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高二男子です。175.5です特に意識はしてないですが、とにかく亜鉛サプリを寝る前に飲んで寝るってのと起きたらすぐ伸びをするっていうのを習慣化させてました！中3 167センチ 高一167▶︎171 高二171▶︎175というような感じです。少しでも参考になれたら嬉しいです
皆さんのために教えてくださりありがとうございます！ご存知だとは思いますが、追記させていただきますね！ 1. 食事と一緒に摂取：亜鉛は食事と一緒に摂ることで吸収が良くなります。特に、亜鉛が豊富な食品（例えば、赤身の肉、魚、全粒穀物、ナッツなど）と一緒に摂ると効果的です。 2. 空腹時を避ける：空腹時に亜鉛サプリを摂ると、胃に刺激を与えてしまう可能性があります。食後や軽食と一緒に摂るのが良いでしょう。 3. ビタミンCとの併用：ビタミンCは亜鉛の吸収を助けるので、ビタミンCが豊富な食品（例えば、オレンジ、キウイ、ブロッコリーなど）と一緒に摂ると効果的です。
現在18歳ですがまだまだ背が伸び続けています!!骨の成長線が肉眼でしっかり見えてました。これから伸びるでしょうか？
まだ伸びる可能性は大いにあります！伸ばしたい場合は動画を繰り返し見て実行してみて下さい！
他の同級生よりも成長期が遅いせいか身長が小さくて悩んでいました！今回動画を見てとても勇気が湧きました！ほとんどできていなかったので今日から一つずつ頑張ってやっていきます！また伸びたら報告します！
勇気が出たなんてとても嬉しいお言葉ありがとうございます！動画やってて良かったと思える瞬間です。私も高校から急に身長伸びましたので1つずつ実践してみてください😀
伸びましたか？
伸びたら感謝を伝えに来ると思うので、伸びなかったっぽい…
私は身長が165ぐらいなので、とても悩んでいたんですが…この動画はとても参考になります！これ以上に身長を伸ばせるように、頑張ってみます！
そう言ってもらえて嬉しいです😀肝は睡眠になりますのでこちらも合わせて実践してもらえるとより効果でやすいですよ！⇓ua-cam.com/video/auwidJM8n9s/v-deo.html
152cm成人女性です。計算すると158cmとでました。幼少期からお外遊びが大好き且つ運動も好き、わかめや卵大好きでよく食べてましたがこのザマです😭高身長憧れる🥹🥹
中学の頃、学校が嫌いで運動もせず仮病を使って休み、食べる以外はずっと寝ていたら８センチ伸び、１７１センチになった女子です。因みに米をよく食べました。
８センチはすごいですね！
@@osamusensei はい。因みに母親１５３センチ、父親171センチなのでさほど背が高い家系ではないです。因みにうちはインスタントラーメン禁止の家でした。それも身長に影響しているのかなと思います。
@@user-oi1oz7jh3m インスタントラーメン禁止は身長だけでなく成長期にはとても良いことだと思います！ご両親に感謝ですね✨
今高校3年です。この間Xp撮ってきたのですが骨端線が閉じかけていて、今168cmなのですがこれから身長伸ばせるためのアドバイス頂きたいです。ちなみに食事と入浴のタイミングもお伺いしておきたいです
まだまだ可能性あります！こちらご覧ください！ua-cam.com/video/auwidJM8n9s/v-deo.html
身長予測数値は173.5、実測値は185。小さい頃からいっぱい飯食って早く寝る習慣をさせられていました。その他サッカースクールやスイミングスクール等適度な運動をさせられたのも影響していると思います。牛乳や肉が大好物で毎日食べていました。
いま19歳171cm18歳の時は160cmくらいしかなくて、18歳の夏から格闘技を始めて1年で11cm伸びた今年はまだ伸びると信じて180cm目指します。（親父が177cmだから抜かしたい気持ちも強い）
全然可能性あります！他の動画でもより伸ばす方法を出しているのでよければご覧ください！
【高身長完全版解説】身長が伸びなくなる最悪の睡眠法３選～科学的に身長を伸ばしたいならコレだけはやめろua-cam.com/video/iGvl-3q0l3k/v-deo.html
@@osamusensei ありがとうございます！今年180cm行くように頑張ります！
成人で10cmも伸びるとかすごw
ははは高3男子157cmてすよー低身長なので身長以外のところで挽回できるように頑張ってまーす
睡眠の質を高めるのも一つかもしれせん！睡眠完全版の動画ご覧ください♪
19歳成り立て160です死ぬ気でやれることやりまくって死ぬ気で頑張ります
繰り返し見て一つずつ実行頑張ってください！
19歳はもう骨端線とじてるくね？
@@大物ユーチューバー切り抜きオヤジ 世の中には19から伸びる人もいるそうですよ。
成人を過ぎた大人です前は166センチ（高校3年生の身体測定の結果）でしたが、背伸びをしたり、筋トレをしたりして、167センチになりましたまだまだ伸びる可能性もあるかもしれないので、続けてみようかと思っています
素晴らしいです！その努力きっと報われます！おとなになっても睡眠時に放出される成長ホルモンが重要ですので睡眠完全版の動画を御覧くださいませ！
友達は固いヒゲや脇毛とか生えてるのに身長伸びてるのなぜですか？関係ないんですか？
髭や脇毛が生え始めなのは成長期なのでまだまだ伸びるかと思いますよ！
小6の初めから終わりぐらいまでで１０cm伸びて今１６８cmです。しかし中学生になってからここ３ヶ月ぐら伸びていません。もう身長は伸びないのでしょうか？また急に止まることはあるのでしょうか？
性別によっても多少の差はありますが、まだまだ伸びる可能性はあると思います！繰り返し学んでいただいて一つずつクリアしていくとイイと思います！
19さんなんですけど身長低くて身長高くなりたいですけどまだ身長伸びる可能性てありますか？
身長は中学生の間に大幅に伸びて高校生で若干伸びる感じなので厳しいと思いますよー
まじで運動大事
その通りです！適度な運動ぜひ行ってください！
もう成人として長い間やっていて十年前にこの動画をみるべきだったと絶望してる。
今からでも睡眠だけはしっかりとってあげてください😀
17歳の頃、164cmだったんですが、毎朝卵食べたり、サプリを食後飲んでたら178まで行った事があります！今はもう174なのでまた伸ばします😅
先生の小中高の身長を教えて欲しいです
今年から男子の高2の現在166cmです。思春期が始まってから最終身長までだいたい平均的な人は30cm、低身長の人は平均的な人より5cmぐらい少ないらいのでずが、僕の場合声変わりや陰毛が生える、などよくいわれる思春期の始まりのサインが12歳のなかばくらいにで始めました。先ほど書いたことから、思春期が始まってから30cm最低25cmしか伸びなかったとしても12歳の時157cmだったので最終身長は180cmぐらいにはなることになりますしかしながら15歳のなかばから脇毛も生えて最近は顎髭まで生えてきてよくいわれる身長止まるサインがでています身長の伸びも小学校6年間で毎年6cmずつ中1 3cm中2 3cm中3 3cm高一 1cmというかんじですなにがいけなかったのでしょうかね😢運動部にも所属していましたがゴリゴリに頑張るわけでもなく、とても適度な運動ができていたと思いましたし、睡眠時間も6から8時間で別にひどくはないと思うのですが、ストレスも良くないといわれますが心療内科に通い始めたのは高1でそれまでストレスなんて感じたこともありませんでしたし、あと親は父174母151で、最終身長は170ぐらいなのでやはり遺伝なんですかね、母方も父方の家系も祖父母もみな70cmないです。(男性陣は60cm後半で極端に低いわけではない)でも思春期症状がでてから低いとされる人でも25cmのびるのですがこの情報よりももっと個人差あるということなのでしょうかそれとも自分が思っていたよりはやく実は思春期がきていたのでょうか長文ごめんなさい
私も高2からグンと伸びました！身長には食事、運動と睡眠がとても大切になっています！睡眠の時は成長ホルモンがたくさん出るので質が低いと身長が伸びにくくなります！睡眠の質を高める方法を動画で解説しておりますのでそちらぜひみてみてください！
父164で母が164.5位で僕が中学2で165なんですけど、まだ170は狙えますか？まいにち6〜7くらいしか寝てないです。やっぱ寝た方がいいですか？😢
まだまだ狙えます！そのご年齢で6~7時間の睡眠は少ないのでもう少し寝ていただいたほうがいいです！他の動画で！睡眠の事お話しているのでそれを実践してもらうと睡眠の質も上がるので成長ホルモンがドバドバ出てくれます！頑張ってみてください！
ありがとございます！
20歳男。身長予測188cmやのに171しか無い^ ^
睡眠とか食事面はしっかりされてました？
