Como CONSTRUIR um FÍSICO/SHAPE de forma NATURAL | 4 PASSOS
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- Опубліковано 9 лют 2025
- Recebo muitas mensagens em minhas redes sociais, a maioria das mensagens são sobre: "QUERO TER UM BOM FÍSICO"...
Então resolvi fazer um vídeo sobre: COMO CONSTRUIR UM BOM FÍSICO DE FORMA NATURAL! Eu listei neste vídeo os quatro passos que vão te ajudar a construir um bom físico de forma natural. Eu faço isso até hoje! E se eu estivesse começando hoje mesmo, eu com certeza usaria essas informações.
1 - Alimentação Saudável
2 - Treino Inteligente
3 - Descanso e recuperação
4 - Hidratação adequada
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