La verdad creo que Irene has sido un gran descubrimiento para muchos. Es música celestial escucharte. Llena de madurez y sensatez y con capacidad de trasmitirla a aquellos que no tenemos suerte de contar con personas como tú a nuestro lado. Hablo de mi en este caso. Graciiias❤
Yo desde pequeña he sido timida y en las clases no hablo por miedo al rechazo ,¡pero este sera mi año ! Muchas gracias eres la mejor 😭 edit:gracias por su apoyo y ya hablo un poquito mas pero aún me cuesta mucho .
Lo más importante es saber q nadie nace siendo más sociable q otro, si queremos y trabajos la ansiedad y la vergüenza CUALQUIER PERSONA puede ser sociable , no es una limitación 🩷
Escuche una vez por ahí de una persona que uno es tímido con personas con la cuales no estamos lo suficientemente conectados, prácticamente dando a entender que somos extrovertidos con las personas correctas. Gracias por este video!❤
Muchas gracias por este video, yo vengo a ayudar a mi mamá en el negocio de ella pero cuando viene gente me entró y salgo cuando se van. por pena y hoy estaba viendo tu video y preciso cuando llegó alguien dijiste: “nadie es más que nadie” y tuve valor y me quede.
Te agradezco mucho por estas palabras. Me hizo pensar mucho en mi caso. Era tímido hasta que me conocí bien y aprendí a vencer mis miedos. Me di cuenta de que mis miedos realmente eran más fáciles de vencer de lo que esperaba. Todo es mucho más sencillo cuando has ganado la autoconfianza necesaria como para saber que tienes mucho que aportar. En mi caso me apoyé en Dios para hacer esto. Aprendí que él me ama sinceramente y se alegra con mi progreso. Confío en él y su ayuda es algo que valoro muchísimo.
Tengo 20 años y todo lo que dices me llegó mucho siempre eh vivido con miedo y no se cómo hacer que mi voz sea escuchada por miedo a que las personas me rechazan quiero cambiar eso y gracias a ti voy a internarlo ser más libre sin importar lo que los demás digan. Gracias te lo agradezco ❤
yo he sido muy timida y me encanta identificarme con personas igual que yo que intenten ayudarnos y tambien se nota hasta la forma en que habla por que a veses asi me siento me encantan profundizar mucho tal vez muchos dirian que romantizar mucho mi vida muchas gracias por compartir con nosotros ❤❤🩹
Este video me saco una lagrima, es el primer video que veo de este canal y me encantó, simplemente tiene un valor increíble, gracias por hace este video.❤
Honestamente adoro tu contenido, yo me considero una persona demasiado timida, y el sociabilizar es una dificultad que me cuesta muchisimo, y el ver tu contenido me inspira a querer realizar cambios en mi vida, eres mi inspiracion y mi motivacion a querer hacer un cambio en mi vida.
5:05 justo lo que comentas es mi caso. De pequeño sufria de tartamudez y en mi casa nunca recibi comprension o paciencia, mas bien reproches y enfados. Con el tiempo pase de ser un niño extrovertido y sinvergüenza en el buen sentido, a tener una inseguridad que aun la sigo sufriendo hasta hoy. Por suerte cada vez lo he ido llevando mejor, y cosas como hablar por telefono, que hace unos años me daban autentico panico, hoy las llevo bastante bien. Gracias por el vídeo!
Yo tambien sufro de tartamudez y mañana entro a la universidad, aunque estoy un poco nervioso por lo que vaya a pasar tengo fe en que todo va a salir bien.
hoy, a las 23:56 te conocí por el video de "para ver siempre antes de dormir", y ahora a las 0:18 estoy terminando de escuchar este video, estaba pasando por un montón de cosas emocionales, GRACIAS, me has inspirado por fin después de semanas estando fatal emocionalmente (antes de esto estaba en proceso largo de llegar a ese punto), acabo de cumplir 16 y estaba peleando conmigo mismo, al punto de que no podía escuchar algunas cosas que decían en clase, pero hoy hice un pequeño paso, que me ha llevado aquí. Suerte con la travesía a todos
Ser tímida o tímido no es ningún defecto ni problema ya que cuando alguien te sepa dar toda la confianza y respeto, poco a poco la timidez desaparece y aparecerá la confianza y el respeto y esas son las bases para que una relación funcione lo mejor posible Irene ❤❤❤❤
Gracias, justo necesitaba escuchar esas palabras de aliento, a menudo siento pena cuando hablo o me expreso incluso la voz se me corta y me inmoviliza, siento que el tiempo se detiene y me cuesta demasiado llegar a mi centro, me gusta leer proponer pero la timidez me convierte en otra persona, entiendo que tengo que trabajar esos pensamientos y creencias que rondan por mi cabeza y me comprometo a hacerlo mejor, cada día paso a paso.
A mi me llevaban a todo tipo de psicólogos y orientadores cuándo era niño y adolescente, pero solo soy tímido, nada más allá, actualmente se llevarlo aún mejor y simplemente es un rasgo leve de mi personalidad en determinados momentos
Wowwww en serio estoy super sorprendida y me identifico con lo que has dicho en el video, es super dificil pasar por esto pero ahora estoy mas q decidida a cambiar esas creencias que me limitan y me frenan a desarrollarme y dar 100% de mi.
Irene, me está sirviendo estos videos y no lo voy a negar cada vez me siento mejor y menos preocupado por la exposición. Tu contenido es valioso y más porque es vivencia propia, un saludo! ❤
Yo he lidiado siempre con este problema o padecimiento, y desde niño lo he vivido, desde la escuela primaria, nunca me gustaba participar en nada ni en eventos ni en el salon ni nada de eso, siempre por verguenza. Y asi segui con este problema siguiendo con secundaria y hasta incluso la carrera. Siempre fui muy timido con las chicas y tambien le huia a las veces que teniamos que exponer en clase, uff, siempre batallando con eso. Llega el momento en que me sobrepongo a ese tipo de miedo y digo "Yo si puedo, Yo soy importante, Yo soy capaz, en fin varias cosas que pienso y si consigo lo que quiero, pero con ese sintoma todavia a mis años de adulto. Muy buen video, y voy a seguir investigando para vencer este padecimiento porque es una barrera que no te deja desemvolverte en la vida profesional y personal. Saludos.
Me ha encantado ver este vídeo, muchísimas gracias por todas tus sabias palabras!! Soy un chico muy tímido y me cuestan mucho las relaciones sociales, incluso cuándo me gusta alguna chica no me atrevo ni a hablarle, siento que le diré Hola y ya no sabré que más hacer jajaja. Me has animado mucho, a seguir superándose!
Gracias por el videos y por ser tan sabia y hablar del tema de la timidez y la vergüenza, dos cualidades que me han seguido a lo largo de mi vida y que se estacionaran en mi vida, ahora tengo trabajo por hacer y es simplemente cambiar esas creencias limitarte que no me dejan avanzar, gracias a Dios porque siempre me acompaña y me envía mensajes a través de ángeles como tú, gracias, gracias y gracias
Llevo un par de meses intentando decifrar mis miedos e inseguridades, tu contenido me sirve mucho para reafirmar los libros y videos que estoy mirando, lo verdaderamente bueno es las ganas que le pones, generas por lo menos en mi emociones que sin duda son de gran ayuda, gracias por tus videos, espero que los sigas subiendo :)
Muy cierto. Estoy muy de acuerdo con lo que dices, además desgraciadamente muchas personas piensan que no eres inteligente por tu apariencia o por tener problemas para exteriorizar lo que piensas
Me encanto este video, debo decir que tengo 42 anos, y que una nina tan joven, me haga llegar su mensaje con tanto desmadre de profundidad, siento verguenza de mi mismo, pero de un modo positivo,.....en verdad gracias a esta bella jovencita por ser tan honesta, por la valentia que muestra, y por hacerse conocedora de este tema desde un punto de vista de investigación tan interesante.......y claro....se que tambien debo poner de mi parte, porque nunca he tomado la decisión responsable, aun cuando estoy consciente, de que algo no esta del todo bien, es mi manera de comunicarme con los demás. Debemos buscar ayuda,....no para mejorar....ya que somos perfectos en nuestra humanidad......sino para hacernos mas auténticos con nosotros mismos......y con el mundo que nos rodea.....
