Alhamdulillah saya kena DM tipe 2 ,gdp awal kena _+ 200, stlh minum obatpun gdp sekitar 180, ada aneurisma otak dan komplikasi hipertensi,stlh ikut ketofastosis, stlh 2 minggu ikut ketofastos gdp 96 - 100 dan ini tdk minum obat sama sekali ( kdg kurang disiplin jd blm bisa di bwh 90),jd sdh 5 bln msh di fase induksi..blm naik kls ke fase konsulidasi,mdh2an bisa istiqomah
Halo kak saranku, kalau GD nya masih di ataa 150 jgn dulu ya. Kurangi aja setengahnya dulu. Karena pola makan nya nanti sangat rendah karbo dan pakai puasa IF
Sy juga pernah mengalami gula darah tinggi 250 an ( acak). GDP 127.Lalu sy mulai olahraga jalan kaki ( treadmill) 30 - 45 menit per hari klo bosan sy ganti zumba / aerobik dengan durasi yg sama setiap hari. Pagi tdk makan nasi, makan nasi hanya siang hari itupun tdk lebih dr 50 grm. Mkn mlm tdk melebihi batas jam 7 . Jalan kaki lagi sekitar 15 menit setelah mkn mlm. Kurangi stress. Saya makan rendah karbo protein tinggi dengan lauk di kukus. Minuman manis sy tinggal total. Dan di tambah puasa senin Kamis. Dlm 3 bln kini gula darah saya sdh kembali normal acak di angka 120. GDP sdh di bawah 100.
Cek kadar trigliserida nya di bagi HDl jika di bawah 2 udah bagus jika masih tinggi itu pertanda resisten insulin nya blm berubah Normal . Bahaya jika Tg nya tinggi
Aku kena diabet melitus dulu waktu drop masuk RSUD kadar gula 290 .dan sekarang berobat jalan .dan menjaga pola makan rajin olahraga sekarang kadar gula saya sekarang 145.semoga bulan depan turun lagi 🤲
Saya Di Vonis Diabetes Awal mei 2024, Cek gula 583 dan HBA1C 14.. Saya minum obat dari Dokter, dan Rajin Olahraga jalan 45 menit sehari, lalu angkat barbel, Jaga Pola Makan, makan nasi merah, sayur,Protein,daging ayam, sama sekali tidak konsumsi manis.. Alhamdulillah setelah dua Bulan HBA1C sudah 6 insha Alloh kalau sdh 3bulan dibawah 6 HBA1C nya.. Semua Atas Ijin Alloh, MCU Total semua Normal GDP 78... Semangat Untuk semua Pengidap Diabetes Melitus Atas ijin Alloh Bisa sembuh..Amin YRA
Sama pas awal ketauan punya DM 2 hba1c saya 13,3 sampe ada abses dikepala dan hrs di op tapi saya lanjut puasa if zero karbo dan zero gula dan main dumble alhamdulillah ga jd op dan skrng hba1c 8,9 msih ada PR sampe hba1c under 6/6 Bismillah
Memang setelah menjalani keto, yg terasa sekali ketika puasa, selalu fit, gak ngerasa haus lapar apalagi pusing. Puasa jadi terasa ringan. Nggak spt dulu sbelum menjalani keto.
Minum jintan hitam 2x sehari jintan hitam mentah 2 sendok di masak 4 gelas air sampai jadi 2 gelas airnya terus di dinginkan bukan di kulkas baru di saring ke gelas 1 gelas di minum 1 gelas siang dan 1 gelas malam dalam sebulan minum itu semua penyakit sembuh atas izin allah swt amin yrb
Kang dadang saya juga udah insulin 2x pagi malam dg disis 14 cc saya merasa galau tiap mau makan menghadapi jarum iru sering aku hidup ini tinggal beberapa hari lagi,kpn kang dadang mulai ber henti suntik tadi dg ikuti fastosis ini
Sy jg DM....rotin tretmil dan br beberapa hr puasa 16 jam cm minum air putih...twryt hasilnya sangat2 membanggakan...biasanya sy suntik insulin oren 20x3x sehr mlm 1x....akrg tanpa suntik tanpa obat gula....bangun tidur cek gula 126 siangn udh makan nasi jg cm 181...pdhal puasanya br 4hr....joss...sy jd semangt lg olahraga dan puasa...bismillah...smoga sht sll....perlu tmn2 coba klu g percy
Ijin bertanya KK,,saya jg DM, boleh saya tau yg pelaksanan puasa 16 jam cuma putih itu bagaimana ? Saya sudah bosan jg minum obt kimia ,saya sudah 2 bln tidak minum obt kimia lagi ,, mohon penjelasan nya terima kasih 🙏
@hildaaza8368 stop makan padat dari jam 8 malam sampai jam 12 siang besoknya. Tapi boleh minum air bening, teh dan kopi tanpa gula. Jadi puasa makan tapi masih boleh minum kak
@@SiskaTechika oh gtu ya ,,bnyk2 terima kasih ya KK,, semoga kebaikan nya kembali kpd KK & klrg udah berbagi ilmu khususnya kpd saya pribadi jg kpd penyimak yg lain nya ,aamiin 🙏❤️
Puasa Sunnah sangat bagus....tapi tetep ,pola makannya juga harus sadar diri...jgn rakus........karna bnyak yg puasa Senen kamis.....begitu puasa langsung hantem yg gula2an.....dan hati2 biasanya makan juga full Karbo.......😅😅
Tetangga saya diabetes,, yang dia lakukan setiap hari atur pola makan, olahraga jalan kaki setiap pagi,, ikut senam juga, hindari stres, tidur teratur, sekarang umurnya 81 tahun
Alhamdulillah makasih sharingnya. Usia memmang Rahasia Tuhan, tapi sehat harus kita upayakan yah dgn cara Olah Raha teratur, diet sehat, hindari stress. Salam semoga sehat selalu
pernah GL di angka 190 dan alhamdulillah saya makan seperti biasa dengan tambahan timun dan juga pare rebus jadi lalapannya, alhamdulillah seminggu kemudian cek lagi udah di angka 86 dan dokter bilang stop dulu obatnya, padahal cuma makan pare dan timun dan tentu atas ijin allah swt, dan setiap abis makan biasanya saya ngantuk, tp dg lalapan timun dan pare rebus g ada ngantuk2 badan jd enteng, mkn secukupnya biar ttp normal GL nya
Saya juga mengalami Diabetes 4 April 2023 Gula darah naik 552 pas tanggal 20 April normal Gula darah saya sudah normal akibat jaga pola makan dan olahrga teratur Displin dan Konsisten
Kalau tgl. 4 April GD 552 kemudian tgl. 20 April normal, sebenarnya belum bisa dikatakan normal lebih tepatnya turun ke normal. Normal itu kalau dalam 3 bulan angka besaran GD normal.
