Любовь, здравствуйте! Вы так прекрасно выглядите! Такая мягкая и гармоничная! ❤ Конечно поддерживаю вас в вашем намерении улучшить здоровье правильным питанием! Берегите себя!
Здравствуйте Люба, рада снова видеть вас. Очень нравились ваши уроки языка хинди. Желаю вам успешно справиться с поставленной задачей, по себе знаю, как трудно худеть. Худела я и голоданием, и физкультурой, и диетой. Последний раз я использовала программу для похудения с подсчетом калорий + физкультура. Если съедала больше нормы - сжигала калории на беговой дорожке. Результат был, но когда распорядок дня нарушался, все сбивалось. Но всегда можно начать заново.
Любочка, вы хорошо кушайте, считайте каллории и тогда похудеете. Мы худеем тогда, когда уменьшаем калорийность. Не забывайте выпивать 2 литра воды в день.
Люба, вы очень светлый, умный, интелектуальный и интеллеггентный человек, видимо, с очень хорошим воспитанием. Я вам желаю добиться своей цели. Углеводы тоже нужны. Вы не увлекайтесь отменой углеводов. Бурый рис, чапати, чечевица очень хороши. В сухом виде отвесте себе по 50-60гр углеводов. Добавляйте льняное, кокосовое или оливковое масло. Зелень обязательно. Разные виды растительных углеводов не ешьте. Либо чечевица, либо чапати. К углеводам овощи (без картошки) растителтнре масло и зелень. И воду пейте. Во время еды не более 100мл воды.
Люба, с удовольствием смотрю ваши видео и учу хинди. Удачи вам на вашем пути, благ семье и дочке! Возник такой вопрос, какую воду вы пьете, покупаете или фильтруете. Если фильтруете,то чем? В мои приезды в Индию мы покупали 19литровые бутыли, но и они, не лучший вариант, ходят слухи что в неё добавляют что-то, чтобы вода не цвела. Спасибо за ответ.
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Любовь, здравствуйте! Вы так прекрасно выглядите! Такая мягкая и гармоничная! ❤
Конечно поддерживаю вас в вашем намерении улучшить здоровье правильным питанием! Берегите себя!
Здравствуйте Люба, рада снова видеть вас. Очень нравились ваши уроки языка хинди. Желаю вам успешно справиться с поставленной задачей, по себе знаю, как трудно худеть. Худела я и голоданием, и физкультурой, и диетой. Последний раз я использовала программу для похудения с подсчетом калорий + физкультура. Если съедала больше нормы - сжигала калории на беговой дорожке. Результат был, но когда распорядок дня нарушался, все сбивалось. Но всегда можно начать заново.
Любочка, вы хорошо кушайте, считайте каллории и тогда похудеете. Мы худеем тогда, когда уменьшаем калорийность. Не забывайте выпивать 2 литра воды в день.
Люба, вы очень светлый, умный, интелектуальный и интеллеггентный человек, видимо, с очень хорошим воспитанием. Я вам желаю добиться своей цели.
Углеводы тоже нужны. Вы не увлекайтесь отменой углеводов.
Бурый рис, чапати, чечевица очень хороши. В сухом виде отвесте себе по 50-60гр углеводов. Добавляйте льняное, кокосовое или оливковое масло. Зелень обязательно.
Разные виды растительных углеводов не ешьте. Либо чечевица, либо чапати. К углеводам овощи (без картошки) растителтнре масло и зелень. И воду пейте. Во время еды не более 100мл воды.
@@Olga-eu4po благодарю за теплые слова и совет, я попробую
Люба, с удовольствием смотрю ваши видео и учу хинди. Удачи вам на вашем пути, благ семье и дочке!
Возник такой вопрос, какую воду вы пьете, покупаете или фильтруете. Если фильтруете,то чем? В мои приезды в Индию мы покупали 19литровые бутыли, но и они, не лучший вариант, ходят слухи что в неё добавляют что-то, чтобы вода не цвела. Спасибо за ответ.
@@amanitamuscaria_travelblog у нас стоит водоочиститель на кухне