Сэргээх Амьсгал #7

Өглөөний мэнд! Өнөөдрийн хичээлээр бүгдээрээ амьсгал авахдаа 3 тасалж авч үзнэ. Энэ амьсгалын дасгал маань бидний амьсгал авах чанарыг сайжруулахаас гадна. Уушгины багтаамжыг нэмэгдүүлж, ердийн үеийнхээс хэд дахин илүү хүчил төрөгчийн солилцоог бий болгоно. Ингэснээр бие илүү сэргэг, тархины цусан хангамж хүртэл сайжирах боломжыг бүрдүүлж өгдөг. Йогийн ухаанд амьсгал сэтгэл хөдлөл 2 харицан хамааралтайгаар бие биедээ нөлөөлдөг гэж үздэг. Тиймээс амьсгалыг түгжиж дадлагажуулснаар сэтгэл хөдлөлөө мөн захирч сурахад тусладаг хэмээн сургадаг. Гэвч бид өмнөх хичээлүүд дээр амьсгал маань аль нэг тал дээрээ асуудалтай байсан бол энэ дасгал маань таныг тэгтэл сэргээх биш бүр унтууцуулж болох юм. Харин амьсгал ер нь хэвийн хүмүүс байнга давталттай хийснээр үнэхээр өөрийгөө сэргээж, сэтгэл хөдлөлдөө эзэн сууж чадах дадлыг олж авах юм. Тиймээс тэвчээртэй дахин дахин хийж өөр дээрээ туршаад үзээрэй! Амжилт хүсэе!
7/12

[@khashbatbaasanjargal8331]

Маш ойлгомжтой байлаа. Баярлалаа😇

[@flyhigher8467]

Ymar go channel olchihwoo mash ih bayrlalaa