Aku sudah membuktikan bahwa. Kolesterol tinggi, Asam urat, diabetes, hipertensi...itu muncul tidak normal karena pola makan dan hidup yg tidak di atur..Aku sudah membuktikan itu. Insya Allah sehat Dg merobah pola hidup
pikiran difonis pasti sama ²saya tpi ttep berusaha untuk sembuh saya kemaren 500 masuk rumah sakit g sadar kaya diujung tanduk rasanya tpi saya bangkit dgn keterbatasan ekonomi
Aku diabetes kering di usia 38 taun dan cuma yg kerasa kering ditelapak kaki haus luar biasa udah hampir satu tahun aku tidak minum obat apapun,, harus positif thinking dan tidak boleh punya pikiran
Kalau pola makan nya masih tinggi karbo, seperti nya akan selalu membutuhkan obat. Tapi kalau sudah lakukan perubahan pola makan tanpa gula, tepung, batasi nasi dan buah, konsumsi nasi hanya siang hari saja. Makan buah tidak harus setiap hari dan tidak banyak. Aktif olah raga. Maka konsumsi obatpun bisa disesuaikan sesuai hasil monitor gula darah puasa setiap hari jam 08.30
Saya juga punya gula darah tinggi 500. Umur saya skarang 36 th. Saya kena diabetes slama Mengandung anak pertama wktu usia saya 30th.. Skarang udah turun 208. Pada awalnya gula saya tinggi itu Kaki saya sempat Mati sebelah, Sluruh kulit pada Memerah Gatal2 dan Panas. Seperti melepuh gitu...saya smpe Overthinking pd waktu itu. Saya coba Puasa 2 minggu tdk makan nasi putih dan tanpa minum obat gula slama 2 bulan. Dan slalu pikiran Positif Olahraga Banyak Jalan slama 20 menit. BB dulu 60,, Karena kena gula jadi turun 54kg ☺ saya kena Gula itu dr Keturunan orgtua saya. Saya anak paling kecil sudah menikah dan punya Anak satu, tapi suamiku sudah Menelantarkan Saya dgn Anak saya tp saya brsyukur klo bukan saya yg Obatin Gula Saya ini lalu siapaa lagi??
@ratihwidi5230 Jadi nama program nya itu Ketofastosis. Ada panduan/protokol nya yang harus di ikuti. Ada 3 tahap. Setiap tahapnya lakukan puasa intermittent. Dan jenis makanannya beda2 di tiap tahap nya. Menu makan utama nya hewani. Tiap fase beda2 penambahan jenis makanannya Yang pasti stop gula,nasi, olahan tepung.
Sy jg kena dm thn 2005 sampe sekarang dulu minum obt sekarang suntik mkn.biasa cuma nasi di kurabgin kadang drop turun rnah 500 2x gak usah terlalu setres malah tambah enyakit jlanin aja 19 thn sy kena masih njoi smua di.mkn nasi ajadikurangin
Halo kak. Ketofastosis itu salah satu program alternatif perbaikan kesehatan secara alami Kak. Ada tahapan2 yang harus dilakukan. Masing2 tahapan jenis makanannya beda2. Semua tahapan hindari nasi, gula, tepung
@AnitaNesi karbo nya dibatasin. Bumbu masakan semua mengandung karbo. Alpukat jg ada karbo nya. Tapi memang sudah ngga makam karbo dari nasi, olahan tepung, gula. Buah pun dibatasin yg rendah gula.
Terimakasih sarannya. Seingat saya, di setiap podcast narasumber selalu menceritakan dia punya keluhan anda, udah ngapain aja, kenal dietnya dari mana, lalu dia mendapatkan manfaat apa. Plus apa yang dia lakukan dalam menjalani diet.
gula darah saya 193 darah normal.tapi saya makan seperti biasah cuma waktu makan mulai jam 7 malam dan 12 malam.tapi pagi siang sore malam minum kopi manis 1-4 gelas dan sekarang saya kurangi minum kopi sehari cukup 2 gelas kecil cangkir sabun colek.dan blm prisa lagi.
@@SiskaTechika saya makan dua kali .jam 7 malam dan 12 malam.pagi sampai sore minum air putih dan kopi. kemungkinan kopinya ini yg membuat gula darah saya naik.saya baru priksa darah hari jumat kemarin.dan dekarang blum priksa lagi.
Bisa telur, ikan, ceker ayam. Kalau ngga perlu2 banget ketofastosis yang gratis juga, masih banyak metoda lain Pak🙏, hidup itu soal pilihan saja sih.🙏 salam semoga sehat selalu
Pola makan ( piring ibaratkan huruf T, yg 1/5 untuk sayur yg 1/4 untuk Protein yg 1/4 untuk karbo) Sayur : brokoli, bayam, kacang lanjar, cukulan Protein : Putih telor, Daging ayam - dada - , Daging, Tempe godok, tahu godok, ikan laut. Karbo : lebih bail tanpa karbo kalaupun terpaksa pakek ubi jalar atau beras merah. Cara konsumsinya : gunakan bumbu pecel, beli yg sd jadi. Kalau pingin cepet : gunakan cara makan - INTERMITTEN FASTING jam 7 malam terahir makan malam no konsumsi selama 16 jam sd jam 11 siang, jd waktu makan cm 8 jam dibuat jedah 6 jam man.
Siang Kak. Coba bergabung dengan Komunitasnya di Facebook nama nya : Ketofastosis (Fasting on Ketosis). Nanti Kakak bisa pelajari terlebih dahulu dan cari panduan cara melakukannya.
Bagaimana kalau udah kena Dm 2th yg lau 380. Minum obat selama 2bln setelah itu of minum obat cek Hba 1c 6,2. sampai hari in ndk minum obati.dg jaga pola makan,tetap makan masi . pas lebaran kemari aku cek GD 180 setelah 2jam 140. Alhamdulillah sekarang 112,105.belum cek hba1c sekarang. bagaimana itu kak. tetap jaga pola makan. kebiasan suka Munum Es, gorengan,ngemil malam, udah ndk lagii
Iyah Kak, menurunkan gula nya kalau secara alami memang perlahan. Yang penting rutinkan puasa, stop gula, makanan olahan tepung2an, apabila masih makan nasi, malam ndak usah makan pakai nasi karena masuk jam tidur, nanti gula dari nasi nya ngga dipakai aktifitas malah numpuk lagi dalam badan. Makan nasi sekali saja siang hari. Banyak bergerak, jangan tidur lewat dari jam 10 malam. Dan hindari stres. Oia, buah pun dibatasi, jangan setiap hari dan 1 kali makan jgn banyak2 maksimal.100 gr saja atau kurang.
Iya Bu puasa Intermittent kombinasi dengan diet sangat rendah karbo keto, stop gula, stop olahan tepung, stop nasi. Makanan utama hewani dan sayuran hijau. Untuk buah nya pilih yang rendah gula seperti strawberry dan alpukat. Buah yang lain dibatasi hanya 50 sampai 100g per hari. Tidak makan buah gula tinggi seperti durian, anggur, nanas, mangga,.. dll
Kalau Obat, harus konsul dengan Dokter... dan kalau mulai program ketofastosis saranku jgn langsung berhenti obatnya tapi pelan2 dilepas bertahap. Sesuaikan dengan hasil periksa cek darah lengkap
saya difonis diabet tipe B sewaktu umur 45 taun dan sekarang saya umur 63 taun diabet yang penting dijaga asupan makanan dan minuman dan disiplin makan obat
Ini metoda terapi dengan 3 tahap kak. Masing2 tahapan ada batasan jenis makanan. Kesemua tahap nya hindari Gula, nasi, olahan terigu, batasi buah. Ada grup nya di FB kak. Ketofastosis
Umur saya 25 tahun sudah terkena diabetes karena pola makan , dan kurang berolahraga Alhamdulilah diabetes sudah sembuh , tinggal menurunkan gula darah yg kadang naik kadang turun Teh bagi tips dong cara menurunkan gula darah ?? Dan bb saya sekarang jadi turun Biar bb nambah gimana teh
@@robyokok6241 Kalau mau menyembuhkan diabetes kuncinya harus STOP MAKANAN YG MENGANDUNG KADBOHIDRAT TINGGI seperti nasi putih, merah, hitam, STOP JUGA makanan yg mengandung tepung seperti bakso, roti, mie dan juga harus STOP gula pasir, kalau itu dilakukan 3-6 bulan kemudian gula darah pasti stabil dan hba1c normal lagi dgn syarat jgn makan makanan yg diatas tersebut karena makanan yg mengandung karbohidrat akan berubah jadi gula di pencernaan kita kalau kita makan
Kalau soal obat, harus konsultasi langsung ke dokter, karena dokter yang paling paham kondisi kesehatan kamu dan bisa kasih rekomendasi yang tepat. Tapi aku boleh kasih saran nih soal gaya hidup yang bisa bantu banget untuk ngelola diabetes kamu: 1. Perhatikan makanan- Kurangi karbohidrat sederhana dan gula, pilih makanan rendah indeks glikemik, serta perbanyak sayur dan protein sehat. 2. Aktif bergerak- Olahraga rutin, bahkan jalan kaki 30 menit sehari, bisa bantu turunkan kadar gula darah. 3. Tidur cukup dan kelola stres- Tidur berkualitas dan mengurangi stres bisa bikin tubuh lebih responsif terhadap insulin. 4. Rutin cek gula darah- Pantau terus supaya kamu tahu perubahan yang terjadi. Kalau mau diskusi lebih lanjut soal gaya hidup, aku bisa bantu. Tapi untuk pengobatan, yuk segera ke dokter, ya!