平均あるじゃんクソが(嫉妬)
現在高2で169cmです遺伝身長は169cmでしたが動画を参考に頑張ってみます！
であればもっと伸ばせそうですね！睡眠完全版チェックしてみてください！
中3（2月生まれ）息子です。現在172cm。小さく生まれ、幼稚園の頃から身長を高くしたいと思い食事、睡眠、運動を心掛けてきました。小1から小6まで毎年7cm伸びていました。小6から中1…9cm中1から中2…8cm中2から中3…4.5cm伸びが減り始めています。178cmまで伸びますか？ちなみに夫177cm、私は159cmです。
174.5 cmが遺伝身長なのでここから+-9cmです。+9cmを目指すなら睡眠を極める必要があります。睡眠完全版の動画がありますので、こちらを徹底してもらえると可能性は高くなりますのでぜひ繰り返し見て頂き家族全員で息子さんの応援をしてあげてください！ua-cam.com/video/YreUvFD9UgU/v-deo.html
14歳です。睡眠時間は続けてではなくても合計8時間でもいいんですか？教えてください🙇♀️
時間も大切ですが質が重要です！こちらご覧ください！ua-cam.com/video/auwidJM8n9s/v-deo.html
@@osamusensei ありがとうございます！！
中学2年生の女子です。 136 cmです。父 168 母 149 です。小学4年生のときに拒食症になりました。今は拒食症はほとんど改善されましたが、身長が周りのクラスメイトよりもものすごく低く嫌な気持ちになります。せめて150 cm にいきたいです。頑張れば何センチぐらいになれますか？また身長を伸ばすためのアドバイスよろしくお願いします。 長文失礼いたしました。
遺伝身長的には150cmはいけるかと思います。しかし、成長ホルモンをたくさん出す必要があるので睡眠完全版の動画をだしているので繰り返しみて実践してみてください。また、概要欄にある公式LINEから睡眠の質チェックも無料でできますのでぜひ試してみて下さい！
中2で身長151cmなんですが、今までほとんど寝る前までゲームしていて、今は文化部でほとんど運動できてないです。まだ伸びますか？あと、基本的に何を意識すればいいですか？
この動画を最低でも3回は繰り返し見て実践してください！その次のステップに睡眠の質を上げる必要があるので美肌睡眠研究所 睡眠で検索してみてください！
質問です！高校生2年生男子で父が170越え、母が150ジャストで現在161センチくらいです！この間まで悪循環で夜ふかしばっかしていました。ですが最近筋トレや朝の長距離ランニング、しっかり睡眠を取ろうと改善しています！まだ伸びる見込みはありますかね？5センチは伸ばしたいです泣
高２でしたら、まだ大丈夫かと思われます。動画で話している内容を繰り返し見て実際してみるのと、他に睡眠の動画を上げているのでそちらをしっかりと見てもらえるだけでも大きく違いがでてくると思います。少し長いですが、こちらの動画がわかりやすいです。ua-cam.com/video/auwidJM8n9s/v-deo.html
@@osamusensei 返信ありがとうございます！普段一時過ぎに寝てますが昨日は11時半に寝ました！今日はもっと早く寝ようと頑張ります！動画も拝見させていただきます！
小学5年から高校2年の間まで肥満体型で、遺伝予測161cm、現在170cmとだいぶ伸びてくれましたが、これから伸びることはありますかね？また、少年期に肥満体型でなければより伸びたと言うことですかね？
遺伝身長は何センチですか？
父162、母154、姉151。 俺183。 高校3年まで167、背は諦めてた。 大学一年の夏休みで16センチ伸びた… 父親が違うのかと疑ったがおんなじ顔だった。 朝納豆と低温殺菌牛乳を飲んだ。 後は野球部で帰宅したら夜早く寝る繰り返し。 父も小さいなりに高校三年まで148だったらしく、夏休みに14センチ伸びたとの事。 遺伝するのは成長期のタイミングも？ その時期に適度な運動と食事、睡眠量が大事だと思う。
最高な生活されてたんですね！努力は報われるを体感してますね！
@@osamusensei 週刊少年ジャンプの付録に中⭕️式とか3ヶ月で15センチのびるとか嘘くさいのにもハガキ出してました。 当時は真剣な悩みでした。 高一まで一番前だったし一族見渡しても170以上がほぼいなかったので。 成人式で周りは騒然としていて気分良かったです。 問題は、父親の⭕️ゲが来るのかです（ ; ; ）
亜鉛のサプリをいつも寝る前に飲んでいるんですが、いつ飲めばいいですか？1番効果がある時間を教えてください！！
亜鉛サプリは食事の影響を受けやすいので、空腹時に摂取するのが理想的です。食事と一緒に摂取すると吸収が妨げられる可能性があります。特に、カルシウムや鉄分と一緒に摂取すると吸収が低下することがあります。サプリの説明書を御覧いただきそれに沿って摂取してもらうのがオススメです！
初めまして！双子で生まれた時にこのままでは死んでしまうかもしれないと言われて、数年後には成人しても130cmもないかもしれないと言われ…約8年間くらいほぼ毎日成長ホルモンの注射を打っていました…そんな私でもこの動画で話されている内容は効果ありますでしょうか…？注射が嫌すぎてやめてしまいました💦睡眠以外はしっかりやってたと思うんですけど、低身長ですね🥲予測身長（？）より3cm低いくらいです…
初めてのコメントありがとうございます😊成長ホルモンの注射をして身長も伸びたとのことですのでやはり成長ホルモンを分泌させるための努力が必要かと思います！1番大切なのは睡眠の質を高めること！睡眠完全版の動画で解説しているので一度そちらをご覧ください！
@@osamusensei 返信ありがとうございます！先生の動画漁って実践してみます…！とりあえず＋1cm目指して頑張ります✨
@@あかり-w2h ぜひトライしてみてください☺
父：184cm母：160cm最終予測：178.5cm現在18歳自分(男)：167cm小さい頃から周りと低く中学3年間で20cm伸び、高校から勉強と部活で5時間しか寝てなくて高校では3年間で2.5cmぐらいしか伸びなくなり、最近大学入ってから余裕ができ亜鉛のサプリ飲んだり8時間寝るようにしています。今後伸びるか不安ですが最終予測の身長まで伸びますか？
現在18歳であれば可能性はまだまだあります！ご自身でも理解されているので生活を改められていると思います。他の動画で睡眠の質を上げることが必須なので睡眠完全版等チェックしてみてください！
僕身長164（高一）で両手の長さは174cmあり足の長さは170行ってる人とほぼ一緒なんですが今後170いきますか？ちなみに父は178です
可能性しかありませんね😊
失礼します。60歳や70歳でも身長を伸ばす事は不可能ですか？また身長を縮む防ぐ方法は有りますか？ご回答をいただければ助かります。
コメントありがとうございます。60歳や70歳でも身長を伸ばしたいとのことですが、正直むずかしい部分はあります。しかし、成長ホルモンは睡眠時にたくさん出ていることは間違い無いので睡眠の質を高めてあげることで肌や臓器などの細胞の回復に寄与してくれます。睡眠完全版でも解説しているのでぜひそちらも御覧ください☺️身長が縮むにはいくつか原因があります。姿勢の悪化と背骨の間の水分量減少が考えられます。日頃の食生活、睡眠の質をよくしてストレッチなどで筋肉をほぐしてあげると背の縮も抑止できると思います！一つ一つ試してみて下さい☺️
@@osamusensei 天パ先生おさむちゃん様、丁寧なご回答をいただきまして有難うございます。いただきましたコメントを心掛けてみます。
父173 母156です中学校3年生 171cmです175cm行きたいのですが行けますかね？
年齢からしてまだまだ伸びる余地はありそうです。僕も高2からグンと伸びました。ぜひ動画の内容を見返して一つ一つ実行してみてください！
@@osamusensei 有難うございます！自信持てました！動画見返してきますm(*_ _)m
父親の身長が168cm、母が165cmで現在175cmの高校3年生です。予測された身長は175cmですが、180cmなんて言いません、177cm、欲を言えば178cmまで伸びることはできますかね、😭
高3であれば睡眠の質を高めてあげることで遺伝身長超えること可能です。ぜひ、睡眠完全版をだしているのでぜひ御覧ください。
中3 180cmです。あと10cm伸ばしたいのですが成長期全盛期は過ぎてしまってもう伸びないのでしょうか
私の場合は高2で伸びたので可能性はあるかもです！
中学3年生で143cmしかありません。小学生までは毎日牛乳を飲んで外でも沢山遊んでいました。現在部活をやめてしまったのですが小学生からあまり伸びていませんどうすれば高校生までに155cmいけますか
遺伝的身長は何センチでしたか?
