Il libro che mi ha cambiato la vita 📖
Вставка
- Опубліковано 17 тра 2020
- Nell'ultimo paio di mesi ho letto Lost Connections di Johann Hari e l'ho trovato davvero rivoluzionario. Se volete capire meglio le cause della (vostra) depressione e ansia é una lettura che vi consiglio non tanto, di più!
Lost Connections (in inglese): amzn.to/2yahxk9
Lost Connections (in italiano): amzn.to/2Z9mh4y
_________________________________________________________________________________
🐁 🐀 🐿 FOLLOW ME
instagram | / shantilives
facebook | / shantilives
twitter | / shantiwiniger
tumblr | / shantilives
Iscriviti al canale! → bit.ly/2ThXTuj
_________________________________________________________________________________
🌿🌹 RESOURCES
La mia attrezzatura video: amzn.to/2TwhJ3P
Libri che consiglio: amzn.to/3ahk21s
34€ di sconto su Airbnb: bit.ly/2PFKTMO
_________________________________________________________________________________
🍑✨ CONTACT ME
Business only → shanti.w@bluemail.ch
_________________________________________________________________________________
Musica by Epidemic Sound.
Questo video non é sponsorizzato, tutte le opinioni in merito a eventuali prodotti citati sono mie. Alcuni link sono affiliati, nel senso che guadagno una piccola percentuale sulle vendite, ma a te non costa niente di più. Grazie del supporto! - Розваги
Shanti cara non posso non commentare... premetto che io e te siamo separate alla nascita: sono anche io ipersensibile, ex gifted kid, capricorno di fine dicembre, dca depressione ansia... insomma tutto!
Per me la chiave di volta quando ho toccato il fondo è stata l'attività fisica nella natura. Ho iniziato a parlare, dato che prima ero "muta", e ho trovato le mie prime amicizie vere, ho imparato ad accettare che nulla è perfetto.
Mi sono iscritta al primo anno di scienze motorie perchè il mio progetto è proporre una terapia "fisica" per pazienti psichiatrici.
Ti ringrazio per questo video, il libro che hai proposto sarà la mia prossima lettura!
Ciao gemella cara ahah
Neurodivergen.. cof cof…❤
@@AtipicamenteCrime BRAVISSIMA! sono stata appena diagnosticata spettro autistico a 36 anni..bingo!
@@eleonoradelbello6965 avevo mega paura di essere indelicata ma ci ho provato! Benvenuta nel club tesoro 🙌🏻💜
@@eleonoradelbello6965 e buona RINASCITA 🔥
Ora comprendo la mia nostalgia per il piccolo paesino che frequentavo con mia nonna da piccina, quel senso di appartenenza, comunità, al mio desiderio di andare a vivere vicino alla natura in un posto dove ci si conosce tutti 💕
Ora guardo il video che sono curiosissima, ma prima devo farlo, QUANTO SEI BELLA NELLA MINIATURA? 💛
Julie Demar BABY 🍓
Fate video insieme voi due! 😍
Julie Demar non solo nella miniatura hahah❤️
Il nero le dona molto :) e poi è bella lei 🙈❤️
Sin da quando ne avevi parlato in un altro video sono andata a informarmi sull'autore, ho visto un suo TED e l'ho trovato illuminante. Mi ha fatto accendere una lampadina.Ti dirò che in questi anni GIRANDO IL MONDO la cosa che mi stupiva e mi faceva stare bene in culture molto povere come nel SUD EST ASIATICO che non vivono nel nostro concetto di società, la loro relazione e L'INCONTRO CON LE PERSONE DEL LUOGO, la connessione con l'umanità e il prossimo, persino con me che ero una sconosciuta ma venivo trattata come un'amica.... era questo che mi faceva stare bene, e che mi rendeva estremamente felice. i miei viaggi più belli non erano i LUOGHI, ma la connessione con le persone, la loro gentilezza, il loro aiuto UMANO. Ti devo ringraziare molto, adesso posso dare meglio una spiegazione a queste esperienze, grazie per questo video!
I don't speak italian (but I can understand a bit of what you said!) but thank you for making me discover this book, it seems very interesting and helpful ! 🙏💓💜
Aww thank you so much! It's a great book, you can definitely find more English reviews about it if you want to know more :*
It is💪🏻
Io ho 25 anni e mi sento molto sola, non ho amici ne un* ragazz*, ovviamente ci sto male ma ci ho anche fatto l'abitudine, quindi è ovvio che me la devo cavare da sola, ormai da sola faccio praticamente tutto, ho provato a mettermi in una comunità come spesso suggeriscono gli psicologi, ma il problema è che sono tutti chiusi, pensano tutti a se stessi, provo ad avvicinarmi ma nessuno sembra interessato a fare amicizia e questo mi fa stare ancora più male, il che mi rende tutto più faticoso
Quanto ti capisco! Ho 25 anni, ho un ragazzo...ma sono praticamente sola.
La tentazione di “aggrapparmi” a lui, perché è l’unica persona che mi è rimasta, è fortissima; è sbagliato, perché riversare su un individuo la propria solitudine ed i propri vuoti, è tossico.
Remare quindi contro quella tentazione e l’ansia e la noia...rende le giornate molto pesanti.
