КАКИМ СПОРТОМ НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ ПРИ ГЕМОРРОЕ а каким НУЖНО
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- Сегодня мы поговорим о профилактике геморроя.
Друзья, не занимайтесь самолечением а приходите на прием
В СПб @q_clinic_
+7 (812)604-62-02
или через сайт qclinic.ru.
Также вы можете найти меня в
Инстаграм:
/ dr_sorkin
Телеграмм
t.me/Procked
ВК
vm.tiktok.com/...
И послушать мои подкасты
podcast.ru/155...
#проктолог #геморрой
Делюсь личным опытом. Вначале периода обострения геморроя занялся велло прогулками с постепенно увеличивающими нагрузками. Через неделю я забыл о геморрое. Каждый вечер от 15 до 25 км. с крутыми подъёмами вверх помогли мне полностью вылечить и полностью втянуть узел размерами более 1 см.
К этому всему, в обязательном порядке нужно кушать ягоды кизила 10 шт/день. (Храню их в морозилке)
Плюс подмывание холодной водой (1-2 процедуры/день)
Всем здоровья!
Не проще ли прооперировать ?
странно, у меня дискомфорт на велике..после бега улучшение
@@sluggerbsdсиденье диван наверное? Надо подбирать по анатомии с врачом
@@alexandrocoolguy9104проще нет😂, скорее эффективнее, но если он смог так, то операция не нужна
«втянуть узел»? что, простите???
Можно:
Плавание
Бег
Ходьба
Йога
Нельзя:
Силовые с весом
Велосипед
Конный спорт
Не благодарите.
Смотрите с 5 минуты.
Спасибо за видео
Благодарю!)
Спасибо Вам)
Я постоянно занимаюсь спортом и работа у меня физическая. Но не помогло избежать геморроя
это возрастное, начало в 35 лет и прогрессия зависит от Образа жизни,
@@dima_patriot_42rus77в 34 на днях вылезла проблема, я думал я бессмертный ,занимаюсь спортом , не сижу часами ,не пью алкоголь и тут " здрасьте " 😢
Бегала всю жизнь,ела то,что советовали врачи,всегда была худой. Сейчас мне 65 лет ,хожу до 10 км,плаваю каждую неделю,вешу 61 кг.Слежу всегда за своим питанием,и всегда страдаю гемогоем. Что не так? В семье проблемы с холестерином.Всеравно что ,кушаю ,соблюдаю диету. Врач сказал что это семейное.
@@ekaterinaerhardt4051 Про это мало кто говорит, но главная причина геммороя в особеностях строения кровеносной системы таза, так что если есть предрасположенность, никакой образ жизни не остановит развитие, но здоровый уменьшит негативные последствия
У меня знакомый постоянно занимался в тренажёрке и 6 раз в неделю борьбой, появился геморрой. Так вот проктолог сказал, что 80% пациентов - спортсмены
это наиполезнейшее видео🙌 спасибо, Роман🙏
Спасибо большое!
@@dr_sorkin спорт до пизды только хирург не пизди
Точняк больше не буду турником заниматься а тем более брусьями
Абсолютно полезное видео! Я понял все свои косяки! Спасибо! 🤝
СПАСИБО ДОКТОР ЗА ИНТЕРЕСНУЮ И ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ.
Услышала, вопрос под первым видео не актуален больше. Спасибо огромное! Очень подробно) ни у какого кроме вас не услышала.
Я фанатка тяжелого фитнеса. Теперь узнала, что у меня геморой.😮Я даже с обострением ходила. Как же теперь жить без ганиелей, штанги.😢 😮😮😮😢😢
Такая же беда...
@@АлексейПарфенов-й5ы я хожу. Всё хорошо пока.
Ушу, своим телом ,турник отжимания....тоже самое у меня
Присед, становую нах убрать надо 😢
Так же и я
Каждый день два часа ходьбы и это поможет подольше пожить комфортно!
У меня наоборот при продожительной ходьбе увеличиваются узлы
@@ЕвгенийГеннадьевич-г5э вы свечи правильные используете?