中3男子です今の身長が157cmなのですが、180cmを目指すことは可能でしょうか？父親が182cm母が155cmです
遺伝身長考慮すると、マックス184センチまで可能性はあります。しかし睡眠の質をおろそかにしていると180センチは厳しいかもしれませんので、動画で紹介している睡眠完全版と言う動画を何回も見直して実践してみてください。
16歳高校2年です！今168あります。去年は1センチも伸びずに終わってしまいました。173を目標にしています！計算の予想身長は172.5でした。まだここから身長は伸びますか？後、早生まれは身長に関係しますか？
早生まれは成長の過程で少しは影響ありますが、まだ年齢的にも予想身長からみてもまだまだ可能性は大いにあるかと思います。この動画を繰り返し見ていただくことも大切ですが、睡眠が成長ホルモンを出す際に最重要ですので睡眠の動画もたくさん投稿しているのでぜひチェックしてみてください。
高校1年生175cmです去年から1.5cmしか伸びてないんですけどあとどんくらい伸ばせますかね
現在成長期の途中で、中一で165cmです。お父さんは高いですが母は低いです。運動部なので中学卒業までに172ぐらい行きたいです。まだまだ伸びる可能性はありますかね？
遺伝身長は何センチでしたか？
@@osamusensei 173でした
中3の1月170.2で高1の6月に測ったら172.2で、コロナ期間で高一の4月、5月昼夜逆転してて、朝方に寝て昼に起きてたのに伸びてたんですけど、8〜10時間寝れば寝る時間が毎日固定されれば、時間帯は伸びに大きくは関係しないんですかね？
骨の成長には紫外線がとても重要なので日光には当たった方が良いですね！
高３でまだ年間に2cm弱ぐらい伸びてます硬い顎髭とかもう生えてきてますが生活習慣の見直しなどでもっと身長を伸ばす事はできますか？
まだ可能性あります！その年齢からも睡眠の取り方が大切になります。下記動画で説明しているのでぜひチェックしてみてくださいua-cam.com/video/YreUvFD9UgU/v-deo.html
髙二男子です。身長178.5センチあります。どういう風な、睡眠、食べ物がいいですか？今は身長180センチ目指してます
睡眠完全版という動画で詳細話しているので一度ご覧ください！
今中1で身長168cmで最近夏休みになりよく夜更かしをしてしまいます。これでもまだ身長は伸びますか？
夜更かしやめてください！睡眠完全版も見てもらうといいかもです！
これからテスト期間なんですけどその間だけ身長を伸ばすための生活を中断しても大丈夫ですか❓
取り入れれる部分だけで大丈夫ですよ。テスト終わったら再度実行してみてください。話は変わりますが、睡眠が少ないと記憶機能が低下しますので、気をつけてくださいね。睡眠と記憶力については動画でも説明しているので良ければ御覧ください。
@@osamusensei 分かりました。 ありがとうございます。
僕は将来185cmになりたいのですが、現在12歳4ヶ月で161cmです。成長期の一気に身長が伸びるという、事がまだありません。僕は将来180cmに慣れますか？どうしてもなりたいので、アドバイス等お願いします🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
私も一番身長が伸びたのは高２でした！なのでまだまだこれからだと思いますよ！特にその年齢なら睡眠の質が大切です！睡眠完全版等の動画をだしているのでそれを実践してもらえたら慎重にも、脳の発達にもオススメです！
現在高二の167CMです。75～80代行ける希望はありますかね。3ヶ月くらい前から最近ランニング、筋トレ、ささみの摂取をしてます。
@@osamusensei 172です。
先生の肌の美しさにびっくりしました🫢✨✨何食べてらっしゃるんですか？？？
ありがとうございます！ゆで卵と野菜は必ず食べるようにしてますよ！あとは納豆かな！
センシティブかもしれませんが質問させていただきます。現在高2で身長170です。予測身長は172.5です。自慰行為をすると亜鉛やタンパク質が出てしまうので、なるべく控えた方がいいですか？ちなみにテニスを毎日2時間ぐらいやってます。
問題ないですよ。なるべく睡眠の質を高める必要があるのでチャンネル内の睡眠の動画もご覧くださいませ。
@@osamusensei ありがとうございます。快適な睡眠を意識します。
是非試してみてください😀
今160cmで2年前から身長1cmも伸びてない高校1年男ですが手術なしであと10cmは欲しいです😭伸びますかね?
私も高２で伸びましたので可能性は大いにあると思いますよ。動画の内容を繰り返し確認して挑戦知てみてください。年齢的に睡眠がとても大切なので下記動画をしっかりやっていただくとより効果が出やすいかと思います。ua-cam.com/video/auwidJM8n9s/v-deo.html
@@osamusensei ありがとうございます
思春期前から毎日カルシウム添加の牛乳を2リットル飲んでましたが、平均身長よりも低いです。女性です
毎日2リットルはすごいですね！私はお腹が強くなくほとんど牛乳は飲めませんでした😭カルシウムも大切なのですが、1番大切なことは成長ホルモンをいかに分泌させるかとということです！成長ホルモンを最も出すのは睡眠中ですので動画で解説している睡眠完全版をご覧ください！
亜鉛サプリって風呂上がりにすぐ飲んでも大丈夫ですか？効果が落ちるとかないですか？
サプリメントは食品の一種ですので何時に飲んでも問題ないですよ。例えば朝ごはんの時に飲む等、習慣化でき飲み忘れをしにくいときであれば自分の好きな時間に摂取する感じで良いです😀
なるほど。つまりこの時に飲むとは関係無しに毎日飲む事を習慣付けた方がより重要ってことですね。
今163ぐらいで中3になったばかりですあとどのくらいまで伸びそうですか？
動画の中でお話していた計算式に当てはめて何センチと出ましたか？
@@osamusensei 163ぐらいです
今高1で172cmなのですが、遺伝の計算では僕は175cmになります。中3から高1は約2cm伸びましたが180cmほしいです。この動画の内容を実践すればまだ180cmを目指せるでしょうか？お返事頂けると幸いです。
遺伝身長は何センチでしたでしょうか？
母が165センチ、父が172センチなので僕の遺伝身長は175センチだと思います。
高一男子です。現在160センチでここ最近身長が伸びてないんですが、もう身長が止まったんですか？計算したら最終身長は169センチで予測身長は±9センチで178か160センチです。
高1ならまだまだです。ボクは高2から伸びましたよ。繰り返し動画をみて一つ一つ確実にクリアしてみてください。別で睡眠と身長の事について話している動画がありますので、そちらも合わせて御覧ください。繰り返し見て実際に試してみてください！
父168cm母165cm↓兄180cm私(女)172cm…牛乳は1日2リットル以上は飲んでた
２Lは多すぎですね💦
父172 母162 遺伝身長173 現在大学1年で166ですがもう厳しいでしょうか？
予測身長187で174なんですけど😢😢ひきこもりだからですかね、、、
おいくつですか？
中学校入学の時の身長が150cmで現在高3で176〜177cmぐらいあるんですけど、この伸び方は珍しいですか？
すごい伸びられましたねー！もっと伸びるかもしれませんね！
@@osamusensei18歳以降も数センチぐらい伸びるらしいので頑張って180cm目指します。
中学生になって身長が伸びなくなったので試してみます😢
今からならまだまだ挽回可能です！
現在高校一年生で身長が165cmですが、遺伝的身長は171cmぐらいでした。最近身長が伸び悩んでいるんですが、まだ伸びるでしょうか。筋トレをしすぎると身長は低くなるのでしょうか。今海外在住で周りの子の身長が高くて、かつサッカーもやっているので自分も高くなりたいです。先生の
意見を聞かせてください！途中ですみませんでした。
まだまだ伸びます！私も1番伸びたのは高2なので！睡眠完全版の動画は絶対見て実践してみてください！
@@osamusensei ありがとうございます！
DAIGOは牛乳脂肪は体に良いから低脂肪乳は買わない方が良いと言っていた気がする
そうなんですね！
乳製品や卵アレルギーなんですが他にオススメありますか？😢
鶏むね肉などのタンパク質、あとは睡眠の質を上げることが重要です。他の動画でも解説しているので御覧ください！
小6の女子です。私は4年生から生理が始まっていますが、まだ身長は伸びるでしょうか？
まだ成長されると思いますよ。ぜひ睡眠も大切なのでその動画もチェックしてみてください😄
身長予想お願いします🙇１４歳５ヶ月男今172センチ父174センチ母１６２センチ陰毛12歳2ヶ月頃声変わり13歳4ヶ月頃ワキ毛13歳10か月頃？早熟ですか？晩熟ですか？身長の伸びは7歳117センチ8歳124センチ9歳130センチ１０歳13811歳14212歳150センチ12歳9ヶ月158.213歳１６２センチ１４歳168.7これで今１４歳５ヶ月172センチです目標身長は１８５センチなのですがいけますか？長文失礼しました返答本当にお願いします🙇
ご質問ありがとうございます😊現在14歳5ヶ月で172cmとのこと、成長が順調に進んでいるようですね！お父様が174cm、お母様が162cmというご家庭の中でも、高めの身長です。遺伝身長は174.5cmとなります。しかし、それはあくまで平均値であり生活習慣次第では±9cmあると言われています。185cmを目指す場合、まだ成長期が続いているかがポイントになりますね。声変わりやワキ毛、陰毛の発育時期から判断すると、成長期の中盤から後半に差し掛かっている可能性があります。平均的に言えば、成長期のピークが過ぎると成長速度がゆっくりになりますが、個人差がありますので、まだ伸びる余地はあると思います。大切なのは、バランスの取れた食事と適度な運動、そして十分な睡眠です。特に成長ホルモンが分泌されやすい夜の睡眠をしっかりとるよう心がけてくださいね。※UA-cam内で睡眠完全番と言う動画を出しているのでしっかり学んでみてください！185cmに達する可能性は個人差もあるので、確実とは言えませんが、しっかりと生活習慣を整えれば成長を最大限サポートできると思います。頑張ってください！👍
