The truth about IMMUNITY: how to strengthen it, how to maintain it.
Вставка
- Опубліковано 21 лип 2024
- How do I increase my immunity, how do I maintain it, what supplements should I take? Some of the most frequent questions I receive; I answer them in this material;
📧 Weekly newsletter: doctormihail.substack.com
00:00 - What is immunity?
00:23 - Innate immunity
02:57 - Acquired immunity
03:40 - Flu vaccine
04:39 - Cancer cells
06:10 - Tips for optimal immunity
06:31 - Experiment - stress management
11:35 - Example of acute stress
14:44 - Stress - the main cause of low immunity
16:40 - Sleep
20:39 - Relaxation - increasing immunity
21:43 - Food
24:11 - Supplements
26:03 - Supplements that don't work - Vitamin C
29:00 - Closing
👨🏼⚕️Who am I?👨🏼⚕️Mihail Pautov, specialist doctor and ex-surgeon. Actively interested in applicable health and common sense, healthy patient medicine, optimal health, longevity, nutrition and motivation in sports; host at MediCOOL - A1.
Let's connect!
📧 Weekly newsletter: doctormihail.substack.com
📸 Instagram: / doctor.mihail
📲 Facebook: / doctormihail
🎯 TikTok: / doctor.mihail
✈️Blog: www.doctormihail.ro
📧 Weekly newsletter: doctormihail.substack.com
📧 Email: contact@doctormihail.ro
Preferăm imunitatea înnăscută.
Am văzut de ce sunt în stare unii doctori să ne asigure o imunitate dobândită. Se cheamă abuz, neglijență , necunoaștere și chiar slabă pregătire.
Nu mai avem incredere in stat și nici unele organe și servicii ale statului. Vom fi mai atenți pe viitor și mai uniți.
Toate cele bune și pace.
Sanatate!
La mulți ani! Tocmai ce am aflat astăzi despre o infecție cu HPV pentru care e nevoie să îmi întăresc imunitatea. Și acum după ce am văzut acest video ma întreb dacă ați putea face unul separat despre HPV. Cred ca este o infecție destul de des întâlnită în rândul femeilor, majoritatea prietenelor mele s-au confruntat cu asta și mi s-ar părea util. Mai ales ca acum este și vaccinul compensat, poate va crea mai mult awareness și oamenii își vor vaccina fetițele de mici, să nu se mai confrunte poate atâtea cu această infecție..îmi plac mult videoclipurile. Mulțumim pentru informații 🤗 multă sănătate în noul an ca să aveți putere pentru ce vă propuneți, și pentru bucurii
Este un virus care l iei de la soț. Poți sa stai cu el mult și bine sau poți sa ai la un moment dat o imunitate scăzută și sa facă neplăceri. Dacă bărbații ar fi serioși și sa aibă o singura partenera în viata nu ar mai fi cazul sa ne gândim la un vaccin care are atâtea reacții adverse.
Multumesc. Am notat sugestia dvs. Sanatate multa!
Bună ziua! Votez și eu pentru videoul despre HPV. Eu și prietenele mele ne confruntăm cu el și cu creșterea imunității. Mulțumesc !
😊 0:30
❤VI?😊.
? ❤
Si eu sunt pentru a discuta aceasta tema
Cine are urechi sa auda este un mare plus pentru sanatatea lui! Chiar nu-i greu sa ascultam....
Sanatate, tuturor!
👍🏻
Foarte interesant dr MIHAIL. MULTUMIM PTR SFATURI.
Livia,mulțumesc mult pentru ajutor
❤❤Multumesc !
Mulțumim frumos!
Mulțumim pentru informatii ! Felicitări !
La mulți ani cu sănătate și putere sa ne oferiți multe videouri
FELICITĂRI!!!
An nou fericit, cu multă sănătate și la cât mai multe realizări!
La multi ani ! Va multumesc pentru sfaturile bune care ni le dati🙏❤️ Ana from USA
La multi ani !
Un videoclip excelent ca de fiecare data 👏
La mulți ani!
