Bárbara Taborda: Retardar o Envelhecimento, Hábitos Poderosos, Cuidar do Corpo | Conversas de Elite
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- Опубліковано 5 гру 2024
- Há quem defenda que o envelhecimento é uma doença que pode ser curada… há quem acredite que no máximo pode ser retardada. Mas afinal, será mesmo possível revertermos a nossa idade? Neste episódio das Conversas de Elite com Bárbara Taborda, a mentora, ativista de vida saudável e autora do livro Slow Aging conta-nos alguns dos segredos mais reveladores que tem vindo a implementar ao longo da sua vida para mais saúde, produtividade e felicidade. #ConversasDeElite #SlowAging #AntiAging
02:01 - Como Retardar o Envelhecimento: "Slow Aging" de Bárbara Taborda
08:08 - O Processo de Autoconhecimento e Desenvolvimento Pessoal
11:32 - Amor Próprio e Disciplina como Estratégias Potencializadoras para o Sucesso
12:17 - Hábitos para um Sono de Qualidade
16:30 - Como Ter uma Vida Mais Prazerosa
18:46 - Primeira Refeição do Dia: o Poder das Escolhas
23:02 - Rotina para uma Vida Longa, Saudável e Feliz
28:18 - O Ponto de Viragem para Bárbara Taborda
31:28 - Ser Mãe aos 40
39:10 - Espiritualidade e a Evolução Pessoal
40:43 - Positividade Tóxica: Ser Empático mesmo Quando Estamos Bem
42:16 - Importância do Homem Expressar Emoções
46:11 - Responsabilização: a Chave para o Sucesso
48:09 - Processo de Aceitação e Superação
1:00:08 - Consciência Sistémica: o Resultado de quem Somos Hoje
1:02:25 - Ressignificar a Morte dá Sentido à Vida?
1:07:31 - Ritual Xamânico: Deixar Morrer o Ego que teme a Morte
1:10:30 - Práticas que nos Conectam à Espiritualidade
1:15:03 - Praticar o Desapego
1:20:05 - Alerta para todas as Mulheres a partir dos 40
1:23:22 - Jornadas do Fitness: • SIC Mulher nas Jornada...
1:23:54 - Suplementação para a Longevidade
1:27:33 - Os Melhores Alimentos para Desintoxicar
1:38:10 - O Grande Segredo para a Qualidade de Vida
1:39:00 - Mundo da Televisão: da SIC à TVI
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Grande David! Sempre a trazer bom conteúdo.
Muito do que aqui se falou deveria fazer parte dos programas de educação na escola.
A Bárbara tem toda a razão quando constata que a maior parte das pessoas ainda tem como pequeno almoço o Galão com a Torrada e manteiga, mas a minha pergunta é: elas sabem fazer doutra maneira? Foram ensinadas a fazer bem?
Há que começar a ensinar desde muito cedo o correcto e as alternativas.
Grande abraço!
Mário Leandro, excelente intervenção! 👏 Trouxeste a debate questões muito relevantes e pertinentes. É certo que cada um deverá fazer o seu caminho, no seu tempo… mas é fundamental consciencializarmo-nos para o facto desse caminho ter que começar efetivamente a ser percorrido e, idealmente, desde a formação de base. 😉
Olá , obrigada pelo teu comentário. Hoje a informação está mais disponível que nunca. E é esse o meu proposito de trabalho, levar informação e alternativas a todos o mais possivel. A questão é que muitas pessoas não querem mudar e então fica mais fácil questionar quem dá a informação do que assumir que não dá para continuar a comer da forma que se come.
Olá @@bslow !
Obrigado pela tua partilha e propósito! Se há coisas que valem a pena (na minha opinião) são estas mesmo, a partilha do conhecimento.
Infelizmente tenho de concordar contigo quando dizes que muitas das vezes as pessoas simplesmente não querem mudar, só quando passam algo mau que obriga realmente à mudança.