@@osamusensei 返答ありがとうございます！！！😭夢の185いくためにまず１８０センチを中学生中に頑張って目指してきます！！一年後位に記録しに来ようと思います！あともちろんチャンネル登録もしておきました！
14歳3ヶ月です。166.5センチです。将来の身長予測お願いします！
詳細な情報がわからないので計算方法記載しておきますね。男性：父身長+母身長+13÷2女性：父身長+母身長-13÷2
膝の骨端線が閉じてました。身長167cmです。これらをやっても、骨端線が閉じてるので身長は伸びないですよね？高二です。
僕は30超えても１cm伸びました！
19歳男。153センチ。もう身長伸びませんか？
19歳でしたらまだまだ伸びる可能性はありますよ！動画内で説明している遺伝的な身長を計算してもらい、まず大まかな身長予測をしてください！それとあわせて成長ホルモンをドバドバ出るようにすればご自身の理想に近づけると思いますよ！
遺伝的な身長は162.5でした
@@osamusensei 162.5でした
昔テレビで、自宅🏠の前に、長い階段があるお家の娘さんの身長がよく伸びるって言っていました。縄跳びもいいってきいたことあります！私は小学校でコーヒーがぶ飲みして身長がぴたっと止まってしまいました😢
確かに階段もいいかもですね！縄跳びは最高に良いです！コーヒーは睡眠の質を下げてしまうので成長ホルモンが沢山出なかった可能性はあります。今はガブ飲みされてないですか？☕
中2女子なんですが現在163で遺伝子の計算したら166でした。目標170以上いきますかね…ここ1年くらい徹夜しまくってるのですが…
動画で説明していることを頑張ってもらえたら可能性はあります！特に睡眠が大切なので他に紹介している睡眠の方法をご覧ください！
今15歳で173cmです。お父さんは184cmでまだ伸びて欲しいという願望があるんですが伸びますかね？？
ご両親の身長は何センチですか？
@@osamusensei 父親が184cmで母親が156cmです
176.5か
今19歳大学1年でして、偶にウェイトや自重トレーニングで腕立てと特に成長ホルモン分泌、骨の刺激に良いジャンピングスクワットをやって食生活も注意しつつ、睡眠をしっかり摂ってます。効果の可能性はありますかね？あんま効果ないことは考えないようにしてるんですが
効果は大いにあります！実は睡眠の時間も大切ですが、質もとても大切です！高め方は他の動画を参考にしてください！
@@osamusensei お！ありがとうございます！！凄い自信になりましたし、是非参考にさせていただきます。
大人になってから背を伸ばす方法を教えてください😢
基本的には睡眠の質を高めて上げることとストレッチや姿勢矯正が効果的です！
遺伝的に計算すると、息子は将来179センチになる予想ですが、手のレントゲンで将来の身長を測定した所、172センチでした😇どうにか身長伸ばしてあげたい
食事も大切なんですが、睡眠の質がかなり大切です！睡眠完全版という動画も出しているのでぜひ一緒に見てみてください！
亜鉛サプリって本当に亜鉛の効果ありますか？
信頼できる会社のサプリならありますよ。もちろん食事で取るのが一番オススメです。
今中3で159cmです小学校の頃は夜ふかしばっかしてて今更後悔しています目標は170です、まだ伸びますかね？
中3ならまだ挽回可能です！睡眠の動画出してるのでそれをしっかり見てください！
昔テレビで、自宅🏠の前に、長い階段があるお家の娘さんの身長がよく伸びるって言っていました。縄跳びもいいってきいたことあります！私は小学校でコーヒーがぶ飲みして身長がぴたっと止まってしまいました😢身長が伸びなくなる食べ物って動画のサムネイルを見かけた事があります
どちらも有難うございます！
自分も同じような境遇で、本気で身長伸ばそうとしなかったから、高3でまだ163のままだから本気で頑張るんやで
コロナで登校しなくてよかったからめちゃ夜更かししてた
卵って生がいいんですか?それとも焼いたりした方がいいんですかね?
お腹も膨れるのでゆで卵もおすすめです！
@@osamusensei ありがとうございます！！！！
大人がやっても意味ありますか？あと5センチ伸ばしたい20歳160センチです
成長期ほどすぐには伸びませんが、大人になっても効果ありますよ。特に睡眠が大切なのでそちらを重視して欲しいです！睡眠については動画でたくさん出しているのでそちら御覧ください！
親の身長から予測した身長が171±9で俺の身長が162 なんなんだこれ。下限じゃねぇか。おそらく思春期早発症の症状があったからなのかなと。11歳で声変わりしてました。現在23歳ですがせめて165センチ欲しいです。希望はありますか？
私も20歳超えてから伸びた経験があるので可能性はあるかと思います。その年齢からでも睡眠の質を高める必要があるので睡眠完全版の動画ご覧ください！
今高一男168.8だけど高３最後くらいで181いけますかね？まじで辛口で教え下さい！因みに身長を伸ばすために必要なことは全て死ぬ気でやってます。!!
辛口だと 無理。しかないよ去年何センチ伸びました？それによります伸びてなけりゃ絶対無理です
@@イカツイ赤さん 5cmです😭😭でも一応盛り返して伸びてるんですよ…😭😭
その気持ち素晴らしいです！動画の内容一つ一つ頑張ってください！僕は高2からグンと伸びましたよ！
@@底辺マクド店員 じゃあ全然伸びるよ！！！亜鉛のサプリおすすめだけどタンパク質と一緒に接種するんだぞ！仕方ないことだけどプロテインとサプリでお腹壊して下痢なるけどな！！俺は学校から帰ってきてから飲んでた筋トレ後に飲んでお風呂入って寝る寝てる間は下痢なんて気にならないしな
僕も高一の時168cmでした。ですが高校2年生の時グンと身長が伸び175cmまで行きました。それから少しずつ伸び卒業時には182cmまで伸びました。沢山食って沢山寝ることが大事デスね
遺伝で164しか伸びないので、まだ180まで伸びることありますか？
年齢にもよりますが、他にも動画上げておりますので睡眠の質を高めるように頑張ってください
@@osamusensei 返事ありがとうございます！現在13です
@@おみそしる-g5m 睡眠の質を高めることが最重要となりますので、下記動画試してもらうといいかと思います。ua-cam.com/video/YreUvFD9UgU/v-deo.html
高校3年生 163cm 高校入学時157cmで年間3cmずつ伸びていたのですが最近止まった感じがしてます、睡眠時間が3〜5時間なのですが、時間を増やせばまだ身長も伸びるでしょうか？
高3であればまだまだ可能性はあります！睡眠は成長ホルモンに関わっているのでちゃんと寝たほうが良いですね！
いつもありがとう御座います！僕筋肉質で予測身長176.5なんですが現在高校2年16歳で174cmしかないです…。180いけますか？
全然5cm UPいけます！
砂糖入り卵焼きでも大丈夫ですか？
体の事を考えると砂糖無い方が理想的です！
質問です！中2ですがまだ伸びるでしょうか？
まだまだ可能性あります！その時期は睡眠の質を高める必要があるので、他で紹介しています睡眠の動画を御覧ください😊
父177、母159、遺伝身長174、自分(男20歳)165😢
睡眠はしっかりとられていましたか？
全く同じ受験ばっかしてたから寝てなかったわあと牛乳全然飲んでなかった
俺は中2で169です高1までに180行きたいです。
中2でしたらまだまだこれからですね。ぜひ何度も繰り返し見て実行知てください。あと後編動画もあるのでそちらもチェックしてみてください！
@@osamusensei ありがとうございます！行けますか？
サバスは大丈夫ですか？
プロテインですよね！
27歳ですが20cm頑張って伸ばしたいと思います
180cmは無理だったけど、152と158で僕168ってまぁまぁ頑張った方だと思ってる☺
素晴らしいです✨
それはめっちゃ頑張っとるな世の中が残酷すぎるだけ
スプリント運動や持久力運動は室内でも効果はありますか？またオススメの亜鉛サプリなどあれば教えてほしいです
室内でも問題ありませんよ。亜鉛サプリは下記条件を満たしていたら問題ないと思います。・15-30mg・酵母を利用していない・グルテンフリー・遺伝子組換え原料不使用
この動画を30代になってから見ると😬今の子は見て、あとはやるだけだね👍
その通りでございます！
陸上で鍛えられたからいいね👍身長伸びた
陸上部ですか？
高1で167cmです。まだ伸びますかね？
170ないと厳しいって
私は高2で伸びましたよ！遺伝身長は何センチでしたか？
@@BrianLinsen そうだよなー😢
中学一年です！今は154です。高校2年までには198ぐらいいきたいです笑できればもっと身長を伸ばす方法教えて欲しいです
それならば睡眠完全版の動画を見ることをお勧めします！
俺のお父さん183お母さん159現在身長161（28歳）遺伝なんて関係ない
学生時代の睡眠時間はどれくらいでしたか？
ママのお兄ちゃんが身長261
261CM😯
高二男子です。175.5です
特に意識はしてないですが、とにかく亜鉛サプリを寝る前に飲んで寝るってのと起きたらすぐ伸びをするっていうのを習慣化させてました！
中3 167センチ 高一167▶︎171 高二171▶︎175
というような感じです。少しでも参考になれたら嬉しいです
皆さんのために教えてくださりありがとうございます！
ご存知だとは思いますが、追記させていただきますね！
1. 食事と一緒に摂取：亜鉛は食事と一緒に摂ることで吸収が良くなります。特に、亜鉛が豊富な食品（例えば、赤身の肉、魚、全粒穀物、ナッツなど）と一緒に摂ると効果的です。
2. 空腹時を避ける：空腹時に亜鉛サプリを摂ると、胃に刺激を与えてしまう可能性があります。食後や軽食と一緒に摂るのが良いでしょう。
3. ビタミンCとの併用：ビタミンCは亜鉛の吸収を助けるので、ビタミンCが豊富な食品（例えば、オレンジ、キウイ、ブロッコリーなど）と一緒に摂ると効果的です。
現在18歳ですがまだまだ背が伸び続けています!!