Hola, estoy pasando por un momento difícil en mi vida y tus videos me han ayudando mucho, no dejes de hacerlos eres un rayo de esperanza para todos nosotros, sigue asi, mucho animo ! ! Saludos !
Tus palabras valen mucho Irene no parecen de este mundo es como si un angel me aconsejara dandome mas esperanzas, has demostrado lo mucho que has aprendido, Gracias por compartir la luz que nos hace falta, un Cordial saludo.
Vine por el título ya que me identifico con todo lo que dices. Pero paso a comentar algo que por ahi no tiene nada que ver. Pero tu voz transmite mucha paz y eres muy bonita🫶🏽 Gracias por tu contenido💙
Muchisimas graciassssss , de verdad necesitaba que alguien me aconsejara , estoy por empezar mi segundo año de secundaria en Argentina y estaba muy nerviosa porque siempre me preocupe por el que diran no soy muy buena hablando , pero este video me motivo a poder dar pequeños pasos y poder hablar con mis compañeros aunque sea una simple palabra y poder mostrarme a mi misma que si puedo , que si soy capaz de hacerlo ¡Un millon de graciasss!❤❤❤
Sí se entiende, y derrochas virtudes, nobleza, belleza inmensa, además eres una mujer ejemplar, gracias por ser tanto sin caer en lo que ahora necesitan caer todas las mujeres, de tener que estar mostrándose casi desnudas!!! Eres muy admirable, transmites gran seguridad, profundidad, grandeza y humildad al mismo tiempo!!! Gracias por ser ejemplo, luz, sabiduría y esperanza!!! GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!!
Yo nunca he visto una persona que si tiene un buen entorno familiar sea introvertida, estas son cosas que nos causa el entorno en el que crecemos y nos genera una introspección para protegernos como mecanismo de defensa frente a todo el bombardeo de situaciones que nos atraviesan, ningún niño es introvertido lo hacen introvertido
Es el video que más me ha llenado de satisfacción. Ya que me identifico contigo con todas las ideas que proyectas en este contenido sobre la timidez. Me quedo con la última frase que dices : TU MENTE, CREA TU RELIDAD😀🙏
Muchas Gracias Por Compartir, Actualmente Tengo Depresión, Ansiedad & Nerviosismo, Ese Era Mi Mayor Miedo, Pero Cada Vez Trato De Superarme & Tener Una Vida Mucho Más Social & Confiable, De Todo Corazón Gracias Amiga, Te Mando Un Fuerte Abrazo De Luz Divina, Mi Alma Agradece Por Haberte Reconocido & Por Siempre Haber Existido, Dios Te Bendiga, Saludos😊
Omg esta mujer me encantó, conecté con ella, irradia paz 💗 Es la primera vez que la miro, y sin duda estoy segura que no será la última, me encantó este vídeo 💗
Gracias por este video por fin alguien que describe como me siento, escuchar esto de personas con las que uno se puede identificar, realmente es reconfortante
Yo tenia mucha ansiedad social antes y sabia que cuando la venciese iba a ser totalmente diferente, pero incluso me sigue costando socialmente. Ahora es la otra gente que casi a veces parece que no se esfuerza, los tengo que empujar a que sean mas activos en la charla, les hago preguntas, no hablo de mi casi, les hago comentarios simples, pero "reboto" con todos, se ve que ahora hablo demasiado, ya ves, antes no hablaba y ahora hablo mucho. Yo no se que tiene de malo hablar mucho si lo que dices es interesante, ademas les dejo expresarse y escucho tambien, no convierto la charla en un monologo, aunque siempre doy mas yo, es como un 60-40, 70-30 incluso a veces. Me gustaria hablar más de cosas mas profundas pero si a la gente les cuesta hablar de cosas simples imaginate de cosas profundas. Un saludo, Irene, tus videos son oro puro.
100% x 100% Me identificó con este video. 😢😢😢 Al fin alguien entiendo y explica lo que siento de forma clara y concisa. Gracias Irene. Tu contenido es ORO!!
¡¡Tu eres increible Irene!!! De verdad te lo digo, tu tienes algo que provoca escucharte todo un dia y me siento tan identificada contigo en muchas cosas, te sugiero solamente 1 cosa NUNCA DEJES DE HACER TUS VIDEOS!! un abrazo
00:00 🎯 *Reconoce la importancia de entender la timidez incluso si no eres una persona tímida, para mejorar la interacción conotros.* 03:13 🧠 *La timidez y la vergüenza tienen su origen en creencias y pensamientos negativos, no son rasgos innatos de la personalidad.* 07:47 💡 *Desarrollar una mentalidad positiva y reestructurar creencias limitantes es fundamental para superar la timidez.* 10:49 🚶♂️ *Exponerse gradualmente a situaciones sociales ayuda a perder el miedo y la vergüenza.* 14:31 📚 *La vulnerabilidad, aceptar nuestras imperfecciones y compartir nuestros miedos puede ser un antídoto eficaz contra la vergüenza.* 16:22 💖 *Practica la autocompasión y busca el apoyo de personas que te animen en tu proceso de superar la timidez.* 16:50 💪 *Practica afirmaciones positivas para alimentar tu mente subconsciente y fortalecer tu autoestima.* **Guía para Superar la Timidez y la Vergüenza** **1. Practica la autocompasión y busca apoyo:** - Nivel de dificultad: Fácil 🌱 - Ejemplo: Si te sientes nervioso antes de una presentación, date ánimo recordándote a ti mismo que es normal sentirse así y busca el apoyo de un amigo comprensivo que te anime antes del evento. - Información adicional: La autocompasión implica tratarte a ti mismo con amabilidad y comprensión en lugar de ser duro contigo mismo. Buscar el apoyo de personas comprensivas puede ayudarte a sentirte más seguro y respaldado en tu proceso de superar la timidez y la vergüenza. **2. Practica afirmaciones positivas:** - Nivel de dificultad: Moderado 🌟 - Ejemplo: Todos los días, repite frente al espejo afirmaciones como "Soy valioso", "Soy capaz" o "Puedo enfrentar cualquier desafío". - Información adicional: Las afirmaciones positivas pueden ayudar a reprogramar tu mente subconsciente, fortaleciendo tu autoestima y confianza en ti mismo. Al repetirlas regularmente, puedes comenzar a internalizar estas creencias positivas y contrarrestar pensamientos negativos de timidez y vergüenza. **3. Desafía gradualmente tus miedos:** - Nivel de dificultad: Avanzado 🚀 - Ejemplo: Si tienes miedo de hablar en público, comienza por hacer presentaciones frente a amigos cercanos, luego amplía el círculo a conocidos y finalmente enfrenta situaciones más desafiantes, como hablar en eventos o reuniones laborales. - Información adicional: Enfrentar gradualmente tus miedos te permite desarrollar confianza paso a paso. A medida que te expones a situaciones que te generan timidez o vergüenza de manera progresiva, ganarás habilidades y seguridad en ti mismo. **4. Practica el mindfulness y la relajación:** - Nivel de dificultad: Intermedio 🧘♂ - Ejemplo: Dedica unos minutos al día a practicar técnicas de respiración profunda o meditación para calmar tu mente y reducir la ansiedad antes de enfrentarte a situaciones sociales. - Información adicional: El mindfulness y la relajación pueden ayudarte a estar presente en el momento actual y a manejar mejor el estrés y la tensión asociados con la timidez y la vergüenza. Estas prácticas pueden mejorar tu bienestar general y tu capacidad para lidiar con desafíos sociales. Recuerda que superar la timidez y la vergüenza es un proceso gradual que requiere paciencia y compromiso contigo mismo. ¡Ánimo y confía en tu capacidad para crecer y superar tus miedos! Made with HARPA AI
Realmente encontrarte en UA-cam fue lo mejor cada video me ayuda tanto, literal son temas que caen al punto en ciertas situaciones en mi vida gracias por tus videos
Igual quiero darte las gracias porque tu videos me ayudan mucho a entender que el problema muchas veces no soy yo y que cada vez me doy cuenta quien soy y lo valiosa qué soy y si aún me falta seguir aprendiendo pero hay voy con más fuerza ya que pase por todo lo que dices en el video😢 que no tenia derecho a opinar y de mucho bullying cuando es ponía en clase 🥺 Y ese aún me cuesta pero se que voy por buen camino 💪
¡Felicitaciones por tu excelente contenido! comencé a seguirte hace poco y me ha encantado tanto que últimamente le doy me gusta a tus videos antes de comenzar a verlos. Es que ya estoy más que convencido de la calidad del mismo antes de que comience. Soy psicólogo y tus videos son un auténtico soplo de aire fresco, entretenidos, instructivos, fascinantes y la verdad me quedo corto. Podría decir muchas cosas más, pero por esta ocasión lo resumiré en solo una palabra: ¡WOW!