Спасибо большое на мой вопрос вы ответили ,я плаваю с геморроем вместе, очень приятно слушать вас
Спасибо за эфир 🤗
Люблю кардио - 4-6 км пешком после работы - это такой кайф! При этом работаю я не рядом с домом. Когда нет времени на такую прогулку , прямо ломку чувствую. Да, работа сидячая , но автомобиль минимизирован , а ходьба и йога несколько раз в неделю , надеюсь , помогут сохранить здоровье и поддерживать вес.
Вполне могут 💪
@@dr_sorkin а какие можно делать упражнения для лечения наружного геморроя?
@@dr_sorkin а какие можно делать упражнения для лечения наружного геморроя?
@@olzhasibraev6186 стойки вверх ногами. Или просто ноги вверх. Каждый час по минуте например или перед сном 3-5 минут на упражнение.
Да уж, в моём городке только такими красотами и можно наслаждаться, как на 7:53
хах жиза
Благодарю за информацию! Выбрал упражнения для укрепления здоровья при геморрое. Начнутся улучшения, напишу.
Ну как там улучшения?
@@Артм-ь6ж да он забил на упражнения, поэтому и не отвечает😂
@@Артм-ь6жНаверное уже не до упражнений
Спасибо! Очень помогли! А как насчёт калистеники, стрит воркаута?
Добрый вечер, хожу каждый день по 2-3 км. Плаваю через день, так как живу на море, и всё равно воспалился геморрой.
ходить нужно активно т.е. шаг широкий, стопа прокатывается, чтобы не было ударов пятки, плечи двигаются, пульс 120 +\-. Все тело работает. Часто люди ходят мелкими короткими шагами, как бревно на маленьких ножках. Не хочу ни кого обидеть, просто образ для наглядности про бревно.
Я наоборот много двигалась и тренировалась, но все в меру, а почему то эта проблема у меня появилась (((
Каким видом спорта занималась ?
Тоже. Пилатес и стречинг. Вес всегда в норме, запоров никогда не было
@@Дика-д1каналогично
Жим ногами лежа, на внутренние ягодичные, прекрасно подтягивает кишку с геморроем, или закачивает, простыми словами. Для тех, кто любит тяжести, исключить из базы все становые тяги, приседы и выпады с отягощением, заменив на различные вариации в гиперэкстензии с махами гантелей🤗🥸🧐 Заодно и проблему спинной грыжи решить можно, у кого она есть😉
Если исключить становую и присед, про серьезный набор массы можно забыть. Это незаменимые упражнения.
Это как? С весом?
Добрый день всем я занимаюсь спортом штанги гантели и различные упражнения и я убедился в том что именно ежедневные приседание мне помогло от геморроя уже пол года не беспокоет гиморой .делать каждый день приседание и подмываться и все будет хорошо у меня стаж гемароя уже больше 20 лет пол года назад я думал что без операций не обойдется настолько мне было плох но как начал заниматься приседаниями уже пол года не песпокоет берегите себя занимайтесь спортом всем удачи
Вам вопрос. Как насчёт таких видов спорта: акробатика и спортивная гимнастика. К примеру отдельно стойка на руках? Или упоры, висы, стойки? Прыжки? Сальто разные, кувырки? Спасибо за ответ!
Спортивная гимнастика - это та же йога, т.к. в основе "його-образные упражнения"
Турник - полезен, для Спины в целом, но от геморроя не защитит.
Прыжки, сальто, кувырки - только если здоровая спина (к геморрою не имеют отношения)
При геморрое обязательно нужно делать массаж пальцев ног и массаж, собственно 5-той точки.
Активный образ Жизни + Диета. Вы в целом должны худеть, а не набирать вес.
Коп Рахмет Доктор.
От души
спасибо вам огромное!!!
Очень жаль, что нельзя ездить на велосипеде. В день по 16-28 км. проезжал...
Это вообще проблема.. Постоянно хожу в зал, но переодически возникают проблемы с узлами.. и зал бросать не хочу, но и гемор замучил..
Нужно смотреть, какая там ситуация
Добрый день , подскажите можно ли отжиматься и подтягиваться на турнике?