Vivo in un paese piccolo, dov’è difficile (almeno per
me) legare veramente.
Ci sono gruppi già formati e le persone sono molto “chiuse”: non so se vivi in una grande città o in un piccolo centro come me;
qui, c’è un tessuto sociale molto particolare, fatto di parentele, amicizie familiari ereditate dai bis trisavoli (siamo amici perché il mio prozio controllava i feudi insieme al suo bisnonno), favori, piccole faide...e, purtroppo, ci sono anche pochi centri di ritrovo, che vadano oltre il bar della piazza.
Se poi aggiungi i genitori iper protettivi ed il fatto che le mie sole 2 grandi amicizie si sono ormai trasferite, eccolo lì che passo i pomeriggi a parlare con il muro.
@@AleMaia oddio ti capisco perfettamente, anche io vengo da un piccolo centro, certo non proprio un paesino ma anche qui le cose funzionano in maniera molto simile, poi la gente difficilmente include altre persone nel proprio gruppetto di amici, è anche vero che pure io sono introversa come Shanti ma introversa non vuol dire asociale, a me piace fare amicizia ma spesso vedo che le persone alzano dei muri incredibili, molti mi dicono "eh ma forse sei antipatica per questo non hai amici", ma se la gente non ci prova nemmeno a fare due chiacchiere con te come fa a sapere se sei antipatica o simpatica? Poi comunque penso che a qualcuno dovremmo pur piacere, e invece zero, sono tutti li che pensano ai fatti loro e la cosa mi fa stare molto male
@@ggivvi In effetti purtroppo é una cosa che può partire da te ma non basta, deve esserci la volontà anche dell'altro o della società stessa che spinga all'incontro :( nel libro comunque approfondisce bene questo punto, secondo me potrebbe aiutarvi!
Sex Milady Sex Milady esatto! Che poi s’innesca quel brutto circolo vizioso:
sei timida, la gente è chiusa, tu ti intimidisci di più, la gente si chiude di più, ti senti incompresa e diventi ancora più timida, la gente t’ignora ecc ecc...
Come dicevi tu, a volte la timidezza o la riservatezza, vengono scambiate per altezzosità. Solo perché una persona non è rumorosa, o non ama troppo la movida o non si apre subito, al 100%, non significa che sia noiosa o antipatica.
Magari, anzi, sotto quel primo strato di riservatezza, c’è tanta fedeltà, sincerità, sensibilità e mille altre qualità.
Io ormai ho quasi paura ad avere a che fare con il prossimo 😅
@@ShantiLives Grazie Shanti, sei sempre molto super comprensiva 😊 comunque secondo me essere competitivi non è un male, anzi personalmente penso dia la carica per cercare di fare di meglio, però deve essere una competizione sana e accettare il fatto che magari ci possano essere persone più brave di noi in qualcosa
“Molto introversa, abituata a stare sempre in casa, che non ama stare troppo in contatto con le persone...”
Mi hai descritto hahaha
Ma quanto è brutta la copertina della versione in italiano? Con questo tipo di libri pare ce la mettano tutta per farli sembrare scadenti, assurdo
già chissà perchè..
Anche il titolo
Se i tuoi contenuti creano un bisogno, è quello di migliorare la propria persona e di crescere. E, personalmente, penso che questo mondo ne abbia bisogno. Continua così senza sensi di colpa.
Shanti ti ringrazio davvero di cuore per i video che pubblichi, grazie!❤️
Reclusione e depressione spesso vanno di pari passo. Mi ritrovo sempre perfettamente nelle tue parole.
Davvero grazie perché normalizzi situazioni e pensieri stigmatizzati dalla società
Uno dei tuoi video migliori❤️ un abbraccio a te e ad Alberto!
Questo sarà il prossimo libro che comprerò, poco ma sicuro 💓 Grazie Shanti, per me i tuoi video sono l'illuminazione 💫
Che anima delicata che hai, Shanti ♥️ e ti sei spiegata benissimo. Questi 28 minuti di video mi ha rasserenato un sacco il cuore. Grazie ✨✨
Sempre il perfetto video con l'argomento giusto al momento giusto 😍 bellissimo, love you 😘
La chiave sta proprio nel riconoscere che non è sbagliato aver ''bisogno'' dell'altro, così come non lo è il desiderio di potersi sentire parte di qualcosa. Grazie Shanti, sei phantastica ti adorooooooooooooooooooo ✨
Ho una voragine nel petto. Mi hai commosso. Voglio leggere il libro, anzi sono sicura che lo farò anche se ammetto che ho un po' di timore di scoprire che quello che ho sempre creduto di volere magari non è quello giusto. (anche se credo che sia più legato alla paura del fallimento e quindi evitare di fare cose troppo rischiose per non cadere in disgrazia). Mi hai aiutato a capire perchè amo così tanto il medioevo, perché ai tempi era molto più natura e aiutiamoci a vicenda, piuttosto che cemento e solitudine. E quando hai fatto l'esempio di "sto soffrendo, ma c'è qualcun altro che soffre, lo aiuto e mi sento bene" mi è capitato giusto giusto settimana scorsa con mio fratello. Non vedo l'ora di prendere il libro e leggerlo così da aprire le mie vedute! Grazie
Non avere paura, é una lettura dolce che ti prende per mano, promesso
@@ShantiLives Grazie
Grazie per averci parlato di questo libro, mi sembra molto interessante, lo leggerò sicuramente! Giusto adesso sto leggendo un libro dove sono riportati consigli su come cercare di vivere in modo sereno, provando ad essere più altruisti verso gli altri mettendo da parte l'ego e le etichette. Come te sono una persona molto introversa e tendo ad essere abbastanza 'solitaria', per cui mi sento meno sola quando ti sento parlare, specialmente su certi argomenti. Sei una delle poche persone che vedo su UA-cam che cerca di essere davvero se stessa e che parla a cuore aperto. Spesso mi sento giù perché tendo a paragonare la mia vita ed i miei traguardi a quelli degli altri,sentendomi sempre inferiore e chiedendomi se magari sono io quella sbagliata. Ma tu non mi fai mai questo effetto, quindi non pensare di far parte di questo sistema sbagliato! Anzi,mi sei molto di conforto e sono sicura che lo sei anche per molte altre persone ☺️
Un bacione
Hai una sensibilità RARA❤️sei davvero un 'anima bellissimaaaaaaa❤️video meraviglioso ❤️ GRAZIE ❤️🍵PS comprerò assolutamente il libro ❤️📘
Bellissimo video, sentirti parlare di queste cose é un piacere illuminante
Davvero un bellissimo video,comprerò sicuramente il libro ,grazie Shanti!