Hola Irene. Eres un alma muy vieja. Destilas claridad y sabiduría. Como me hubiese gustado a tu edad haberme interesado por el autoconocimiento. Eres un tesoro para los que te rodean si saben VERTE y VALORARTE. Que sigas con esa chispa viviente de evolucionar y Re despiertes muy pronto. Hasta Siempre
Muy buen video, yo personalmente deje de ser timido cuando cambie mi entorno social con el q me juntaba, eran personas q te juzgaban por todo y no te dejaban ser uno mismo
Ahora viendo tu video he caido en cuenta que uno de los factores que influyo en mi timidez fue el colegio, yo era el tipico alumno que donde lo sentaran platicaba, se la pasaban cambiandome de lugar pero aunque me pusieran con alguien con el que nunca hubiera hablado yo le sacaba tema. Entonces los maestros me llamaban la atencion y por ende mis padres, con el tiempo fui platicando menos con la gente a tal punto que ahora me cuesta mucho conversar con alguien nuevo, muchas veces incluso me cuesta conversar con gente cercana a mi. La timidez es algo que desde hace muchos años me ha limitado en muchos aspectos de mi vida y me gustaria cambiarlo, nunca es tarde y espero poder superarlo por que me la paso fatal con este problema.
Yo te recibo extrovertida y divertida. Amena y valiosa, fluida, interesante, distinta y con mucha clase. Un remanso de paz en un entorno tumultuoso... Tu sonrisa enigmática y sutil cual Gioconda actualizada, tus ojos cuajados de nobleza, en cuya oscuridad nace la luz espontanea... Irene, tu ser por entero me obnubila, subyuga... No sé. Gracias!
"Vida, estoy muy ansiosa, pero voy a hacer lo mejor posible para trasmitirles lo que he estudiado" Gracias Irene, este video vino en el momento exacto de mi vida. 🌄☀
Gracias Irene Dios te bendiga🙏🙏 me llama mucho la atencion este tema ya que desde muy chica pase por grandes traumas y eso me ha llevado a ser muy timida de hecho ahora estoy aprendiendo el idioma Holandes que es bastante fuerte, me ha ido bien en la parte de la gramatica pero me asusta hablar con otras personas y en publico por miedo al rechazo eso no lo he podiodo alejar de mi vida, pero escucharte me ayuda mucho mil gracias.
Irene, muchísimas gracias por compartir tu testimonio de vida y tus reflexiones muy adecuadas para quienes hemos tenido dificultades en comunicar nuestros pensamientos y sentimientos
Me hiciste acordar a que una vez la maestra me agarró de la oreja por hablar con mi compañera. Fue en 4to grado así que tenia 9 años, me asusté, le conté a mi mamá y mi mamá hablo con la maestra. De ahí en mas sentí que si no hacía lo que quería esa maestra me iba a odiar, y me fui adaptando. Y sí, recuerdo varios maestros que me llamaban la atención por hablar en clase, ahora le encuentro mucho sentido, ahora de grande siento mucha verguenza cuando todos se me voltean a ver cuando estoy hablando, pero quiero curarlo porque tengo una hija de 3 años y no quiero que se anule igual que yo, como si lo que tuviera para decir no fuera importante o relevante. Veo hombres decir cada estupidez y digo, por qué yo no tengo derecho y él sí? pero es algo interiorizado que debo trabajar yo misma. Gracias por este video.
Muchas gracias,que gran video🤍🙏🏻☀️,mi mente me ha limitado mucho,siempre he vivido com miedo a lo que piensen de mi, a mostrarme vulnerable,y es verdad no soy mejor ni peor que nadie no soy el centro del universo soy igual de importante que todos, gracias tud videos me dan Valentia,me hacen sentir que si puedo llegar a ser la persona que quiero ser😞🫀🤍
Hola eres una excelente persona no hay palabras para decir lo excelente que eres gracias por estos mensajes de esperanza para nuestras vidas que Dios siempre te llene de bendiciones para tu vida y familia ers una Diosa de belleza y bondad saludos desde Costa Rica Guillermo vindas Mora saludos
Hola, de niño hacía amigos fácil toda la etapa del colegio fue así, en el barrio donde vivía también, luego en la Universidad convivía bien con lo demás nunca tuve un conflicto e hice algunos amigos de lazo fuerte, si salía etc, incluso a día de hoy de haber terminado la universidad aún les sigo hablando y encontrándome con ellos. Pero ahora en el trabajo no logro convivir con los demás, la raíz es lo que tu dices sentirme inseguro a pensar en rechazó o lo que la otra persona puede pensar de mi, y la sensación llega desde el corazón no solo de mentalidad por lo que me bloquea más al querer actuar, me genera inconscientemente temblor por nervios, algo de ansiedad que trato de controlar con respiraciones profundas y poniendo mi mente en blanco, sin embargo volver a cambiar para bien creo pensar que necesito más voluntad de la que tengo ahora, no logro identificar el porque, en qué punto o que escenario me hizo volver así, gradualmente me volví tímido y me está haciendo caer hasta en depresión, es extraño porque me siento como dos personas en conflicto la que razona y sabe lo que sucede y que soy yo el que tiene el control para el cambio, mientras que la otra es la que lo sufre y siente tan fuerte el miedo que te impide hacer el cambio, lo malo de todo es que aún no se como lograr cambiar una personalidad que noto tan marcada en mi
A mi me ayudó ponerme frente a esa parte mía insegura y temerosa, mirarla con ternura, aceptarla radicalmente, abrazarla y hacerle saber que me tenía de su parte, que podía contar conmigo. Tuve paciencia. Y le pregunté qué necesitaba de mí...me sorprendió la respuesta! Al final, la respuesta siempre está en nuestro interior.
Gracias por tus vídeos taan valiosos, me está ayudando en mi vida general tremendamente muchísimo. Saludos desde Perú. Irene. Dios te bendiga. 🙋♂️🇵🇪😊🙌
Gracias, gracias por transmitir de una forma tan práctica, útil y con personalidad todas tus ideas y conocimientos, que son de una inmensa ayuda y un gran valor para mí.
Este video es el mas completo que e visto sobre el tema, me encanta la forma en la que explicas las cosas con calma y super claro, gracias por los consejos, sigue así :)
Justo es lo que me pasa. Recuerdo que cuando era pequeño y mi madre me maltrataba me prohibía llorar. Frases como “Cállate, los hombres no lloran”, o “antes eras más fuerte” hicieron que empiece a quedarme callado cuando quería expresar algo que me parecía importante. Luego, en la adolescencia empecé a sufrir bullying, mis compañeros me trataban cual animal. Pensé que lo había superado, pero las consecuencias de ese pasado me siguen hasta ahora. Un “no llores” lo transformé en un “no vale nada lo que pienses, opines o sientas”.
Muchas gracias, Irene, me pasa que desde que entré a un nuevo trabajo he desarrollado muy bloqueos y ansiedades, pero este video me ayuda mucho a abordar estos temas para mi. 💙
Cuando era niño nunca sentí que ser reservado fuera un problema, ahora con mi trabajo desde casa, viviendo en un país nuevo y mi poca interacción social, cada conversación me da mucha ansiedad. Muchas gracias por el video y las sugerencias.