да,
Здравствуйте) спасибо за полезную информацию ❤.... Ответьте пожалуйста, при геморрое можно качать пресс без тренажёров?
Спасибо доктор благодаря вашим советам мне легче , с тромбозом симптомы отступают 😊
Все это может быть эффективно если максимум вторая стадия из 4, если третья или уже 4, только операция или ни какого спорта. Там уже не до спорта и даже не до обычной человеческой жизни, просто ходить в туалет без кровотечения и болей после, уже недосягаемое счастье, пишу на второй день после операции
Доктор спасибо очень было полезно ваш совет
Спасибо за полезную информацию!
Не понятно только, почему велоспорт противопоказан. Там ведь активно работают ноги → кровь не застаивается
потому что сидишь, и часто на неудобной сидушки, и постоянное трение - то же что и конный спорт.
@@dima_patriot_42rus77 в даунхиле вообще не сидишь, все время стоя
А почему ты не скажешь, что во время подъёма тяжестей, нужно сжимать свой а..нус?
А что это даст??
@@Aleksey9qz Ну подумай
@@Amaron_com_ua а я тупэнький ) так зачем?
После того как начала ходить на силовые, перестал беспокоить геморрой
Но нагрузка росла постепенно, работаю только с тренером и сильного напряжения не испытываю
Может по этому все хорошо)
Хотя силовой прогресс значительный
Все может быть
@@dr_sorkinу меня ещё нет сидячей работы и стресса
Может это ещё плюс
@@violettamae9388 конечно
@@dr_sorkin чтт насчет бокса и подобных?
Нужно правильно дышать... Какой же я дурак, ведь сегодня во время статической тренировки пресса задерживал дыхание на каждый подход. Это ненамеренно получалось. Теперь дней на 5 покину спортивный образ жизни
Правильная техника выполнения упражнений включает и дыхание. Очень важно.
Здравствуйте а как правильно дышать
На вдохи подъем ????
Эллиптический тренажёр подойдёт, вместо простой ходьбы?)
Да, вполне
Можно ли ходить на турники и брусья если только спали симптомы тромбоза, но узелки ещё не рассосались и при дефикации выпадают
Лучше подождать. Первые тренировки не должны быть с полной выкладкой.
Хочу уточнить, что Сарвангасана в йоге это не «березка». Березка - это стойка на лопатках, а Сарвангасана - стойка на плечах, где у солдат погоны. Осваивать ее непросто, обязательно с преподавателем! Можно повредить шею
Спасибо за уточнение!
Толковое объяснение, спасибо! 👍
Можно ли заменить приседания жимом платформы лёжа? По идее, когда платформа идёт вниз возникает отток крови? Плюс вопрос, если курсами пить венотоники и посещать тренажёрный зал , уменьшаем ли мы этим риск рецидива или приучаем организм к лекарству тем самым понижая его эфект и повышая толерантность?
жим лежа ногами можно. Лучше ничего химического не пить, т.к. спортом заниматься надо для здоровья, а не для понтов.
Можно ли кататься на велосипеде при тромбозе геморроидального узла
Очень толково и познавательно. Спасибо Вам за труд и Всех благ !!!!
А можете рассказать насчёт турников и брусьев?
Через день делаю по пять подходов на трицепс и бицепс к турнику и столько же брусья!
Так можно или нет ? Тоже интересует
Да тоже мучает вопрос
Доктор капитан очевидность
Наслаждаться красотами угарнул🤣🤣🤣
Я 3 месяца был в режиме сушки, силовая через день и быстрая ходьба по 1.5 часа через день, тоесть тренировки каждый день. В конце 3 месяца вылезли 2 маленьких наружных узла, теперь лечусь
Такая же ситуация (и как лечишься ?
@@ЛехаПогорелый я вылечился за неделю.
Убрал всю физ нагрузку, оставил только прогулки не спешным шагом по 30 мин 3 раза в день. Надо поменьше сидеть и стоять.
Мазь Проктогливенол 3 раза в день.
