SILENCIA tu MENTE y ¡DUERME como un Tronco! 😴 El Poder del Nidra

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  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 127

  • @YolandaCalvo
    @YolandaCalvo  Рік тому +177

    Si tienes problemas de sueño repetidos, o te levantas con cansancio aplica estas 10 estrategias para recuperar un sueño profundo y reparador 👉🏼👉🏼👉🏼ua-cam.com/video/utcSOPB_4ps/v-deo.html

    • @anabeltran8906
      @anabeltran8906 Рік тому +24

      Buenas noches, Doctora Yolanda, muchas gracias por los vídeos, los utilizo a diario para poder dormir, saludos desde Bogotá Colombia ❤

    • @mireyaaguilera2496
      @mireyaaguilera2496 Рік тому +14

      Por qué si te despiertas en la noche puedes seguir escuchando la voz de Yolanda

    • @lauramarianPIBPPBurgueño
      @lauramarianPIBPPBurgueño Рік тому +1

      LOS INSTRUCTORES DE TIRO DORMIMOS TODOS BIEN . NADA QUE VER .

    • @victoriavaldez8762
      @victoriavaldez8762 Рік тому +3

      @yolandaCalvo

    • @daliavergarabrochero5641
      @daliavergarabrochero5641 11 місяців тому

      ​@@anabeltran8906la

  • @cintiajimenezortega9529
    @cintiajimenezortega9529 3 місяці тому +4

    Gracias Yolanda❤, si con algo te puedo devolver el gran beneficio que me dejan tus meditaciones meditaciones. Te dejo este comentario dando mil gracias y enviándote bendiciones por este gran proyecto tuyo, cque a mi me está salvando la vida en estos momentos.

  • @ascesantana1095
    @ascesantana1095 3 дні тому

    Yo dormí muy bien con esta música, gracias y que Dios la. Bendiga.

  • @maracanche1385
    @maracanche1385 Рік тому +20

    Hola Yolanda buenas noches antes tenía mucho insomnio ...Ahora escuchando tus videos e podido dormir con trankilidad...Gracias Yolanda saludos desde Campeche México 😊🙋🏻‍♀️

  • @aureafernandez6536
    @aureafernandez6536 Рік тому +2

    Muchas gracias cada semana paso toda la noche sin dormir, ni s de siquiera un minuto si puedo dormir la adorare gracias gracias gracias

    • @YolandaCalvo
      @YolandaCalvo  Рік тому +1

      Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. ua-cam.com/video/utcSOPB_4ps/v-deo.html
      Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema.

  • @antojori-ispirazioni
    @antojori-ispirazioni Рік тому +13

    Todavia muy bonita meditación que efectivamente permite dormir como un bebé y experimentar que no hay nada más agradable que llegar en la cama para descansar y retomar fuerza y paz a través del sueño y de los sueños. Dios te bendice.❤

    • @YolandaCalvo
      @YolandaCalvo  Рік тому +3

      Mil gracias, un abrazo, (espero que estés mejor)

  • @lucygutierrez9098
    @lucygutierrez9098 23 години тому

    Gracias dra por todo esto que nos regala, duermo delicioso ❤

  • @siomarasantos8555
    @siomarasantos8555 2 місяці тому +2

    Como siempre GRACIAS YOLANDA ❤❤❤❤❤❤

  • @sarachamma9681
    @sarachamma9681 6 місяців тому +6

    Gracias Yolanda . Te escucho todas mis,madrugadas de insomnio hasta,q me quedo dormida. Tu voz me induce al sueño.

  • @miramgendis5704
    @miramgendis5704 Рік тому +2

    Gracias Señor Amén 💖🤗🌟 cuídame amén

  • @claudiaaguirre8358
    @claudiaaguirre8358 2 місяці тому +2

    Gracias Dr. Yolanda por que su voz me transporta, me relaja y me conecta a meditación, me conecte y no solo dormí, descanse la mente y el cuerpo, Gracias, Gracias.❤

  • @odalysvaldespando3069
    @odalysvaldespando3069 8 місяців тому +1

    Graciass

  • @remediosballesteros6868
    @remediosballesteros6868 2 місяці тому

    Yolanda Dios te pague el bien que hace 🙏🌹🌹🌹

  • @adrianabiondino
    @adrianabiondino 8 місяців тому

    Es la primera vez que lo escucho!! Gracias Gracias Gracias!!!❤

  • @CarlosTaborda-nr1eg
    @CarlosTaborda-nr1eg Рік тому +5

    Amo esta meditación llevo 4 noches escuchando la misma y me parece placentera y agradable ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @espartagrecia6796
    @espartagrecia6796 19 годин тому