Dios mío, muchísimas gracias por hacer este video. Me he identificado mucho y ha llegado como anillo al dedo. Quiero mejorar y voy a esforzarme lograr eso. Gracias!!
Hermoso video Irene mucha dulzura compasión ternura y amabilidad se ve en tu voz 😂❤ Estoy necesitando dar ese paso en mi vida y poder ayudarnos ayudando a otros, es como decis a la vez que uno enseña aprende.
La introversión no es un problema, no obstante la timidez si. Son dos cosas diferentes aunque muchos crean que es lo mismo. Por ejemplo yo soy introvertido, y tambien timido, y lo que me genera la inseguridad es la timidez y no la introversion. Gran video, muchas gracias. Hay un libro buenisimo. "El poder de los inteovertidos, en un mundo incapaz de callarse".
@@eliascruz6713 pdf o formato epub y los reproduzco en google books fisico no lo tengo. Pero es un excelente libro, hay tantas joyas como los 6 pilares del autoestima. Es otra joya. Sumando a habitos atomicos
Eres genial y te admiro por enfrentar tu miedo, pero ese miedo es lo q más aya nos lleva como las águilas, gracias por ser inspiración para muchas personas como yo nos hace falta d saber q si se puede y podemos lograrlo, no te conosco en persona pero esroy muy agradecida me ayudas mucho, Dios te bendiga enormemente
Me llega este video sin buscarlo justo cuando lo necesito. La próxima semana tengo que hablar en público en el trabajo y luego se comentará lo hablado. sé que lo haré bien😅, confío en mí. Me va a venir bien, así espabilo. Todo se puede, un saludo
@@jirachiichii8807 siii pude hacerlo bien!!! Me lo preparé concienzudamente antes de hacerlo. Mis compañeras me felicitaron porque saben q me cuesta mucho hablar en público. Muchas gracias ☺️
En repetidas ocasiones me han dicho que soy una persona callada o que no hablo mucho y nunca lo percibí como algo malo hasta que inicie la secundaria porque me daba cuenta que a comparación de mis otros compañeros yo no socializaba o hablaba mucho y por eso me sentía culpable por no tener muchos amigos. Mi personalidad cambió mucho una vez iniciada la secundaria. Cuando estaba en primaria era una chica que hablaba regular, o sea tampoco hablaba hasta por los codos porque respetaba la clase del profesor y no quería distraer a mis compañeros. Durante mi etapa secundaria, sobre todo los primeros años, hacía mucho hincapie en lo callada que era y lo negativo que suponía serlo ya que al ser callada hacer amigos para mí iba a ser súper complicado. Pero a medida que he ido creciendo me he dado cuenta de que realmente no soy callada y si lo fuera no tendría nada de malo (aún estoy trabajando en la autoaceptación). También algo que me ha ayudado a cambiar mi percepción respecto a ello, es que he conocido personas que son más calladas que yo y tienen amigos. La verdad es que hablo bastante con mis amigos y al inicio de conocer a alguien no tiendo a hablar mucho porque necesito escuchar a la otra persona para poder conocerla y otra cosa muy importante de lo que me he dado cuenta es que a las personas les gusta ser escuchadas o saber que les estás prestando atención. Como se menciono en el video es importante exponerse a situaciones que nos generan miedo porque es la única forma de vencer ese miedo. Antes de terminar la secundaria estuve en una academia preuniversitaria que sólo dictaba clases los sábados. Al principio solo hablaba con algunos amigos y conocidos que también iban en mi mismo colegio. Obviamente porque no conocía a nadie y me daba vergüenza, pero después de un tiempo me anime hacerlo. Habré hablado en total con 6 personas distintas y con todas ellas quién tomo la iniciativa fui yo. Algo que seguramente mi yo de primero de secundaria nunca hubiera imaginado podido hacer. Mis conversaciones con todas ellas fueron gratas, sobre todo recuerdo la conversación que tuve con un chico porque se abrió un poco conmigo para contarme más acerca de su vida personal y no tuve que estar de preguntona toda el rato (sin ofender). Simplemente basto con hacerle un par de preguntas y esta persona pudo contarme más acerca de su vida. También recuerdo la interacción que tuve con otra chica con la que sentí que la conversación fluyo más.
Cuando yo era pequeña bailaba y cantaba delante de mis padres, incluso tengo fotos y videos haciendolo y hace unos meses se lo enseñé a mi mamá y me dijo que extrañaba tanto esa niña que hacía lo que le daba la gana sin importar lo que dijeran y que si era feliz. Eso me dolió tanto 😢
Me encato el vídeo, el conocimientos y la claridad que das es de gran valor, algo que quisiera añadir es que el pensar en cosas positivas es un buen ejercicio pero es mas efectivo cuando hay congruencia en lo que te dices y en lo que haces usualmente las palabras vuelan. Min 16:49 Haces un buen trabajo👍🏼
Gracias Irene por existir y por compartir tus conocimientos , cada que te escucho siento que lo puedo superar todo. Hago contenido donde trato de ayudar a los demás, pero sobre todo ayudarme a mi mismo porque también me he sentido perdido y lleno de miedos . El mayor problema al que me enfrento todos los días es mi fobia social y eso me frena de cumplir mis objetivos y estar en paz.
Excelente video Irene creo que por naturaleza el humano siempre va a sentir miedo o timidez, pero si no nos arriesgamos en la vida a superarlo y sacarle provecho ya sea en una carrera universitaria, un negocio, metas, etc... jamás lograremos lo que queremos gracias por compartir estas cosas que son de mucha importancia para cualquier persona ayudas mucho 🙌
Muy buena pregunta del desde cuándo comenzó tu timidez, porque sigo teniendo vergüenza al expresarme. Lo analizaré y resolveré mis problemas. Excelente vídeo, muchas gracias.
Me gusto mucho como abordaste el tema, estoy tratando de no auto frenarme. Gracias por tus recomendaciones me llamó mucho la atención el libro "el poder de la vulnerabilidad".
Cuándo crecemos con consejos de personas que realmente lo han vivido y lo viven, sus palabras restauran el ser del alma... Gracias por existir... ✨🫶🏽🪽
Gracias a ti Joseph, por todo.
No te olvides de Dios.
😊😊😊
La verdad creo que Irene has sido un gran descubrimiento para muchos. Es música celestial escucharte. Llena de madurez y sensatez y con capacidad de trasmitirla a aquellos que no tenemos suerte de contar con personas como tú a nuestro lado. Hablo de mi en este caso. Graciiias❤
Interesante sin duda entre más me conozca mejor me entenderé y mejor sabré como cambiar. Excelente video Irene . gracias 🙏
Yo desde pequeña he sido timida y en las clases no hablo por miedo al rechazo ,¡pero este sera mi año ! Muchas gracias eres la mejor 😭
edit:gracias por su apoyo y ya hablo un poquito mas pero aún me cuesta mucho .
Mucha suerte!! Se que te irá mucho mejor ❤️
@@carlasofia6077 Muchas gracias 😊
Te deseo suerte! No te rindas
VAMOSSS!!! YO IGUAL SOY MUY TIMIDA PERO ESTE SERA MI MOMENTO ✨🙏
Vamos chicas, este año es diferente 😭 si se puede ♡
Wow, muy cierto. "El propio sistema nos anula. Enseñando a que estemos callados."
Lo más importante es saber q nadie nace siendo más sociable q otro, si queremos y trabajos la ansiedad y la vergüenza CUALQUIER PERSONA puede ser sociable , no es una limitación 🩷
Escuche una vez por ahí de una persona que uno es tímido con personas con la cuales no estamos lo suficientemente conectados, prácticamente dando a entender que somos extrovertidos con las personas correctas. Gracias por este video!❤
Estoy de acuerdo con lo que mencionaste 😢
Exactamente, yo soy así
Muchas gracias por este video, yo vengo a ayudar a mi mamá en el negocio de ella pero cuando viene gente me entró y salgo cuando se van. por pena y hoy estaba viendo tu video y preciso cuando llegó alguien dijiste: “nadie es más que nadie” y tuve valor y me quede.
