적외선 사우나의 이점 | 혜택 Benefits - Korean

적외선 사우나의 이점
사우나는 즐길 줄 알고 건강을 증진시키길 좋아하는 사람들에게 필수적인 선택입니다. 전통적인 사우나와 달리, 적외선 사우나는 사람 주변의 공기를 가열하지 않는 방식입니다. 신체를 따뜻하게 하기 위해 직접 적외선 등을 사용하는 적외선 사우나는 건강하고 안전한 방식이기에 유용합니다.
이 독특한 기술은 다른 많은 장점들을 갖고 있습니다.
1. 면역력을 강화합니다
우리 혈관에 뭉쳐있는 백혈구를 자극하는 적외선 사우나는 이 세포들이 활발히 움직이는 것을 가능하게 합니다. 이것은 전체 조직의 올바른 기능을 가능하게 함으로써 면역 체계를 강화시킵니다.
2. 고통을 감소시킵니다
적외선 사우나는 그것이 주는 열기 때문에 근육과 관절의 고통에서 오는 증상들을 감소시킵니다. 몸에서 생산되는 분비물인 엔돌핀은 적외선과 열로 인해 자연적으로 분비되고 그것은 석회화와 같은 질병으로 인한 영향을 감소시키는 데 도움이 됩니다.
3. 체중 감량을 돕습니다
적외선 사우나는 그것의 열 덕분에 신체를 깊이 따뜻하게 합니다. 그래서 지방을 태우는 것을 가속화시킵니다. 전통적인 사우나 방식은 5에서 6 밀리미터에서 대략 1 센티미터 피부 아래 지방층에 도달하는 반면, 적외선 사우나는 피부 아래 4 센티미터까지 도달합니다.
4. 심장 건강을 지키는 데 도움이 됩니다
적외선 사우나는 그것의 안에서 발견되는 깊은 열 덕분에 혈관을 확장시키는 데 도움을 줍니다. 이 확장 덕분에 혈압이 조절되며, 이것은 깨끗한 혈액세포가 모든 혈관을 순환하는 것을 가능하게 합니다. 열은 심장 박동을 정상화하는 데 도움이 됩니다.
5. 피부 건강을 지켜줍니다
적외선 사우나는 신체에서 나온 독소들과 피부 아래에 쌓인 화학 요소들을 제거함으로써 피부 건강을 지키는 데 도움을 줍니다. 이것은 땀을 흘리게 해 나쁜 물질들을 제거하는 동안 피부에 탄력을 공급합니다.
6. 스트레스를 제거합니다
적외선 사우나를 하는 동안, 호흡 속도는 점차 느려지고 근육은 이완되며 혈관은 확장됩니다. 이러한 근육과 관절의 이완 덕분에, 신체는 자연스럽게 침착해지고 스트레스로부터 해방됩니다.
웨스턴 시드니 대학의 연구는 적외선 사우나가 특히 규칙적으로 행해질 때 그 효과가 있음을 증명했습니다. 일주일에 하루 20분동안 이것을 하고 그 효과를 체험해 보시겠어요?
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