Главное не сиди в гарячих ваннах как многие рекомендуют, тоьько теплая вода, можно добавить немного морской соли или не принимать ванну впринципе, а только душ.
Изьегать запоров, с этим помогут овсянка долгой варки, оливковое масло и супер оружие чернослив.
Отлично будет поделать упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу, забей в поиск на ютубе упражнения при геморое, там лысый парень в красных шортах и белой футболке их показывает.
Поправляйся!
@@ЛехаПогорелый Убрал всю физ нагрузку, только ходьба 3 раза в день по 30 мин в легком темпе.
Не стоять и сидеть по долгу . Мазь Проктогливенол 3 р в день.
Избегать горячих ванн.
Избегать запоров - чернослив, овсянка.
Наружные узелки...их рассосать надо..пропить Детралекс..1000мг..курсом...и мази..с гепарином..плюс перекись водорода 3% ...смачиваешь тампон для лица и на 1 час ставишь..два раза в день..но не более 3 дней...
Здравствуйте!
А если не гнаться за рекордами, не делать тяжелых приседов и тяг, а выполнять упражнения (жим штанги лежа, подтягивания ) без натуживания и задержки дыхания? Будет ли в этом случае прогрессирование геморроя?
Заранек спасибо!
На прес нельзя делать
Здравствуйте .можно ли при геморроя.заниматься
Кикбоксингом и отрабатывать удары руками и ногами на боксерский мешок
Отрабатывайте)
Нашел. Я тоже кикбоксер )) врач сказал, что можно )
6 лет плавала, заработала себе тендинит надостной мышцы, сейчас сделала операцию на гемморой.
Ну а сам вы мощный
А что делать в школе? На уроках то сидеть надо😢а сидеть нежелательно
Скажите, а как ходить в туалет, когда швы после операции они не разойдутся и как мазать, чтобы не слиплась, чтобы размер кала не был с мезинец, чтобы швы не повредить и как долго будет проходить вот это неприятное ощущение после операции, когда это все придет в норму, а ещё как пережить ужасную боль после операции, что выпить, чтобы не было больно?...
Нужно таймкоды ставить, а то не вся информация нужна
Спасибо
5:45 начало. Не благодарите
Все такие как я.Аактивные правильные а прилетела проблема. Надо с этими учиться жить. Сосудики не выдержали
а приседать можно при геморрое?
Не советую. Как то присела 50 раз с подругой, ей зашло, а у меня на следующий день подарок. Но у каждого индивидуально, наверное. Кто-то тут пишет им наоборот помогает, а кому-то нельзя
Здравствуйте. Бруся можно делать и отжимания.?
Здравствуйте, подскажите можно,ли отжимания делать.
Турник?
Делайте
Здравствуйте можете подсказать я вот занимаюсь дзюдо у нас там есть броски конечно с подъемом соперника и я питался часто 2 ми блюдами и ходил на дзюдо и после того как кинул соперника почувствовал через 5 мин дискомфорт в области зада дома посмотрел там большая шишка которая не много болит и можно ли заниматься дальше единоборствами если сесть на правильное питание и применять таблетки для смегчения стула и применять свечки, на дзюдо мы бегаем, делаем мостик, растяжки, кувырки, впринцпе тоже профилактика от геморроя ну и под конец мы отрабатываем приемы и боремся.
Лучше сходи к врачу скорее!!!
Плаваю всю жизнь по километру особенно брассом и люблю ходить , рядом с парком живу , работа не сидячая, лишнего веса нет, запоры очень редко недавно вылез геморой…((( доктор говорит что причины возникновения неизвестны
Док, а если из силовых исключить осевую нагрузку, то можно заниматься? Ну то есть вместо приседа со штангой, жим ногами лёжа или горизонтальный жим например?
Дело в повышенном внутрибрюшной давлении ещё. Конечно, лёжа нагрузка меньше, но она есть
@@dr_sorkin спасибо за ответ) а если операцию сделать, то все равно ведь при нагрузках опять обострится?
У меня именно из-за жима ногами лёжа первый раз и надолго вылез геморрой. При этом, я растренирован был и начал быстро прогрессировать. Поэтому, всё так произошло.