Te agradezco mucho por estas palabras. Me hizo pensar mucho en mi caso. Era tímido hasta que me conocí bien y aprendí a vencer mis miedos. Me di cuenta de que mis miedos realmente eran más fáciles de vencer de lo que esperaba. Todo es mucho más sencillo cuando has ganado la autoconfianza necesaria como para saber que tienes mucho que aportar. En mi caso me apoyé en Dios para hacer esto. Aprendí que él me ama sinceramente y se alegra con mi progreso. Confío en él y su ayuda es algo que valoro muchísimo.
Este video, es el mejor video que habla de timidez y lo que algunos podriamos llamar ansiedad social, y e visto mucho contenido de desarrollo personal
Tengo 20 años y todo lo que dices me llegó mucho siempre eh vivido con miedo y no se cómo hacer que mi voz sea escuchada por miedo a que las personas me rechazan quiero cambiar eso y gracias a ti voy a internarlo ser más libre sin importar lo que los demás digan. Gracias te lo agradezco ❤
yo he sido muy timida y me encanta identificarme con personas igual que yo que intenten ayudarnos y tambien se nota hasta la forma en que habla por que a veses asi me siento me encantan profundizar mucho tal vez muchos dirian que romantizar mucho mi vida muchas gracias por compartir con nosotros ❤❤🩹
Este video me saco una lagrima, es el primer video que veo de este canal y me encantó, simplemente tiene un valor increíble, gracias por hace este video.❤
Honestamente adoro tu contenido, yo me considero una persona demasiado timida, y el sociabilizar es una dificultad que me cuesta muchisimo, y el ver tu contenido me inspira a querer realizar cambios en mi vida, eres mi inspiracion y mi motivacion a querer hacer un cambio en mi vida.
5:05 justo lo que comentas es mi caso. De pequeño sufria de tartamudez y en mi casa nunca recibi comprension o paciencia, mas bien reproches y enfados.
Con el tiempo pase de ser un niño extrovertido y sinvergüenza en el buen sentido, a tener una inseguridad que aun la sigo sufriendo hasta hoy.
Por suerte cada vez lo he ido llevando mejor, y cosas como hablar por telefono, que hace unos años me daban autentico panico, hoy las llevo bastante bien.
Gracias por el vídeo!
Yo tambien sufro de tartamudez y mañana entro a la universidad, aunque estoy un poco nervioso por lo que vaya a pasar tengo fe en que todo va a salir bien.
Igualmente soy como ustedes. Soy igualito a ustedes
hoy, a las 23:56 te conocí por el video de "para ver siempre antes de dormir", y ahora a las 0:18 estoy terminando de escuchar este video, estaba pasando por un montón de cosas emocionales, GRACIAS, me has inspirado por fin después de semanas estando fatal emocionalmente (antes de esto estaba en proceso largo de llegar a ese punto), acabo de cumplir 16 y estaba peleando conmigo mismo, al punto de que no podía escuchar algunas cosas que decían en clase, pero hoy hice un pequeño paso, que me ha llevado aquí. Suerte con la travesía a todos
Ser tímida o tímido no es ningún defecto ni problema ya que cuando alguien te sepa dar toda la confianza y respeto, poco a poco la timidez desaparece y aparecerá la confianza y el respeto y esas son las bases para que una relación funcione lo mejor posible Irene ❤❤❤❤
Ser tímido sí es un problema, ser introvertido no.
Gracias, justo necesitaba escuchar esas palabras de aliento, a menudo siento pena cuando hablo o me expreso incluso la voz se me corta y me inmoviliza, siento que el tiempo se detiene y me cuesta demasiado llegar a mi centro, me gusta leer proponer pero la timidez me convierte en otra persona, entiendo que tengo que trabajar esos pensamientos y creencias que rondan por mi cabeza y me comprometo a hacerlo mejor, cada día paso a paso.
A mi me llevaban a todo tipo de psicólogos y orientadores cuándo era niño y adolescente, pero solo soy tímido, nada más allá, actualmente se llevarlo aún mejor y simplemente es un rasgo leve de mi personalidad en determinados momentos
Mi emfermedad era ser timida que me quedaba muda.Y una compañera hablaba por mi representandome.Dios la bendiga.😊❤
Wowwww en serio estoy super sorprendida y me identifico con lo que has dicho en el video, es super dificil pasar por esto pero ahora estoy mas q decidida a cambiar esas creencias que me limitan y me frenan a desarrollarme y dar 100% de mi.
Gracias por este video se me salieron las lagrimas describes muy bien como viví de niña y sigo trabajando con esto
Irene, me está sirviendo estos videos y no lo voy a negar cada vez me siento mejor y menos preocupado por la exposición.
Tu contenido es valioso y más porque es vivencia propia, un saludo! ❤
Yo he lidiado siempre con este problema o padecimiento, y desde niño lo he vivido, desde la escuela primaria, nunca me gustaba participar en nada ni en eventos ni en el salon ni nada de eso, siempre por verguenza. Y asi segui con este problema siguiendo con secundaria y hasta incluso la carrera. Siempre fui muy timido con las chicas y tambien le huia a las veces que teniamos que exponer en clase, uff, siempre batallando con eso. Llega el momento en que me sobrepongo a ese tipo de miedo y digo "Yo si puedo, Yo soy importante, Yo soy capaz, en fin varias cosas que pienso y si consigo lo que quiero, pero con ese sintoma todavia a mis años de adulto. Muy buen video, y voy a seguir investigando para vencer este padecimiento porque es una barrera que no te deja desemvolverte en la vida profesional y personal. Saludos.
Me ha encantado ver este vídeo, muchísimas gracias por todas tus sabias palabras!! Soy un chico muy tímido y me cuestan mucho las relaciones sociales, incluso cuándo me gusta alguna chica no me atrevo ni a hablarle, siento que le diré Hola y ya no sabré que más hacer jajaja. Me has animado mucho, a seguir superándose!
Gracias por el videos y por ser tan sabia y hablar del tema de la timidez y la vergüenza, dos cualidades que me han seguido a lo largo de mi vida y que se estacionaran en mi vida, ahora tengo trabajo por hacer y es simplemente cambiar esas creencias limitarte que no me dejan avanzar, gracias a Dios porque siempre me acompaña y me envía mensajes a través de ángeles como tú, gracias, gracias y gracias
Llevo un par de meses intentando decifrar mis miedos e inseguridades, tu contenido me sirve mucho para reafirmar los libros y videos que estoy mirando, lo verdaderamente bueno es las ganas que le pones, generas por lo menos en mi emociones que sin duda son de gran ayuda, gracias por tus videos, espero que los sigas subiendo :)
Muy cierto. Estoy muy de acuerdo con lo que dices, además desgraciadamente muchas personas piensan que no eres inteligente por tu apariencia o por tener problemas para exteriorizar lo que piensas
Me encanto este video, debo decir que tengo 42 anos, y que una nina tan joven, me haga llegar su mensaje con tanto desmadre de profundidad, siento verguenza de mi mismo, pero de un modo positivo,.....en verdad gracias a esta bella jovencita por ser tan honesta, por la valentia que muestra, y por hacerse conocedora de este tema desde un punto de vista de investigación tan interesante.......y claro....se que tambien debo poner de mi parte, porque nunca he tomado la decisión responsable, aun cuando estoy consciente, de que algo no esta del todo bien, es mi manera de comunicarme con los demás. Debemos buscar ayuda,....no para mejorar....ya que somos perfectos en nuestra humanidad......sino para hacernos mas auténticos con nosotros mismos......y con el mundo que nos rodea.....
Hola, estoy pasando por un momento difícil en mi vida y tus videos me han ayudando mucho, no dejes de hacerlos eres un rayo de esperanza para todos nosotros, sigue asi, mucho animo ! !
Saludos !
Gracias por todo. 😊
Tus palabras valen mucho Irene no parecen de este mundo es como si un angel me aconsejara dandome mas esperanzas, has demostrado lo mucho que has aprendido, Gracias por compartir la luz que nos hace falta, un Cordial saludo.
Vine por el título ya que me identifico con todo lo que dices. Pero paso a comentar algo que por ahi no tiene nada que ver.