Ciao Shanti!
Io non ho letto il libro, ma un po' di tempo fa ho ascoltato un podcast con Johann Hari in cui parlava di questo libro e ho avuto anche io la stessa impressione di cambio di paradigma!
Bel video come sempre :)
Questo video mi ha toccato da vicino, grazie mille per averlo fatto!
Shanti questo video è stata una manna dal cielo 🙌 oggi ero davvero davvero di cattivo umore, proprio una sensazione di disperazione e abbandono di me stessa, grazie per avermi risollevato un po’ la giornata 💜
Molto interessante! Mi ritengo fortunata perché "Dovresti trovarti una comunitá" é proprio ció che mi ha consigliato la mia psicologa! :) La adoro!
A me per esempio Animal Crossing ha aiutato molto a riscoprire il mio lato creativo, che cercavo da molto, mi permette di esprimermi e mi fa piacere, mi fa venire voglia di condividere, una voglia che avevo perso da molto tempo.
Per quanto riguarda stare con gli altri ti capisco, prima della quarantena mi piaceva molto andare ai corsi di programmazione la sera, chiacchierare e fare coding era davvero divertente!
Prima o poi lo leggerò di sicuro, ora sono curiosa. Grazie Shanti, sempre super cute!!!❤
Sono curiosa :) Shanti bravissima come sempre 💗
Hai spiegato concetti bellissimi❤❤ il senso di connessione con l'universo, secondo me, viene da una profonda connessione con la nostra profondità, nel momento in cui tace il giudizio che muoviamo contro noi stessi. È una spiegazione anche perfettamente coerente con l'idea che si raggiunga "solo con le droghe e la meditazione", poiché sono i due modi per far tacere forzatamente la parte automatica della nostra mente che ci giudica e sminuisce. Dalla mia esperienza non posso che dedurre che il centro del nostro benessere e della connessione col mondo sia la nostra liberazione dai giudizi negativi che muoviamo contro noi stessi da soli. È una cosa che vivo ogni giorno in me e in chi mi circonda, sia da persona spirituale che da psicologo❤
Ciao Shanti! Che video meraviglioso, devo dire che dentro a questo libro ci sono le grandi realizzazioni che ho avuto nell'ultimo anno. Le cose che hai detto hanno risuonato così tanto dentro di me da farmi commuovere. Grazie!
Mi fa tanto tanto piacere
Shanti sei l'UNICA persona (non scherzo) che riesce SEMPRE a motivarmi.
Grazie, grazie davvero: i tuoi video forniscono sempre tantisimi spunti, tantissime riflessioni, riesci a trasmettere tanta forza, informazione e positività...sei veramente unica, grazie
Ne sono non felice, DI PIÙ
Interessantissimo!!! Nella wishlist e tra poco nel carrello ahahah.
Oddio ma quanto sei bella e che capelli stupendi hai???❤
E quanto ti ascolterei all' infinito??❤
Grazie per questa crescita personale che condividi con noi!
Awww grazie davvero per tutto
Shanti io soffro di ansia e depressione e tutto ciò che hai deto nel video mi ha aiutato parecchio credo che comprerò il libro.
È vero che non conoscersi e parlarsi dal vivo è diverso. Ti giuro che però penso spesso guardando i tuoi video che potremmo ritrovarci "in real life" e parlare, discutere e altro tranquillamente e trovarci a nostro agio. Anche se ti seguo in modo virtuale ho questo sorta di presentimento e ti sento abbastanza vicina. È positivo!
