Yoga Untuk Redakan Nyeri Haid & Kram Perut Saat Menstruasi

[@bungajayanti9794]

MasyaAllah pas lg kram²nya nyeri haid nyoba yoga ini lngsng berkurang drastis nyerinya. Ini sh tokcer parah, mksh banyak kak naomi🙏🥰

[@aliviamayu3075]

makasih banyak kak, aku kalo keram sampe sakit banget, pas lakuin gerakan2 ini bener2 berkurang

[@dianrahma7124]

nemu video ini. pas banget lagi sakit banget perutnya, trus nyoba ikutin gerakan nya. Alhamdulillah enakan banget🥲. Makasih yaaaa!

[@dianherdiansah191]

Ngefek banget, mulai bulan kemarin aku coba yoga ini, haid ga terlalu lama, nyeri juga berkurang, darah yg keluar juga normal, karena tiga bln kebelakang aku selalu menoraghia, sampe anemia, tp bln kemarin Alhamdulillah enak coba yoga ini, makasih kak

[@rahmisa4302]

Alhamdulillah bener2 berkurang nyerinya. Terima kasih 🥰

[@MYFITDAILYDOSE]

Coba rutinin ya sayang biar kedepannya ga nyeri lagi

[@khusnulkhotimah2192]

Allhamdulilah .. Terimakasih banyak ka... Kebetulan saya nonton video ini lg haid nyeri Sekali pas di praktekin allhamdulilah rasa nyerin nya berkurang .. 🙏🏻

[@YuiChan-h8y]

Makasih yah kak..videonya sangat membantu..😊

[@ardyant6374]

Terima kasih kak ilmunya mmbntu skali🙏♥️

[@washfitaloppo]

Terima ksih bnyak ilmu nya kak,,🙏🙏👍👍👍 sangat membntu karn tiap bln aku sllu kram dan nyeri pas mau haid

[@MYFITDAILYDOSE]

Alhamdulillah 🥰 coba rutinin yaah, biar kedepannya ga nyeri lagi

[@meilinaafifah3899]

Reclined twist posisi yoga yg paling enak, nyeri langsung berkurang. Makasih kak ❤️

[@de_anita]

Aku di knee to chest pose itu yg paling ngurangin rasa sakit

[@sutraniadewi193]

Terimakasih videonya berguna bgt🥰

[@rhanihariani4817]

kak ada pelatihan gak..?? aq mau ikut pelatihan yogaa

[@ummuhafidzahalfaini]

Makasih banyak bermanfaat sekali 👍

[@sayangkamu9028]

terimakasi banyak kakkk❤❤

[@riskialfiyonita7384]

Terimakasih , bneran mengurangi kramny loh

[@rahmisa4302]

Ke sini Krn dah kesakitan huhu :"

[@Kuyunheroes]

Maksih ya sampe keringatan aku

[@LismaPlg-ez8wb]

Terimah banyak benaran kram belakang serta kram kaki saya

[@tinadesirachmawati1459]

Sebaiknya dilakukan brp kali agar ketika haid ga nyeri lagi

[@revitafitriantisukma1669]

Huhuu makasih banyak kakk 😢

[@murniati7926]

Mksh kaa sangat bermnfaat

[@MYFITDAILYDOSE]

Terima kasih kembali

[@chaaacaa]

Uhuhuhu makasi kak, luv y 💜💜

[@romina6907]

pokok nya kalau lagi haid berbagai macam gaya di lakukan bahkan jungkir bali abis sakit sih mba kelihatan nya wanita lain e teng aja mereka

[@herlinaikamr2797]

Nyoba posisi pertama dan kedua langsung berkurang nyerinya

[@dewipurba277]

Makasih membantu bangett

[@EmiLany-en6sp]

MasyaAllah ta barokah Allah

[@deakarmila987]

Rilexs bgt yoga nya

[@MYFITDAILYDOSE]

Nice 🙌🏻

[@hikmahtunnisa_kiosherbal8556]

Makasih lohh kk.membantu sekali

[@siiscawd8933]

Band angle pose ga bisaa aku😂

[@SriLestari-jh3sj]

Tex mentupi gerakan

[@noviatry4806]

Aku malah makin sakit

[@linadlintolinggi8221]

Mngkin minum herbal nyeri haid kyk mazakanja atau minum detox rahim

[@ziviliavivi478]

Sangat tergangu bacaanya

[@rivaiahmad6709]

Ngesakno gulinge

[@YuiChan-h8y]

Makasih yah kak..videonya sangat membantu..😊