Minunatilor ,mulți ani cu sanatate
Spor in toste! Sănătate!🎉
wow, ce informatii pretioase! mi-a placut ideea cu exercițiul împotriva virusurilor in somn ! multumim❤
Eu lucrez 4 zile pe săptămână. 2 de zi 12 ore, de la 7 dim la 7 seara. Dupa a 3 a zi si a 4 intru de noapte de la 19:00 la 07:00 după care 2 libere. Cum sa mananc seara ca mi se face foame. Corpul meu trebuie să reziste pana dimineața. Ajung acasă pe la 8 indiferent ca zi sau noapte si trebuie sa dorm pentru a 2 a tura. Deci dau exemplu in zile.
Luni 07:00 - 19:00 ajunt la 8 mănânc ceva și ma culc. De multe ori ratez masa înainte de a pleca la munca.
Marti la fel 07- 19:00 ies ajung la 8
Miercuri 19:00-07:00 ajung la 08 mănânc ceva si dorm cam greu ca e lumină, beau și multă cafea + energizant
Joi 19:00-07:00 ajung la 8 mănânc si poate dorm ca sunt liber.
Vineri liber
Sâmbătă o iau de la capăt. Am 30 de ani 1,67 si 62 de kg, slab cu burta. Am baut multe beri înainte burta de bere si suc. Am decis să incep 2024 mai sănătos. Si am și 11 ani de fumat. Am scos alcoolul și sucu. Ma dau pe ape. Ovăz, musli
E greu să nu te stresezi în vremurile noastre! 🤷♀️Cât am încerca să mâncăm sănătos, ne ispitesc și celelalte alimente nesănătoase 😒
Salut ! Ai putea face un video în care vorbești despre Acnee ?😊
Foarte interesant videoul asta. Foarte buna iddea asta cu minimalismul. Initial am fost chiar surprins 's a oprit videoul am ramas iar fara net fara semnal - eu ascultand in timp ce mancam' si cand colo filmulețul se terminase.
Eu cunosc și a treia imunitate, imunitatea parlamentară, care e cea mai tare!
❤❤❤Mulțumim pentru informațiile inportante! Un an nou fericit!
Multumesc asemenea 👍🏻
Mulțumesc foarte mult pentru explicații și toate sfaturile.Sanatate multă și succes in tot ceea ce faceți pt. oameni.
👍🏻
Mulțumesc domnule doctor!Va urmăresc cu mare interes!
👍🏻
👍100
Mulțumesc!
🙏🏼🙏🏼
Multumesc frumos pentru sfaturi doctore.
👍🏻
La mulți ani! Mulțumesc mult pentru informații!
Vă mulțumesc și eu și la mulți ani
usturoi, miere, turmeric, citrice, ceaiuri calde - mi se par cele mai eficiente in a combate aparitia racelilor din sezonul rece;
si da, eu suplimentez preventiv cu vitC 1000mg una pe zi, din nov pana in martie-aprilie - si mi se pare ca e eficienta - ca e placebo sau nu, asta nu mai stiu ;)
multumim pt aceste video-uri educative!
La mulți ani!
Succes!
Mulțumesc și la mulți ani și dumneavoastră
Doctore ești bun, bravo ție!
Va multumesc
Multumesc ...super informatii de fiecare data...incerc mereu sa mi le insusesc punandu-le in pratica...As fi foarte curioasa sa va cunosc parerea in legatura cu bolile autoimune.Am lupus de la 20 de ani ,iau cortizon zilnic...si ,acum ,la aproape 49 ,va immaginati cu usurinta cate effecte secundare "am adunat"!😅.Mi -ar placea sa primesc idei/sfaturi despre cum as putea sa ma ajut mai mult,aparte somnul (8ore)si mancatul sanatos care le practic deja!Sportul...mai putin ,nu mai reusec fizic sa fac tot ce faceam cu artroza,necroza,etc😢
”Dar tuturor celor ce L-au primit, adică celor ce cred în Numele Lui, le-a dat dreptul să se facă copii ai lui Dumnezeu; născuți nu din sânge, nici din voia firii lor, nici din voia vreunui om, ci din Dumnezeu.„
Ioan 1:12-13
La mulți ani!! Un an bun cu sănătate vă doresc! Mulțumesc pt informatiile pe care ni le oferiți, vă urmăresc cu drag!❤
Multumesc. Sanatate!