    Gracias por conocernos. Por medio de esta programación me ayuda mucho después de un accidente automovilístico que tuve me alivia el dolor ficico es una terapia para mi gracias 🫂🙏

  • @lourdesesquivelcruz2942
    @lourdesesquivelcruz2942 11 місяців тому +5

    Ayuda mucho sus terapias. Gracias

  • @elbasanchez9868
    @elbasanchez9868 8 місяців тому

    Buenas noches Yolanda es un gusto escucharte gracias gracias gracias ❤️

  • @piedadochoa1027
    @piedadochoa1027 Рік тому +2

    Muchas gracias casi nunca puedo decirle gracias..hoy n9 he podido dormirme..gracias gracias me encanta Dra

  • @myriamdeceda1275
    @myriamdeceda1275 25 днів тому

    Gracias! su voz y su deseo porque logremos alcanzar el sueño y descansar es muy loable! Logro descansar co sus meditaciones ❤

  • @milena-24
    @milena-24 Рік тому +7

    Me dispongo a entrgarme a esta nueva meditacion,❤ GRACIAS ,SE LAS DOI DE A TEMANO, PUES EN BREVE ESTARÉ DORMIDA .
    MILLONES DE GRACIAS Y BENDICIONES ❤

  • @minervagonzalez6423
    @minervagonzalez6423 6 місяців тому

    Gracias Dra Yolanda con sus audios concigo dormir toda la noche y descansar Dios la bendiga

  • @margaraorozco2675
    @margaraorozco2675 4 місяці тому +3

    ❤ Gracias ❤

  • @o123456789136
    @o123456789136 2 місяці тому

    muchas gracias es una maravilha gracias yolanda

  • @CarlosPerez-si7in
    @CarlosPerez-si7in 27 днів тому

    Gracias mil … Yolanda !! 👍

  • @carolinavolquez9445
    @carolinavolquez9445 Рік тому +2

    Muchas gracias bendiciones😊🙏

  • @rosalbarivasduenas7103
    @rosalbarivasduenas7103 Рік тому +18

    Maravillosa terapia me encanta muchas gracias por estar aqui ayudandonos ❤mil gracias por su tiempo

  • @mariagastelum2037
    @mariagastelum2037 10 місяців тому

    Gracias infinitas✨✨✨🙏. Me encanta escucharte y si, ya puedo dormir ✨✨✨

  • @elenacuadrado6158
    @elenacuadrado6158 Рік тому +1

    Detallado escáner corporal. No le falta detalle. Gran vídeo. Mil gracias Yolanda. Lo acabo de escuchar (sólo la meditación) en mi butaca orejera después de cenar. No me gusta usar el móvil en la cama. Ahora, como todas las noches continuaré con mi ritual para dormir: Infusión de Melisa y pasiflora y seguiré leyendo el último libro que saqué de la biblioteca hasta que me dé el sueño “El libro de la serenidad” de Ramiro Calle. Abrazo grande de ❤a❤ y dulces sueños para ti y todos tus seguidores . GRACIAS!!

    • @YolandaCalvo
      @YolandaCalvo  Рік тому

      Un abrazo grande Elena, buen ritual para dormir.

  • @eldavillafuerte1046
    @eldavillafuerte1046 11 місяців тому +1

    Bendiciones Yolanda, es maravillosa su terapia.

  • @mariadelcarmenrodriguez2706
    @mariadelcarmenrodriguez2706 3 місяці тому

    Gracias gracias gracias ❤❤ la meditación que me ayuda todos los días a desconectar y lograr esa relajación que tanto me cuesta . Hago siempre la misma . Con su voz lo logro , dormir a veces sin llorar al final . GRACIAS YOLANDA

  • @consuelofernandez1788
    @consuelofernandez1788 11 місяців тому +1

    Gracias. Gracias. Gracias. ❤❤❤

  • @JacquelineSainesCastillo
    @JacquelineSainesCastillo 7 місяців тому

    Gracias todas las noches la escucho y me ayuda bastante

  • @rinazuloaga9369
    @rinazuloaga9369 10 місяців тому

    Me ha dado resultados excelentisimos!

  • @jennifersuarezmonsalve974
    @jennifersuarezmonsalve974 Рік тому +3

    Gracias ❤

  • @hortenciarosalesorihuela8689
    @hortenciarosalesorihuela8689 Місяць тому

    Muchas gracias

  • @giselalebron9917
    @giselalebron9917 Місяць тому

    Gracias por su ayuda.