Há que trazer cada vez mais a consciência de que temos de começar bem cedo a cuidar do corpo e da mente, para mais lá à frente boa parte do caminho/trabalho já estar feito.
Também concordo que não podemos comer como estamos habituados, e não é só na alimentação...
Uma vez mais obrigado!!! Força e continua o excelente trabalho.
@@bslow e @MLeandro82, partilhas de elite! 👌
Adorei não conhecia a Bárbara, foi uma conversa maravilhosa cheia de partilhas boas.
Bem Haja aos dois por esta conversa boa 🙏😘
Ana Sousa, obrigado pelo excelente feedback! 🤗
obrigada !!! Um beijinho
@@bslow, quem diria que 5 anos depois das Jornadas do Fitness: ua-cam.com/video/FZWQoVUV0bg/v-deo.html iríamos estar novamente juntos para esta espetacular conversa… Obrigado pelas partilhas de valor! 👏
Algumas falas um tanto problemáticas se falarmos de pessoas comuns que acordam cedo para trabalhar. Dizer que uma mulher não tem tempo para se exercitar é desculpa sem colocar num contexto é bem complicado. Milhões de mulheres tem filhos acordam cedo para preparar suas crianças e irem trabalhar, moram longe do trabalho e levam 2h ou mais para chegar no trabalho, e mesmo tanto para voltar, precisam cozinhar, arrumar a casa e dar atenção a seus filhos. Onde vão encontrar disposição para exercícios, meditação, etc. Esta é a grande realidade de grande parte da população mundial, não só do Brasil, sem falar das mães solo. Não sou mãe, mas tenho pacientes nesta condição. Acho que precisamos falar mais para estas pessoas. Faltou conexão com a realidade.
Incrível ❤
@filipaquaresma5097, obrigado pelo reconhecimento! Depois deste episódio espetacular com a Bárbara Taborda, fica o convite para assistires às Conversas de Elite com Ana Garcez: ua-cam.com/video/iHG-5fM_i88/v-deo.html… aposto que vais gostar! 🎙
Mais um episódio cheio de lições de vida, e que curiosamente foi muito mais uma conversa filosófica do que uma aula prática. As pessoas que gostam de ver vídeos à procura de "poções mágicas" podem ficar desiludidas, mas mais vale antes de começarem do que após muitas tentativas frustradas ao implementar essas ^poções" que alguns dão. É importante perceberem que qualquer grande evolução sustentada na vida começa pela mente!
@nunoferro3981, sempre na linha da frente irmão! 🤜🤛 Forte abraço.
a poção mágica....há várias não é? de poção percebes tu :D
@@OGajodaForquilha-bn7we, fica o convite para assistires ao episódio das Conversas de Elite com Nuno Ferro: ua-cam.com/video/RTS13wBxp6I/v-deo.html... vale cada minuto! 🎙
Muito bom conteúdo David, como sempre 👏👏👏
Adorei ❤
Parabéns 🍀😘
Ana Guia, obrigado pelo reconhecimento! 😘
o problema é que hoje em dia é tão fácil comprar a "ciência" como comprar um político....
@@fabiocunha937, obrigado pela tua partilha! Fica o convite para subscreveres o canal e assistires ao novo episódio das Conversas de Elite com Fernanda Anders e Rodrigo Ayoub: ua-cam.com/video/adPvtAL61eo/v-deo.html - aposto que vais gostar! 🔥
A Bárbara bate recorde de usurpação de funções: não é medica, nem psicóloga nem nutricionista. Mas fala como se fosse tudo ao mesmo tenpo. Uma tudologa!😅
@@sofiasantos8925, aqui no canal haverá sempre espaço para diferentes perspetivas. Partilho contigo algumas sugestões de episódios que tenho a certeza que vais gostar…
🎙️ Conversas de Elite com Rodrigo Ayoub: ua-cam.com/video/2o3WOCYeyV4/v-deo.html
🎙️ Conversas de Elite com Alexandra Vasconcelos: ua-cam.com/video/u2_eLGIAgYs/v-deo.html