THE BEST & THE HEALTHIEST HOMEMADE GRANOLA
Вставка
- Опубліковано 19 жов 2024
- #rosemarylado #granola #healthyeating
🌺HEALTHY HOMEMADE GRANOLA 🌺
Granola là món ăn bổ dưỡng của người Mỹ, rất ngon lại dễ làm. thành phần chính là yến mạch, hạnh nhân, các loại hạt dinh dưỡng và trái cây khô, kết hợp với mật ong, maple syrup đem nướng lên, giòn tan với màu vàng nâu thơm lựng.
Là một loại thực phẩm phục vụ cho xu hướng ăn sạch ( eat clean), sử dụng cho bữa sáng hoặc bữa xế hay đồ ăn vặt.
Granola mang lại rất nhiều điều tuyệt vời cho sức khoẻ, hàm lượng protein cao cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cho sức khoẻ, hàm lượng chất xơ cao giúp nhiều cho hệ tiêu hoá, giảm đường và cholesterol trong máu, giàu vitamin và khoáng chất.
Granola kếp hợp với sữa tươi không đường,sữa chua, sữa chua Hy Lạp sẽ trở thành một bữa ăn tuyệt hảo, đủ năng lượng hoặc ăn như snack hoặc ăn cùng salad trái cây hay smoothie.
Link chia sẻ chi tiết tại đây
👉👉👉
#RosemaryLadoUA-cam
#MixuRosemaryLado
#BếpHuongViet
#HươngVietNamChau
#Granola
🍁Nguyên liệu
4 cup Yến Mạch nguyên hạt (Oat)
1/2 cup hạt hạnh nhân ( Almond)
1/2 cup hạt Bồ đào ( Pecan)
1/2 cup hạt bí ( Pumpkin seed)
( các hạt này các bạn có thể chọn bất cứ loại hạt nào các bạn thích và đong đúng 1,5 cup nha)
3 tbsp bột chocolate
3 tbsp bột mật ong
1/2 tsp muối
1/2 tsp bột quế ( cho không quá 1 tsp không rất hắc)
1/2 cup dầu olive
1/4 cup Maple syrup
1/4 cup mật ong
( hoặc các bạn sử dụng 1/2 cup mật ong nhưng dùng như Mi Xù sẽ rất ngon)
1/2 đến 2/3 cup Nam Việt Quất hoặc trái cây khô nào các bạn thích
Vanilla
Nướng ở nhiệt độ 350F, trong khoảng 20-25 phút tuỳ nhiệt lò từng nhà, nướng được 10 phút thì đảo đều Granola rồi lấy spatula ấn hỗn hợp đều tay để tạo thành miếng hoặc tảng kết dính, nướng nốt 10-15 phút nữa cho đến khi Granola chuyển sang màu vàng nâu.
🍁Cách làm mời các bạn xem hướng dẫn chi tiết trong video của Mi Xù
👉Yến mạch (Oat) phải là loại hạt oat cán dẹt
👉Các loại hạt phải được chop nhỏ và là hạt sống
👉Granola để nguội sẽ giòn tan, rất ngon và các bạn phải cho vào lọ thuỷ tinh ngay để bảo quản, và giữ cho Granola được giòn lâu
👉 Cất vào lọ thuỷ tinh bảo quản, có thể để được hàng tháng nếu đậy chặt.
👉Có thể ăn Granola với sữa, ăn thay bữa ăn, rắc làm topping salad hay món ăn vặt đều được
👉 Granola bán rất đắt mà bên ngoài họ làm MX thấy rất ngọt, giờ mình tự làm vừa ngon, bổ, lại điều chỉnh được độ ngọt và lựa chọn được những hạt, quả mình thích
👉 Lúc Granola nguội, các bạn có thể rắc thêm chocolate chips hay dừa khô lên nếu thích ( MX ko thích nên ko cho)
Chúc các bạn thành công!
🌺Link video GRANOLA đầu tiên
• GRANOLA- Granola Yến m...
**************************************************************************
FOLLOW MI XÙ ROSEMARY LADO
🌹UA-cam : / rosemaryladomixu
🌹Fan Page : / bẾp-hƯƠng-viỆt-1015173...
🌹Fan Group: / members
Nhìn ngon hấp dẫn quá bạn ơi chúc bạn buổi tối vui vẻ ngon miệng bạn nhé nice sharing thank you
♥️♥️♥️
Cảm ơn em đã hướng dẫn 1 món ăn thật bổ dưỡng .
Vào bếp với MX chị ơiii
Hấp dẫn và healthy...😍, cám ơn Mi Xù nhiều và xin chúc Mi Xù cùng gia đình cũng luôn khỏe vui và hạnh phúc nhé!❤
MX xin cảm ơn chị rất nhiều nha!
🌹
❤❤❤❤❤ thơm ngon quá chị gái ơi
Triển liền em ơiii
Cảm ơn bạn chia sẻ công thức hấp dẫn quá. Ban mua honey powder ở đâu vậy? Cảm ơn bạn nhiều lắm 🙏
Amazon thẳng tiến nha bạn hoặc các tiệm dinh dưỡng có hết nha
amzn.to/4056fFN