Hola Yolanda! Tus meditaciones implican un compromiso muy profundo con tu comunidad, y una sensibilidad exquisita al servicio de tu prójimo. Gracias ❤️❤️❤️
Gracias , se humedecieron mis ojos , tu lenguaje delicado , con amor , lo agradezco ,pocas veces he sentido el respeto y el cariño como te dirijes a las que te seguimos , Gracias.
Otra vez estoy aquí con el mismo audio. De verdad que para mí es maravilloso, tu voz suave y en armonía con la música de fondo. La música ondulante siempre, sin ningún altibajo que resuene un poco estridente.
Yolanda estamos farta dé persona como tú todo abace dé dinero y tu con ésa voz qué da gloria escucharte nos regala tú tiempo Dios te lo pague gracias gracias gracias
Amo tus videos, apenas unos segundos y caigo como tronco. Además sueño bien porque con otros videos de otros canales me daba por tener pesadillas. Gracias a Dios que te encontré! 🙏🙏🙏🙏🙏
Hola Yolanda buenos días!!!!de todo lo que te escucho tengo sueños más nítidos a veces lindos !!!!me ayudas mucho con tus videos a poder dormir es tu vos cálida y humana mil gracias!!!muchas bendiciones para TI!!!😊😊😊
Hola Yolanda, hace un mes aprox qué empecé a tener anciedad, pensamientos intrusos, he insomnio, aveces los tengo por ejemplo anoche desperté y no podía seguir durmiendo, porque empiesan los pensamientos puse tu meditación y me re dormí, gracias ❤
Hola, busca, si puedes, ayuda psicológica, psicoterapia. En mi podcast encontrarás también estrategias para ayudarte: www.UA-cam.com/@PodcastYolandaCalvo
Gracias por tan grata meditacion. Es ya parai una costubre ir a la cama con tus excelentes formas de lograr una relajacion y un sueño rapido , con tan angelical voz noz llevas a lograr esa Paz de descansar y saber que tendre una nueva oportunidad de estar serena Bendiciones Gran Amiga
El simple hecho de recordar que no somos nuestros pensamientos es liberador y te lleva a una paz indescriptible. Esta meditación es un recordatorio perfecto de que el bienestar interior empieza con la tranquilidad de nuestra mente.
Muchas gracias de corazón!! está siendo un verano complicado y la meditación me ayudó a quedarme dormida muy pronto, me ayuda a comenzar el día con animo nuevo ...gracias!
Muy buena meditación. Me la puse recién publicada, me dormí tan rápido, que no desperté ni para cenar.La he puesto otra vez a las cuatro de la mañana, cuando he despertado, para poder escucharla mientras tomaba mi primer café. También la parte de la música es muy buena. Me ha recordado a las películas del espacio, que desde los cristales de la nave, pueden ver la hermosura de un vacío negro y lleno de lucidas estrellas, mientras se escucha de fondo la tranquila y ondulante música. Ha sido una bonita experiencia. Mil gracias cariño. El universo te siga iluminando. Fernanda ❤
Hola Yolanda gracias que con tu voz dormo gracias mi pregunta e un día si quiero dormir sin meditación se poede muchas gracias ahora sin pensarlo debe dormir con tu video gracias
El montón 5 es mi madrina Rosa Acevedo y ella me ha enviado varios mensajes, para advertirme de un plan malévolo que hizo mi ex señora en mi contra, y lo más lindo fué que como ella se llama Rosa, los mensajes que ella me enviaba eran con rosas que habían y otras que aparecieron de la nada en mi casa ❤❤❤❤
Da igual el pensamiento que venga, el análisis son pensamientos, obsérvalos desde la distancia, sin dejarte arrastrar por ellos, que es lo que te pasó.
La pantalla se pone negra a los 10 minutos, justamente para que no os moleste. Si utilizas un móvil o celular, ponlo boca abajo, y no verás ninguna luz, ni siquiera la del principio.