Io non ho molta esperienza nel campo della salute mentale però il tuo video mi ha richiamato alla mente due ricordi: 1. Dopo aver partorito non riuscivo a fare pipì e il personale medico invece di provare a spiegare la situazione in modo medico dava la colpa a me; 2. Quando ho lavorato in una comunità di minori e gli educatori vedevano marcio dietro ogni comportamento dei ragazzi. E così questo limite degli psichiatri che non sanno andare oltre allo squilibrio chimico mi fa ricordare che anche i professionisti sono pur sempre esseri umani con tutti i loro limiti e che se una persona non si preoccupa di evolvere prima di tutto il suo sguardo non sarà mai un bravo professionista. Ora devo andare a prepararmi per il lavoro, ma appena finirò di vedere il video magari lascerò un altro commento, buona giornata ❤️
Vedo un video di Shanti sui libri e metto like a priori! ♥️
PS. Ora che ho finito il video posso dire che mi hai incuriosito tantissimo e ho appena acquistato l'eBook! ✨
Grazie per questo video, sicuramente leggerò il libro. Devo dire che io ho iniziato a maturare questi pensieri quando ho abbracciato la filosofia minimalista. Quando elimini l'eccesso di oggetti di cui siamo tutti circondati, sei obbligato a vedere l'essenziale e ti rendi conto che l'importante sono le relazioni umane. La quarantena non ha fatto che riconfermarmi quest'idea. Un abbraccio, cara Shanti.
Mi sono venuti gli occhi lucidi solo a sentirti parlare di questo libro, lo voglio assolutamente leggere! L'anno scorso ho fatto un progetto in cui si diceva di quanto sia importante per l'individuo il senso di appartenenza... e prima di allora non avevo nemmeno mai pensato a questo concetto. Grazie davvero per i contenuti che porti in questo canale! 😊💕
I can't speak italian (i can understand few words though), but your vibe and the way you speak (you look so passionate) make me understand the most important part of the video haha.
I completely love your channel and the energy that you have (it's making me want to learn your language just to fully understand what you're saying lol)
sooo thanks a lot, this is awesome
Awww that's so sweet, it makes me so happy! May I ask you how did you find my channel even though it's not in your language? :*
@@ShantiLives I think I sort of "lost" myself in the [feature channel tab] of some Italian UA-camrs . I can't remember precisely, but I know that your aesthetic struk me :)
So che non c’entra nulla ma oggi sei proprio bellissima, sarà la luce o la passione con cui parli... si vede che hai amato il libro!
Shanti, questo video è super interessante, sei stata davvero brava nel realizzarlo e il libro che hai letto e proposto potrebbe essere utile a molte persone (tra cui io) che dovrebbero fare chiarezza nella propria vita e soprattutto nella propria mente, grazie.✨
Ne sono davvero felice, grazie
Grazie per condividere te stessa e i tuoi pensieri con noi... un bacio grande ❤️
Questo video arriva al momento giusto per me, proprio oggi che non sto bene.. grazie e speriamo che questo libro possa essere di supporto 💖
Ti capisco Shanti, anche io tendo a isolarmi nel mio mondo e vivere troppo "nella mia vita", nella mia testa. Mi scordo della bellezza della moltitudine di gente che mi circonda, anche io quando sento di far parte di qualcosa poi cambio totalmente modo di vedere la realtà. Mi sento meglio e la pace torna in me. Ecco perché sto cercando di diventare medico o infermiere. Per quanto possa essere stancante vedere ogni giorno le persone, sento che è il mio modo di restituire la mia persona alla comunità. Sento che mi farebbe stare meglio. :) un lavoro e una cura contemporaneamente
Grazie Shanti per condividere tutto ciò con noi 💜
PS: se ti serve una guida per la meditazione, ti aiuto molto volentieri (tra le altre cose medito - con diverse "tecniche" - da 8 anni).
Un abbraccio, ciao 😊
Brava. Ho trovato il tuo video per caso stamattina e comprato al volo il libro. Lo sto divorando ma dai contenuti so già che una lettura sola non basta.. Grazie!
Anche io sono molto introversa, e vorrei migliorare la parte di me che quando si presenta la possibilità di uscire dice No! In questo periodo di quarantena stando sempre a casa mi sono accora di quanto migliorerebbe la mia vita facendo esperienze migliori con i miei amici. Pensavo proprio al fatto che altre persone su internet o anche persone che conosco sono tristi perché la loro estate sarà rovinata e non potranno fare le cose che non vedevano l'ora di fare... e mi ha fatto riflettere sulla mia vita e sul fatto che non ho nulla in programma, niente con amici o famiglia, e mi ha resa molto triste, quindi in questo periodo cercherò di raccogliere tutte le mie energie e, quando si ripresenterà il momento, rilasciarle facendo nuove esperienze. Grazie mille per questo video!!!
Che forza che sei !! Tutto giustissimo
Complimenti! Sei forte🙏🏼
Shanti,vorrei iniziare con dei complimenti sono rimasto molto stupito dalle tue espressioni facciali e dal tuo linguaggio che hai. Anche il vestito bellissimo molto elegante secondo me ti sta benissimo. Mi sono iscritto al tuo canale per i contenuti che porti ho visto un video sull' ansia e mi sto vedendo questo, da un video e mezzo, per me i contenuti che porti sono basati su fonti vere per esempio ABC, errori cognitivi, che anche la mia psicologa mi ha fatto fare. Ti chiedo se può portare dei metodi che ti ha insegnato la psicologa o metodi come il libro che stai descrivendo che ti hanno aiutato a migliorare ansia, depressione ecc... oppure a chi legge i suoi di metodi che hanno funzionato così da avere più info e aiuto possibile. Shanti io il minimo che posso fare è aiutarti guardando i tuoi video e mettendo like.