Alhamdulillah sehat atas karunia Allah,bukan karena obat Kak. Tapi kalau masih bergantung obat berarti belum sembuh Kak. Saranku dijaga aja pola makan nya ya. Makasih komen dan mohon support nya yah
Puasa keto 1 bulan, jd tdk mkn karbo selama 1 bulan, hanya mkn protein , telor rebus, protein paling murah, daging, ayam, ikan dll, mkn buah hanya apokat tanpa gula. n jgn lupa OR, jalan kaki dll, sp keluar keringat
Bukan tidak boleh Kak. Itu mah pilihan aja sih. Program ketofastosis kan tidak makan karbo yang berasal dari nasi tapi masih makan karbo dalam bentuk sayuran, dan buah rendah gula kayak alpukat
Halo Pak terima kasih pertanyaannya Olahraga sangat disarankan saat melakukan Diet manapun. Maksudnya olahraga disini adalah imbauan agar kita lebih banyak bergerak setiap harinya. Lebih bagus lagi menambahkan kegiatan olahraga diluar aktifitas sehari-hari untuk pemeliharaan kesehatan
Ya , umur berapa kang Dadang mulai kena ? Berapa lama ketofastosisnya spy mulai normal ??? Tolong dijawab . Saya sejak ikut ketofastosis hampir tidak mau turun . 0-2 bln Gd puasa - + 200 . Skr GDPuasa 175 sdh hampir 3 bulan . Kok lambat skl ya turunnya ? Tolong dijawab ya pertanyaan saya !!!
Halo Kak, Kang Dadang tahun ini berusia 50 tahun. Sewaktu didiagnosa Diabetes di usia 47 tahun. Memang harus bersabar menurunkan Gula Darah secara alami tanpa obat, tidak bisa instant. Karena menjadi terkena Diabetes, memakan waktu dekade, alias bertahun2. Maka menurunkannya pun akan butuh waktu. Sabar yah Kak. Penting dijaga terus makanannya, harus cukup tidur dan usahakan hindari stress.
@@SiskaTechika teh mau tanya klo sudah kena neuropati seperti kaki sering kebas kesemutan rasa seperti tebal siang malang solusinya bagaimana dan sarannya sebaiknya program berapa lama nuhun2 atas balasan2nya
KF masih makan karbo kok kak. Tidak nol karbo. Semua bumbu masakan ada karbo nya. Fase 1 makan alpukat juga. Tidak full hewani. Hanya dominan hewani. Fase kedua ada sayurannya. Fase ke 3 ada buahnya tapi berbatas. Tidak nol karbo, tapi karbo nya dipilih yang rendah gula. Sel syaraf otak kita tetep dapat gula dari gula yang dibikin liver dan bisa pakai keton juga. Liver tetep bikin gula untuk kebutuhan otak dan gula kita ngga akan pernah nol.
kak ibu saya kena diabetes dan harus suntik insulin 3x sehari dan 1x di malam hari.. kalau misalnya lupa untuk suntik insulin tapi sudah makan gimna ya kak??
Maaf ya katanya gula normalnya 120, kang dadang 80 ngga ngdrop,aku 90 aja merasa lemas pusing,aku juga punya penyakit gula darah kadang naik turun gula darahnya😢
Halo Ummi. Kang Dadang dengan GD 80mg/dl tidak mengalami lemas, kerna tubuhnya sudah bisa mengutamakan lemak sebagai bahan bakar utamanya. Berbeda dengan yang DM masih mengutamakan gula sebagai bahan bakar, umumnya bakal mengalami lemas kalau GD nya turun.
jadi klu jalanin keto, di awal2 akan ada masa adaptasi tubuh dari pakai karbo (gulu) ke lemak, itu biasanya lemas dulu, tapi kalau udah lwat masa itu udah enak, jarang makan jg tak lmas karna lemak ditubuh sangat banyak utk dijdikan bahan bakar.
Assalamualaikum...suami saya umur 31 THN , SDH 5 bulan ini diagnosa diabet.. Sya bingung harus melakukan apa..berobat kdokter pun tidak karna kndala ekonomi Msh mkn 3 x Shri..mkn nasi gk banyak Badan nya sering lemas...suami saya pgawai pabrik..mohon solusinya agar membaik lagi?
Waalaikumsalam warahmatullah. Pegawai pabrik banyak bergerak atau duduk saja? Saran paling baik, stop gula, stop makanan yang mengandung gula, makanan minuman pabrikan, kurangi atau hindari nasi, stop makanan yang terbuat dari olahan tepung2an seperti mie, roti,.kue, gorengan dll. Kontrol kadar gula darah rutin, mudah-mudahan ada rizkiNya untuk alat cek gula darah di rumah, kontrol periksa HBA1C nya 3 bulan sekali. Dicoba Diet Ketogenik, konsumsi makanan yang rendah karbohidratnya seperti : telur, ayam, ikan, daging2an, atau produk hewan lainnya kemudian sayuran yang berwarna hijau. Buah2an dibatasi saja hanya 2x seminggu dan 1 porsi saja. Cari buah yang kandungan gula nya rendah
@@SiskaTechika pkerjaan suami saya banyak gerak Bu..bahkan slalu angkat beban berat,, selama ini cek gula pagi hari Mash diangka -+ 120 sblm sarapan.., dan kondisi masih sering lemas... Makan msh sama nasi..soalnya bingung juga klwbg makan dengn kondisi pekerja berat
Alhamdulillah saya kena DM tipe 2 ,gdp awal kena _+ 200, stlh minum obatpun gdp sekitar 180, ada aneurisma otak dan komplikasi hipertensi,stlh ikut ketofastosis, stlh 2 minggu ikut ketofastos gdp 96 - 100 dan ini tdk minum obat sama sekali ( kdg kurang disiplin jd blm bisa di bwh 90),jd sdh 5 bln msh di fase induksi..blm naik kls ke fase konsulidasi,mdh2an bisa istiqomah
Lauknya gmn aja Bu?
Kalo mau ikutan program nya dmn bu?
11
Mba aku juga ada diabet udah 2tahun trus gimna kalau hari pertama ikut diet ketofastosis apa bisa langsung lepas obat?
