5분 마음챙김 명상 미래에 대한 불안감 없애는 법

안녕하세요. 라운입니다.
우리의 뇌는 앞으로 일어날 미래에 대해
부정적으로 생각하는 데 뛰어납니다.
변화가 필요한 때임음 알고 있는 상황에서
가로막는 것은 무엇인가요?
생각의 고리에서 빠져나와 자신의 느낌과 감정을 알아보는
마음챙김 명상을 준비했습니다.
감사합니다.
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