骨の成長線が肉眼でしっかり見えてました。これから伸びるでしょうか？
まだ伸びる可能性は大いにあります！伸ばしたい場合は動画を繰り返し見て実行してみて下さい！
他の同級生よりも成長期が遅いせいか身長が小さくて悩んでいました！今回動画を見てとても勇気が湧きました！ほとんどできていなかったので今日から一つずつ頑張ってやっていきます！
また伸びたら報告します！
勇気が出たなんてとても嬉しいお言葉ありがとうございます！動画やってて良かったと思える瞬間です。私も高校から急に身長伸びましたので1つずつ実践してみてください😀
伸びましたか？
伸びたら感謝を伝えに来ると思うので、伸びなかったっぽい…
私は身長が165ぐらいなので、とても悩んでいたんですが…
この動画はとても参考になります！
これ以上に身長を伸ばせるように、頑張ってみます！
そう言ってもらえて嬉しいです😀
肝は睡眠になりますのでこちらも合わせて実践してもらえるとより効果でやすいですよ！⇓
ua-cam.com/video/auwidJM8n9s/v-deo.html
152cm成人女性です。計算すると158cmとでました。幼少期からお外遊びが大好き且つ運動も好き、わかめや卵大好きでよく食べてましたがこのザマです😭
高身長憧れる🥹🥹
中学の頃、学校が嫌いで運動もせず仮病を使って休み、食べる以外はずっと寝ていたら８センチ伸び、１７１センチになった女子です。因みに米をよく食べました。
８センチはすごいですね！
@@osamusensei はい。因みに母親１５３センチ、父親171センチなのでさほど背が高い家系ではないです。因みにうちはインスタントラーメン禁止の家でした。それも身長に影響しているのかなと思います。
@@user-oi1oz7jh3m インスタントラーメン禁止は身長だけでなく成長期にはとても良いことだと思います！
ご両親に感謝ですね✨
今高校3年です。この間Xp撮ってきたのですが骨端線が閉じかけていて、今168cmなのですがこれから身長伸ばせるためのアドバイス頂きたいです。ちなみに食事と入浴のタイミングもお伺いしておきたいです
まだまだ可能性あります！こちらご覧ください！ua-cam.com/video/auwidJM8n9s/v-deo.html
身長予測数値は173.5、実測値は185。小さい頃からいっぱい飯食って早く寝る習慣をさせられていました。その他サッカースクールやスイミングスクール等適度な運動をさせられたのも影響していると思います。牛乳や肉が大好物で毎日食べていました。
いま19歳171cm
18歳の時は160cmくらいしかなくて、18歳の夏から格闘技を始めて1年で11cm伸びた
今年はまだ伸びると信じて180cm目指します。（親父が177cmだから抜かしたい気持ちも強い）
全然可能性あります！他の動画でもより伸ばす方法を出しているのでよければご覧ください！
【高身長完全版解説】身長が伸びなくなる最悪の睡眠法３選～科学的に身長を伸ばしたいならコレだけはやめろ
ua-cam.com/video/iGvl-3q0l3k/v-deo.html
@@osamusensei ありがとうございます！
今年180cm行くように頑張ります！
成人で10cmも伸びるとかすごw
ははは高3男子
157cmてすよー
低身長なので身長以外のところで挽回できるように頑張ってまーす
睡眠の質を高めるのも一つかもしれせん！
睡眠完全版の動画ご覧ください♪
19歳成り立て160です
死ぬ気でやれることやりまくって死ぬ気で
頑張ります
繰り返し見て一つずつ実行頑張ってください！
19歳はもう骨端線とじてるくね？
@@大物ユーチューバー切り抜きオヤジ 世の中には19から伸びる人もいるそうですよ。
成人を過ぎた大人です
前は166センチ（高校3年生の身体測定の結果）でしたが、背伸びをしたり、筋トレをしたりして、167センチになりました
まだまだ伸びる可能性もあるかもしれないので、続けてみようかと思っています
素晴らしいです！
その努力きっと報われます！
おとなになっても睡眠時に放出される成長ホルモンが重要ですので
睡眠完全版の動画を御覧くださいませ！
友達は固いヒゲや脇毛とか生えてるのに身長伸びてるのなぜですか？関係ないんですか？
髭や脇毛が生え始めなのは成長期なのでまだまだ伸びるかと思いますよ！
小6の初めから終わりぐらいまでで１０cm伸びて今１６８cmです。しかし中学生になってからここ３ヶ月ぐら伸びていません。もう身長は伸びないのでしょうか？また急に止まることはあるのでしょうか？
性別によっても多少の差はありますが、まだまだ伸びる可能性はあると思います！繰り返し学んでいただいて一つずつクリアしていくとイイと思います！
19さんなんですけど身長低くて身長高くなりたいですけどまだ身長伸びる可能性てありますか？
身長は中学生の間に大幅に伸びて高校生で若干伸びる感じなので厳しいと思いますよー
まじで運動大事
その通りです！
適度な運動ぜひ行ってください！
もう成人として長い間やっていて十年前にこの動画をみるべきだったと絶望してる。
今からでも睡眠だけはしっかりとってあげてください😀
17歳の頃、164cmだったんですが、毎朝卵食べたり、サプリを食後飲んでたら178まで行った事があります！今はもう174なのでまた伸ばします😅
先生の小中高の身長を教えて欲しいです
今年から男子の高2の現在166cmです。
思春期が始まってから最終身長までだいたい平均的な人は30cm、低身長の人は平均的な人より5cmぐらい少ないらいのでずが、
僕の場合声変わりや陰毛が生える、などよくいわれる思春期の始まりのサインが12歳のなかばくらいにで始めました。先ほど書いたことから、思春期が始まってから30cm最低25cmしか伸びなかったとしても12歳の時157cmだったので最終身長は180cmぐらいにはなることになります
しかしながら15歳のなかばから脇毛も生えて最近は顎髭まで生えてきてよくいわれる身長止まるサインがでています
身長の伸びも
小学校6年間で毎年6cmずつ
中1 3cm
中2 3cm
中3 3cm
高一 1cm
というかんじです
なにがいけなかったのでしょうかね😢
運動部にも所属していましたがゴリゴリに頑張るわけでもなく、とても適度な運動ができていたと思いましたし、睡眠時間も6から8時間で別にひどくはないと思うのですが、ストレスも良くないといわれますが心療内科に通い始めたのは高1でそれまでストレスなんて感じたこともありませんでしたし、
あと親は父174母151で、最終身長は170ぐらいなのでやはり遺伝なんですかね、母方も父方の家系も祖父母もみな70cmないです。(男性陣は60cm後半で極端に低いわけではない)
でも思春期症状がでてから低いとされる人でも25cmのびるのですがこの情報よりももっと個人差あるということなのでしょうか
それとも自分が思っていたよりはやく実は思春期がきていたのでょうか
長文ごめんなさい
私も高2からグンと伸びました！
身長には食事、運動と睡眠がとても大切になっています！
睡眠の時は成長ホルモンがたくさん出るので質が低いと身長が伸びにくくなります！
睡眠の質を高める方法を動画で解説しておりますのでそちらぜひみてみてください！
父164で母が164.5位で
僕が中学2で165なんですけど、まだ170は狙えますか？
まいにち6〜7くらいしか寝てないです。やっぱ寝た方がいいですか？😢
まだまだ狙えます！
そのご年齢で6~7時間の睡眠は少ないのでもう少し寝ていただいたほうがいいです！
他の動画で！睡眠の事お話しているのでそれを実践してもらうと睡眠の質も上がるので成長ホルモンがドバドバ出てくれます！
頑張ってみてください！
ありがとございます！
20歳男。身長予測188cmやのに171しか無い^ ^
睡眠とか食事面はしっかりされてました？
平均あるじゃんクソが(嫉妬)
現在高2で169cmです
遺伝身長は169cmでしたが動画を参考に頑張ってみます！
であればもっと伸ばせそうですね！
睡眠完全版チェックしてみてください！
中3（2月生まれ）息子です。
現在172cm。
小さく生まれ、幼稚園の頃から身長を高くしたいと思い食事、睡眠、運動を心掛けてきました。
小1から小6まで毎年7cm伸びていました。
小6から中1…9cm
中1から中2…8cm
中2から中3…4.5cm
伸びが減り始めています。
178cmまで伸びますか？