Halo kak saranku, kalau GD nya masih di ataa 150 jgn dulu ya. Kurangi aja setengahnya dulu. Karena pola makan nya nanti sangat rendah karbo dan pakai puasa IF
Sy juga pernah mengalami gula darah tinggi 250 an ( acak). GDP 127.Lalu sy mulai olahraga jalan kaki ( treadmill) 30 - 45 menit per hari klo bosan sy ganti zumba / aerobik dengan durasi yg sama setiap hari. Pagi tdk makan nasi, makan nasi hanya siang hari itupun tdk lebih dr 50 grm. Mkn mlm tdk melebihi batas jam 7 . Jalan kaki lagi sekitar 15 menit setelah mkn mlm. Kurangi stress. Saya makan rendah karbo protein tinggi dengan lauk di kukus. Minuman manis sy tinggal total. Dan di tambah puasa senin Kamis. Dlm 3 bln kini gula darah saya sdh kembali normal acak di angka 120. GDP sdh di bawah 100.
Wah keren Buuu. Makasih sharing nya mudah2an memotivasi teman2 yah
Cek kadar trigliserida nya di bagi HDl jika di bawah 2 udah bagus jika masih tinggi itu pertanda resisten insulin nya blm berubah Normal . Bahaya jika Tg nya tinggi
Aku kena diabet melitus dulu waktu drop masuk RSUD kadar gula 290 .dan sekarang berobat jalan .dan menjaga pola makan rajin olahraga sekarang kadar gula saya sekarang 145.semoga bulan depan turun lagi 🤲
Aamiin. Makasih sharingnnya kakak. Tetap semangat dan semoga konsisten rubah ke gaya hidup sehat
Aammiinn
amiinn
Saya Di Vonis Diabetes Awal mei 2024, Cek gula 583 dan HBA1C 14.. Saya minum obat dari Dokter, dan Rajin Olahraga jalan 45 menit sehari, lalu angkat barbel, Jaga Pola Makan, makan nasi merah, sayur,Protein,daging ayam, sama sekali tidak konsumsi manis.. Alhamdulillah setelah dua Bulan HBA1C sudah 6 insha Alloh kalau sdh 3bulan dibawah 6 HBA1C nya.. Semua Atas Ijin Alloh, MCU Total semua Normal GDP 78... Semangat Untuk semua Pengidap Diabetes Melitus Atas ijin Alloh Bisa sembuh..Amin YRA
583 blm ada konflikasi bang
Alhamdulillah betul Kak. Harus semangat dan rubah ke gaya hidup sehat
6
Sangat menginspirasi.
Tinggi juga HBA1C 14 sy 8 + udhbpusing emang harua dietvl banyak makan sayur
Saya sekarang lagi galau2nya, krn terkena diabet skrg byk minum obat dr dokter, gula 250 g turun2, ....bingung saya...alhamdulillah ketemu Chanel ini... terimakasih edukasinya...
Sami2 kaaak. Semangat. Stop gula, olahan tepung,nasi. Harus tidur cukup dan aktif bergerak ya
Diet karbo dan minum rebusan daun sambung nyawa. Insyallah membantu menurunkan gula darah
@slametwibowo1125 makasih kak sharing nya
Sama pas awal ketauan punya DM 2 hba1c saya 13,3 sampe ada abses dikepala dan hrs di op tapi saya lanjut puasa if zero karbo dan zero gula dan main dumble alhamdulillah ga jd op dan skrng hba1c 8,9 msih ada PR sampe hba1c under 6/6 Bismillah
Semangaaat Kak
Ttp semangat semuanya,olga rutin reelfood,pikiran tenang,insyaAllah gula darah stabil
Setuju Kakaaak. Terima kasih penyemangatnya. Kakak diabetes juga kah?
Memang setelah menjalani keto, yg terasa sekali ketika puasa, selalu fit, gak ngerasa haus lapar apalagi pusing. Puasa jadi terasa ringan. Nggak spt dulu sbelum menjalani keto.
Masya Allah. Tabarakallah
Mnjalani keto dmn??mahal ga??
Caranya gimana Kak ?
Terimakasih kang dadang mau berbagi,, sungguh sgt ptg bgt buat kesehatan..
Terima kasih sudah mampir menyimak ceritA Kang Dadang yah Bu. Semoga Ibu sehat selalu
Minum jintan hitam 2x sehari jintan hitam mentah 2 sendok di masak 4 gelas air sampai jadi 2 gelas airnya terus di dinginkan bukan di kulkas baru di saring ke gelas 1 gelas di minum 1 gelas siang dan 1 gelas malam dalam sebulan minum itu semua penyakit sembuh atas izin allah swt amin yrb
sendok makan apa sendok teh nih?
Ahmdulillah yang minum jintam sudah sembuh aku mau minum
Sendok makan ap sendok teh mkasih
Terimakasih
Jintan hitam tu apa ya?
Luar biasa bisa lepas dari belenggu diabetes
Sya di insulin 2 thn sekarang diet karbo dan rajin olah raga alhamdulillah gulanya turun tanpa minum obat.
Alhamdulillah berapa lama turun nya Kak
Kang dadang saya juga udah insulin 2x pagi malam dg disis 14 cc saya merasa galau tiap mau makan menghadapi jarum iru sering aku hidup ini tinggal beberapa hari lagi,kpn kang dadang mulai ber henti suntik tadi dg ikuti fastosis ini
Beliau langsung stop gula,.nasi, tepung, kak.
Sy jg DM....rotin tretmil dan br beberapa hr puasa 16 jam cm minum air putih...twryt hasilnya sangat2 membanggakan...biasanya sy suntik insulin oren 20x3x sehr mlm 1x....akrg tanpa suntik tanpa obat gula....bangun tidur cek gula 126 siangn udh makan nasi jg cm 181...pdhal puasanya br 4hr....joss...sy jd semangt lg olahraga dan puasa...bismillah...smoga sht sll....perlu tmn2 coba klu g percy
Wah makasih ya sharing nya. Mudah2an memotivasi teman2. Sehat selalu
Ijin bertanya KK,,saya jg DM, boleh saya tau yg pelaksanan puasa 16 jam cuma putih itu bagaimana ? Saya sudah bosan jg minum obt kimia ,saya sudah 2 bln tidak minum obt kimia lagi ,, mohon penjelasan nya terima kasih 🙏
@hildaaza8368 stop makan padat dari jam 8 malam sampai jam 12 siang besoknya. Tapi boleh minum air bening, teh dan kopi tanpa gula. Jadi puasa makan tapi masih boleh minum kak
@@SiskaTechika oh gtu ya ,,bnyk2 terima kasih ya KK,, semoga kebaikan nya kembali kpd KK & klrg udah berbagi ilmu khususnya kpd saya pribadi jg kpd penyimak yg lain nya ,aamiin 🙏❤️
@hildaaza8368 aamiin makasih, doa yang sama untuk Kakak. Semangat dan semoga sehat selalu
Puasa senin kamis....insya Allah atas ijin Allah penyakit akan sembuh
Aamiin ya Allah. 🤲
Aamiin
Puasa Sunnah sangat bagus....tapi tetep ,pola makannya juga harus sadar diri...jgn rakus........karna bnyak yg puasa Senen kamis.....begitu puasa langsung hantem yg gula2an.....dan hati2 biasanya makan juga full Karbo.......😅😅
Mau puasa nabi Daud klo makann nya tetep ngawur yaaa sama ajaaa bohong
Saya sdh lakukan puasa rutin senin kamis tp gld masih ttp tinggi gmn ya?
