10 ERRORI che ti impediscono di DIMAGRIRE - Heller Gratitude
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- Опубліковано 8 лют 2025
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Io dopo anni di disturbi alimentari ho capito quanto sia importante (oltre ovviamente a seguire regole scientifiche) sentire gioia nel nutrirsi. Lo scrivo se può essere utile a qualcuno. 🙏
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Ci provo da ora. Dai sempre consigli utili, pensi SEMPRE agli altri. Sei preziosa per milioni di persone, il tuo altruismo non ha limiti. Sei preziosa a livelli inimmaginabili. Ti siamo grati di ❤
Medit azione ciao bellissima ☺
Grazie per questi preziosi consigli perché dietro all'idea di fare una dieta deve prevalere il buon senso e soprattutto come tu dici una sorta di disciplina, quantomeno se si vogliono ottenere dei risultati veri, aggiungo anchr che motivazione ed obiettivi possono aiutare a raggiungere dei buoni risultati.
Ciao heller io conosco dei esperti che sanno approfondire e spiegano in modo scientifico cosa fare per dimagrire veramente comunque si anche quello che dici tu e vero infatti lo avevano già spiegato, ed io personalmente con loro ero arrivata a dimagrire fino a 20 kg il loro sito project invictus e per le donne lady invictus che sono sempre gli stessi esperti ma li e più apropirato per le femmine io adoro project invictus 💖 lo consiglio a tutti 💖☺
Bravissima ❤tutti tutti ottimi consigli
Grazie 🙏🏻
Ciao Heller, purtroppo io faccio più di uno degli errori che hai descritto 😩 cambiare dieta, stare troppo seduta ed esagerare con gli aperitivi🙄 devo perdere 7 kg e non ci riesco...per colpa mia! Ma da domani (non da lunedì) ho deciso di riprendere la dieta con la dietologa che mi aveva seguita 10 anni fa. Grazie per i consigli 😘 sei una donna incredibile!
Vai alla grande!!! C’è la puoi fare, io credo in te 🦾♥️🙏🏻
Per dimagrire sicuramente c'è bisogno in primis di uno stile di vita sano, tutti o meglio quasi tutti nelle diete si tende a "fare la fame", porzioni ridotte e così via, mentre in un regime alimentare ipocalorico, non sempre riusciamo ad assumere la giusta quantità di vitamine e minerali di cui abbiamo bisogno, per mia esperienza ho davvero dovuto imparare a mangiare... Avevo uno stile di vita orrendo, c'erano giorni che saltavo i pasti, poi ho cominciato ad avvicinarmi ad una alimentazione sana, ho cominciato a bere molta più acqua e con l'aiuto di alcuni integratori, sono riuscita a perdere i 25 kg presi durante le gravidanze... E al giorno d'oggi sono davvero soddisfatta del mio percorso è dei mie risultati, poi un fattore molto importante è la costanza....
Brava!!!! Sono d’accordo! Grazie per aver condiviso la tua esperienza con la community ♥️🙏🏻♥️
Grazie Heller, se a qualcuno che ti segue può essere utile ci sono ora libri sulla Mindful Eating. Sai cosa ho scoperto io ultimamente? Mangiavo trooooppo poco! E così ogni tanto mi abbuffavo. Pensavo che contare le calorie mi potesse mandare in fissa e invece mi sta aiutando a.. Poter mangiare di più! Evviva
Esatto!!!! È quello che intendevo… ♥️♥️♥️
Ciao Meravigliosa Heller💖⚘riguardo al cibo, ho una passione irrefrenabile per 😩la frutta secca - mandorle e noci in testa, tutte le altre a seguire😋😋😋😋 - e' una Vera Debolezza ma tutta la frutta in generale, sono il mio cibo preferito. Ahime', spesso non mi controllo e ne' sgranocchio in quantita' industriali, peraltro mangio due volte al giorno, colazione e pranzo a partire dalle 10.00h fino alle 18.00h, poi basta, solo liquidi, tisane, orzo e acqua. Vorrei dimagrire ancora, se non fosse per questa debolezza della frutta. Che posso fare?😖 Per il resto, dovrei bere più acqua (ho intenzione di iniziare la tua cura per la cellulite con la spazzola e tanta acqua😊💪🏻) come i dolci ad es. so farne a meno senza sforzo. Ciao Dolcissina, sei Adorabile e Stupenda!!! Tanto Amore anche a te💖⚘❤❤😘😘🥰💞💞🙏
Buona sera Bella Heller hai fatto un video molto utile. Per persone over 50 e con patologie di malattia maligne a questi errori ne conosco altri per stare nel peso giusto? Molte grazie
Io da quando ho avuto il cancro ho tolto zuccheri e latticini. Seguo una dieta molto stretta, ma credo che mi faccia proprio bene
@@HeLLeRchannel grazie per la risposta hai ragione per gli zuccheri, io aggiungo anche le carni rosse. Per i latticini jogurt opto per quelli magri, in quanto sono ricchi di vitamina d 😊😊
minuto 2:25 ....io che stoppo il video perchè mi ricordo che devo prepararmi il drenante da bere....grazie!