  • @rosamejia9937
    @rosamejia9937 Рік тому

    Gracias por contestar este contenido gracias dios le bendiga

  • @LUZHELENAARIASOSPINA
    @LUZHELENAARIASOSPINA 3 місяці тому

    Excelente aprenduzaje

  • @hortenciarosalesorihuela8689
    @hortenciarosalesorihuela8689 Місяць тому

    Exelente

  • @andresplatero7206
    @andresplatero7206 Рік тому

    Gracias Yolanda calvo

  • @offircastillososa3456
    @offircastillososa3456 Рік тому

    ❤ infinitas gracias 🙏 ❤Yolanda 🙏 abrazo 🤗 ALMICO!

  • @mariaaguirrebrum2495
    @mariaaguirrebrum2495 Рік тому +2

    Gracias Yolanda❤

  • @lolapinero1807
    @lolapinero1807 Рік тому +2

    Hola MAGIA, gracias una vez más. Dormī casi seis horas seguidas, del tirón...
    😊😊😊 Sabes cuánto tiempo hacé que no me ocurre algo asi? Ya ni me acuerdo. GRACIAS por tanto, gracias muestra MAGIA. Un abrazo

  • @mariajosegarcia5562
    @mariajosegarcia5562 10 місяців тому +1

    Muchas gracias por estar nos ayudándonos ❤

  • @marianag813
    @marianag813 Рік тому

    Muchas gracias cariño eres maravillosa 💕 😂❤❤❤❤❤❤

  • @victorhugoduran9356
    @victorhugoduran9356 Рік тому

    Increíble Doctor como me lee toda mí vida no puedo soltar y no me da nada me está manipulando hace 25 años

  • @karlasolis7119
    @karlasolis7119 Рік тому

    A mí hijo de 11 años le encantan tus videos, cada noche me pide uno y entre sus oraciones y peticiones nocturnas te incluye para que le ayudes a dormir, bendecida seas por compartir ❤ saludos desde Guadalajara,México.

    • @YolandaCalvo
      @YolandaCalvo  Рік тому

      Ay! qué lindo! un abrazo para tu niño y para ti!

    • @karlasolis7119
      @karlasolis7119 Рік тому

      ❤ Gracias 🫂 recibe también uno grande grande.

  • @choky5349
    @choky5349 4 місяці тому

    A mí me cuesta mucho concentrarme, estos vídeos largos me sirven más que los cortos, muchas gracias 🥺 Muy profesional la verdad pensar en todos y que todos los videos sean diferentes.

  • @luisamariaroseroordones
    @luisamariaroseroordones Рік тому +2

    Mi querida yolanda mil gracias me encantan tus meditaciones cuídate mucho descansa dormir lo suficiente y relajarte preciosate comprendo ya que subir los videos editarlos todo requiere dedicación tiempo y tu canal es maravilloso te amoooooooo 😊😊😊😊😊😊😊❤❤⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️

    • @YolandaCalvo
      @YolandaCalvo  Рік тому +1

      Mil gracias preciosa, para mí dentro de poco es tiempo de sueño!

  • @eliethlobovindas8611
    @eliethlobovindas8611 Рік тому

    Gracias bendiciones ❤❤❤❤

  • @lidiacortezloaiza8685
    @lidiacortezloaiza8685 Рік тому

    Nos ayuda para dormir Gracias

  • @dianazylberberg4303
    @dianazylberberg4303 Рік тому

    Me encantó, me dormí rápido. Qué maravilla!!! Gracias Yolanda 🤗

  • @anaosorio9998
    @anaosorio9998 Місяць тому

    Muchas Gracias Doctora Yolanda . Bendiciones Grandes por su ayuda , gracias 👏♥️🙏😊

  • @anaisan009
    @anaisan009 Рік тому +2

    Ya doy las gracias ❤ porque despues estaré soñando 🙏gracias Yolanda

  • @lauramarianPIBPPBurgueño
    @lauramarianPIBPPBurgueño Рік тому +62

    La humildad . Mi mamá tiene 80 años . Yo estaba mirando un vídeo suyo para rendir , estar segura . ... Mi mamá me dice que lindo mensaje da sr . Y si ma , le dije está es la filosofía principal transmitir responsabilidad y humildad .