Querida Elsa, qué pedazo memorión debes de tener para saberte de memoria 216 meditaciones que tiene el canal hasta este momento. Pero se te han pasado por alto justo las que pides que tienes la suerte de que ya existan. De afirmaciones tienes esta meditación: ua-cam.com/video/R_MJv34EyRM/v-deo.html, justo la duración que quieres. También esta otra para la mañana: ua-cam.com/video/AhOwJpTI7oI/v-deo.html. En cuanto al trauma, además de psicoterapia especializada, te diría que veas este episodio del podcast sobre trauma, y que sigas las estrategias que ahí indico, en el pdf están los links a las meditaciones recomendadas que son varias: ua-cam.com/video/rehdxLRVm6w/v-deo.html Qué suerte que tienes ya todo lo que has pedido. Un abrazo 🤗
Yolanda, ya sabes que en Andalucía tendemos a exagerar, ya quisiera tener yo una memoria envidiable. Conozco las meditaciones que indicas en el enlace , aún así gracias por la información. Cierto es que hay muchas meditaciones en el canal y también que cada persona tiende a unas u otras dependiendo de lo que más sienta que le ayuda. Simplemente expresaba un deseo! Gracias por tu trabajo que cierto es que nos ayuda 😊❤
Yolanda, soy de Río Cuarto, Córdoba, Argentina, yo quisiera escucharte por más tiempo, pero me duermo en pocos minutos, tu vos me resulta tranquilizadora, me relaja y sumada a la hermosa música...duermo tranquila, tengo lindos sueños y despierto muy bien. Muchísimas gracias! !!!!!❤❤❤
Estoy inmensamente agradecida por todo lo que usted ha hecho en mí ,gracias,gracias,gracias,..mí sueno sería tenerla en mí mesa de luz ,y así poder abrazarla,igual siento su calidez y su calor una vez mas gracias gracias gracias
Yo no se que pasa con esta señora que en 5 minutos me duermo & soy un experto & adicto al asmr & ya no me logra dormir, si hablara un poco mas susurrado la efectividad seria del 100%
Lamento que lo estés pasando mal con la ansiedad y el estrés. Mira el Podcast ua-cam.com/video/87HOMkx1BNI/v-deo.html sobre cómo calmar los síntomas físicos de la Ansiedad. Y aplica esos consejos. También en este este episodio, tienes una estrategia muy potente y eficaz: ua-cam.com/video/jp3LN3dKMis/v-deo.html Y este otro en el que se basan las técnicas más eficaces de la Psicoterapia actual: ua-cam.com/video/c4psckoz54c/v-deo.html También este otro, por si el origen es Trauma: ua-cam.com/video/rehdxLRVm6w/v-deo.html Te recomiendo, si puedes, que hagas psicoterapia.
Tuve paralisis del sueño?.... me recoste en el suelo y estaba en posicion de lado derecho cara al piso, senti que alguien se acostaba en la cama abri los ojos y no podia pararme, mientras mas queria menos me movia y el sentimiento de que alguien estaba cerca casi arriba de mi era desesperante, cuando pude pararme estaba casi minuto 25 al 30.....alguien le paso igual o me conenta si es por algun motivo... o es una entidad😮
hola @jochisongraciano1493 lo que te ha ocurrido, aunque asusta a la mayoría, y bastante, es algo natural y completamente inofensivo, explico lo que es aquí: ua-cam.com/users/shortsjATTbVGC_HI?feature=share si te relajas en esa situación acortas su duración y se pasa muy rápido. Recuérdalo la próxima vez. En este vídeo del Podcast explico el sueño, pesadillas y parálisis del sueño con todo detalle: ua-cam.com/video/soM4jwwY7gI/v-deo.htmlsi=tlqLUPOpZ6xZGDAG No hay que temer nada, no es ninguna entidad. ¿Por qué puede pasar? Lo explico en los enlaces, pero el estrés, la falta de sueño, cambios en los horarios de sueños, cafeína demasiado tarde, suelen ser los disparadores más frecuentes.
