Técnicas de manejo de estrés

Conferencia
Técnicas de manejo de estrés
Ponente
Dra. María Isabel Barrera

[@marimarherrerias2978]

Empieza en el min 12:18

[@ofiliagarcia2182]

Excelente exposición.
Muchas gracias 🙏

[@Alexis-ws8xm]

Felicidades doctora.
Me encantó su ponencia
Hay muchos vídeos con información vaga y es el único que encuentro con información muy puntual.

[@marialargo2039]

Podrían compartir el cuestionario =)

[@carmenalbarran6840]

Que buen tema nos apoya en estos momentos de pandemia

[@esperanzapadilla7397]

X favor compartir cuestionario

[@user-pn5kx3wr8i]

Hola , el stress causa mareos o vertigo?

[@juanestrada4540]

Gracias

[@spanishkat4194]

Como me tranquilizo??? Tengo muy tensa mi garganta y al pasar saliva siento muy dura y siento que me ahogo todo el día.

[@jcoronar1]

Muy buena explicación, clara concreta e ilustrativa.

[@terapiabreve1]

☺ Pasos para tranquilizarse. ☺
-Respirar hondo deteniendo la reacción de estrés 💨
-Cantar, así se estimula la respiración abdominal 🎤
-Hacer ejercicio, se utiliza la energía acumulada eliminando la tensión 💪
-Reír, cuando nos reímos producimos hormonas que detienen la reacción de estrés 🤣

[@lauramartinezarellano3527]

Muy buena explicación, pésima forma de expresarlo!!!