Alhamdulillah Bang , sehat selalu
Alhamdulillah makasih doa nya. Kakak juga sehat selalu yaaa
Tetangga saya diabetes,, yang dia lakukan setiap hari atur pola makan, olahraga jalan kaki setiap pagi,, ikut senam juga, hindari stres, tidur teratur, sekarang umurnya 81 tahun
Alhamdulillah makasih sharingnya. Usia memmang Rahasia Tuhan, tapi sehat harus kita upayakan yah dgn cara Olah Raha teratur, diet sehat, hindari stress. Salam semoga sehat selalu
pernah GL di angka 190 dan alhamdulillah saya makan seperti biasa dengan tambahan timun dan juga pare rebus jadi lalapannya, alhamdulillah seminggu kemudian cek lagi udah di angka 86 dan dokter bilang stop dulu obatnya, padahal cuma makan pare dan timun dan tentu atas ijin allah swt, dan setiap abis makan biasanya saya ngantuk, tp dg lalapan timun dan pare rebus g ada ngantuk2 badan jd enteng, mkn secukupnya biar ttp normal GL nya
Alhamdulillah makasih sharing nya. Rutinkan periksa hba1c yah Kak
Insyaaloh sya akan ngikuti cara pengobatan spt kang Dadang deh,, smga bisa
Pare rebus berapa banyak sekali makan, begitu juga timun nya
Hidup sekali ngga usah di bikin ribet. Atur pola makan atur jam makan inza alloh gd stabil.
Saya mulai makan lalapan pare rebus dicocol sambel.. semoga ga kena diabetes..
Saya juga mengalami Diabetes 4 April 2023 Gula darah naik 552 pas tanggal 20 April normal Gula darah saya sudah normal akibat jaga pola makan dan olahrga teratur Displin dan Konsisten
Keren Kaaaak
bagaimana caranya dalam 15 harian sdh normal
@@ArifBaskoro-pz4ot suntik insulin dan Ikut Olahraga angkat beban di Gym.
Kalau tgl. 4 April GD 552 kemudian tgl. 20 April normal, sebenarnya belum bisa dikatakan normal lebih tepatnya turun ke normal. Normal itu kalau dalam 3 bulan angka besaran GD normal.
@@yamsirkd5770s see mo
Aku sudah membuktikan bahwa. Kolesterol tinggi, Asam urat, diabetes, hipertensi...itu muncul tidak normal karena pola makan dan hidup yg tidak di atur..Aku sudah membuktikan itu. Insya Allah sehat Dg merobah pola hidup
Terima kasih kak sharing nya
@@SiskaTechikaAlhamdulillah kni gk lagi ku bgtu jg , pola mkan di rubah , pgi tmpe mentah sama korma .
pikiran difonis pasti sama ²saya tpi ttep berusaha untuk sembuh saya kemaren 500 masuk rumah sakit g sadar kaya diujung tanduk rasanya tpi saya bangkit dgn keterbatasan ekonomi
Tetap semangat, hindari gula pasir, tepung terigu, kalau malam jangan makan nasi, jangan begadang dan olahraga minimal jalan kaki ya
Aku diabetes kering di usia 38 taun dan cuma yg kerasa kering ditelapak kaki haus luar biasa udah hampir satu tahun aku tidak minum obat apapun,, harus positif thinking dan tidak boleh punya pikiran
Semangat kak tetep harus jaga pola makan, cukup tidur, rutin olah raga dan kelola stress yach.
Saya pengin lepas obat tp mungkinkah? Gula darah masih tinggi,,saya mulai berjuang utk menormalkan gula darah saya
Kalau pola makan nya masih tinggi karbo, seperti nya akan selalu membutuhkan obat. Tapi kalau sudah lakukan perubahan pola makan tanpa gula, tepung, batasi nasi dan buah, konsumsi nasi hanya siang hari saja. Makan buah tidak harus setiap hari dan tidak banyak. Aktif olah raga. Maka konsumsi obatpun bisa disesuaikan sesuai hasil monitor gula darah puasa setiap hari jam 08.30
Terima kasih Teh 🙏🏻
Sama-sama, terima kasih supportnya yah
Allhamdulillah ya kang bisa membaik
Iyah atas ijin Allah membaik dengan ikhtiar ketofastosis
saya mau ikut ketofastosis , tp ga tau kemana utk ikut ketofastosis ..bisa ksh almatnya
cari aja di google/ UA-cam diet keto
Ketofastosis itu tdk mkn semua karbo, atau ikut MoBI. Nanti ada jawaban nya
Alhamdulillah 🤲🤲🤲bpk shat trus aminn
Aamiin terima kasih doa2nya. Semoga kakak sehat selalu
Saya juga punya gula darah tinggi 500. Umur saya skarang 36 th. Saya kena diabetes slama Mengandung anak pertama wktu usia saya 30th.. Skarang udah turun 208. Pada awalnya gula saya tinggi itu Kaki saya sempat Mati sebelah, Sluruh kulit pada Memerah Gatal2 dan Panas. Seperti melepuh gitu...saya smpe Overthinking pd waktu itu. Saya coba Puasa 2 minggu tdk makan nasi putih dan tanpa minum obat gula slama 2 bulan. Dan slalu pikiran Positif Olahraga Banyak Jalan slama 20 menit. BB dulu 60,, Karena kena gula jadi turun 54kg ☺ saya kena Gula itu dr Keturunan orgtua saya. Saya anak paling kecil sudah menikah dan punya Anak satu, tapi suamiku sudah Menelantarkan Saya dgn Anak saya tp saya brsyukur klo bukan saya yg Obatin Gula Saya ini lalu siapaa lagi??
Masya Allah makasih Kak sharing nya. Betul harus dari diri sendiri yach kak. Tetep semangat dan taklukan diabetesnya. Mudah2an tambah sehat kakak
kak bisa dishare cara dietnya
@ratihwidi5230 Jadi nama program nya itu Ketofastosis. Ada panduan/protokol nya yang harus di ikuti. Ada 3 tahap. Setiap tahapnya lakukan puasa intermittent. Dan jenis makanannya beda2 di tiap tahap nya.
Menu makan utama nya hewani. Tiap fase beda2 penambahan jenis makanannya
Yang pasti stop gula,nasi, olahan tepung.
@@SiskaTechika klo mau ikt programnya caranya gmn kak? dan itu langsung lepas obt atau nggak?
@ratihwidi5230 join facebook nya kak. Ketofastosis fasting on ketosis. Jangan langsung lepas obat. Kurangi dosis. Bertahap. Pantau kondisi
Sy jg kena dm thn 2005 sampe sekarang dulu minum obt sekarang suntik mkn.biasa cuma nasi di kurabgin kadang drop turun rnah 500 2x gak usah terlalu setres malah tambah enyakit jlanin aja 19 thn sy kena masih njoi smua di.mkn nasi ajadikurangin
Siap. Makasih sharing nya. Tetep semangaaaaath
Saya juga sedang berjuang.... Tapi bingung karena sebenarnya pengen menghindari obat
Obat apa saja kalau boleh tahu?
Mhn info soal ketofotosis
Sy penderita DM tipe ,2
Halo kak. Ketofastosis itu salah satu program alternatif perbaikan kesehatan secara alami Kak. Ada tahapan2 yang harus dilakukan. Masing2 tahapan jenis makanannya beda2. Semua tahapan hindari nasi, gula, tepung
Kk apakh ikut keto karbonya juga tidak boleh di makan
@AnitaNesi karbo nya dibatasin. Bumbu masakan semua mengandung karbo. Alpukat jg ada karbo nya. Tapi memang sudah ngga makam karbo dari nasi, olahan tepung, gula. Buah pun dibatasin yg rendah gula.