Las pesadillas nos muestran los miedos o traumas, asuntos emocionales no resueltos, que tenemos y nos dan la oportunidad de hacernos conscientes de ellos para poder trabajarlos. Es el intento del cerebro para resolver una emoción. Se conoce su papel para la sanación emocional y, por ejemplo, en personas que están atravesando una situación difícil, como un duelo, o un divorcio, si no tienen pesadillas durante esa fase es más fácil que desarrollen después depresión, y si sí tienen pesadillas, no desarrollan depresión. Tu cerebro te está intentando ayudar a superar algo. Mira el Episodio del Podcast que hice de los sueños, expliqué cómo trabajar con las pesadillas para mejorar psicológicamente. Porque cuando la pesadilla se resuelve, nuestra vida mejora. ua-cam.com/video/soM4jwwY7gI/v-deo.html
Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. ua-cam.com/video/utcSOPB_4ps/v-deo.html Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema. En caso de que sea por trauma o emociones sin resolver, entonces este otro vídeo: ua-cam.com/video/soM4jwwY7gI/v-deo.html Mucha gente lo consigue con estas estrategias. Puedes lograrlo
No sé si te refieres a cualquier meditación del canal o a esta en concreto. Todas tienen una pequeña intro explicativa. Nada tan fácil como hacerla y ver de qué va.
Puedes no saber cómo hacerlo, tener mucha tensión acumulada. Echa un vistazo a mi Podcast www.youtube.com/@PodcastYolandaCalvo para encontrar estrategias de ayuda.
Buenas madrugadas de nuevo las tantas,¿qué hacer?pues recurrir a mi psicóloga favorita la Dra.Yolanda, gracias por estar ahí ,por lo menos con usted consigo dormir poco o mucho, depende pero siempre caigo, saludos.❤
Si no lo has hecho, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. ua-cam.com/video/utcSOPB_4ps/v-deo.html Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema. En caso de que sea por trauma o emociones sin resolver, entonces este otro vídeo: ua-cam.com/video/soM4jwwY7gI/v-deo.html
Gracias, me sentido tan bien con esta meditación, su voz Dra. Me resulta muy reconfortante, Dios la bendiga ❤
Hola Yolanda! Tus meditaciones implican un compromiso muy profundo con tu comunidad, y una sensibilidad exquisita al servicio de tu prójimo. Gracias ❤️❤️❤️
Gracias, un gran abrazo! 🤗
Gracias , se humedecieron mis ojos , tu lenguaje delicado , con amor , lo agradezco ,pocas veces he sentido el respeto y el cariño como te dirijes a las que te seguimos , Gracias.
Tengo 83 años siempre sufri de insomio.desde que te conoci no necesito nada! No es poco-! Una maravillla.sos increible.Dios te bendiga!
Bravo y mil gracias por compartirlo! Siempre ayuda!
Otra vez estoy aquí con el mismo audio. De verdad que para mí es maravilloso, tu voz suave y en armonía con la música de fondo. La música ondulante siempre, sin ningún altibajo que resuene un poco estridente.
Yolanda estamos farta dé persona como tú todo abace dé dinero y tu con ésa voz qué da gloria escucharte nos regala tú tiempo Dios te lo pague gracias gracias gracias
Gracias Yolanda por tanto! Un abrazo lleno de gratitud.
Gracias Dr. Yolanda Calvo. Desde que la escucho, se me hace más fácil conciliar el sueño. Saludos desde Puerto Rico.
Gracias doctora
Yolanda
Siempre te escucho.
Me sirve mucho su meditación.
gracias me ayuda mucho a relajarme y dormir.
Amo tus videos, apenas unos segundos y caigo como tronco. Además sueño bien porque con otros videos de otros canales me daba por tener pesadillas. Gracias a Dios que te encontré! 🙏🙏🙏🙏🙏
Gracias, las pesadillas siempre nos quieren decir algo, mira este episodio del podcast: ua-cam.com/video/soM4jwwY7gI/v-deo.html
Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Abrazo Infinito Yolanda Querida 🌸💖🌸💖🌸💖🌸💖🌸💖🌸🌸🌸🌸🌸
Igualmente, un gran abrazo!