Pero tu voz transmite mucha paz y eres muy bonita🫶🏽
Gracias por tu contenido💙
Muchisimas graciassssss , de verdad necesitaba que alguien me aconsejara , estoy por empezar mi segundo año de secundaria en Argentina y estaba muy nerviosa porque siempre me preocupe por el que diran no soy muy buena hablando , pero este video me motivo a poder dar pequeños pasos y poder hablar con mis compañeros aunque sea una simple palabra y poder mostrarme a mi misma que si puedo , que si soy capaz de hacerlo ¡Un millon de graciasss!❤❤❤
Sí se entiende, y derrochas virtudes, nobleza, belleza inmensa, además eres una mujer ejemplar, gracias por ser tanto sin caer en lo que ahora necesitan caer todas las mujeres, de tener que estar mostrándose casi desnudas!!!
Eres muy admirable, transmites gran seguridad, profundidad, grandeza y humildad al mismo tiempo!!!
Gracias por ser ejemplo, luz, sabiduría y esperanza!!!
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!!
Muy cierto ❤ el sistema educativo y el sistema en general nos quiere callados y sumisos.
Yo nunca he visto una persona que si tiene un buen entorno familiar sea introvertida, estas son cosas que nos causa el entorno en el que crecemos y nos genera una introspección para protegernos como mecanismo de defensa frente a todo el bombardeo de situaciones que nos atraviesan, ningún niño es introvertido lo hacen introvertido
Es el video que más me ha llenado de satisfacción. Ya que me identifico contigo con todas las ideas que proyectas en este contenido sobre la timidez. Me quedo con la última frase que dices : TU MENTE, CREA TU RELIDAD😀🙏
Muchas Gracias Por Compartir, Actualmente Tengo Depresión, Ansiedad & Nerviosismo, Ese Era Mi Mayor Miedo, Pero Cada Vez Trato De Superarme & Tener Una Vida Mucho Más Social & Confiable, De Todo Corazón Gracias Amiga, Te Mando Un Fuerte Abrazo De Luz Divina, Mi Alma Agradece Por Haberte Reconocido & Por Siempre Haber Existido, Dios Te Bendiga, Saludos😊
Omg esta mujer me encantó, conecté con ella, irradia paz 💗
Es la primera vez que la miro, y sin duda estoy segura que no será la última, me encantó este vídeo 💗
Gracias por este video por fin alguien que describe como me siento, escuchar esto de personas con las que uno se puede identificar, realmente es reconfortante
Yo tenia mucha ansiedad social antes y sabia que cuando la venciese iba a ser totalmente diferente, pero incluso me sigue costando socialmente. Ahora es la otra gente que casi a veces parece que no se esfuerza, los tengo que empujar a que sean mas activos en la charla, les hago preguntas, no hablo de mi casi, les hago comentarios simples, pero "reboto" con todos, se ve que ahora hablo demasiado, ya ves, antes no hablaba y ahora hablo mucho.
Yo no se que tiene de malo hablar mucho si lo que dices es interesante, ademas les dejo expresarse y escucho tambien, no convierto la charla en un monologo, aunque siempre doy mas yo, es como un 60-40, 70-30 incluso a veces. Me gustaria hablar más de cosas mas profundas pero si a la gente les cuesta hablar de cosas simples imaginate de cosas profundas. Un saludo, Irene, tus videos son oro puro.
100% x 100% Me identificó con este video. 😢😢😢 Al fin alguien entiendo y explica lo que siento de forma clara y concisa.
Gracias Irene. Tu contenido es ORO!!
¡¡Tu eres increible Irene!!! De verdad te lo digo, tu tienes algo que provoca escucharte todo un dia y me siento tan identificada contigo en muchas cosas, te sugiero solamente 1 cosa NUNCA DEJES DE HACER TUS VIDEOS!! un abrazo
00:00 🎯 *Reconoce la importancia de entender la timidez incluso si no eres una persona tímida, para mejorar la interacción conotros.*
03:13 🧠 *La timidez y la vergüenza tienen su origen en creencias y pensamientos negativos, no son rasgos innatos de la personalidad.*
07:47 💡 *Desarrollar una mentalidad positiva y reestructurar creencias limitantes es fundamental para superar la timidez.*
10:49 🚶♂️ *Exponerse gradualmente a situaciones sociales ayuda a perder el miedo y la vergüenza.*
14:31 📚 *La vulnerabilidad, aceptar nuestras imperfecciones y compartir nuestros miedos puede ser un antídoto eficaz contra la vergüenza.*
16:22 💖 *Practica la autocompasión y busca el apoyo de personas que te animen en tu proceso de superar la timidez.*
16:50 💪 *Practica afirmaciones positivas para alimentar tu mente subconsciente y fortalecer tu autoestima.*
**Guía para Superar la Timidez y la Vergüenza**
**1. Practica la autocompasión y busca apoyo:**
- Nivel de dificultad: Fácil 🌱
- Ejemplo: Si te sientes nervioso antes de una presentación, date ánimo recordándote a ti mismo que es normal sentirse así y busca el apoyo de un amigo comprensivo que te anime antes del evento.
- Información adicional: La autocompasión implica tratarte a ti mismo con amabilidad y comprensión en lugar de ser duro contigo mismo. Buscar el apoyo de personas comprensivas puede ayudarte a sentirte más seguro y respaldado en tu proceso de superar la timidez y la vergüenza.
**2. Practica afirmaciones positivas:**
- Nivel de dificultad: Moderado 🌟
- Ejemplo: Todos los días, repite frente al espejo afirmaciones como "Soy valioso", "Soy capaz" o "Puedo enfrentar cualquier desafío".
- Información adicional: Las afirmaciones positivas pueden ayudar a reprogramar tu mente subconsciente, fortaleciendo tu autoestima y confianza en ti mismo. Al repetirlas regularmente, puedes comenzar a internalizar estas creencias positivas y contrarrestar pensamientos negativos de timidez y vergüenza.
**3. Desafía gradualmente tus miedos:**
- Nivel de dificultad: Avanzado 🚀
- Ejemplo: Si tienes miedo de hablar en público, comienza por hacer presentaciones frente a amigos cercanos, luego amplía el círculo a conocidos y finalmente enfrenta situaciones más desafiantes, como hablar en eventos o reuniones laborales.
- Información adicional: Enfrentar gradualmente tus miedos te permite desarrollar confianza paso a paso. A medida que te expones a situaciones que te generan timidez o vergüenza de manera progresiva, ganarás habilidades y seguridad en ti mismo.
**4. Practica el mindfulness y la relajación:**
- Nivel de dificultad: Intermedio 🧘♂
- Ejemplo: Dedica unos minutos al día a practicar técnicas de respiración profunda o meditación para calmar tu mente y reducir la ansiedad antes de enfrentarte a situaciones sociales.
- Información adicional: El mindfulness y la relajación pueden ayudarte a estar presente en el momento actual y a manejar mejor el estrés y la tensión asociados con la timidez y la vergüenza. Estas prácticas pueden mejorar tu bienestar general y tu capacidad para lidiar con desafíos sociales.
Recuerda que superar la timidez y la vergüenza es un proceso gradual que requiere paciencia y compromiso contigo mismo. ¡Ánimo y confía en tu capacidad para crecer y superar tus miedos!
Made with HARPA AI
Pues no me considero una persona tímida pero pienso que se necesita mucho coraje para exponerse mediante UA-cam al público, !te felicito¡
Realmente encontrarte en UA-cam fue lo mejor cada video me ayuda tanto, literal son temas que caen al punto en ciertas situaciones en mi vida gracias por tus videos
Igual quiero darte las gracias porque tu videos me ayudan mucho a entender que el problema muchas veces no soy yo y que cada vez me doy cuenta quien soy y lo valiosa qué soy y si aún me falta seguir aprendiendo pero hay voy con más fuerza ya que pase por todo lo que dices en el video😢 que no tenia derecho a opinar y de mucho bullying cuando es ponía en clase
🥺 Y ese aún me cuesta pero se que voy por buen camino 💪
¡Felicitaciones por tu excelente contenido! comencé a seguirte hace poco y me ha encantado tanto que últimamente le doy me gusta a tus videos antes de comenzar a verlos. Es que ya estoy más que convencido de la calidad del mismo antes de que comience. Soy psicólogo y tus videos son un auténtico soplo de aire fresco, entretenidos, instructivos, fascinantes y la verdad me quedo corto. Podría decir muchas cosas más, pero por esta ocasión lo resumiré en solo una palabra: ¡WOW!