Ragazza mia nun mullaaaa
WOW, questo canale è trooopppo supermega amazing.
capolavoro di onestà, schiettezza e sincerità. questo è un senza maschera super peso, più vero di tante conversazioni fatte vis a vis nella "real life"
comunque concordo sul fatto che cambiare lo storytelling che ha accompagnato il proprio ego fino ad ora sia spaventoso e aggiungerei doloroso, ma necessario... e ancora non so bene come si fa
Sono mesi che ho questo libro e provato a iniziare a leggerlo già due volte, spero che questa volta io riesca a finirlo perché mi hai fatto capire che anche se è un argomento pesante ne vale la pena; grazie ♥️
Fantastica sia nella scelta dell'argomento che nella trattazione; la cosa che ti caratterizza e che molti creatori di contenuti, a mio parere, non hanno è che dal primo all'ultimo video porti avanti il tuo percorso, mostrando sia i momenti in cui tocchi il baratro sia quelli in cui 'risorgi dalle tue ceneri' ed affronti il mondo a testa alta.
Ma ora passiamo alle cose serie: il video l'ha editato il tuo principe azzurro? mi è venuto qualche dubbio sentendo gli effetti sonori di minecraft.
penso proprio di comprare questo libro molto presto... grazie Shanti🙏🏻❤️
Aspettavo questa recensione da quando nelle stories ne parlavi. Spero che questo libro possa offrire anche a me degli spunti per capire la mia depressione e la mia ansia e affrontarle, anche perché è brutto avere attacchi di panico così a caso.
Sicuramente il modo in cui si vive oggi e il modo in cui cerchiamo di vivere con gli altri non è sempre facile.
Grazie per il consiglio letterario 💜
Con piacere
Mia cara, gli attacchi di panico sono sintomo di un disagio che viene da dentro, non arrivano mai per caso (ma questo credo che tu già lo sappia 😉) Sta a te prendere in mano il problema, qualunque esso sia, e cercare di risolverlo. Ti posso dire che sicuramente questo libro ti sarà di grande aiuto, non tanto per risolvere un problema, quanto per avere un approccio con esso e capire come affrontarlo. Sono sicura che leggendolo riuscirai a capire una volta per tutte come affrontare il tutto 💪🏻
Penso che un libro simile potrebbe essermi d'aiuto, e sembra davvero interessante.
Soffro d'ansia praticamente da sempre e, soprattutto in questo periodo, trovo particolarmente difficile conviverci.
Ogni tanto mi capita di riflettere proprio su questa cosa.
Spero di avere l'opportunità di leggere quest'opera, non ho ancora guardato il video fino alla fine ma mi hai incuriosita molto ♥️
Chiara B. Sono sicura che ti aiuterebbe a capirne molto meglio le cause 🥺💛
@@ShantiLives
Sono fortuna perchè ho una persona con cui parlarne, infatti sto lavorando ormai da un po' di tempo su questa e su alcune mie difficoltà (legate poi anche all'ansia stessa). Penso che un libro di questo tipo non possa che aiutarmi a chiarire ulteriormente 💕
Mi piace molto questo approccio più “personale” e amichevole, erano molto belli i video più strutturati dove spiegavi passo passo le cose, ma questo è più diretto e spontaneo💘
Grazie, potresti parlare della depressione esistenziale?
Ho scoperto questo argomento da Marco Crepaldi e sono super interessata.
io penso sia super collegato alla mancanza di senso creata dal fatto che la società non è modellata sul benessere delle persone ma da far funzionare gli stati a livello economico (riassunto fatto a cazzotto, ovviamente è più complesso di così)
@@lunastorta1312 grazie
Brava Shanti il video è interessantissimo e pure il libro ma stasera sono triste grazie almeno ci sei tu
ma quanto è carina l'intro di questo video?
Grazie mille per il consiglio di questo libro..molto interessante!
L'anno scorso ho avuto un periodo di ansia dovuto ad un insieme di fattori che non riuscivo più a controllare. Il medico mi prescrisse ansiolitici per "dormire meglio" (in realtà non era neanche questo il mio problema), ma mi fecero poco effetto e non li presi più perché sapevo che il mio problema era solo un problema passeggero, dovuto a tutto quello stress accumulato che non riuscivo più a reggere. Innanzitutto sostituii il caffè con altre bevande rilassanti e, da appassionata di sviluppo personale, iniziai ad attuare tutte le pratiche che potevano aiutarmi: meditazione, scrivere su un diario tutti i miei pensieri (il mio cervello era a mille), mangiare sano, fare una leggera attività fisica, guardare serie tv divertenti (mi aiutavano a ridere ed alienarmi dai miei pensieri) ma soprattutto forzarmi ad andare all'università, forzarmi ad uscire in natura con i miei amici o i miei familiari e anche parlare di come mi sentivo (e tutte le attività che possono rendere felice una persona). Dopo circa un mese la realtà non mi sembrava più così strana e la mia mente era tornata tranquilla. Spero di aver aiutato qualcuno con questa mia storia, perché in alcuni casi si tratta solo di qualcosa di passeggero, che bisogna accetare e andare avanti facendo di tutto per migliorare e tornare a stare bene ^_^
Probabilmente il medico ti ha dato gli ansiolitici perché pensava che aiutandoti a dormire saresti riuscita ad avere più energia e a mettere in moto tutte quelle cose che hai fatto da sola. Sai, studio medicina, anche io probabilmente se fossi un medico di base cercherei di fare quello che posso in una situazione del genere, cioè ascoltare il paziente e poi provare a dargli qualcosa per mettere a posto almeno un pezzetto della sua vita. Purtroppo sono poche le persone che riescono a tirare fuori i denti e fare quello che hai fatto tu (io per prima, che non sono assolutamente capace a trovare la "volontà" per migliorare me stessa e cado sempre negli stessi errori). Nel mio piccolo, spero tanto, quando sarò medico, di essere in grado di aiutare i miei pazienti a sviluppare quelle capacità.. il problema è che è facile spronare i pazienti a iniziare, per esempio a meditare, fare yoga, tenere un diario ecc.. se conoscono già queste tecniche, diverso è se non ne sanno niente e sono scettici. Scusa lo sfogo, come comportarmi in una situazione simile per me è ancora un dilemma.