Ciao Heller anche se sei in ottima forma ti trovo comunque un po' troppo magra. Grazie per tutti i tuoi consigli e chiarimenti.
Concorso pienamente con te ma io non voglio essere invadente né altro, ma hellen mangiare 1 volta al giorno non va bene bisogna mangiare mattina colazione abbondante, metà mattina frutta o snak pranzo, metà pomeriggio che ne so un frullato o altro e cena... Io ho una nutrizionista e più di un medico che non si può saltare i pasti... Poi ognuno di noi fa quello che vuole ma io te lo dico per darti un consiglio... Grazie dei tuoi preziosi consigli sono nuova del canale.. Un abbraccio Sara, Mary, Elizabeth 79...
Ciao Heller grazie per i consigli se ho ben capito mangi una volta al giorno ma fai il digiuno intermittente se è si mi potresti consigliare cosa mangiare dopo le ore di digiuno io non faccio colazione perché la mattina non ho fame e mi interesserebbe questo stile di alimentazione grazie 😘
Io lo so cosa m'impedisce di dimagrire: bomboloni alla crema e maritozzi con la panna 😁. Ora guardo il video 💞
🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂😂👍👍👍👍👍
Ciao ti ho scoperto per caso e mi sono iscritta al tuo canale perché mi piace come spieghi e mi piaci come persona. Ho visto solo alcuni dei tuoi video e li trovo molto interessanti, ma come fai a mangiare una volta al giorno e quale dei tre pasti? Grazie ciao
Abitudine credo, mangio solo la sera … non sento la fame poiché non mangiando zuccheri non ho picchi gliceminic
Io bevo tantissimo acqua naturale... non fumo non bevo alcolici né bevo bibite gassate cerco di evitare gli insaccati li mangio pochissimo...una volta alla settimana.. cerco di mangiare la verdura che a me non fa benissimo perché fermenta ... Quindi non posso mangiarne tanta evito come evito di mangiare tanta pasta...che a me gonfia tantissimo... quindi non so proprio cosa mangiare perché escludendo verdure e carboidrati ci rimane la frutta che contiene zuccheri e fa venire ugualmente la pancia e le proteine che pero' non fa bene mangiarne troppe quindi è molto problematico per me non saprei che dieta fare..cerco di camminare...ma nel mio caso credo sia dovuto a problemi ormonali e legato al ciclo durante il quale ho moltissimi fastidi tra cui gonfiore ritenzione idrica pesantezza e gonfiore nelle gambe... tutto è iniziato con l'arrivo delle prime mestruazioni... e ho il problema dell'ovaio micropolicistico e forse ho anche l'endometriosi (devo fare l'ecografia di secondo livello per avere la conferma)...quindi nel mio caso è molto complicato... devo stare attenta con gli zuccheri (perché sono golosa di dolci e cioccolato 🍫 cerco di mangiarne poco e mangio quello fondente) ma x altre persone i tuoi consigli saranno sicuramente utilissimi...
Ciao heller....io bevo acqua frizzante..va"bene?
Gonfia la pancia
Sei sempre molto carina e simpatica. Ma davvero mangi solo una volta al giorno? È Fattibile? Cioè ma mangi tre pasti in uno?
Mangio un pasto. E sto benissimo. Credo dipenda molto dallo stile di vita di ognunoz
@@HeLLeRchannel ciao heller, quindi fai il digiuno intermittente?💋
Ciao heller buona sera
Buona sera!
❤️
♥️
Heller...per ingrassare?...💖
Vai da un nutrizionista, ti darà l alimentazione adatta a te
Putroppo io mangio troppo veloce hai presente quello mino che diceva caffè latte Con spazzolata incorporata io così faccio.
E basta di non fare la dieta di quel dottore al film che inizia con F che diceva 6 giorni di digiuno assoluto niente mangiare e niente bere. 😃👍😁❤️
Io segui la dieta del dottor Piero Mozzi secondo i gruppi sanguigni e mi va molto bene.
Sono felice per te… su di me purtroppo non funziona 😓
@@HeLLeRchannel Heller, vorrei sapere il nome della dieta o delle diete che stai seguendo ; puoi dirmela per favore ? Ed i chili che hai perso ? Grazie tanto ❤️ Dal giorno in cui ho tolto il gluten, la pressione arteriale altissima che avevo e sparita ! Idem per mia Mamma di 80 anni ; che gioia !
@@HeLLeRchannel Perché non funziona ?
💞💞💞💞💞💞💞🌹👍
💜💜💜
Si bere poco influisce e penso anche alla cellulite.
E poi secondo me il riposino dopo pranzo in qualche modo rallenta il metabolismo.
Tu che ne pensi?
Se hai bisogno di dormire dopo che mangi significa che non hai digerito bene…
La mia rovina ....gli aperitivi!!🤣
Hahhahahahah
Ma sei proprio fuori pur di dire qualcosa basta parlare. Parli di dieta tu che peserai 30 kg ma vergognati non hai proprio niente da fare nella vita....
Se pensasse 98 kg ti sembrerebbe più credibile? 😂
Cara Barbara, le dà consigli , nessuno ey obbligata a seguirli ma non serve offenderla
❤️
♥️