No creo que haya un modo mejor para explicar la Timidez que alguien que ya a pasado por eso. ❤❤muchas gracias
Desde que pongo en práctica las notas de Irene he notado un cambio emocional muy grande, te agradezco por tu contenido de calidad.🫂
Cuanto me alegra que me escribas. ☺️
Que preciosidad ♥️
Hola Irene. Eres un alma muy vieja. Destilas claridad y sabiduría. Como me hubiese gustado a tu edad haberme interesado por el autoconocimiento. Eres un tesoro para los que te rodean si saben VERTE y VALORARTE.
Que sigas con esa chispa viviente de evolucionar y Re despiertes muy pronto.
Hasta Siempre
Muy buen video, yo personalmente deje de ser timido cuando cambie mi entorno social con el q me juntaba, eran personas q te juzgaban por todo y no te dejaban ser uno mismo
Ahora viendo tu video he caido en cuenta que uno de los factores que influyo en mi timidez fue el colegio, yo era el tipico alumno que donde lo sentaran platicaba, se la pasaban cambiandome de lugar pero aunque me pusieran con alguien con el que nunca hubiera hablado yo le sacaba tema.
Entonces los maestros me llamaban la atencion y por ende mis padres, con el tiempo fui platicando menos con la gente a tal punto que ahora me cuesta mucho conversar con alguien nuevo, muchas veces incluso me cuesta conversar con gente cercana a mi.
La timidez es algo que desde hace muchos años me ha limitado en muchos aspectos de mi vida y me gustaria cambiarlo, nunca es tarde y espero poder superarlo por que me la paso fatal con este problema.
Gracias gracias gracias Irene!!! Cada video me ayuda en el proceso que estoy atravesando. Saludos desde Paraguay 🇵🇾
Yo te recibo extrovertida y divertida. Amena y valiosa, fluida, interesante, distinta y
con mucha clase.
Un remanso de paz en un entorno tumultuoso...
Tu sonrisa enigmática y sutil cual Gioconda actualizada, tus ojos cuajados de nobleza, en cuya oscuridad nace la luz espontanea...
Irene, tu ser por entero
me obnubila, subyuga... No sé.
Gracias!
"Vida, estoy muy ansiosa, pero voy a hacer lo mejor posible para trasmitirles lo que he estudiado" Gracias Irene, este video vino en el momento exacto de mi vida. 🌄☀
Muchas Gracias Irene Albacete. Eres maravillosa 😘😍
Me gusta mucho el mensaje, rompiendo límites y avanzando siempre.
Fabuloso 😊😊❤❤❤🎉🎉🎉😊😊
Es el segundo vídeo que veo de ti pero me ha emocionado todo lo que dices, totalmente de acuerdo... Necesitaba eso, gracias💗
gracias Irene por estos videos y transmitir tanta paz
Gracias Irene Dios te bendiga🙏🙏 me llama mucho la atencion este tema ya que desde muy chica pase por grandes traumas y eso me ha llevado a ser muy timida de hecho ahora estoy aprendiendo el idioma Holandes que es bastante fuerte, me ha ido bien en la parte de la gramatica pero me asusta hablar con otras personas y en publico por miedo al rechazo eso no lo he podiodo alejar de mi vida, pero escucharte me ayuda mucho mil gracias.
Irene, muchísimas gracias por compartir tu testimonio de vida y tus reflexiones muy adecuadas para quienes hemos tenido dificultades en comunicar nuestros pensamientos y sentimientos
Me hiciste acordar a que una vez la maestra me agarró de la oreja por hablar con mi compañera. Fue en 4to grado así que tenia 9 años, me asusté, le conté a mi mamá y mi mamá hablo con la maestra. De ahí en mas sentí que si no hacía lo que quería esa maestra me iba a odiar, y me fui adaptando. Y sí, recuerdo varios maestros que me llamaban la atención por hablar en clase, ahora le encuentro mucho sentido, ahora de grande siento mucha verguenza cuando todos se me voltean a ver cuando estoy hablando, pero quiero curarlo porque tengo una hija de 3 años y no quiero que se anule igual que yo, como si lo que tuviera para decir no fuera importante o relevante. Veo hombres decir cada estupidez y digo, por qué yo no tengo derecho y él sí? pero es algo interiorizado que debo trabajar yo misma. Gracias por este video.
Desde hoy me enfrentaré a mis temores, muchas gracias Irene.
Muchas gracias,que gran video🤍🙏🏻☀️,mi mente me ha limitado mucho,siempre he vivido com miedo a lo que piensen de mi, a mostrarme vulnerable,y es verdad no soy mejor ni peor que nadie no soy el centro del universo soy igual de importante que todos, gracias tud videos me dan Valentia,me hacen sentir que si puedo llegar a ser la persona que quiero ser😞🫀🤍
Hola eres una excelente persona no hay palabras para decir lo excelente que eres gracias por estos mensajes de esperanza para nuestras vidas que Dios siempre te llene de bendiciones para tu vida y familia ers una Diosa de belleza y bondad saludos desde Costa Rica Guillermo vindas Mora saludos
Irene vas ha llegar muy lejos por qué haces muy buenos videos ayudas a mucha gente, Gracias.❤🫂
Irene. Gracias, gracias, gracias y mil gracias. Un fuerte abrazo 🤗
Hola, de niño hacía amigos fácil toda la etapa del colegio fue así, en el barrio donde vivía también, luego en la Universidad convivía bien con lo demás nunca tuve un conflicto e hice algunos amigos de lazo fuerte, si salía etc, incluso a día de hoy de haber terminado la universidad aún les sigo hablando y encontrándome con ellos.
Pero ahora en el trabajo no logro convivir con los demás, la raíz es lo que tu dices sentirme inseguro a pensar en rechazó o lo que la otra persona puede pensar de mi, y la sensación llega desde el corazón no solo de mentalidad por lo que me bloquea más al querer actuar, me genera inconscientemente temblor por nervios, algo de ansiedad que trato de controlar con respiraciones profundas y poniendo mi mente en blanco, sin embargo volver a cambiar para bien creo pensar que necesito más voluntad de la que tengo ahora, no logro identificar el porque, en qué punto o que escenario me hizo volver así, gradualmente me volví tímido y me está haciendo caer hasta en depresión, es extraño porque me siento como dos personas en conflicto la que razona y sabe lo que sucede y que soy yo el que tiene el control para el cambio, mientras que la otra es la que lo sufre y siente tan fuerte el miedo que te impide hacer el cambio, lo malo de todo es que aún no se como lograr cambiar una personalidad que noto tan marcada en mi
A mi me ayudó ponerme frente a esa parte mía insegura y temerosa, mirarla con ternura, aceptarla radicalmente, abrazarla y hacerle saber que me tenía de su parte, que podía contar conmigo. Tuve paciencia. Y le pregunté qué necesitaba de mí...me sorprendió la respuesta! Al final, la respuesta siempre está en nuestro interior.
Gracias por tus vídeos taan valiosos, me está ayudando en mi vida general tremendamente muchísimo. Saludos desde Perú. Irene. Dios te bendiga. 🙋♂️🇵🇪😊🙌
Gracias, gracias por transmitir de una forma tan práctica, útil y con personalidad todas tus ideas y conocimientos, que son de una inmensa ayuda y un gran valor para mí.
Este video es el mas completo que e visto sobre el tema, me encanta la forma en la que explicas las cosas con calma y super claro, gracias por los consejos, sigue así :)
Justo es lo que me pasa. Recuerdo que cuando era pequeño y mi madre me maltrataba me prohibía llorar. Frases como “Cállate, los hombres no lloran”, o “antes eras más fuerte” hicieron que empiece a quedarme callado cuando quería expresar algo que me parecía importante. Luego, en la adolescencia empecé a sufrir bullying, mis compañeros me trataban cual animal. Pensé que lo había superado, pero las consecuencias de ese pasado me siguen hasta ahora.