Grazie per questo splendore di video🥰
Eeee chi te l'ha consigliaaato quel librooo, eh? eh? eh??? Ahahaah ❤️
Adoro come ne hai parlato, un'ottima presentazione del libro. Ed è per questo che volevo troppo che lo leggessi: perché arrivasse a ❤️
(By the way, in questa quarantena ho trovato il tempo di cominciare a meditare, e francamente ho già visto la differenza... ❤️
Voto per la prossima challenge 😍 ahahha)
Ora che hanno riaperto le biblioteche, penso che ordinerò questo libro ✨ Sto cercando quel senso profondo nelle cose della vita, che non riesco a percepire per via della mia perenne ansia. Se farai una challenge sulla meditazione, ti seguirò. Ho sempre voluto fare un percorso di meditazione, ma mi bloccavo all'inizio perché mi sentivo stupida. Magari la lettura di questo libro mi aprirà la mente, come è successo a te. Ho un bisogno assoluto di trovare il senso, ho necessità di cose sane ❤️ voglio nutrire la mia mente e prendermene cura. Sono molto curiosa 😊
P. S. Ho adorato l'intro, e la pausa tè 💕
Grazie sempre Shanti
Shanti i feel you, siamo molto simili. Anche io sono molto chiusa e ultimamente soprattutto mi sento staccata da tutto
La maggior parte di noi , é totalmente persa nel proprio individualismo ( e quindi egoismo , e quindi infelicita' ) ; soprattutto da quando c'è la pandemia , é tutto un " Io ho il diritto di fare/dire/andare " , sempre un " io-io -io " io qui , io li , la maggior parte di noi , non sa piu agire , pensare per il bene della propria comunità !
Ricordi come si diceva allo scoppio della pandemia ? " La pandemia ci renderà' migliori " , bé , a parer mio questa si é rivelata una gigantesca , una smisurata cxxxxxa !
Ciao, shanti, questo è uno dei tuoi video più belli che io abbia mai visto. Ci sono una miriade di spunti interessanti su cui parlare molto. Questi giorni sarò molto impegnato, comunque appena avrò un momento libero ti scriverò un commento lungo dove dirò la mia su ognuno di questi punti 🤗
Sarò curiosa di saperne di più
@@ShantiLives bene, mi fa piacere
@@ShantiLives Penso che scriverò il commento dopo aver almeno riguardato tutto il tuo video, comunque. Dai, buona serata, nel caso ci sentiamo domani in live🙂
Ciao Shanti!! Non so se leggerai questo commento, ne hai sempre moltissimi.
Volevo dirti che sono ormai anni che combatto contro questa bestia, e anche ammetterlo così davanti al mondo intero mettendoci la faccia e "temendo" che qualcuno di conosciuto lo venga a sapere da un commento su youtube un po' mi spiazza. Ma è uno dei passi che devo compiere.
Che dire? Grazie di cuore! Ieri sera ho iniziato a veder il tuo video e appena hai consigliato il libro non ho esitato e l'ho acquistato subito! Ho finito poi il video stamattina.. E non mi sono affatto pentita di averlo ordinato anzi, non attendo il suo arrivo emozionata all idea di iniziarlo 😊
Spesso mi sento sola, mi mancano amiche o amici vicini a cui raccontare cosa vivo e sento quotidianamente dentro, è difficile accettarsi e non sempre mi riesce ma è anche tramite video del genere che trovo la forza di non demordere, di andare avanti e cercare il bello che abbiamo intorno.
Grazie ancora con tutto il cuore per tutta la speranza che mi hai dato 💕
Spero davvero che possa esserti d'aiuto come lo é stato per me
L’ho letto anche io l’anno scorso...sono completamente d’accordo con te
Sei molto bella in questo video, l’orecchino è stupendo🤩
Speravo ne facessi una recenzione! Da quando ne hai cominciato a parlarne nelle stories mi ha incuriosita, ma aspettavo di sapere di più prima di investire nell'acquisto di un nuovo libro.