An nou fericit cu sănătate alături de familia dvs.
Vă ascult cu mult drag și chiar explicați pe înțelesul tuturor. Vă felicit pt invitații dvs care sunt de seamă .
Multumesc mult. :)
Buna Dmn Doctor ce parere aveți de dusurile cu apa rece sau cu gheata , întăresc imunitatea sau nu ?
Bună ziua ,pe mine ma ajuta vitamina C cand simt ca incep sa racesc iau 3 zile si ma simt excelent
La multi ani cu sănătate .Mulțumesc .🙏❤️👄
Mulțumesc și la mulți ani și dumneavoastră
Eu fac pietre la rinichi de la vit c. Instant fac și infecție urinara. Pana am aflat lucrul acesta am făcut foarte multe infectii urinare.
Un astfel de video merită sa ajungă la cat mai multe persoane
👍🏻
👏👏👏
o recomandare de suplimente cu usturoi?
Eu am psoriazis vulgar de mulți ani nu am dibindit genetic este pe stress ce se mai poate face
Ar fi interesant un video despre suplimente de omega 3 si rolul in imunitate
Multumesc pentru sugestie. 👍🏻
Ascultand spusele dvoastra trag concluzia ca atunci cand ti se puna diagnostic de o boala imunitara ( ceea ce e cazul) solutia nu este in medicamente sau chirurgie? Cum sta treaba cu bolile imunitare de fapt? Va multumesc
Foarte bine explicat, am trecut prin stres cronic, aveam acnee, alergii si raceam foarte des. Pe mine m-a ajutat Bacopa monnieri,mi-au trecut disparut toate problemele dar usor usor nu am mai luat si am invatat sa îmi gestionez stresul. 😊
👍🏻 Sanatate!
Eu, nu iau nimic , nu folosesc tablete de niciun fel și când cei din jur sunt bolnavi și mă prinde și pe mine fac cum fac și a doua zi sunt bine .
Hai sa gandim un pic: de ce te simti slabit cand esit bolnav? Pentru ca nu mai ai energie, Corpul a consumat mare parte din energie sa lupte cu boala si cand nu mai are energie boala se manifesta. Daca corpul ae avea energie suficienta s-ar putea apara de orice boala (boala s-ar instala, dar corpul ar avea energie sa o invinga, asta se intampla cand esti tanar, atat de simplu e acest mecanism). Imunitatea este data de energie, energia vitala. Daca corpul are energie poate lupta cu orice boala.
Esentialul este energia, daca maresti nivelul de energie corpul se va putea vindeca singur. Sportul face asta pana la un anume punct, somnul face asta, dar nu suficient in anumit eperioade, mnacarea sanatoasa face asta. Aceasta energie nu este insa suficienta, mai ales dupa anumite varste, dar exista metode saaduci multa energie in corp, iar coprpul sa poata lupta cu orice boala! Totul tine de nivelul de energe al corpului! E atat de simplu! Cand lumea va intelege asta totul se va schimba! Am multe podcasturi aici in care explic cat de simplu e sa ai imunitate si sa nu te mai imbolnavesti nicioadata audiocast.ro/podcastplaypage1.php/Ce%20este%20imunitatea/N0doRGRDcGlwSXY1NDNnTWhQSXVndz09
Nu știam de "patlagele" 😊. Cuvânt nou, mulțumesc!
Apropo, de vit d, eu am lispa mare de vit d dar de magneziu nu am , cum fac? Eu iau doar vit d de 2000
Mulțumim pentru informațiile valoroase.
Ce ne puteți spune despre rolul consumului de Colostrum în întărirea sistemului imunitar?
Menționez că știu că există multe produse pe piață cu acest nume, însă nu toate au aceeași concentrație.