Gracias gracias gracias
Yolita siempre te he escuchado y me quedo dormida tu voz me arruya.,muchisimas gracias.🎉
Gracias por la meditación y el desapego de los pensamientos❤
Ayer encontré tu vídeo por la noche, me quedé dormida con tu maravillosa música y voz. ❤
Muchas gracias Yolanda...❤
Hola Yolanda buenos días!!!!de todo lo que te escucho tengo sueños más nítidos a veces lindos !!!!me ayudas mucho con tus videos a poder dormir es tu vos cálida y humana mil gracias!!!muchas bendiciones para TI!!!😊😊😊
Tu voz me trae paz yolanda,muchas gracias. ❤
😮Buenos días ,un despertar agradecido después de una noche muy reparadora,me dormí muy prontito escuchando tu voz y dejándome llevar ... Gracias ❤
Gracias Yolanda, eres un amor ❤❤❤❤❤❤
Va a ser mi audio de cabecera. Lo alternare con otros tres favoritos que tengo. Mil gracias ❤ Fernanda 🤗
gracias por tu contenido, siempre me ayudas a dormir ❤
Gracias por tu regalo de los domingos ..empiezo ❤
Gracias Yolanda me encanta como me relaja ❤
Muchas gracias Yolanda , me hace bien escucharte y duermo mucho mejor ...😊😊😊❤
Hola Yolanda, hace un mes aprox qué empecé a tener anciedad, pensamientos intrusos, he insomnio, aveces los tengo por ejemplo anoche desperté y no podía seguir durmiendo, porque empiesan los pensamientos puse tu meditación y me re dormí, gracias ❤
Hola, busca, si puedes, ayuda psicológica, psicoterapia. En mi podcast encontrarás también estrategias para ayudarte: www.UA-cam.com/@PodcastYolandaCalvo
Gracias por tan grata meditacion. Es ya parai una costubre ir a la cama con tus excelentes formas de lograr una relajacion y un sueño rapido , con tan angelical voz noz llevas a lograr esa Paz de descansar y saber que tendre una nueva oportunidad de estar serena Bendiciones Gran Amiga
GRACIAS por está nueva relajación pero muy larga no la puedo soportar ❤
@@josefaamoros6169 😅😂
A mi me han servido muchísimo tienes un don gigante 💗🙏🏻💕
Gracias Yolanda,muchas bendiciones para ti,un beso y abrazo
Muchísimas gracias ❤
El simple hecho de recordar que no somos nuestros pensamientos es liberador y te lleva a una paz indescriptible. Esta meditación es un recordatorio perfecto de que el bienestar interior empieza con la tranquilidad de nuestra mente.
Una mente en paz es igual a tranquilidad y armonía
@@SabiduriaOrientalAncestral Estoy de acuerdo contigo todo esta en conseguir La Paz mental
De acuerdo contigo todo esta en conseguir La Paz mental
Gracias Yolanda siempre cerca!
gracias ❤
Muchas gracias Yolanda,me han servido mucho tus meditaciones, que Dios multiplique tus esfuerzos por ayudar ❤❤❤❤
Si yo quiero muchas gracias Buenas noches!!
Sus meditaciones le ayudan mucho a mi nena, y más ahorita que está enferma y le ayuda mucho su voz. Gracias ❤❤❤❤❤
Espero que mejore pronto!
Espero que tu nena cada día esté mejor 🙏🏻💕
@@YolandaCalvo gracias
@@alexandraschmetterling gracias
Gracias, hermosa meditación tus palabras y la música la hacen una joyita❤❤❤
Gracias gracias espero poder dormir buenas noches nos de Dios
Gracias por todo ❤
Gracias
Excelente para recuperar la paz del alma
Querida Yolanda. Ya no
Puedo irme a dormir sin poner una de sus meditaciones. Gracias ❤
Gracias Yolanda ❤
Muchas gracias de corazón!! está siendo un verano complicado y la meditación me ayudó a quedarme dormida muy pronto, me ayuda a comenzar el día con animo nuevo ...gracias!
Espero que todo mejore!
Gracias por compartir este maravilloso video ❤️🇨🇴🙏♥️🥰
Muy buena meditación. Me la puse recién publicada, me dormí tan rápido, que no desperté ni para cenar.La he puesto otra vez a las cuatro de la mañana, cuando he despertado, para poder escucharla mientras tomaba mi primer café. También la parte de la música es muy buena. Me ha recordado a las películas del espacio, que desde los cristales de la nave, pueden ver la hermosura de un vacío negro y lleno de lucidas estrellas, mientras se escucha de fondo la tranquila y ondulante música. Ha sido una bonita experiencia. Mil gracias cariño. El universo te siga iluminando. Fernanda ❤
Gracias!