Un “no llores” lo transformé en un “no vale nada lo que pienses, opines o sientas”.
Muchas gracias, Irene, me pasa que desde que entré a un nuevo trabajo he desarrollado muy bloqueos y ansiedades, pero este video me ayuda mucho a abordar estos temas para mi.
💙
Cuando era niño nunca sentí que ser reservado fuera un problema, ahora con mi trabajo desde casa, viviendo en un país nuevo y mi poca interacción social, cada conversación me da mucha ansiedad. Muchas gracias por el video y las sugerencias.
Dios mío, muchísimas gracias por hacer este video. Me he identificado mucho y ha llegado como anillo al dedo. Quiero mejorar y voy a esforzarme lograr eso. Gracias!!
Hermoso video Irene mucha dulzura compasión ternura y amabilidad se ve en tu voz 😂❤
Estoy necesitando dar ese paso en mi vida y poder ayudarnos ayudando a otros, es como decis a la vez que uno enseña aprende.
La introversión no es un problema, no obstante la timidez si. Son dos cosas diferentes aunque muchos crean que es lo mismo. Por ejemplo yo soy introvertido, y tambien timido, y lo que me genera la inseguridad es la timidez y no la introversion. Gran video, muchas gracias. Hay un libro buenisimo. "El poder de los inteovertidos, en un mundo incapaz de callarse".
Donde lo compraste amigo...?
@@eliascruz6713 pdf o formato epub y los reproduzco en google books fisico no lo tengo. Pero es un excelente libro, hay tantas joyas como los 6 pilares del autoestima. Es otra joya. Sumando a habitos atomicos
Eres genial y te admiro por enfrentar tu miedo, pero ese miedo es lo q más aya nos lleva como las águilas, gracias por ser inspiración para muchas personas como yo nos hace falta d saber q si se puede y podemos lograrlo, no te conosco en persona pero esroy muy agradecida me ayudas mucho, Dios te bendiga enormemente
Eres maravillosa, soy tu nuevo seguidor. Igual soy introvertido pero con el trabajo aprendo a llevarme con demás y guiar a juniors o seniors etc.
Gracias, por tus palabras, son muy sabias, seguro que me ayudarán mucho.
De verdad que eres increíble Irene, me gusta mucho tu contenido, pero con este he empatizado mucho. Mil gracias por estos mensajes 🙏
Me llega este video sin buscarlo justo cuando lo necesito. La próxima semana tengo que hablar en público en el trabajo y luego se comentará lo hablado. sé que lo haré bien😅, confío en mí. Me va a venir bien, así espabilo. Todo se puede, un saludo
Ya habrá pasado una semana desde ese momento, ánimo, no estás sola 💪💪¡¡sí se puede aunque cueste!!
@@jirachiichii8807 siii pude hacerlo bien!!! Me lo preparé concienzudamente antes de hacerlo. Mis compañeras me felicitaron porque saben q me cuesta mucho hablar en público. Muchas gracias ☺️
Excelente si no existia ahora tú lo haces. Me encantó 👏🏼
En repetidas ocasiones me han dicho que soy una persona callada o que no hablo mucho y nunca lo percibí como algo malo hasta que inicie la secundaria porque me daba cuenta que a comparación de mis otros compañeros yo no socializaba o hablaba mucho y por eso me sentía culpable por no tener muchos amigos. Mi personalidad cambió mucho una vez iniciada la secundaria. Cuando estaba en primaria era una chica que hablaba regular, o sea tampoco hablaba hasta por los codos porque respetaba la clase del profesor y no quería distraer a mis compañeros. Durante mi etapa secundaria, sobre todo los primeros años, hacía mucho hincapie en lo callada que era y lo negativo que suponía serlo ya que al ser callada hacer amigos para mí iba a ser súper complicado. Pero a medida que he ido creciendo me he dado cuenta de que realmente no soy callada y si lo fuera no tendría nada de malo (aún estoy trabajando en la autoaceptación). También algo que me ha ayudado a cambiar mi percepción respecto a ello, es que he conocido personas que son más calladas que yo y tienen amigos. La verdad es que hablo bastante con mis amigos y al inicio de conocer a alguien no tiendo a hablar mucho porque necesito escuchar a la otra persona para poder conocerla y otra cosa muy importante de lo que me he dado cuenta es que a las personas les gusta ser escuchadas o saber que les estás prestando atención.
Como se menciono en el video es importante exponerse a situaciones que nos generan miedo porque es la única forma de vencer ese miedo. Antes de terminar la secundaria estuve en una academia preuniversitaria que sólo dictaba clases los sábados. Al principio solo hablaba con algunos amigos y conocidos que también iban en mi mismo colegio. Obviamente porque no conocía a nadie y me daba vergüenza, pero después de un tiempo me anime hacerlo. Habré hablado en total con 6 personas distintas y con todas ellas quién tomo la iniciativa fui yo. Algo que seguramente mi yo de primero de secundaria nunca hubiera imaginado podido hacer. Mis conversaciones con todas ellas fueron gratas, sobre todo recuerdo la conversación que tuve con un chico porque se abrió un poco conmigo para contarme más acerca de su vida personal y no tuve que estar de preguntona toda el rato (sin ofender). Simplemente basto con hacerle un par de preguntas y esta persona pudo contarme más acerca de su vida. También recuerdo la interacción que tuve con otra chica con la que sentí que la conversación fluyo más.
Gracias Irene por compartir este mensaje que me ayuda bastante❤💯
Gracias, gracias, gracias ❤🎉. Éxito en todos tus caminos y proyectos 😊.
Una suerte conocerte en mi vida Irene❤️ Eres una auténtica inspiración pa' todos. Sigue dándonos coraje e ideas en nuestro diario
Cuando yo era pequeña bailaba y cantaba delante de mis padres, incluso tengo fotos y videos haciendolo y hace unos meses se lo enseñé a mi mamá y me dijo que extrañaba tanto esa niña que hacía lo que le daba la gana sin importar lo que dijeran y que si era feliz. Eso me dolió tanto 😢
Me encato el vídeo, el conocimientos y la claridad que das es de gran valor, algo que quisiera añadir es que
el pensar en cosas positivas es un buen ejercicio pero es mas efectivo cuando hay congruencia en lo que te dices y en lo que haces usualmente las palabras vuelan. Min 16:49
Haces un buen trabajo👍🏼
Cada video pareciera que esta dirigido para mi. Muchas gracias por todos tus videos.
Sentí esto como un abrazo enorme a mi niña interior💞gracias
Gracias Irene por existir y por compartir tus conocimientos , cada que te escucho siento que lo puedo superar todo. Hago contenido donde trato de ayudar a los demás, pero sobre todo ayudarme a mi mismo porque también me he sentido perdido y lleno de miedos . El mayor problema al que me enfrento todos los días es mi fobia social y eso me frena de cumplir mis objetivos y estar en paz.
Gracias por estos consejos.
Excelente video Irene creo que por naturaleza el humano siempre va a sentir miedo o timidez, pero si no nos arriesgamos en la vida a superarlo y sacarle provecho ya sea en una carrera universitaria, un negocio, metas, etc... jamás lograremos lo que queremos gracias por compartir estas cosas que son de mucha importancia para cualquier persona ayudas mucho 🙌
Muy buena pregunta del desde cuándo comenzó tu timidez, porque sigo teniendo vergüenza al expresarme. Lo analizaré y resolveré mis problemas. Excelente vídeo, muchas gracias.
Gracias por el vídeo me va ayudar muchísimo en la vida.
Me gusto mucho como abordaste el tema, estoy tratando de no auto frenarme. Gracias por tus recomendaciones me llamó mucho la atención el libro "el poder de la vulnerabilidad".
Muchas gracias por este video, realmente lo necesitaba.
Sigue adelante yo sé que tú puedes!!❤
Wou distes en el clavo ❤ sigue adelante te sigue creciendo vas.x buen Camino gracias