7 Benefícios de Treinar Corrida na Esteira
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- Опубліковано 16 вер 2024
- A esteira é uma excelente ferramenta de treinos de corrida e triathlon, aprenda neste vídeo sete benefícios que você só tem na esteira comparado com a corrida na rua.
Tipo de esteira recomendada para compra
amzn.to/33DSIsn
Vídeo Beneficios de treinar indoor
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Esteira emagrece muito e melhora seu condicionamento fisico basta correr com intensidade e beber bastante agua !
Da tanquinho?
Pra me a esteira é um remédio
@@kauakkk1113 esteira não é pra isso, se quer tanquinho tem que fazer musculação
✍️✍️✍️✍️📝📝📝🙏🙏🙏🙌🙌🙌🙌🙌
A esteira emagrece 😮😮😮😮?
comprei uma esteira por que corria na rua e um cachorro correu atras e me mordeu tem segurança otima nao me arrependo eliminei 30 kilos em seis meses .
Sério treinando só na esteira
@@PauloCesar-yx4tg mudei hábitos alimentares como açúcar e farináceos. ñ deichei de comer mas diminui as porções.
Kkkkk perdeu pro cachorro pqp
Kkkkk
30?
A praticidade e segurança de uma esteira, são imbatíveis!
Comecei a correr há exatamente 10 anos. Somente em Setembro/2019 - quando comprei minha esteira -, comecei a treinar nessa modalidade. Foi a melhor decisão que tomei, porque reconheci que efetivamente comecei a desenvolver velocidade - a esteira nos força a manter o ritmo...a velocidade, se você não se sujeita àquilo, ela te joga pra fora... Hahahaha 🤣. Só aí, percebi o tempo que eu perdi por não ter me rendido a ela há maís tempo.
Exato, concordo com vc 😉
concordo com você !
Correr na Rua está difícil.
Se leva celular, corre o risco de voltar se ele.
Se não levo, receio de passar mal, acontecer algum imprevisto eu estar incomunicável.
O jeito foi comprar uma esteira.
Nunca gostei, nem realizo treinos em esteira, após suas dicas vou mudar meu conceito, e incluir alguns treinos. Valeu meu amigo, abraço!!!!!
Satisfação de enfim ver um vídeo de alguem que entende e que tem autoridade para falar dos benefícios, eu sempre gostei de correr na esteira,.
Aprendi a gostar de correr na esteira. Coloco uns videos de provas de triathon e o tempo passa muito rápido. Para quem mora em cidades como São Paulo é muito mais seguro.
Gosto muito da esteira...tenho uma em casa e recomendo.
Saber que você já venceu um iron é simplesmente incrível
Vários dos meus treinos longos de corrida para a primeira meia maratona que fiz foram em esteira. cheguei a fazer até 18 Km (1h e 30min). Esteira é uma aliada pela praticidade. Só tem que ter cuidado pois na esteira é mais fácil (treino fácil = prova difícil).
"mais fácil" se tá fácil é por causa do que ele disse.. você tem que colocar uma velocidade maior pra ter a mesma carga
Sabe me dizer melhor marca de esteira para correr em casa?
Ótimas dicas! Parabéns pelo vídeo! Eu acho seguro correr na esteira! Na rua por ser atropelado! Assaltos! Show
Top demais o vídeo. Excelentes dicas.
Vou colocar suas dicas na planilha.
Treino na esteira agora. Fui obrigada a pagar uma academia, nunca tinha entrado em uma. Eu com 40 anos, fazia corrida de rua, mas por conta de assaltos e violência, exposição principalmente nas grandes cidades, eu não tive opção.
Já me adaptei e realmente é muito bom! Uma vez na semana, um sábado ou domingo vou pra rua.
Essa é a realidade do nosso país.
Adorei sua informação como caminhar e correr na esteira.
Grato , pelos ensinos
Comprei uma esteira ontem, chega no fim do mês, quero melhoria na saúde.
Nao vi o link... Do treinamento para Floripa...vlw MESTRE ABCs
Amo esteira!!!!!! 😊🎉⭐
Ótimo vídeo!
Top seu vídeo bem explicado parabéns 👏🏻
Comecei a correr na esteira recentemente estou gostar a intenção é perder kilo
Gostei da explicação
Achei muito importante
@ironguides, o ideal seria manter 0% de inclinação e aumentar a velocidade em aproximadamente 10%?
Top.
Eu comprei uma esteira essa semana.
Minha dúvida é se faz muita diferença essas esteiras curvas para as esteiras comuns sem curvatura.
Concordo plenamente com vc 😉 🏃♀️
Se colocar um tênis macio que seja já próprio pra correr ajuda tbm né?
Ótimo !
Quantos quilômetros por dia devesse caminhar ?
Porque além da conta frequência força o cardio ?
Excelente
Top
Tenho uma esteira elétrica, Tenho gordura na barriga, espero perder uns kilos.
Eu adoro esteira ! Tô muito acima do peso ! Mas comecei d novo a fazer esteira .só caminho 60 minutos !!!!
Todavia a desvantagem de ser chato ganha todas as vantagens
@@ironguidesbrasil7219 estruturado? como?
Júlian Araújo, exatamente. É tão chato ficar na esteira que a corrida fica “alegre” quando saímos pra rua. A desvantagem vira uma vantagem!
Deixar perguntar, esse esteira caminhar fazer crescer perna bom saúde? To problema doença minha
E pra quem tem Hérnia pode usar a esteira,correr??
Me explica??
Eu tou com as taxas altas é bom a esteira???
Corre na esteira perde com de calorias
Com a violência subindo,a melhor coisa e esteira....
Deixar perguntar professor, esse esteira pra caminhar ganha peso perna? Isso vdd??
E gasta menos o tênis.
J
Único benefício da esteira é gasta dinheiro
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