ちなみに夫177cm、私は159cmです。
174.5 cmが遺伝身長なのでここから+-9cmです。
+9cmを目指すなら睡眠を極める必要があります。
睡眠完全版の動画がありますので、こちらを徹底してもらえると可能性は高くなりますのでぜひ繰り返し見て頂き家族全員で息子さんの応援をしてあげてください！
ua-cam.com/video/YreUvFD9UgU/v-deo.html
14歳です。睡眠時間は続けてではなくても合計8時間でもいいんですか？教えてください🙇♀️
時間も大切ですが質が重要です！こちらご覧ください！ua-cam.com/video/auwidJM8n9s/v-deo.html
@@osamusensei
ありがとうございます！！
中学2年生の女子です。 136 cmです。
父 168 母 149 です。
小学4年生のときに拒食症になりました。今は拒食症はほとんど改善されましたが、身長が周りのクラスメイトよりもものすごく低く嫌な気持ちになります。せめて150 cm にいきたいです。頑張れば何センチぐらいになれますか？
また身長を伸ばすためのアドバイスよろしくお願いします。
長文失礼いたしました。
遺伝身長的には150cmはいけるかと思います。
しかし、成長ホルモンをたくさん出す必要があるので睡眠完全版の動画をだしているので繰り返しみて実践してみてください。
また、概要欄にある公式LINEから睡眠の質チェックも無料でできますのでぜひ試してみて下さい！
中2で身長151cmなんですが、今までほとんど寝る前までゲームしていて、今は文化部でほとんど運動できてないです。まだ伸びますか？あと、基本的に何を意識すればいいですか？
この動画を最低でも3回は繰り返し見て実践してください！その次のステップに睡眠の質を上げる必要があるので美肌睡眠研究所 睡眠で検索してみてください！
質問です！高校生2年生男子で父が170越え、母が150ジャストで現在161センチくらいです！
この間まで悪循環で夜ふかしばっかしていました。ですが最近筋トレや朝の長距離ランニング、しっかり睡眠を
取ろうと改善しています！まだ伸びる見込みはありますかね？5センチは伸ばしたいです泣
高２でしたら、まだ大丈夫かと思われます。
動画で話している内容を繰り返し見て実際してみるのと、
他に睡眠の動画を上げているのでそちらをしっかりと見てもらえるだけでも大きく違いがでてくると思います。
少し長いですが、こちらの動画がわかりやすいです。
ua-cam.com/video/auwidJM8n9s/v-deo.html
@@osamusensei 返信ありがとうございます！普段一時過ぎに寝てますが昨日は11時半に寝ました！今日はもっと早く寝ようと頑張ります！動画も拝見させていただきます！
小学5年から高校2年の間まで肥満体型で、遺伝予測161cm、現在170cmとだいぶ伸びてくれましたが、これから伸びることはありますかね？また、少年期に肥満体型でなければより伸びたと言うことですかね？
遺伝身長は何センチですか？
父162、母154、姉151。 俺183。 高校3年まで167、背は諦めてた。 大学一年の夏休みで16センチ伸びた… 父親が違うのかと疑ったがおんなじ顔だった。 朝納豆と低温殺菌牛乳を飲んだ。 後は野球部で帰宅したら夜早く寝る繰り返し。 父も小さいなりに高校三年まで148だったらしく、夏休みに14センチ伸びたとの事。 遺伝するのは成長期のタイミングも？ その時期に適度な運動と食事、睡眠量が大事だと思う。
最高な生活されてたんですね！
努力は報われるを体感してますね！
@@osamusensei 週刊少年ジャンプの付録に中⭕️式とか3ヶ月で15センチのびるとか嘘くさいのにもハガキ出してました。 当時は真剣な悩みでした。 高一まで一番前だったし一族見渡しても170以上がほぼいなかったので。 成人式で周りは騒然としていて気分良かったです。 問題は、父親の⭕️ゲが来るのかです（ ; ; ）
亜鉛のサプリをいつも寝る前に飲んでいるんですが、いつ飲めばいいですか？1番効果がある時間を教えてください！！
亜鉛サプリは食事の影響を受けやすいので、空腹時に摂取するのが理想的です。
食事と一緒に摂取すると吸収が妨げられる可能性があります。
特に、カルシウムや鉄分と一緒に摂取すると吸収が低下することがあります。
サプリの説明書を御覧いただきそれに沿って摂取してもらうのがオススメです！
初めまして！
双子で生まれた時にこのままでは死んでしまうかもしれないと言われて、数年後には成人しても130cmもないかもしれないと言われ…約8年間くらいほぼ毎日成長ホルモンの注射を打っていました…
そんな私でもこの動画で話されている内容は効果ありますでしょうか…？
注射が嫌すぎてやめてしまいました💦
睡眠以外はしっかりやってたと思うんですけど、低身長ですね🥲予測身長（？）より3cm低いくらいです…
初めてのコメントありがとうございます😊
成長ホルモンの注射をして身長も伸びたとのことですのでやはり成長ホルモンを分泌させるための努力が必要かと思います！
1番大切なのは睡眠の質を高めること！
睡眠完全版の動画で解説しているので一度そちらをご覧ください！
@@osamusensei
返信ありがとうございます！
先生の動画漁って実践してみます…！
とりあえず＋1cm目指して頑張ります✨
@@あかり-w2h ぜひトライしてみてください☺
父：184cm
母：160cm
最終予測：178.5cm
現在18歳自分(男)：167cm
小さい頃から周りと低く中学3年間で20cm伸び、高校から勉強と部活で5時間しか寝てなくて高校では3年間で2.5cmぐらいしか伸びなくなり、最近大学入ってから余裕ができ亜鉛のサプリ飲んだり8時間寝るようにしています。今後伸びるか不安ですが最終予測の身長まで伸びますか？
現在18歳であれば可能性はまだまだあります！
ご自身でも理解されているので生活を改められていると思います。
他の動画で睡眠の質を上げることが必須なので睡眠完全版等チェックしてみてください！
僕身長164（高一）で両手の長さは174cmあり足の長さは170行ってる人とほぼ一緒なんですが今後170いきますか？
ちなみに父は178です
可能性しかありませんね😊
失礼します。60歳や70歳でも身長を伸ばす事は不可能ですか？
また身長を縮む防ぐ方法は有りますか？
ご回答をいただければ助かります。
コメントありがとうございます。
60歳や70歳でも身長を伸ばしたいとのことですが、正直むずかしい部分はあります。
しかし、成長ホルモンは睡眠時にたくさん出ていることは間違い無いので睡眠の質を高めてあげることで肌や臓器などの細胞の回復に寄与してくれます。
睡眠完全版でも解説しているのでぜひそちらも御覧ください☺️
身長が縮むにはいくつか原因があります。
姿勢の悪化と背骨の間の水分量減少が考えられます。
日頃の食生活、睡眠の質をよくしてストレッチなどで筋肉をほぐしてあげると背の縮も抑止できると思います！
一つ一つ試してみて下さい☺️
@@osamusensei 天パ先生おさむちゃん様、丁寧なご回答をいただきまして有難うございます。いただきましたコメントを心掛けてみます。
父173 母156です
中学校3年生 171cmです
175cm行きたいのですが行けますかね？
年齢からしてまだまだ伸びる余地はありそうです。僕も高2からグンと伸びました。ぜひ動画の内容を見返して一つ一つ実行してみてください！
@@osamusensei
有難うございます！自信持てました！動画見返してきますm(*_ _)m
父親の身長が168cm、母が165cmで現在175cmの高校3年生です。
予測された身長は175cmですが、180cmなんて言いません、177cm、欲を言えば178cmまで伸びることはできますかね、😭
高3であれば睡眠の質を高めてあげることで遺伝身長超えること可能です。
ぜひ、睡眠完全版をだしているのでぜひ御覧ください。
中3 180cmです。あと10cm伸ばしたいのですが成長期全盛期は過ぎてしまってもう伸びないのでしょうか
私の場合は高2で伸びたので可能性はあるかもです！
中学3年生で143cmしかありません。小学生までは毎日牛乳を飲んで外でも沢山遊んでいました。現在部活をやめてしまったのですが小学生からあまり伸びていませんどうすれば高校生までに155cmいけますか
遺伝的身長は何センチでしたか?