Me dejó ir... Gracias maestra❤ Abrazos desde Barcelona
❤❤❤❤❤❤ gracias ❤❤🎉
Justo para relajarme.❤ Gracias Yoli
Pensaba en ti y apareces. ❤ magia en youtube
Hola Yolanda gracias que con tu voz dormo gracias mi pregunta e un día si quiero dormir sin meditación se poede muchas gracias ahora sin pensarlo debe dormir con tu video gracias
Se puede, claro que sí, pero siempre es conveniente serenar la mente, calmarla y centrarla para conciliar el sueño
❤❤❤❤❤❤
Cool
El montón 5 es mi madrina Rosa Acevedo y ella me ha enviado varios mensajes, para advertirme de un plan malévolo que hizo mi ex señora en mi contra, y lo más lindo fué que como ella se llama Rosa, los mensajes que ella me enviaba eran con rosas que habían y otras que aparecieron de la nada en mi casa ❤❤❤❤
Testigo silencioso, Trayendo el segundo desapego de la identidad... Y en vez de dormirme ya me puse a analizar 🤔 minuto 13:42
No puedo con mi mente 😢
Da igual el pensamiento que venga, el análisis son pensamientos, obsérvalos desde la distancia, sin dejarte arrastrar por ellos, que es lo que te pasó.
@@YolandaCalvo gracias 🙏🏻
El inicio del video tiene demasiada luz para dormir, y para seguir las indicaciones con la oscuridad.
Por lo demás, el video está bien.
La pantalla se pone negra a los 10 minutos, justamente para que no os moleste. Si utilizas un móvil o celular, ponlo boca abajo, y no verás ninguna luz, ni siquiera la del principio.
Deseando que entre una meditación de 20' o 30' de afirmaciones / trauma, las que hay me las se de memoria.. Saludos a todos!!
Querida Elsa, qué pedazo memorión debes de tener para saberte de memoria 216 meditaciones que tiene el canal hasta este momento. Pero se te han pasado por alto justo las que pides que tienes la suerte de que ya existan. De afirmaciones tienes esta meditación: ua-cam.com/video/R_MJv34EyRM/v-deo.html, justo la duración que quieres. También esta otra para la mañana: ua-cam.com/video/AhOwJpTI7oI/v-deo.html. En cuanto al trauma, además de psicoterapia especializada, te diría que veas este episodio del podcast sobre trauma, y que sigas las estrategias que ahí indico, en el pdf están los links a las meditaciones recomendadas que son varias: ua-cam.com/video/rehdxLRVm6w/v-deo.html Qué suerte que tienes ya todo lo que has pedido. Un abrazo 🤗
Yolanda, ya sabes que en Andalucía tendemos a exagerar, ya quisiera tener yo una memoria envidiable. Conozco las meditaciones que indicas en el enlace , aún así gracias por la información. Cierto es que hay muchas meditaciones en el canal y también que cada persona tiende a unas u otras dependiendo de lo que más sienta que le ayuda. Simplemente expresaba un deseo! Gracias por tu trabajo que cierto es que nos ayuda 😊❤
Yolanda, soy de Río Cuarto, Córdoba, Argentina, yo quisiera escucharte por más tiempo, pero me duermo en pocos minutos, tu vos me resulta tranquilizadora, me relaja y sumada a la hermosa música...duermo tranquila, tengo lindos sueños y despierto muy bien. Muchísimas gracias! !!!!!❤❤❤
@@elsasanchez3038
Para el trauma no hay mejor Terapia que la EMDR! Investígalo 🌺
Estoy inmensamente agradecida por todo lo que usted ha hecho en mí ,gracias,gracias,gracias,..mí sueno sería tenerla en mí mesa de luz ,y así poder abrazarla,igual siento su calidez y su calor una vez mas gracias gracias gracias
Yo no se que pasa con esta señora que en 5 minutos me duermo & soy un experto & adicto al asmr & ya no me logra dormir, si hablara un poco mas susurrado la efectividad seria del 100%
Más eficaz que 5 minutos? 😂
Buenas noches yo sufro d crisis d ansiedad ataques pánico y no se cómo canalizarlos y con mi miedo se m sube la precisión.
Lamento que lo estés pasando mal con la ansiedad y el estrés.
