Bárbara Taborda: Retardar o Envelhecimento, Hábitos Poderosos, Cuidar do Corpo | Conversas de Elite
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- Опубліковано 28 вер 2024
- Há quem defenda que o envelhecimento é uma doença que pode ser curada… há quem acredite que no máximo pode ser retardada. Mas afinal, será mesmo possível revertermos a nossa idade? Neste episódio das Conversas de Elite com Bárbara Taborda, a mentora, ativista de vida saudável e autora do livro Slow Aging conta-nos alguns dos segredos mais reveladores que tem vindo a implementar ao longo da sua vida para mais saúde, produtividade e felicidade. #ConversasDeElite #SlowAging #AntiAging
02:01 - Como Retardar o Envelhecimento: "Slow Aging" de Bárbara Taborda
08:08 - O Processo de Autoconhecimento e Desenvolvimento Pessoal
11:32 - Amor Próprio e Disciplina como Estratégias Potencializadoras para o Sucesso
12:17 - Hábitos para um Sono de Qualidade
16:30 - O que Fazer para Ter uma Vida Prazerosa
18:46 - Primeira Refeição do Dia: o Poder das Escolhas
23:02 - Rotina para uma Vida Longa, Saudável e Feliz
28:18 - O Ponto de Viragem para Bárbara Taborda
31:28 - Ser Mãe aos 40
39:10 - Espiritualidade e a Evolução Pessoal
40:43 - Positividade Tóxica: Ser Empático mesmo Quando Estamos Bem
42:16 - Importância do Homem Expressar Emoções
46:11 - Responsabilização: a Chave para o Sucesso
48:09 - Processo de Aceitação e Superação
1:00:08 - Consciência Sistémica: o Resultado de quem Somos Hoje
1:02:25 - Ressignificar a Morte dá Sentido à Vida?
1:07:31 - Ritual Xamânico: Deixar Morrer o Ego que teme a Morte
1:10:30 - Práticas que nos Conectam à Espiritualidade
1:15:03 - Praticar o Desapego
1:20:05 - Alerta para todas as Mulheres a partir dos 40
1:23:22 - Jornadas do Fitness: • SIC Mulher nas Jornada...
1:23:54 - Suplementação para a Longevidade
1:27:33 - Os Melhores Alimentos para Desintoxicar
1:38:10 - O Grande Segredo para a Qualidade de Vida
1:39:00 - Mundo da Televisão: da SIC à TVI
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Grande David! Sempre a trazer bom conteúdo.
Muito do que aqui se falou deveria fazer parte dos programas de educação na escola.
A Bárbara tem toda a razão quando constata que a maior parte das pessoas ainda tem como pequeno almoço o Galão com a Torrada e manteiga, mas a minha pergunta é: elas sabem fazer doutra maneira? Foram ensinadas a fazer bem?
Há que começar a ensinar desde muito cedo o correcto e as alternativas.
Grande abraço!
Mário Leandro, excelente intervenção! 👏 Trouxeste a debate questões muito relevantes e pertinentes. É certo que cada um deverá fazer o seu caminho, no seu tempo… mas é fundamental consciencializarmo-nos para o facto desse caminho ter que começar efetivamente a ser percorrido e, idealmente, desde a formação de base. 😉
Olá , obrigada pelo teu comentário. Hoje a informação está mais disponível que nunca. E é esse o meu proposito de trabalho, levar informação e alternativas a todos o mais possivel. A questão é que muitas pessoas não querem mudar e então fica mais fácil questionar quem dá a informação do que assumir que não dá para continuar a comer da forma que se come.
Olá @@bslow !
Obrigado pela tua partilha e propósito! Se há coisas que valem a pena (na minha opinião) são estas mesmo, a partilha do conhecimento.
Infelizmente tenho de concordar contigo quando dizes que muitas das vezes as pessoas simplesmente não querem mudar, só quando passam algo mau que obriga realmente à mudança.
Há que trazer cada vez mais a consciência de que temos de começar bem cedo a cuidar do corpo e da mente, para mais lá à frente boa parte do caminho/trabalho já estar feito.
Também concordo que não podemos comer como estamos habituados, e não é só na alimentação...
Uma vez mais obrigado!!! Força e continua o excelente trabalho.
@@bslow e @MLeandro82, partilhas de elite! 👌
Adorei não conhecia a Bárbara, foi uma conversa maravilhosa cheia de partilhas boas.
Bem Haja aos dois por esta conversa boa 🙏😘
Ana Sousa, obrigado pelo excelente feedback! 🤗
obrigada !!! Um beijinho
@@bslow, quem diria que 5 anos depois das Jornadas do Fitness: ua-cam.com/video/FZWQoVUV0bg/v-deo.html iríamos estar novamente juntos para esta espetacular conversa… Obrigado pelas partilhas de valor! 👏
A Bárbara bate recorde de usurpação de funções: não é medica, nem psicóloga nem nutricionista. Mas fala como se fosse tudo ao mesmo tenpo. Uma tudologa!😅
@@sofiasantos8925, aqui no canal haverá sempre espaço para diferentes perspetivas. Partilho contigo algumas sugestões de episódios que tenho a certeza que vais gostar…
🎙️ Conversas de Elite com Rodrigo Ayoub: ua-cam.com/video/2o3WOCYeyV4/v-deo.html
🎙️ Conversas de Elite com Alexandra Vasconcelos: ua-cam.com/video/u2_eLGIAgYs/v-deo.html
Mais um episódio cheio de lições de vida, e que curiosamente foi muito mais uma conversa filosófica do que uma aula prática. As pessoas que gostam de ver vídeos à procura de "poções mágicas" podem ficar desiludidas, mas mais vale antes de começarem do que após muitas tentativas frustradas ao implementar essas ^poções" que alguns dão. É importante perceberem que qualquer grande evolução sustentada na vida começa pela mente!
@nunoferro3981, sempre na linha da frente irmão! 🤜🤛 Forte abraço.
Muito bom conteúdo David, como sempre 👏👏👏
Adorei ❤
Parabéns 🍀😘
Ana Guia, obrigado pelo reconhecimento! 😘