De exemplu, o variantă de colostrum lichid 100% pur, degresat și fără cazeină ajută sistemul imunitar?
Este posibil să ajute dar fix ca aceea cireașă de pe tort despre care vorbesc în acest material
Videoclip despre b12
👍🏻
Vă urmăresc, toată stima. Sunt de multă vreme interesat de un loc pe net unde să ți se explice simplu mecanisme, simptome, lucruri de genul: de ce transpiri? dar câinele? de ce strănuți? dar căsctul de ce se ia?. Aceste subiecte specific medicale pot fi expediate scurt (Shorts) sau varianta pe care deja o folosiți. Asta necesită colaborarea unei echipe de dr. specialiști, dar cred că puteți rezolva.
Îmi place și delicatețea abordării unor opinii inflamante.
Vă doresc sănătate în noul an, ca să împărțiți și la alții.
am înțeles de pe net că pentru anumite boli sau organe se pot face analize specifice ce indică starea imunității. este adevărat?
Ce fel de apă este bine să bem. Eu am folosit cana brita pentru apă dar am observat impurități in pahar. Mulțumesc vă ascult cu drag.
Schimbati filtrul. S-ar putea ca asta sa fie cauza. Sanatate!
La multi ani!
Nu doresc sa fiu rau dar ma intreb care au fost cele 30 de legume/fructe mancate saptamanal de oameni de la maimuta si pana astazi. Daca ereau 31 as fi fost de acord dar 30 ma streseaza 😂.
Maine apare unul care o sa-mi spuna ca trebuie sa ingurgitez 3 kg de kefir pe zi. Din nefericire orice decizie iau nemuritor n-am sa fiu.
Ideea mea de viata este de a face orice dar cu moderatie. Este una sa depasesti viteza admisa cu 10 km/h si alta sa o depasesti cu 200 km/h.
Pentru cei cu probleme financiare 30 legume / fructe pe saptamana este curata utopie.
Sunt amator de avocado. Din nefericire am aflat de el la 35 de ani si am inceput sa-l mananc dupa 45. Nu cred ça as fi murit daca nu auzeam de el.
Ma gandesc la iernile comuniste, cati cartofi si cata varza a incaput in mine. Mi-e asa de draga varza murata ca n-am mai pus-o in gura de ani buni. Nici nu are avea loc de cele 30 de fructe si legume😂.
Moderatia despre care vorbiti este foarte buna. Sanatate multa!
ro.m.wikipedia.org/wiki/List%C4%83_de_legume
ro.m.wikipedia.org/wiki/List%C4%83_de_plante_cu_fructe_comestibile
Bună explicația dnl Doctor 🙏 mulțumesc 🙏
Dnl Doctor vă rog frumos să-mi răspundeți dacă puteți.
Viusidul la plic...este OK pentru cresterea imunități...sau exista ceva și mai bun...fac chimioterapie și am nevoie de un sfat de la dvs 🙏
Eu am probleme cu membrele superioare îmi a morțesc foarte tare în timpulnopți mai alesdegetele nu le mai simt ce e de făcut ?
11
Azi am ajuns la urgențe din cauza unor crize de astm. Nu am avut niciodată asemenea probleme, însă am fost trântită fix de modul meu de viață. Acum mă mobilizez cum pot ca să mă pun pe picioare 🙏🏻
Mult succes cred că noul an este un prilej bun pentru a schimba viața în bine
STRESUL face multe, dar trebuie de facut atentie si la alergia alimentata, sau ambientala care provoaca asma. Istamina face acest efect cind Este in surplus in Corp.
@@ioanamozan6195 Stresul provoacă multe probleme de sănătate în prezent din păcate. În cazul meu, acele crize s-au declanșat după o viroză prelungită care mi-a adus probleme respiratorii. O răceală pe care nu am luat-o în serios, mi-a adus probleme în prezent care persistă de câteva săptămâni.