  • @mariodiaz625
    @mariodiaz625 6 місяців тому

    2.42 horas excelente dormi de 4.30 a 7 de la mañana

  • @martacostoya361
    @martacostoya361 5 місяців тому

    Hace 1 mes que me duermo gracias a dulce vos

  • @SalvadorGodínez-d5o
    @SalvadorGodínez-d5o 10 місяців тому

    Felicidades muy bonito don y los dones son para beneficios de los demás disculpe usted tiene parentesco con lain garcia calvo

  • @angelicarubioguerrero4761
    @angelicarubioguerrero4761 9 місяців тому +1

    Buenos días mi querida Dra le saludo muy cariñosamente desde Perú tengo anciedad y escucho sus videos muy agradecida con UD y que Dios la bendiga siempre, gracias por brindarnos su tiempo y ayuda ❤

  • @katherinerecabarren4411
    @katherinerecabarren4411 11 місяців тому

    Buenos días comento que está noche intenté dormir con su video y mi mente a ratos estando relajada se perdía en otros pensamientos y luego volvía a escuchar su voz por lo que solo logré relajarme pero no dormir alguna recomendación ya que además al recorrer las partes de mi cuerpo estás comenzaron a picar dar comezón por lo que menos pude dormir algo que me recomiende por favor gracias saludos

    • @YolandaCalvo
      @YolandaCalvo  11 місяців тому

      Hay muchos tipos de meditaciones en el canal, quizá te vayan mejor las que son con visualizaciones, como estas que te dejo en esta lista: ua-cam.com/play/PLdxUKi3Edf8S6-S7PEs4Fr54G8nkfvYI-.html también aplica los consejos que doy en el podcast del insomnio, porque son muy importantes: ua-cam.com/video/utcSOPB_4ps/v-deo.html

  • @luzmariafernandez8547
    @luzmariafernandez8547 Рік тому

    A mí Sicologá favorita muchas gracias sigo pero me dió mucha gripayno había puesto nada de agradecimiento bendiciones

  • @miramgendis5704
    @miramgendis5704 Рік тому

    Dios Es Bueno yMaraviyoso AMÉN 🙏 gracias por favor gracias ❤😂🎉😢😮😅

  • @dianamartinezplano1041
    @dianamartinezplano1041 Рік тому +8

    Está noche,me lo pongo,de momento,ya estoy viendo esas auroras boreales y guau!!! Precioso!!!❤

    • @IsnoelAcostaFajardo-li8fv
      @IsnoelAcostaFajardo-li8fv Рік тому

      Gracias, Yolanda, esto es magnífico, gracias por tanta amabilidad

    • @paulasantana8227
      @paulasantana8227 Рік тому

      Muchas doctora primera vez que la escucho y me siento muy feliz tranquila dormí 4 horas Dios bendiga

  • @luisaguilar9969
    @luisaguilar9969 Рік тому

    Te amo mi vida fertitilitros

  • @perlag.4822
    @perlag.4822 Рік тому +1

    Santo

  • @andreslmiranda3574
    @andreslmiranda3574 Рік тому

    Yolanda en ocasiones las relajaciones / meditaciones son muy desde mi punto de vista demasiado largas. Son maravillosas pero muy largas.

    • @YolandaCalvo
      @YolandaCalvo  Рік тому +1

      Las hay de media hora, de 10 minutos, de 3 minutos, de un minuto... escoge. Las de dormir las hay cortas y largas. Y si te fijas en las visualizaciones, gustan más las largas. Pero es tan fácil, cortar el vídeo cuando ya te estás durmiendo.

    • @andreslmiranda3574
      @andreslmiranda3574 Рік тому

      @@YolandaCalvo Yolanda te vi y conocí tu canal ayer quizás me haya precipitado. Me has enganchado en un momento muy delicado emocional en mi vida. Así que me queda mucho por descubrirte....... Besos!!!!!

    • @YolandaCalvo
      @YolandaCalvo  Рік тому +1

      @@andreslmiranda3574 entonces Bienvenido! Ve explorando y quédate con lo que más te ayude. Mira también los Directos y Podcasts, porque doy ahí muchas estrategias. Y mira el canal nuevo @podcastyolandacalvo, el último video te podría ayudar mucho. Espero que mejores

  • @andigenialamigojjajjajaaja4804
    @andigenialamigojjajjajaaja4804 11 місяців тому

    Buenas noches, sufro de insomnio, escuche esta meditación en horas de la madrugada al escucharla me quedé dormida pero me pasó algo extraño, al sentir el contacto de mis muñecas con las sábanas veia que de mi salían fantasmas, personas, sentia que se me torcia un brazo, y asi una y otra vez, hasta que desperté y me di cuenta que me había dormido, fue tan real, al despertar una hora y 16 minutos despues me siento como aliviada, pero el sueño no lleca a mi