@@Kartanyushkaобязательно обострится.Геморрой это вена и вылезет она потом в другом месте и всё.У меня геморрой и я делал операции и общался с врачом с 20 летним стажем.Вот.
интересно у Шварценегера был геморрой?
Упражнения Кегеля при геморроидальных узлах можно ?
я бы даже спросил в принципе можно ли их делать при предрасположенности к геморрою.
Бро жим лёжа,можно делать и упражния на спину, бицепс?
Конечно можно
Гепариновая мазь 😅 стоит 100 р в аптеке. Отлично помогает на начальных стадиях геморроя
Можно ли качать бицепс, плечи с гантелями, отжиматься и подтягиваться на турнике?
Кстати, нашли выход с этой ситуации? Продолжили заниматься?
Можно
И как норм ?
Мне проктолог и уролог говорили , что на велотренажере заниматься нельзя.
Можно или нет?
Вне обострения можно
У меня от ходьбы и от бега усиливаются симптомы
Ну, возможно, пора уже как-то решать вопрос
@@dr_sorkin пью таблетки, мажу мази, использую свечи, толку ноль. Только если лежу, проходит
@@grennbook3124 может пора решатьуже хирургически
Добрый день.
Велосипед это критично?
Раз в неделю хожу на часовой сайкл(комбинированная езда стоя/сидя)
Обострение бывает раз в 2-3 года независимо от этого.
Добрый, все индивидуально, чаще всего не полезно
@@dr_sorkinесли сделать операцию по лигированию, можно ли регулярно использовать велосипед впоследствии или это приведёт к повторному образованию узлов?
А айкидо, бокс. тайский бокс, каратэ, футбол, этим чем то можно заниматься?
Доктор, скажите, а занятия кикбоксингом, сказываются на геморрой???
очень очень редко обнаруживаю кровь на туалетной бумаге, раз в пару месяцев примерно. Стоит идти к врачу или просто поменьше есть жесткой сухой пищи?) регулярно занимаюсь в спорт зале
Лучше сходить к врачу. Можете посмотреть видео на канале про кровь
@@dr_sorkin видео смотрел, вот все думаю идти не идти😬
@@zekrambler у меня кровь брызжет во время стула, когда кал твёрдый, я не знаю геморрой это или трещина?
@@tonistark6768обрый день У меня такая же хрень уже третью неделю собираюсь на операцию лазером посоветовали, это увеличенные геморроидальные узлы полопались и оттуда идёт кровь
Кровь в кале может означать рак кишечника
Здравствуйте! У меня профессиональный гребной тренажёр со свободными весами, максимальный сопротивление составляет 50 кг. Получается у меня сидячие тренировки.
Если всё же заниматься пауэрлифтингом, логично после тренировки постоять в берёзке?)
Постойте) но если неправильно заниматься, загладить вину не получиться)
Стал заниматься с гантелями, воспалился наружний геморрой, каа заниматься? Может ремень затягивать на животе?
тоже такая же проблема, купил на свою голову гантели......
респект!
Можно ли заниматься на скакалке???
Вот ужас! А я так люблю железо😔
Надо заниматься с умом, тогда риск поменьше
Внедорожный Мотоцикл эндуро очень хорошо помогает)
Разгоняет в попе кровь и все ок
Попрыгала на скакалке в 40 лет и… привет, геморрой🙈
А турник и брусья же можно?
Нет, я думал у меня уже прошло всё в один момент, пошёл кататься на велике и заниматься на брусья т турнике, потом сходил в туалет и пошла кровь
@@commentator05reg На велосипеде кстати нельзя. Давно об этом знал. Но я занимаюсь на брусьях и турниках и все хорошо. При этом придерживаюсь питанию
@@commentator05reg Крови кстати у меня никогда не было слава богу
Эти советы не работают. У тёщи после родов появился геморрой 2-й степени. При соблюдения всех правил лечения он пропал на 10 лет. 10 лет человек жил спокойно. Потом он у нее снова появился,и уже с удвоенной силой,с кровью. И уже 20 с лишним лет она мучается. Вы говорите надо ходить от 2-3км в день и это минимум,а теща пробовала следовать такому совету и потом мучилась от болей и кровотеченй. И свечку пробовала тоже делать,так потом ей хуже только было. Операцию делали,геморрой вернулся вскоре.