Buna seara. Am un baietel de 4 ani si 9 luni, se raceste foarte des( doctorul ne a zis mereu ca e brosiolita…si acum
Ultima data a fost chiar pneumonie)…(si bineinteles acelasi tratament cu aerosol cu Ventolin…puf de Flixotide…si asta v as si intreba…asa de des tratamentul acesta…nu face rau mai incolo? )…. Deci merge o saptamana la gradinita, tuseste o luna….face si temperatura mare, mereu 39-40… i am dat de imunitate aproape tot ce este pe piata ….m ati ajuta enorm cu un sfat…cu o indrumare…nu stim ce sa mai facem…si mai ales ca mai avem un bebelus micut de 8 luni …
Va multumesc!
Ulei esențial de eucalipt doua trei picături în apa clocotita, câteva minute 3, 4 minute. Se fac inhalații. Când a fost micuța fetita mea nu prea o lăsăm la gradi. Tot la fel pățeam și eu. Mergea doar ca să se răcească. Trebuie dat vit d. În perioada aceasta sunt și anemici. Trebuie făcute și niște analize de fier de vit d. Eu folosesc doar uleiuri esențiale si asta doar sa nu ajung la antibiotice. E bun și poligema sinusuri de la plant extract. Sunt mai multe remedii care trebuie întrat cu ele repede sa nu ajungă pe căile respiratorii inflamația
Un copil de 7 ani câte ore trebuie sa doarmă?
Și ce fac cînd sînt părinți foarte bătrîni te enevează, nu le mai pasă de tine ?😮
Imunitatea
Da
daca nu pun alarma, ajung la 12h de somn 👀👀👀
Poti face un video despre diabet tip 1?
Ok, notat
Mai are cineva incredere in vriu vaccin ?
Domnule Dr, eu nu reusesc sa dorm 8 ore. Ma trezesc fara ceas dupa vreo 7 ore - 7 ore jumate. De la 10-12 ani dorm asa. Acum am 28. E o problema? Sau pot sa imi ajungă aceste ore (devreme ce ma trezesc automat)
Aveti ore de somn si de trezire fixe? Probabil corpul dvs s-a programat asa in timp. Incercati sa adormiti mai devreme si vedeti daca o sa dormiti mai mult.
@@DoctorMihail multumesc! O să incerc. Am observat ca dorm mai mult de 8 ore daca sunt obosit fizic (am munca de birou si nu obosesc in mod normal)
Daca imunitatea innascuta la copilas este scazuta cea dobandita va face fata, si cum poate fi ajutata inafara de vaccin si alimentatie? nu mereu copiii sunt prieteni cu alimentatia sanatoasa, sa spunem ca are totusi 50/50.
Sa aveti un An Nou plin de bucuri, dvstra, familiei si intregului staff, de satisfactii si împliniri pe orice plan💖
Mulțumim din 💖 pentru toate informațiile oferite fie că ne reînnoim informațiile, fie ca acumulam informații de care putini sunt dispusi să le împartă, pentru un motiv sau altul.
Mi-ar placea daca nu cer prea mult, sa dezbateti o situație cum ar fi:
- colesterol marit chiar dacă exista o alimentație controlata;
- intestin iritabil in urma unei perioade cu Helicobacter si de aici dificultate de a avea o dieta alimentara sanatoasa cu fructe legume, salate( totul fiert)
-inflamatii/dureri ale articulațiilor mici și mari, frecvente, coloană in anumite puncte care face dificila o activitae fizica bazilara, cu un anumit nivel de demineralizare a sistemului osos;
- inflamații repetate ale gatului cu durerii frecvente;
- reflux gastric
- dificulate de a avea un somn odihnitor;
-capacitatea de a efectua exerciții fizice bazilare, redusă sau aproape deloc.
Multumim pentru gandul bun. Multumim pt sugestii.
Sanatate!
30 de fructe și legume în fiecare săptămînă
👍🏻
13:35 Nu vă urcați in copaci ca sa scăpați de urs, ursul ajunge in orice copac 😂
Lizozomii nu sunt enzime :) sunt organite celulare care contin diferite enzime!!!
Promovezi vaccinarea?🫣
La mulți ani !