    • @YolandaCalvo
      @YolandaCalvo  11 місяців тому

      Las pesadillas nos muestran los miedos que tenemos y nos dan la oportunidad de hacernos conscientes de ellos para poder trabajarlos. Si no hay miedos o temas sin resolver a nivel emocional, no hay pesadillas. Mira el Directo que hice de los sueños, expliqué cómo trabajar con las pesadillas para mejorar psicológicamente, y cómo acabar con las pesadillas en 7-10 días. Notarás mejora en tu descanso nocturno y también en tus emociones en el día a día. ua-cam.com/users/livek6Ltmze0LfM También es normal no poder conciliar el sueño después de una pesadilla, al día siguiente todo se reestablece

  • @fannyparedes9759
    @fannyparedes9759 6 місяців тому +2

    No pasa nada no puedo dormir gracias

    • @YolandaCalvo
      @YolandaCalvo  6 місяців тому

      Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. ua-cam.com/video/utcSOPB_4ps/v-deo.html
      Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema.

  • @zamysanchez2492
    @zamysanchez2492 5 місяців тому

    Yolanda que te parece si una pré-adolescente le guste escuchar tus vídeos para dormir ,😅

    • @YolandaCalvo
      @YolandaCalvo  5 місяців тому

      Que no sería la primera! 😉 Bienvenida!

  • @almadelvallemadrigal157
    @almadelvallemadrigal157 Рік тому +1

    🙏🙏🙏❤️❤️❤️

  • @mireyaaguilera2496
    @mireyaaguilera2496 Рік тому

    Yolanda sabes que yo prefiero que sea al menos de unas 3 horas

  • @Karin.villa2025
    @Karin.villa2025 3 місяці тому

    😮 me desperté por el sonido jjajaja me dio miedo lo que dijo

    • @YolandaCalvo
      @YolandaCalvo  3 місяці тому

      Qué es lo que te dio miedo exactamente? Porque no digo cosas que puedan dar miedo.

  • @robertocabrera3299
    @robertocabrera3299 11 місяців тому

    Hola porque solo me duermo mientras dura la meditación al terminar me despierto y la vuelvo hacer 4-5 veces por noche? Si duermo o solo creo que me dormí

    • @YolandaCalvo
      @YolandaCalvo  11 місяців тому

      Quizá te vengan mejor las de 8 horas, en que es una meditación detrás de otra, si te medio despiertas, te vuelves a centrar en la voz, la mente se calma y sigues durmiendo. Como esta ua-cam.com/video/TceDWs5Tews/v-deo.html, También mira el podcast: ua-cam.com/video/utcSOPB_4ps/v-deo.html implementa esos hábitos para mejorar tu sueño

  • @iraidachacon1070
    @iraidachacon1070 11 місяців тому

    Así es que quiero dormir rápido 😢

    • @YolandaCalvo
      @YolandaCalvo  11 місяців тому

      Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. ua-cam.com/video/utcSOPB_4ps/v-deo.html
      Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema.

  • @marisaacevedo3880
    @marisaacevedo3880 15 днів тому

    Saliva mucho la voz.

    • @YolandaCalvo
      @YolandaCalvo  14 днів тому

      Este vídeo tiene muchas visualizaciones y a la gente no le molesta. Pero es "antiguo", escoge un vídeo de los más nuevos, que técnicamente están más cuidados y no notarás ese problema.

  • @mariaarias410
    @mariaarias410 Рік тому +1

    Yo no duermo nada. No siento nada. Lo siento pero no me vale

    • @YolandaCalvo
      @YolandaCalvo  Рік тому +2

      Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. ua-cam.com/video/utcSOPB_4ps/v-deo.html
      Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema.

  • @normacantossabando4582
    @normacantossabando4582 11 місяців тому

    Gracias pero no me ayudó para nada, A mí no me hizo ningún efecto, perdí mi tiempo.

  • @sobrevivientesdedepredador9770
    @sobrevivientesdedepredador9770 9 місяців тому

    Dios ayúdame a ya no recaer y que tome la mejor desicion por mi salud mental a la persona que destruyó mi familia justicia divina gracias gracias gracias 🙏

  • @LidiaEvangelista-q5g
    @LidiaEvangelista-q5g 13 днів тому

    Gracias

  • @ritas.e.1216
    @ritas.e.1216 2 місяці тому

    Mil gracias Yolanda❤