Io quest'anno ho letto un vecchio libro di Erich From che si intitola "Avere o Essere", una sorta di "trattato filosofico" in cui vengono spiegate le differenze fra l'inidividuo e la sociatà basata sull'avere e basata sull'essere. Ricordo mi piacque molto, sebbene non fosse una lettura semplice e scorrevole; poi sulla stessa scia ascoltai l'audiolibro di Eduardo Galeano Il mito della Crescita. Anche quello interessante, ma sentivo che mancava qualcosa. Forse la soluzione definitiva potrei trovarla in questo libro! Anch'io come te sono una persona che preferisce stare in casa e concentrarmi su di se... ma da tempo comincio a percepire l'esigenza di proiettarmi verso gli altri; credo che l'unico problema siano proprio questi altri, perchè quando le persone intorno a te non ti apprezzano per ciò che sei, un po' passa la voglia! Ahahah!
Ma mi impegnerò e proverò di nuovo :) Grazie per il video
Mi permetto di suggerirti due libri visto che è cara anche a me questa ricerca, il primo è La Società della Performance di Maura Gancitano e Andrea Colamedici, il secondo è La Fatica di Essere Se Stessi di Alain Ehrenberg. Tutti sono legati al tema della depressione della nostra epoca e società iperindividualista e volta alla performance perfetta
Rispetto al fatto di essere introversa ed avere pochi contatti con la gente: non è importante la quantità delle interazioni ma la qualità💫
Mi ispira un sacco questo libro, penso lo prenderò presto in inglese. Anch'io penso che l'ansia sia spesso un segnale di altro e mi interessa analizzarne le cause. Grazie per questo video molto sensibile.
Ps. Un video sulle tue letture, inteso romanzi in generale, che ti sono piaciuti molto?
adoro questo video 😍 è veramente illuminate 💗
Grazie mille per il suggerimento
Mi ritrovo moltissimo nel discorso introversione e ti capisco perfettamente
Il problema che ho notato ad oggi è che le persone sono diventate troppo egiuste troppo concentrate su stesse sul voler arrivare e voler essere migliori degli altri che a volte si dimenticano del piacere di stare con gli altri dell'essere un gruppo una cominità e dell'aiutarsi gli uni con gli altri.
Ma quindi noi facciamo tante cose solo per apparire o perchè è la società che ci fa sembrare che abbiamo bisogno di ogetti di cui in realtà non abbiamo bisogno??
Quindi in un certo senso dovremmocercare di vivere in maniera più semplice e minimalista???
Io ho smesso di provare odio e cattiveria piuttosto provo indifferenza, mma è vero ho notato che concentrarmi sugli altri aiuta anche a migliorare il mio mndo interiore.
Penso che l'apparire e il volere oggetti vada di pari passo, più che il minimalismo direi essenzialismo, cioè capire cosa PER TE é davvero importante :*
Ciao Shanti. Ho letto anch'io tanti libri sul tema ansia, depressione, etc... Ma quello che ha cambiato la mia, di vita, è Anatomy of an Epidemic di Robert Whitaker (in italiano s'intitola Indagine su un'epidemia). Te lo consiglio a proposito di americani che prendono tanti psicofarmaci, tanto per cominciare. Le lobby farmaceutiche sono più potenti di quelle delle armi... La teoria che la depressione sia come il diabete e che vada curata con i farmaci, fortunatamente in Europa è stata leggermente meno gettonata. Come dici, è un complesso di cose, e soprattutto siamo tutti diversi e ciascuno ha bisogno di un trattamento su misura che tenga conto di tutta la complessità della sua persona. Scusa la lungaggine, volevo solo consigliarti il libro di Whitaker (anche lui un giornalista), che, per quanto un po' mattone, è molto coraggioso, accurato, e ti fa capire lo stato dell'arte in materia di psichiatria. Un abbraccio e grazie mille...Ora mi ordino il libro di Hari. xxx s
Avere più contatti con la natura lo sapevo già! Io lo faccio spesso quando posso, è proprio bello! Cmq interessante questo libro!!!!!
Ho una confessione : fatico molto ad essere altruista perché a causa del bullismo e del cattivo rapporto con la mia famiglia vedo l'umanità come qualcosa da cui difendermi. Fatico molto ad aiutare perché mi costringe ad un contatto che mi costa molta energia psicologica anche solo per paura del prossimo e che lui possa approfittare di me. Inoltre ho molto paura di ferire qualcuno con le mie azioni, perché mi ritengo una persona sì sensibile ma non molto empatica e ciò non mi aiuta a fare la cosa giusta al momento giusto.
Adoro questo look :)
Madonna quanto è vera questa cosa sulla pubblicità. Faccio l'illustratrice quindi spesso mi metto come sottofondo youtube mentre lavoro, la pubblicità che è stata selezionata per me è così accurata che mi fa sentire continuamente inadeguata, pubblicità su nuovi corsi da seguire e skills assolutamemte necessarie che devo ancora acquisire, programmi e la costruzione di siti...e poi la maniera davvero cattiva con cui cercano di attirare l'attenzione... una pubblicità cominciava cosi "Sentiti libero di skippare se non vuoi fare in modo che il tuo business cresca" (se sembra un po' strano è perche l' ho tradotto MALE dall'inglese lol 😜) comunque non preoccuparti, le tue sponsorizzazioni le trovo sembre molto corrette, non mi hanno mai fatta sentire da meno, al massimo mi fanno venire voglia di provare qualcosa di nuovo e questa credo sia una maniera sana di approcciarsi alla pubblicità 🧡
Ho amato♥️
Secondo te è un libro che si può leggere a qualsiasi età? Oppure devi per forza aver passato delle situazione specifiche per arrivare veramente a comprenderne il senso? Perché ho 17 anni ma mi hai fatto venire troppa voglia di leggerlo💖✨
Lo aggiungo subito alla lista ✔️😍
Lo comprerò, ormai non posso non leggerlo. Vorrei davvero che fossimo tutti più uniti. La risposta sta lì.