KnPa tidak d jlasin cara ngejalanin puasa ketonya
Sudah pernah kami bahas semua di playlist ini
ua-cam.com/play/PLIihtkhC-YEejBke6wB5iMyTxoauoWtnq.html
Puasa keto itu tdk mkn semua karbo
Bagaimana tanggapannya jika ada ramuan yg sangat potensial "mengaktifkan" kembali fungsi organ yg bermasalah....????
Wah bagus sekali Kak
Tapi kalau penyandang sakit nya ngga merubah gaya hidupnya, khawatir akan muncul lagi.
@SiskaTechika ada betulnya juga...cuma gmana klo sdh kena masalah ini......??.tentu butuh kan...???
Mbak mohon ini hanya sekedar saran setiap acara ini mohon untuk menanyakan beliau pertama ikut diet ketofastosis dari mana terimakasih salam sehat 👍
Terimakasih sarannya.
Seingat saya, di setiap podcast narasumber selalu menceritakan dia punya keluhan anda, udah ngapain aja, kenal dietnya dari mana, lalu dia mendapatkan manfaat apa. Plus apa yang dia lakukan dalam menjalani diet.
Terimakasih mbak semoga sehat selalu dan ilmunya semoga bermanfaat untuk kita semua
Semoga sembuh total
Aamiin
gula darah saya 193 darah normal.tapi saya makan seperti biasah cuma waktu makan mulai jam 7 malam dan 12 malam.tapi pagi siang sore malam minum kopi manis 1-4 gelas dan sekarang saya kurangi minum kopi sehari cukup 2 gelas kecil cangkir sabun colek.dan blm prisa lagi.
Waktu makan dari jam 7 malam sampai jam 7 malam?
@@SiskaTechika saya makan dua kali .jam 7 malam dan 12 malam.pagi sampai sore minum air putih dan kopi. kemungkinan kopinya ini yg membuat gula darah saya naik.saya baru priksa darah hari jumat kemarin.dan dekarang blum priksa lagi.
Mau ty om makan apa selama ktapatosis biar saudara saya sembuh
Jangan makan gula, nasi dan olahan tepung yah
Maaf kalau makan seperti ikan goreng bagaimana kak apakah di perbolehkan, mohon petunjuknya 🙏
Cara masak bebas yang penting ngga pakai gula, kecap dan tepung
@@SiskaTechika terimakasih kak 🙏
a@@pujibayu9851
Gimana ketonya pgi mkn apa siang dan malam
Pagi ngga makan. Siang dan malam makanan utama nya hewan
@@SiskaTechika kk , ini pagi tdk makan sama sekali?
Iyah mulai makan nya jam 12 siang. Kalau belum terbiasa, bisa belajar mulai makan setelah jam 09.00, 10.00, 11.00 sampai mantap di jam 12.00
Salam kenal Mba, saya mau bertanya ,Apa nasi putih boleh di ganti dengan nasi jagung.
Salam juga Kak. Sama2 mengandung karbohidrat Kak. Untuk mengetahui seberapa besar kenaikan gulanya, tes 1 jam setelah makan dan 2 jam setelah makan
Kalau ga kaya ga bisa ketofastosis, masa makan daging telur , alpukat
Bisa telur, ikan, ceker ayam. Kalau ngga perlu2 banget ketofastosis yang gratis juga, masih banyak metoda lain Pak🙏, hidup itu soal pilihan saja sih.🙏 salam semoga sehat selalu
Alhamdulilah aku sembuh dari diabetes haya puasa kering olah raga jaga pola mkn haya 5 buln gd 525 awalya bb 90 jadi 60 sekarag sudah mulai naik bb
Alhamdulillah kereeeeeeen
puasa kering itu gimana pak?
Iya puasa kering itu apa
Puasa sunnah atau ramadan gitu kak. Ngga makan dan ngga minum juga
@@adeharis3830 ga saur bukaya haya minum air putih ajh aku ggamkn karbo hidrat 3 haya mkn telor iikn aym tempe tahu sayur buah alpukt
Pola makan ( piring ibaratkan huruf T, yg 1/5 untuk sayur yg 1/4 untuk Protein yg 1/4 untuk karbo)
Sayur : brokoli, bayam, kacang lanjar, cukulan
Protein : Putih telor, Daging ayam - dada - , Daging, Tempe godok, tahu godok, ikan laut.
Karbo : lebih bail tanpa karbo kalaupun terpaksa pakek ubi jalar atau beras merah.
Cara konsumsinya : gunakan bumbu pecel, beli yg sd jadi.
Kalau pingin cepet : gunakan cara makan - INTERMITTEN FASTING jam 7 malam terahir makan malam no konsumsi selama 16 jam sd jam 11 siang, jd waktu makan cm 8 jam dibuat jedah 6 jam man.
Alhmduloh sehat selalu Amin wajibul wujud kun fayakun
Gmn caranya ketopastosis kang dmn mohon ibfo
Siang Kak. Coba bergabung dengan Komunitasnya di Facebook nama nya : Ketofastosis (Fasting on Ketosis). Nanti Kakak bisa pelajari terlebih dahulu dan cari panduan cara melakukannya.
Bgs bos saya kena diabet. Jadi harus hewani ok bos. Saya coba bos
Hehehe. Sayuran hijau dan protein kak
Apa kolesterolnya gak tinggi tuh ? Kalau sampai tinggi bisa menyumbat aliran darah...
Hehe iya Kak, kalau pola makan nya masih tinggi karbo/gula maka kolesterolnya bakal menyumbat aliran darah Kak.
@@SiskaTechika kalau orang diabet rentan terkena kolesterol tinggi, kenapa mau pakai cara diet ketofastosis bu ?
Bu Siska, hikmah kesehatan tentang penyakit diabet bagus, tapi pertanyaan gx urut jadi gx jelas...
Baik terima kasih atas masukannya. Akan kami perbaiki bila ada kesempatan Podcast lagi
Bagaimana kalau udah kena Dm 2th yg lau 380. Minum obat selama 2bln
setelah itu of minum obat
cek Hba 1c 6,2. sampai hari in ndk minum obati.dg jaga pola makan,tetap makan masi .
pas lebaran kemari aku cek GD 180 setelah 2jam 140.
Alhamdulillah
sekarang 112,105.belum cek hba1c sekarang.
bagaimana itu kak.
tetap jaga pola makan.
kebiasan suka Munum Es, gorengan,ngemil malam, udah ndk lagii
Iyah Kak, menurunkan gula nya kalau secara alami memang perlahan. Yang penting rutinkan puasa, stop gula, makanan olahan tepung2an, apabila masih makan nasi, malam ndak usah makan pakai nasi karena masuk jam tidur, nanti gula dari nasi nya ngga dipakai aktifitas malah numpuk lagi dalam badan. Makan nasi sekali saja siang hari. Banyak bergerak, jangan tidur lewat dari jam 10 malam. Dan hindari stres. Oia, buah pun dibatasi, jangan setiap hari dan 1 kali makan jgn banyak2 maksimal.100 gr saja atau kurang.
@@SiskaTechika
trimakasih Ilmunya
semoga menjadi Amal jariyah dunia akhirat
Aamiin
@sulthon6129 aamiin Ya Allah mudah2an Kakak juga semakin sehat dengan melakukan pola hidup sehat aamiin...
