Техника трех экранов. Хосе Сильва

Выберите реальную проблему, стоящую перед вами.
Сядьте удобнее, расслабляйтесь.
Сделайте глубокий вдох и выдох.
Закройте глаза и поднимите глазные яблок на 20 градусов вверх .
Ученые утверждают, что такое положение запускает альфа-ритм головного мозга и активизирует его правое полушарие.
Позднее, перейдя к визуализации, вы обнаружите, что ваши мысленные образы становятся ярче и четче, когда взгляд направлен вверх. Пока же это всего лишь прием, позволяющий активизировать альфа-волны мозга.
Начните отчет от 10 до 1.
Обратный отсчет способствует релаксации, успокаивает мысли и погружает сознание на более глубокий уровень.
Представляя себе в релаксированном состоянии, каким хотите стать или разрешение ситуации , вы создаете ментальный образ своего будущего и вы получите то, к чему стремитесь.
Слова, повторяемые про себя в релаксированном состоянии, в полной мере отражают стоящие за ними понятия. С помощью образов и слов мышление программируется в желаемом направлении.
Последний шага представляют собой счет от 1 до 10, которым завершается упражнение. Прямой счет активизирует мышление.
💫 Техника, которая помогает забыть неприятные воспоминания и не возвращаться вновь и вновь в прошлое
• Избавляемся от негатив...

[@user-lv6on5so8z]

Какая красавица❤

[@sveta_horbachevskaya]

Очень приятно, спасибо за комплимент)

[@ingrid2562]

Я прослушала несколько раз но так и не поняла, особенно про второй экран. Очень сумбурно объяснили

[@sveta_horbachevskaya]

В конце я еще раз повторила кратко все три экрана.
Второй - это тот вариант, который вы думаете, что может произойти . Хорошую ситуацию вы естественно не будете рассматривать в этой технике, а значит ситуация вторая не совсем приятная скорее всего для вас в вашем представлении, как она может завершиться,вот ее на втором экране представьте и отреагируйте.

[@VladimirVV777]

Спасибо очень четко и коротко попробую

[@sveta_horbachevskaya]

Благодарю ☺️

[@user-mq9rh2oj3j]

Спа сибо!

[@sveta_horbachevskaya]

Во благо 🤗🫶🏻

[@user-qs6nf2zz5s]

Очень поверхностное объяснение и неправильное. Это техника двух зеркал. Зеркало в синей раме - на то, щее, и зеркало в белой раме- желаемое будущее. И делать эту практику надо в состояние альфа.

[@sveta_horbachevskaya]

Это две разные техники. Вы описываете совсем другую технику с рамами. Прочтите описание под видео, если вам сложно на слуху понять технику, там есть и расслабление в описании техники.
Техника у автора описана так.
Добавьте в свою копилку еще одну тематику, расширяйте свои знания

[@user-qs6nf2zz5s]

@@sveta_horbachevskaya ясно

[@larissaminivalieva9084]

Спасибо большое,коротко и ясно ❤

[@user-yc9tr2bt1g]

Здравствуйте, в других источниках пишут экран справа налево, какой правильный?

[@sveta_horbachevskaya]

Здравствуйте! В психологии левая сторона - это прошлое, правая будущая. События прошлого будут располагаться в левой стороне

[@user-zm7bx6eg3n]

Не помню, чтобы в психологии левую или правую сторону как-то связывали со временем (психолог) , но именно в методе Хосе Сильвы мы связываем левую сторону с БУДУЩИМ, а правую- с ПРОШЛЫМ (говорю как сертифицированный инструктор метода Хосе Сильвы).
Правильно двигать экран справа налево!!!! Левая сторона- это будущее!!!

[@gipnocouch_regress]

А вы смахнули правой рукой в лево.

[@sveta_horbachevskaya]

Вы очень внимательны. Фронтальная камера зеркально настроена🙃

[@Kartdom422]

Практика перепросмотра же . Кастанеды

[@sveta_horbachevskaya]

Практик похожих много. Все они основаны по сути на перепрограммировании наших воспоминаний и виденья своего желаемого будущего

[@user-fm4in8cu3g]

Сначала надо чего нибудь курнуть😂😂😂

[@menyzovutLyudmila]

Мне не подходит- слишком много эмоций

[@sveta_horbachevskaya]

«Избавиться от негативных эмоций за 5 минут» посмотрите видео на моем канале

[@menyzovutLyudmila]

@@sveta_horbachevskaya , я же не написала "Негативных "