Ну я ж не говорю, что это панацея. Эти советы работают у большинства. И не при любом геморрое.
а секс 1 минута входит в рамки 130-минутного кардио в неделю? это мне для понимания, сколько раз нужно запонку свою мусолить
Можно отжиматься от пола и качать пресс? Спасибо!
Можно аккуратно, особенно пресс. Обращать внимание на натягивание и задержку дыхания, такого не должно быть.
@@dr_sorkin Спасибо. Неделю назад ко мне пришла эта проблема, мне 39 лет и даже намёка никогда не было... Посоветовали свечи Релиф
Доктор! Вакуум тоже под запретом?
Мне йога помогала с акцентом на перевернутые асаны
Здравствуйте, а можно ли играть футбол?
Можно ли играть футбол?
А бег на месте заменяет бег обычный ?
Добрый день. А как качать ноги при геморрое?
Подскажите , могу ли я заниматься хоккей при геморрои 2 стадии ?
Здравствуйте у меня во время стула было кров два три раза что может быть это нечего не болеть но был кров чучут
Т.е. жим ногами 60 кг на заднюю поверхностт ног не стоит делать при гемморое?
Здравствуйте! Спасибо за советы, скажите пожалуйста можно ли заниматься силовыми упражнениями? по типу качать пресс, или делать приседания по несколько подходов но без гантелей, своим весом?
От конкретной ситуации зависит
Скажу на своем опыте. У меня после силовых наоборот обострился, прям остро начала ощущать ухудшения именно после силовых на нижнюю часть тела. На верхнюю часть без фанатизма. Вообще, решила не поднимать тяжести больше. Иначе, чуть что, приду домой … и начинается рецидив.
@@nurgaliyeva6073 Благодарю за то что поделились опытом🤍
@@reginakhamzina99rk 💗пожалуйста
@@nurgaliyeva6073 Это не жизнь!
На велосипеде можно кататься?А то после него кровь начинает появляться на бумаге
Уже наверно 5 видео о геморрое смотрю. Врачи бездари, один врач в точности цитирует другого. Все по шаблону. Не могу найти ответов на свои вопросы!
Здравствуйте доктор! У меня было операция и у меня успешно удалили геммороя! Вот уже как 20 дней я чувствую себя хорошо, боль нету, кровь нету! Когда я могу начать уже нормально тренироваться, до этого занимался по вольной борьбе! Жду вашего ответа!🙏
Начинайте, но не резко
@@dr_sorkin спасибо огромное доктор
Ассаляму Алейкум брат, уже тренируешься?
Здравствуйте больно операцию делать.Лазером делали
Доктор, как вылечить трещину? У меня все усугубляется диареей. Гастроэнтерологи помочь не могут. Говорят психосоматика.:(((
делай иссечение ,если долго не заживает значит уже хроническая без операции не как
Для лечения хронических трещин нужна команда специалистов, в том числе и психиатр
@@dr_sorkin мягкий стул и не каких специалистов
Диарея это плохо..допускать нельзя,пусть гастроэниеролог лечит лучше,видимо срк, а может делчный с печенью шалит. Сделайте узи брюшной. Главное наладить стул и свечи натальсид помогут заживть трещину. Или свечи с облепиховым маслом. Это безвредно.
Мазь Агросульфан, очень помогла. Другие мази и свечи не помогали 2 раза в день, внутренне и наружно. Здоровья Вам
А скакалка?
Можно ли делать выпады при геморрое?
Я делал , при геморрое , на свой риск ,в итоге через пару недель узел рассосался и уже не беспокоит ,не знаю с чем это связано
Капец а как теперь ездить, у меня там ажно вена торчит я чувствую
Обратитесь на консультацию, такие вопросы лучше решать после осмотра
А такой упражнение как приседания?