@@SiskaTechika
Aamiin
Nak tanya..ada sakit batu karang dalam buah pinggang..bolih ka mengikuti diet korbo tu
Iya Bu puasa Intermittent kombinasi dengan diet sangat rendah karbo keto, stop gula, stop olahan tepung, stop nasi. Makanan utama hewani dan sayuran hijau. Untuk buah nya pilih yang rendah gula seperti strawberry dan alpukat. Buah yang lain dibatasi hanya 50 sampai 100g per hari. Tidak makan buah gula tinggi seperti durian, anggur, nanas, mangga,.. dll
Saya begitu tuh pengen a makan terus.buang air kecil g berhenti sedikit"
Iyah Ibu. Saranku sudah harus rubah pola makan yah
Aku juga kena diabetes sedih udah berbulan bulan ini masih lemas badanku
Semangat donk kakaaa. Udah alergi sama gula/karbo itu berarti kak. Sudah harus mau rubah pola makan yah
Coba kurangi nasi setiap makan,, misal biasanya 1 piring penuh sekarang jadi setengah piring, tambah lauk ya telor dan daging ayam ditambah sayuran
@setiabudi5270 latihan kurangi nasi ya Kak.
Sebelum makan minum air cuka apel supaya gula darah ngk ngedrop
Supaya.gula darah ngga naik ya kak
Maaf boleh Tahu,tempe,sayur.dan Lauk hewani nya di kasih bumbu bumbu dapur seperti
cabe merah,bawang putih,merah.
trimakasih
Sangat boleh kak. Yang penting ngga pakai gula, tepung dan kecap. Tahu tempe kalau ketofastosis di fase konsolidasi yah
@@SiskaTechika
trimakasih
@sulthon6129 samisami kaka
alhamdulillah
Apakah harus minum obat pengencer darah juga ya teh?
Kalau Obat, harus konsul dengan Dokter... dan kalau mulai program ketofastosis saranku jgn langsung berhenti obatnya tapi pelan2 dilepas bertahap. Sesuaikan dengan hasil periksa cek darah lengkap
Apakh boleh makn cincau pakai santan pa dadang
Boleh Kak. Yg penting jgn pakai gula merah dan sirup. Pakai saja gula zero kalori stefia
Boleh kh makn tomat
Minum susu bubuk atau susu cair boleh nggak ya?
Susu apa itu Kak
Kak gemana kalau mau ikut program ketofastosis ?mohon keteranganya
Kak ikut gabung dengan komunitas nya di facebook yah
Keto-fastosis (fasting on ketosis)
@@SiskaTechika
saya difonis diabet tipe B sewaktu umur 45 taun dan sekarang saya umur 63 taun diabet yang penting dijaga asupan makanan dan minuman dan disiplin makan obat
Tipe B tipe yang manakah Kak
Alhamdulillah panjang umur ya pak
Type 2
Kalau mau beli jinten hitam mentah dimana bu
Kurang paham saya kak
di shopy
Saya Diabet usia 30th. Sembuh total tanpa obat. 1.setiap pagi Jam5.30
Menyongsong Matahari. 2. Saya punya pedoman. Mati itu indah. Tuhan maha pengasih Dan penyayang. 3.Damai,apapun Agamanya
Usia Saya Hari Ini 80 Sehat tetap bersepeda
Terima kasih motivasi nya. Mudah2an sehat selalu
@@bambangrice8192maksudnya menyongsong matahari pagi gmn? Terus yg lainnya utk mengelola pikiran apa semacam meditasi??🙏🤔
Mf gmna caranya🙏
Apakah gejala DM itu badan terasa sakit semua, saya cek GD puasa 95 dan 100 tp badan saya terasa sakit semua susah di gerakin
Kak kita ngga bisa menduga2 kakak harus general check up.
Ketopasis makanan apa saja om mohon ksh tau om mksh
Ketofastosis ngga makan gula, nasi, olahan terigu. Makanannya telur, ikan, ayam, sapi dll. Pakai puasa Intermittent
Minum susu bubuk atau susu cair boleh nggak ya?
Coklat boleh kh kita mkn
Dark chocolate minimal 85%
umur brp kak skrg,
kena DM wktu umur brp.?
BdwDm type brp yaa...?
Halo Kak, Kang Dadang tahun ini berusia 50 tahun. Dan beliau terkena Diabetes tipe 2.
@@SiskaTechika selama menjalankan ketofastosis suntik insulinnya di hentikan apa di lanjutkan
Teh... Ada medsosnya kang dadang ga ya..?
FB nya : Dadang Damhuri
Sy penderita DM tipe 2 mohon info kitofotosis
Sya mau mencoba
Ini metoda terapi dengan 3 tahap kak. Masing2 tahapan ada batasan jenis makanan. Kesemua tahap nya hindari Gula, nasi, olahan terigu, batasi buah. Ada grup nya di FB kak. Ketofastosis
Saya udah kena diabet... Alhamdulillah dalam satu minggu turun 150....
minum apa ka bisa turun ?
Tolong dishare kiatnya .🙏
Umur saya 25 tahun sudah terkena diabetes karena pola makan , dan kurang berolahraga
Alhamdulilah diabetes sudah sembuh , tinggal menurunkan gula darah yg kadang naik kadang turun
Teh bagi tips dong cara menurunkan gula darah ?? Dan bb saya sekarang jadi turun
Biar bb nambah gimana teh
gula darah puasa dan hba1cnya sekarang berapa ?
Maaf kak,diabet saya 222...saya pengen normalkan diabet saya mohon solusinya kak
@@robyokok6241
Kalau mau menyembuhkan diabetes kuncinya harus STOP MAKANAN YG MENGANDUNG KADBOHIDRAT TINGGI seperti nasi putih, merah, hitam, STOP JUGA makanan yg mengandung tepung seperti bakso, roti, mie dan juga harus STOP gula pasir, kalau itu dilakukan 3-6 bulan kemudian gula darah pasti stabil dan hba1c normal lagi dgn syarat jgn makan makanan yg diatas tersebut karena makanan yg mengandung karbohidrat akan berubah jadi gula di pencernaan kita kalau kita makan
@@dodi57 hba1cnya kmrn smpat 10an gula naik turun kak, kl pake obt,dn insulin turun 116,113 gmn cara mengatur pola makan yg baik
Betul Kak @derry wonder, perhatikan makanannya, tidur yang cukup dan olahraga
Maaf saya mengalamidiabetes obat nya apa
Kalau soal obat, harus konsultasi langsung ke dokter, karena dokter yang paling paham kondisi kesehatan kamu dan bisa kasih rekomendasi yang tepat. Tapi aku boleh kasih saran nih soal gaya hidup yang bisa bantu banget untuk ngelola diabetes kamu:
1. Perhatikan makanan- Kurangi karbohidrat sederhana dan gula, pilih makanan rendah indeks glikemik, serta perbanyak sayur dan protein sehat.
2. Aktif bergerak- Olahraga rutin, bahkan jalan kaki 30 menit sehari, bisa bantu turunkan kadar gula darah.
3. Tidur cukup dan kelola stres- Tidur berkualitas dan mengurangi stres bisa bikin tubuh lebih responsif terhadap insulin.
4. Rutin cek gula darah- Pantau terus supaya kamu tahu perubahan yang terjadi.
Kalau mau diskusi lebih lanjut soal gaya hidup, aku bisa bantu. Tapi untuk pengobatan, yuk segera ke dokter, ya!
SAYA pernah Deabet 525 tdk terasa apa2 &cepet sembuh ...
G tau sembuh dari mn ...
Krn saya anti OBAT ... Mungkin ada makanan yg cocok ....
