Gracias por tan excelente aporte para mi vida deportiva, he disfrutado muchísimo cada punto detallado. A mis 68 años considero que nunca dejo de aprender.
Saludos Kris, he seguido tus consejos, hice un recorrido de 181 kilómetros en un solo día con una bicicleta de montaña, y realicé mi reto llegando a mi destino cansado pero en buena forma ,tengo 63 años, el ciclismo me ha alejado de los médicos ,tus consejos ayudan mucho,realizar entrenamientos, varias veces a la semana y aumentar los días gradualmente y una buena dieta saludable, saludos desde Costa Rica cuídate mucho que te queremos para rato ❤.
Gracias por tan excelente aporte para mi vida deportiva, he disfrutado muchísimo cada punto detallado. A mis 68 años considero que nunca dejo de aprender.
Gracias por tus consejos desde Colombia tengo73 años y me gusta la bici ...
Excelente!
Gracias por la información....saludos desde Oaxaca México
Muchas gracias por compartir la información, excelentes consejos que estoy segura me ayudarán a disfrutar más de mi vida en general. Gracias!!!
Lo máximo....
Pole!!...gracias, siempre valiosa información. Saludazo desde México.
Gracias a ti!
Confirmo, el peso si ayuda, ahora estoy más delgado y subo mucho mejor..
Gracias amiga todos los consejos ayudan buenas rutas.
Muy bueno tu comentario,,, excelente
Gracias, saludos
Gracias por los consejos saludos desde Ecuador
Buenos consejos, gracias..
Cristi eres lo máximo, gracias por todo tu trabajo ❤❤❤❤
excelente ayuda.....soy esperta en spring....a mis 67 años....jejeje
Solo diré,la sacaste del estadio ❤
Excelentes comentarios gracias😊
Gracias por comentar
Excelente sola en bici! Y buenas rutas 🚴♂️💨
Gracias! Saludos!
Gracias por el video, muy bueno ❤
Gracias a ti!
Saludos desde Colombia!!
Saludos!
Saludos Kris, he seguido tus consejos, hice un recorrido de 181 kilómetros en un solo día con una bicicleta de montaña, y realicé mi reto llegando a mi destino cansado pero en buena forma ,tengo 63 años, el ciclismo me ha alejado de los médicos ,tus consejos ayudan mucho,realizar entrenamientos, varias veces a la semana y aumentar los días gradualmente y una buena dieta saludable, saludos desde Costa Rica cuídate mucho que te queremos para rato ❤.
Yo comiendo palomitas de maíz a las 11 de la noche sin haber cenado para despertar a 5 am para hacer 140kms
Escencial la alimentación pero cuántos sabemos de gastronomía jaja
le estas dando caña a la IA, eso me gusta haha
Muy buenos consejos, pero ya no tengo 20 años..
WOW
acabo de llegar de un descanso de 5 dias
Siempre cansado y lo peor se cual es el motivo 😢
Sigo con atención todos tus concejos,y me encanta en general tu canal,...pero esas imágenes de IA ..Q pereza
Tambien hay q dormir cn casco? 🤣
Cristina necessity de tu ayuda de un tiempo para a ca no puedo controlar los calambres podrías hacer un video a serca de ellos (la mentada pajera)
Tomo nota 💋
Saludos, puede ser deshidratación leve o baja en electrolitos, pero sí son consecutivos en varias salidas, lo mejor es ir al médico.
Mejor visiten a un buen cardiologo !!!!🚴🚴🚴🚴🚴🚴
Buenos tips gracias 😎