中3男子です今の身長が157cmなのですが、180cmを目指すことは可能でしょうか？
父親が182cm
母が155cmです
遺伝身長考慮すると、マックス184センチまで可能性はあります。
しかし睡眠の質をおろそかにしていると180センチは厳しいかもしれませんので、動画で紹介している睡眠完全版と言う動画を何回も見直して実践してみてください。
16歳高校2年です！
今168あります。去年は1センチも伸びずに終わってしまいました。
173を目標にしています！
計算の予想身長は172.5でした。
まだここから身長は伸びますか？
後、早生まれは身長に関係しますか？
早生まれは成長の過程で少しは影響ありますが、まだ年齢的にも予想身長からみてもまだまだ可能性は大いにあるかと思います。この動画を繰り返し見ていただくことも大切ですが、睡眠が成長ホルモンを出す際に最重要ですので睡眠の動画もたくさん投稿しているのでぜひチェックしてみてください。
高校1年生175cmです
去年から1.5cmしか伸びてないんですけどあとどんくらい伸ばせますかね
遺伝身長は何センチですか？
現在成長期の途中で、中一で165cmです。お父さんは高いですが母は低いです。運動部なので中学卒業までに172ぐらい行きたいです。まだまだ伸びる可能性はありますかね？
遺伝身長は何センチでしたか？
@@osamusensei 173でした
中3の1月170.2で高1の6月に測ったら172.2で、コロナ期間で高一の4月、5月昼夜逆転してて、朝方に寝て昼に起きてたのに伸びてたんですけど、8〜10時間寝れば
寝る時間が毎日固定されれば、時間帯は伸びに大きくは関係しないんですかね？
骨の成長には紫外線がとても重要なので日光には当たった方が良いですね！
高３でまだ年間に2cm弱ぐらい伸びてます
硬い顎髭とかもう生えてきてますが生活習慣の見直しなどでもっと身長を伸ばす事はできますか？
まだ可能性あります！
その年齢からも睡眠の取り方が大切になります。
下記動画で説明しているのでぜひチェックしてみてください
ua-cam.com/video/YreUvFD9UgU/v-deo.html
髙二男子です。身長178.5センチあります。どういう風な、睡眠、食べ物がいいですか？
今は身長180センチ目指してます
睡眠完全版という動画で詳細話しているので一度ご覧ください！
今中1で身長168cmで最近夏休みになりよく夜更かしをしてしまいます。これでもまだ身長は伸びますか？
夜更かしやめてください！
睡眠完全版も見てもらうといいかもです！
これからテスト期間なんですけどその間だけ身長を伸ばすための生活を中断しても大丈夫ですか❓
取り入れれる部分だけで大丈夫ですよ。テスト終わったら再度実行してみてください。話は変わりますが、睡眠が少ないと記憶機能が低下しますので、気をつけてくださいね。睡眠と記憶力については動画でも説明しているので良ければ御覧ください。
@@osamusensei 分かりました。 ありがとうございます。
僕は将来185cmになりたいのですが、現在12歳4ヶ月で161cmです。成長期の一気に身長が伸びるという、事がまだありません。僕は将来180cmに慣れますか？どうしてもなりたいので、アドバイス等お願いします🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
私も一番身長が伸びたのは高２でした！
なのでまだまだこれからだと思いますよ！
特にその年齢なら睡眠の質が大切です！
睡眠完全版等の動画をだしているのでそれを実践してもらえたら慎重にも、脳の発達にもオススメです！
現在高二の167CMです。75～80代行ける希望はありますかね。3ヶ月くらい前から最近ランニング、筋トレ、ささみの摂取をしてます。
遺伝身長は何センチでしたか？
@@osamusensei 172です。
先生の肌の美しさにびっくりしました🫢✨✨
何食べてらっしゃるんですか？？？
ありがとうございます！
ゆで卵と野菜は必ず食べるようにしてますよ！
あとは納豆かな！
センシティブかもしれませんが質問させていただきます。現在高2で身長170です。予測身長は172.5です。自慰行為をすると亜鉛やタンパク質が出てしまうので、なるべく控えた方がいいですか？ちなみにテニスを毎日2時間ぐらいやってます。
問題ないですよ。なるべく睡眠の質を高める必要があるのでチャンネル内の睡眠の動画もご覧くださいませ。
@@osamusensei ありがとうございます。快適な睡眠を意識します。
是非試してみてください😀
今160cmで2年前から身長1cmも伸びてない高校1年男ですが手術なしであと10cmは欲しいです😭伸びますかね?
私も高２で伸びましたので可能性は大いにあると思いますよ。動画の内容を繰り返し確認して挑戦知てみてください。
年齢的に睡眠がとても大切なので下記動画をしっかりやっていただくとより効果が出やすいかと思います。
ua-cam.com/video/auwidJM8n9s/v-deo.html
@@osamusensei ありがとうございます
思春期前から毎日カルシウム添加の牛乳を2リットル飲んでましたが、平均身長よりも低いです。女性です
毎日2リットルはすごいですね！
私はお腹が強くなくほとんど牛乳は飲めませんでした😭
カルシウムも大切なのですが、1番大切なことは成長ホルモンをいかに分泌させるかとということです！
成長ホルモンを最も出すのは睡眠中ですので動画で解説している睡眠完全版をご覧ください！
亜鉛サプリって風呂上がりにすぐ飲んでも大丈夫ですか？効果が落ちるとかないですか？
サプリメントは食品の一種ですので何時に飲んでも問題ないですよ。例えば朝ごはんの時に飲む等、習慣化でき飲み忘れをしにくいときであれば自分の好きな時間に摂取する感じで良いです😀
なるほど。つまりこの時に飲むとは関係無しに毎日飲む事を習慣付けた方がより重要ってことですね。
今163ぐらいで中3になったばかりですあとどのくらいまで伸びそうですか？
動画の中でお話していた計算式に当てはめて何センチと出ましたか？
@@osamusensei 163ぐらいです
今高1で172cmなのですが、遺伝の計算では僕は175cmになります。中3から高1は約2cm伸びましたが180cmほしいです。この動画の内容を実践すればまだ180cmを目指せるでしょうか？お返事頂けると幸いです。
遺伝身長は何センチでしたでしょうか？
母が165センチ、父が172センチなので僕の遺伝身長は175センチだと思います。
高一男子です。現在160センチでここ最近身長が伸びてないんですが、もう身長が止まったんですか？計算したら最終身長は169センチで予測身長は±9センチで178か160センチです。
高1ならまだまだです。
ボクは高2から伸びましたよ。
繰り返し動画をみて一つ一つ確実にクリアしてみてください。
別で睡眠と身長の事について話している動画がありますので、そちらも合わせて御覧ください。
繰り返し見て実際に試してみてください！
父168cm母165cm↓
兄180cm私(女)172cm…
牛乳は1日2リットル以上は飲んでた
２Lは多すぎですね💦
父172 母162 遺伝身長173 現在大学1年で166ですがもう厳しいでしょうか？
予測身長187で174なんですけど😢😢
ひきこもりだからですかね、、、
おいくつですか？
中学校入学の時の身長が150cmで現在高3で176〜177cmぐらいあるんですけど、この伸び方は珍しいですか？
すごい伸びられましたねー！
もっと伸びるかもしれませんね！
@@osamusensei18歳以降も数センチぐらい伸びるらしいので頑張って180cm目指します。
中学生になって身長が伸びなくなったので試してみます😢
今からならまだまだ挽回可能です！
現在高校一年生で身長が165cmですが、遺伝的身長は171cmぐらいでした。最近身長が伸び悩んでいるんですが、まだ伸びるでしょうか。筋トレをしすぎると身長は低くなるのでしょうか。今海外在住で周りの子の身長が高くて、かつサッカーもやっているので自分も高くなりたいです。先生の
意見を聞かせてください！
途中ですみませんでした。
まだまだ伸びます！
私も1番伸びたのは高2なので！
睡眠完全版の動画は絶対見て実践してみてください！
@@osamusensei ありがとうございます！
DAIGOは牛乳脂肪は体に良いから低脂肪乳は買わない方が良いと言っていた気がする
そうなんですね！
乳製品や卵アレルギーなんですが他にオススメありますか？😢
鶏むね肉などのタンパク質、あとは睡眠の質を上げることが重要です。
他の動画でも解説しているので御覧ください！
小6の女子です。私は4年生から生理が始まっていますが、まだ身長は伸びるでしょうか？
まだ成長されると思いますよ。ぜひ睡眠も大切なのでその動画もチェックしてみてください😄
身長予想お願いします🙇
１４歳５ヶ月男
今172センチ
父174センチ母１６２センチ
陰毛12歳2ヶ月頃
声変わり13歳4ヶ月頃
ワキ毛13歳10か月頃？
早熟ですか？晩熟ですか？
身長の伸びは
7歳117センチ
8歳124センチ
9歳130センチ
１０歳138
11歳142
12歳150センチ
12歳9ヶ月158.2
13歳１６２センチ
１４歳168.7
これで今１４歳５ヶ月172センチです
目標身長は１８５センチなのですがいけますか？長文失礼しました
返答本当にお願いします🙇
ご質問ありがとうございます😊
現在14歳5ヶ月で172cmとのこと、成長が順調に進んでいるようですね！お父様が174cm、お母様が162cmというご家庭の中でも、高めの身長です。
遺伝身長は174.5cmとなります。
しかし、それはあくまで平均値であり生活習慣次第では±9cmあると言われています。
185cmを目指す場合、まだ成長期が続いているかがポイントになりますね。