Cara Shanti, io ti ammiro molto, questo video è stato illuminante come quasi tutti video che fai♥️. Lungi da me il voler essere pignola o maleducata, purtroppo ho notato nel corso del tempo e dei video che hai pubblicato, che utilizzi in maniera errata il "piuttosto che" è una cosa piuttosto frequente nel parlato quotidiano ma che a me personalmente da parecchio fastidio, mi dispiace quando mi sto godendo un tuo video in tutta tranquillità e poi utilizzi il "piuttosto che" in un elenco. Questo infatti va utilizzato nella stessa funzione di "anziché" e "invece". Spero di non aprire una polemica nei commenti, so che molto probabilmente adesso faccio la parte della rompicoglioni, ed è vero scusami. Siccome ti seguo da parecchio tempo e ti voglio bene, ho voluto scrivere questo commento. Se ho offeso qualcuno scusatemi, volevo solo avvisare di questa piccola cosa. Per il resto Shanti sono cresciuta molto come persona grazie ai tuoi video e in parecchie occasioni mi hai aperto la mente. Ti voglio un sacco di bene un abbraccio♥️♥️
potresti parlarne all'infinito e noi potremmo stare qui ad ascoltarti all'infinito senza annoiarci.
Mi hai interessata moltissimo
Vorrei iniziare a leggere libri in inglese, ma non sono molto fluida (conosco l'inglese, ma non sono bilingue, per intenderci), pensi che sia abbastanza comprensibile anche per chi non è molto pratico?
Io soffro costantemente d'ansia. Lo leggerò sperando in un vero miglioramento 😌
"La fine del buio - ritrovare i legami con gli altri e con il mondo: un'ipotesi rivoluzionaria per uscire dalla depressione "... è questo il titolo che ha catturato la mia attenzione quel giorno, in un piccolo ma ben fornito Mondadori Store, tra centinaia di altri titoli...
soffro di depressione da quando avevo 15 anni e tra le 8 cause citate nel libro, ne ho riscontrate almeno 6 o 7, molte concatenate tra di loro (probabilmente, alcune di esse sono state dirette conseguenze delle altre), anzi, credo che lo "squilibrio chimico" al quale fa riferimento l'autore sia proprio una conseguenza diretta delle altre cause... Ad esempio, il fatto di ritrovarti intrappolato in un lavoro ben retribuito ma che comunque non ti gratifica sul piano umano, può portare il tuo corpo ad uno stato di rifiuto tale da non permetterti di alzarti dal letto, pur godendo di ottima salute...
parlando in prima persona, posso dire che mi sono ritrovata in molti dei passaggi descritti dall'autore, primo fra tutti il sentirmi giù e ricorrere allo shopping per placare quel senso di vuoto... sensazione di apparente benessere che dura un soffio e poi ti fa sentire peggio di prima... un po' come succedeva a lui con gli psicofarmaci...
GRAZIE MILLE 🙏 ✿
Credo che i libri migliori siano proprio quelli che non ti danno delle soluzioni preconfezionate ma che ti spingono a riflettere sulla tua vita
Shanti, consigli questo libro anche in inglese?
Essere a contatto con la natura aiuta, testimonio xD, e ahimè anche a me piacerebbe essere più a contatto con gli altri ma gli amici che mi circondano ora sono delle persone molto negative e non mi fanno sentire bene. È importante state con persone con cui stai bene
Molto interessante tesoro
Pensare che ci siano cause biologiche da risolvere con un ragionamento scientifico lineare di causa- effetto è più "semplice", a volte è consolante vederla cosi. Prendere in considerazione gli aspetti psico-sociali necessita auto-implicazione e auto-coinvolgimento ed è difficile. Ma la vita è cosi. È difficile. Quindi direi che che è anche l'unico modo possibile per render conto alla complessità e la realtà dell'essere umano . Ho studiato psicologia e ti consiglio di dare un'occhiata al 'paradigma della complessità' di Morin.
Consiglio come libro "la società della performance" sempre su questo tema
Spero che sempre molte più persone possano venire a conoscenza di queste idee e comportamenti
Io l'ho fatto in questa quarantena e quindi si mi è servito satre a casa e fermarmi è stato come fare un viaggio interno
Ahhh ne avevo già sentito parlare grazie di avermelo ricordato! Comunque sì penso che la quarantena abbia risvegliato queste riflessioni in molti :D
@@ShantiLives sì per me è il libro che ha dato la svolta a un cambiamento che a piccoli passi sentivo davvero di dover fare
È stato anche il punto di partenza per informarmi su molti altri temi lo vedo come un insieme di un sacco di informazioni da coltivare poi e approfondire a seconda degli interessi