🔥식후한곡 - Day 02🔥 오렌지캬라멜 아잉 / 30일간 식후운동하고 명절 전 몸무게 돌리기

#식후운동 #오운완 #틈새운동
⭐ 겨울방학 식후운동 30일 챌린지 Day 01
☀️ 오늘은 하체데이입니다.
무릎 살짝 굽히고 앉은 상태에서
스텝을 옮기는데요.
그냥 말고, 배-엉덩이-허벅지에 힘!
꽉 주고 운동해야 허리와 무릎에
무리가 가지 않아서 안정하게 운동가능!
✅ 7시간 숙면하기
✅ 밀가루&설탕 끊고 건강하게 먹기
✅ 식후한곡 끝까지 따라하기
오늘 하루도 습관 길들이셨나요?
매일 이렇게 챙겨주면
건강하게 살이 빠질겁니다.
2월 한달은 식후운동과 틈새운동
30일동안 같이 화이팅해요!
💛 즐겁게 영상을 보고 함께해주셨다면,
좋아요와 댓글 한번씩 부탁드리겠습니다.
정픽스 영상 피드백으로 잘 사용하겠습니다.
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💬 혼자 하기에 의지가 약하시다면
단톡방으로 들어와서 같이해요.
업로드 날짜 상관없이 자신의 시간에 맞춰
1일차부터 쭉 시작하고 인증하면 됩니다.
단톡방 링크 : open.kakao.com...
(단톡방 비번은 영상 끝에 있습니다.)
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비즈니스 문의 ✉️ : [e-mail]
인스타 : / jungseup_fix