Mira el Podcast ua-cam.com/video/87HOMkx1BNI/v-deo.html sobre cómo calmar los síntomas físicos de la Ansiedad. Y aplica esos consejos. También en este este episodio, tienes una estrategia muy potente y eficaz: ua-cam.com/video/jp3LN3dKMis/v-deo.html Y este otro en el que se basan las técnicas más eficaces de la Psicoterapia actual: ua-cam.com/video/c4psckoz54c/v-deo.html
También este otro, por si el origen es Trauma: ua-cam.com/video/rehdxLRVm6w/v-deo.html
Te recomiendo, si puedes, que hagas psicoterapia.
Tuve paralisis del sueño?.... me recoste en el suelo y estaba en posicion de lado derecho cara al piso, senti que alguien se acostaba en la cama abri los ojos y no podia pararme, mientras mas queria menos me movia y el sentimiento de que alguien estaba cerca casi arriba de mi era desesperante, cuando pude pararme estaba casi minuto 25 al 30.....alguien le paso igual o me conenta si es por algun motivo... o es una entidad😮
hola @jochisongraciano1493 lo que te ha ocurrido, aunque asusta a la mayoría, y bastante, es algo natural y completamente inofensivo, explico lo que es aquí: ua-cam.com/users/shortsjATTbVGC_HI?feature=share si te relajas en esa situación acortas su duración y se pasa muy rápido. Recuérdalo la próxima vez. En este vídeo del Podcast explico el sueño, pesadillas y parálisis del sueño con todo detalle: ua-cam.com/video/soM4jwwY7gI/v-deo.htmlsi=tlqLUPOpZ6xZGDAG No hay que temer nada, no es ninguna entidad. ¿Por qué puede pasar? Lo explico en los enlaces, pero el estrés, la falta de sueño, cambios en los horarios de sueños, cafeína demasiado tarde, suelen ser los disparadores más frecuentes.
Ami me agarro pesadilla jorriblee😭😭😭al principio bien pero no conciliaba hasta q me agarro pesadilla en una hora
Las pesadillas nos muestran los miedos o traumas, asuntos emocionales no resueltos, que tenemos y nos dan la oportunidad de hacernos conscientes de ellos para poder trabajarlos. Es el intento del cerebro para resolver una emoción. Se conoce su papel para la sanación emocional y, por ejemplo, en personas que están atravesando una situación difícil, como un duelo, o un divorcio, si no tienen pesadillas durante esa fase es más fácil que desarrollen después depresión, y si sí tienen pesadillas, no desarrollan depresión. Tu cerebro te está intentando ayudar a superar algo. Mira el Episodio del Podcast que hice de los sueños, expliqué cómo trabajar con las pesadillas para mejorar psicológicamente. Porque cuando la pesadilla se resuelve, nuestra vida mejora. ua-cam.com/video/soM4jwwY7gI/v-deo.html
Yo hago todo lo que ella indica y aun asi no logro conciliar el sueño 😢.
Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. ua-cam.com/video/utcSOPB_4ps/v-deo.html
Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema.
En caso de que sea por trauma o emociones sin resolver, entonces este otro vídeo: ua-cam.com/video/soM4jwwY7gI/v-deo.html
Mucha gente lo consigue con estas estrategias. Puedes lograrlo
Por favor explíquenme bien de qué tratan estás meditaciones me interesan
No sé si te refieres a cualquier meditación del canal o a esta en concreto. Todas tienen una pequeña intro explicativa. Nada tan fácil como hacerla y ver de qué va.
Estoy separada del género humano😮
Gracias pero por que me cuestan trabajo relajarme 😢😢
Puedes no saber cómo hacerlo, tener mucha tensión acumulada. Echa un vistazo a mi Podcast www.youtube.com/@PodcastYolandaCalvo para encontrar estrategias de ayuda.
Buenas madrugadas de nuevo las tantas,¿qué hacer?pues recurrir a mi psicóloga favorita la Dra.Yolanda, gracias por estar ahí ,por lo menos con usted consigo dormir poco o mucho, depende pero siempre caigo, saludos.❤
Si no lo has hecho, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. ua-cam.com/video/utcSOPB_4ps/v-deo.html
Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema.
En caso de que sea por trauma o emociones sin resolver, entonces este otro vídeo: ua-cam.com/video/soM4jwwY7gI/v-deo.html