 👍, merci Laure de ton retour 🙏. Belle journée à toi !
Non mais je ne l’avais pas vue celle-là?Et parce que mes courbatures post-potager sont toujours là, j’ai tenté cette séance. Je me sens plus légère!! Merci Delphine, encore une fois❤️🙏🏻
Tu as bien fait! J’espère que ça ira rapidement mieux 😘!
Bien efficace, merci ! 🙏🏾
Super, je suis contente que cette séance t'ait fait du bien. Merci Sandrine pour ton retour !
Merci Delphine, pile la séance qu'il me fallait après la reprise du running (6 mois d'arrêt !). Je sens que je vais bien dormir :D
Waouh bravo Julie pour ta reprise !
Merci
Avec plaisir 🙏
Cette séance est géniale ! J'avais mal partout, ça va nettement mieux. Reste juste un vague mal de crâne. Un peu de repos sur les briques devrait finir le travail de détente. Merci !
J'espère que tu vas mieux aujourd'hui 🤞
Merci Delphine , j'ai bcp aimé cette séance pour soulager les courbatures, j'en avais bien besoin, bcp de courbatures en ce moment quand je fait du cardio, peut être du à ma fatigue générale? Bon samedi. 🙏💙🙏
Oui sans doute, repose toi bien ce week-end !
@@delphinemarieyoga Merci Delphine 💕
Merci ! Parfait après un peu trop de vélo :)
ha ha bravo Juliana d'avoir pris le temps pour cette séance !
Parfaite après une bonne session de snowboard hier !!!
Super! Merci Magali!
Super Delphine ! Merci ❣️
Merci Marine 🙏, pas de jogging aujourd’hui?
Delphine Marie Yoga Yoga anti courbatures alors a ton avis? Hihi ... je te suis à présent sur Instagram également. Gros bisous 🌸
Merci!!! Top!!
Avec plaisir!
je te decouvre grace à justine gallice! je suis fan ! à la rentrée je m y mets;j ai senti plein d os craquer pendant la seance ,j en ai bien besoini namaste!
Bienvenue par ici Virginie; excellente résolution pour la rentrée👌
Bonjour Delphine,
Merci pour cette séance, je suis une courbature géante! par contre toutes mes tendinites se sont réveillées, surtout mon bras et mon épaule que je n'arrive plus à bouger, aurais-tu des conseils stp? Bon 1er mai et belle journée
Mettre du froid sur les endroits où tu ressens les tendinites et mettre les endroits au repos! Bon courage!
@@delphinemarieyoga Merci à toi 🙏
Merçi
😊
Namasté
🙏
Bonsoir Delphine je fais du yoga tout les jours après le boulot car j'ai mal au dos. Mon dos est souvent bloqué. Et je m'étire tout les matin pour soulager mais je souvent de la tension dans tout le dos et la nuque. Le yoge me fais du bien... est ce que vous aller faire une vidéo pour éviter les tentions dans le dos? Merci à vous pour les vidéos
Bonjour Mélissa. Il y a de nombreuses vidéos sur la chaîne contre le mal de dos. Je t'invite à taper "delphine marie yoga dos" dans la barre de recherche et elles devraient sortir. Il y a aussi une routine pour relâcher la nuque et les cervicales! Tu devrais apprécier!
Une vidéo extra je fais désormais cette vidéo régulièrement et après je me sents comme sur un nuage merci
Génial !
namasté
🙏
👍🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
🙏
🙂❤🙂❤
😊
Pas specialement courbaturee mais belle seance encore a la fraiche pour aborder cette journee la plus chaude de la semaine 😨😅🙏
C'est clair il fait chaud, chaud, chaud !
Merci
😊