声変わりやワキ毛、陰毛の発育時期から判断すると、成長期の中盤から後半に差し掛かっている可能性があります。
平均的に言えば、成長期のピークが過ぎると成長速度がゆっくりになりますが、個人差がありますので、まだ伸びる余地はあると思います。
大切なのは、バランスの取れた食事と適度な運動、そして十分な睡眠です。
特に成長ホルモンが分泌されやすい夜の睡眠をしっかりとるよう心がけてくださいね。
※UA-cam内で睡眠完全番と言う動画を出しているのでしっかり学んでみてください！
185cmに達する可能性は個人差もあるので、確実とは言えませんが、しっかりと生活習慣を整えれば成長を最大限サポートできると思います。頑張ってください！👍
@@osamusensei 返答ありがとうございます！！！😭
夢の185いくために
まず１８０センチを中学生中に頑張って目指してきます！！
一年後位に記録しに来ようと思います！
あともちろんチャンネル登録もしておきました！
14歳3ヶ月です。166.5センチです。将来の身長予測お願いします！
詳細な情報がわからないので計算方法記載しておきますね。
男性：父身長+母身長+13÷2
女性：父身長+母身長-13÷2
膝の骨端線が閉じてました。身長167cmです。これらをやっても、骨端線が閉じてるので身長は伸びないですよね？高二です。
僕は30超えても１cm伸びました！
19歳男。153センチ。もう身長伸びませんか？
19歳でしたらまだまだ伸びる可能性はありますよ！動画内で説明している遺伝的な身長を計算してもらい、まず大まかな身長予測をしてください！それとあわせて成長ホルモンをドバドバ出るようにすればご自身の理想に近づけると思いますよ！
遺伝的な身長は162.5でした
@@osamusensei 162.5でした
昔テレビで、自宅🏠の前に、
長い階段があるお家の娘さんの
身長がよく伸びるって言っていました。
縄跳びもいいってきいたことあります！
私は小学校でコーヒーがぶ飲みして身長がぴたっと止まってしまいました😢
確かに階段もいいかもですね！
縄跳びは最高に良いです！
コーヒーは睡眠の質を下げてしまうので成長ホルモンが沢山出なかった可能性はあります。
今はガブ飲みされてないですか？☕
中2女子なんですが現在163で遺伝子の計算したら166でした。目標170以上いきますかね…ここ1年くらい徹夜しまくってるのですが…
動画で説明していることを頑張ってもらえたら可能性はあります！特に睡眠が大切なので他に紹介している睡眠の方法をご覧ください！
今15歳で173cmです。
お父さんは184cmでまだ伸びて欲しいという願望があるんですが伸びますかね？？
ご両親の身長は何センチですか？
@@osamusensei 父親が184cmで母親が156cmです
176.5か
今19歳大学1年でして、偶にウェイトや自重トレーニングで腕立てと特に成長ホルモン分泌、骨の刺激に良いジャンピングスクワットをやって食生活も注意しつつ、睡眠をしっかり摂ってます。効果の可能性はありますかね？あんま効果ないことは考えないようにしてるんですが
効果は大いにあります！実は睡眠の時間も大切ですが、質もとても大切です！高め方は他の動画を参考にしてください！
@@osamusensei お！ありがとうございます！！凄い自信になりましたし、是非参考にさせていただきます。
大人になってから背を伸ばす方法を教えてください😢
基本的には睡眠の質を高めて上げることとストレッチや姿勢矯正が効果的です！
遺伝的に計算すると、息子は将来179センチになる予想ですが、手のレントゲンで将来の身長を測定した所、172センチでした😇どうにか身長伸ばしてあげたい
食事も大切なんですが、睡眠の質がかなり大切です！睡眠完全版という動画も出しているのでぜひ一緒に見てみてください！
亜鉛サプリって本当に亜鉛の効果ありますか？
信頼できる会社のサプリならありますよ。
もちろん食事で取るのが一番オススメです。
今中3で159cmです小学校の頃は夜ふかしばっかしてて今更後悔しています目標は170です、まだ伸びますかね？
中3ならまだ挽回可能です！
睡眠の動画出してるのでそれをしっかり見てください！
昔テレビで、自宅🏠の前に、
長い階段があるお家の娘さんの
身長がよく伸びるって言っていました。
縄跳びもいいってきいたことあります！
私は小学校でコーヒーがぶ飲みして身長がぴたっと止まってしまいました😢
身長が伸びなくなる食べ物って動画のサムネイルを見かけた事があります
どちらも有難うございます！
自分も同じような境遇で、本気で身長伸ばそうとしなかったから、高3でまだ163のまま
だから本気で頑張るんやで
コロナで登校しなくてよかったからめちゃ夜更かししてた
卵って生がいいんですか?それとも焼いたりした方がいいんですかね?
お腹も膨れるのでゆで卵もおすすめです！
@@osamusensei ありがとうございます！！！！
大人がやっても意味ありますか？あと5センチ伸ばしたい20歳160センチです
成長期ほどすぐには伸びませんが、大人になっても効果ありますよ。特に睡眠が大切なのでそちらを重視して欲しいです！睡眠については動画でたくさん出しているのでそちら御覧ください！
親の身長から予測した身長が171±9で俺の身長が162 なんなんだこれ。下限じゃねぇか。おそらく思春期早発症の症状があったからなのかなと。11歳で声変わりしてました。現在23歳ですがせめて165センチ欲しいです。希望はありますか？
私も20歳超えてから伸びた経験があるので可能性はあるかと思います。
その年齢からでも睡眠の質を高める必要があるので睡眠完全版の動画ご覧ください！
今高一男168.8だけど高３最後くらいで181いけますかね？まじで辛口で教え下さい！因みに身長を伸ばすために必要なことは全て死ぬ気でやってます。!!
辛口だと 無理。しかないよ
去年何センチ伸びました？それによります
伸びてなけりゃ絶対無理です
@@イカツイ赤さん 5cmです😭😭でも一応盛り返して伸びてるんですよ…😭😭
その気持ち素晴らしいです！動画の内容一つ一つ頑張ってください！僕は高2からグンと伸びましたよ！
@@底辺マクド店員 じゃあ全然伸びるよ！！！
亜鉛のサプリおすすめだけど
タンパク質と一緒に接種するんだぞ！
仕方ないことだけどプロテインとサプリでお腹壊して下痢なるけどな！！
俺は学校から帰ってきてから飲んでた
筋トレ後に飲んでお風呂入って寝る
寝てる間は下痢なんて気にならないしな
僕も高一の時168cmでした。ですが高校2年生の時グンと身長が伸び175cmまで行きました。それから少しずつ伸び卒業時には182cmまで伸びました。沢山食って沢山寝ることが大事デスね
遺伝で164しか伸びないので、まだ180まで伸びることありますか？
年齢にもよりますが、他にも動画上げておりますので睡眠の質を高めるように頑張ってください
@@osamusensei 返事ありがとうございます！
現在13です
@@おみそしる-g5m 睡眠の質を高めることが最重要となりますので、下記動画試してもらうといいかと思います。
ua-cam.com/video/YreUvFD9UgU/v-deo.html
高校3年生 163cm 高校入学時157cmで年間3cmずつ伸びていたのですが最近止まった感じがしてます、睡眠時間が3〜5時間なのですが、時間を増やせばまだ身長も伸びるでしょうか？
高3であればまだまだ可能性はあります！睡眠は成長ホルモンに関わっているのでちゃんと寝たほうが良いですね！
いつもありがとう御座います！
僕筋肉質で予測身長176.5なんですが現在高校2年16歳で174cmしかないです…。180いけますか？
全然5cm UPいけます！
砂糖入り卵焼きでも大丈夫ですか？
体の事を考えると砂糖無い方が理想的です！
質問です！中2ですがまだ伸びるでしょうか？
まだまだ可能性あります！
その時期は睡眠の質を高める必要があるので、他で紹介しています睡眠の動画を御覧ください😊
父177、母159、遺伝身長174、自分(男20歳)165😢
睡眠はしっかりとられていましたか？
全く同じ
受験ばっかしてたから寝てなかったわ
あと牛乳全然飲んでなかった
俺は中2で169です高1までに180行きたいです。
中2でしたらまだまだこれからですね。ぜひ何度も繰り返し見て実行知てください。あと後編動画もあるのでそちらもチェックしてみてください！
@@osamusensei ありがとうございます！行けますか？
サバスは大丈夫ですか？
プロテインですよね！
27歳ですが20cm頑張って伸ばしたいと思います
180cmは無理だったけど、152と158で僕168ってまぁまぁ頑張った方だと思ってる☺
素晴らしいです✨
それはめっちゃ頑張っとるな
世の中が残酷すぎるだけ
スプリント運動や持久力運動は室内でも効果はありますか？またオススメの亜鉛サプリなどあれば教えてほしいです
室内でも問題ありませんよ。
亜鉛サプリは下記条件を満たしていたら問題ないと思います。
・15-30mg
・酵母を利用していない
・グルテンフリー
・遺伝子組換え原料不使用
この動画を30代になってから見ると
😬今の子は見て、あとはやるだけだね👍
その通りでございます！
陸上で鍛えられたからいいね👍身長伸びた
陸上部ですか？
高1で167cmです。まだ伸びますかね？
170ないと厳しいって
私は高2で伸びましたよ！
遺伝身長は何センチでしたか？
@@BrianLinsen そうだよなー😢
中学一年です！今は154です。高校2年までには198ぐらいいきたいです笑できればもっと身長を伸ばす方法教えて欲しいです
それならば睡眠完全版の動画を見ることをお勧めします！
俺のお父さん183お母さん159
現在身長161（28歳）
遺伝なんて関係ない
学生時代の睡眠時間はどれくらいでしたか？
ママのお兄ちゃんが身長261
261CM😯