Alhamdulillah sehat atas karunia Allah,bukan karena obat Kak. Tapi kalau masih bergantung obat berarti belum sembuh Kak. Saranku dijaga aja pola makan nya ya. Makasih komen dan mohon support nya yah
@@SiskaTechika o
Boleh kh makn tomat
Kalau Program ketofastosis boleh di fase maintenance ya kak
Puasa keto 1 bulan, jd tdk mkn karbo selama 1 bulan, hanya mkn protein , telor rebus, protein paling murah, daging, ayam, ikan dll, mkn buah hanya apokat tanpa gula. n jgn lupa OR, jalan kaki dll, sp keluar keringat
Berupa obat apa ?.
Apa itu Kak ? Kang Dadang ngga minum obat. Hanya ikut Program Ketofastosis. Ada grup nya dan harus ikut panduannya
Kalok buat prediabetes apa makanan nh
Sama Kak. Stop gula, stop olahan tepung, stop nasi.
@@SiskaTechika lalu apa yang di makan
Selain gula, tepung dan nasi kan banyak kak : sayuran hijau, protein hewani
Bagai mana kalau tidal boleh makan nasi saya tidak kuat apa peganti nasi
Bukan tidak boleh Kak. Itu mah pilihan aja sih. Program ketofastosis kan tidak makan karbo yang berasal dari nasi tapi masih makan karbo dalam bentuk sayuran, dan buah rendah gula kayak alpukat
KAK CARA IKUT GRUP KETOFASTOSIS GIMNA?
Hai Kak. Grup nya ada di FB kak. Nama nya Ketofastosis (Fasting on Ketosis)
Boleh kh makan sayur tiap hari
Sayuran hijau lebih rendah karbò nya
Lha sekarang HBA 1 C nya jadi berapa kang,, ? mksh atas jwbn nya
Nanti saya tanyakan kang dadang yah kakak
Apakah boleh makan tahu tempe ka🙏🙏
Kalau ketofastosis nanti kalau sudah masuk fase konsolidasi kakak
Diet keto apa harus di barengin olahraga 🙏?
Halo Pak terima kasih pertanyaannya
Olahraga sangat disarankan saat melakukan Diet manapun. Maksudnya olahraga disini adalah imbauan agar kita lebih banyak bergerak setiap harinya. Lebih bagus lagi menambahkan kegiatan olahraga diluar aktifitas sehari-hari untuk pemeliharaan kesehatan
Ya , umur berapa kang Dadang mulai kena ?
Berapa lama ketofastosisnya spy mulai normal ???
Tolong dijawab .
Saya sejak ikut ketofastosis
hampir tidak mau turun . 0-2 bln Gd puasa - + 200 .
Skr GDPuasa 175 sdh hampir 3 bulan . Kok lambat skl ya turunnya ? Tolong dijawab ya pertanyaan saya !!!
Halo Kak, Kang Dadang tahun ini berusia 50 tahun. Sewaktu didiagnosa Diabetes di usia 47 tahun. Memang harus bersabar menurunkan Gula Darah secara alami tanpa obat, tidak bisa instant. Karena menjadi terkena Diabetes, memakan waktu dekade, alias bertahun2. Maka menurunkannya pun akan butuh waktu. Sabar yah Kak. Penting dijaga terus makanannya, harus cukup tidur dan usahakan hindari stress.
@@SiskaTechika itu kang dadang program berapa lama teh sampai sembuh total
1 tahun hba1c dari 13,2 ke 5,3
@@SiskaTechika siaap kang dadang ini sepertinya sering main di gor merpati tangsel bareng pak sony sasana
@@SiskaTechika teh mau tanya klo sudah kena neuropati seperti kaki sering kebas kesemutan rasa seperti tebal siang malang solusinya bagaimana dan sarannya sebaiknya program berapa lama nuhun2 atas balasan2nya
Hba 1 c itu apa ya
Jenis tes darah tuk mengetahui seberapa banyak glukosa yang menempel di sel darah marah kita rata2 selama 2 atau 3 bulan terakhir
Haloo kak boleh tanya kalo kita jalanin ketofastosis bisa naikin berat badan juga ga utk pnderita diabetes ?
Halo kak, kalau underweight tidak usah intermittent fasting. Berat badan bisa ditambah dengan olahraga weight lifting
Iya gmn caranya y kak.. aku jlanin diet. No cemilan, nasi porsi dikit. Berat badan jd turun 10 kg dalam waktu 3 bulan
Olah Raga aja Kakaaaak. Biar si berat dalam kiloan nambah nya di otot, bukan lemak
Bisa gabung carannya gimana,
Masuk grup facebook nya : keto-fastosis (fasting on ketosis)
Ikut Mobi gratis
Ikut mobi itu gimana om
Suamiku baru seminggu yg lalu diamputasi jari kakinya efek DM😢
Lho kok 2 Minggu??
@@SiskaTechika seminggu yg laluuu
Apa yg boleh d mkan
Protein hewani, sayuran hijau, alpukat
Ada dokter, pas tau saya menjalankan KF malah ngelarang. Katanya kalau gak makan carbo sama sekali bisa mati sel syaraf otak. Hehehehe
KF masih makan karbo kok kak. Tidak nol karbo. Semua bumbu masakan ada karbo nya. Fase 1 makan alpukat juga. Tidak full hewani. Hanya dominan hewani. Fase kedua ada sayurannya. Fase ke 3 ada buahnya tapi berbatas. Tidak nol karbo, tapi karbo nya dipilih yang rendah gula. Sel syaraf otak kita tetep dapat gula dari gula yang dibikin liver dan bisa pakai keton juga. Liver tetep bikin gula untuk kebutuhan otak dan gula kita ngga akan pernah nol.
@@SiskaTechikaabiar obatnya ttp dibeli mungkinnkak
Permisi, keto itu apa ya ?🙂🙏
Pola makan sangat rendah karbo kak. Ngga makan gula, nasi, terigu
Keto itu karbohidrat, nasi, kentang, singkong dll
@@SiskaTechika , oh gtu , terimakasih sekali atas penjelasannya, semoga sehat & panjang umur ea @SiskaTechnika ☺🙏
@firasleman320 samisami. Doa yang sama untuk Kakak, panjang umur dan sehat, menua bahagia aamiin
kak ibu saya kena diabetes dan harus suntik insulin 3x sehari dan 1x di malam hari..
kalau misalnya lupa untuk suntik insulin tapi sudah makan gimna ya kak??
Usia berapa? Kalau masih aktif, ajak jalan2 minimal 30 menit atau squat sebanyak 20x
Eto itu apa ya
Mohon penjelasan nya
Keto atau ketofastosis adalah pola diet yg dg cara konsumsi protein terutama protein hewani dan mengurangi konsumsi karbo
@dewiIswanti-ck9yv makasih kakak
@@SiskaTechika sama2🤗
Berapa umurnya kang dadang?
Kang Dadang berusia 40an Kak
Alhamdulillah
Kalo keto bisa bikin kurus gak
Bisa membantu mengurangi lemak badan Kak
Kurus lah , bb awal 86 sekarang bb 66
Kok seperti aku ya 😮🙏
Ayok kak rubah pola makan
Bantu istri kerja rumah sm ajolah raga
Siap kak. Aktif seharian lebih penting apalagi kalau ditambah kembangkan massa otot
Kalau makn telor asin g mn pa dadang
Bantu jawab : pak dadang makan telur asin tapi ngga makan nasi, gula, tepung, kak
Gula darah 250 alhamdulillah dgn pola makan yg teratur selama 3 bulan hba1c nya 4,9 %
Alhamdulillah. Semoga semakin sehat ya Kakak
Mohoan info nya seperti apa pola makan nya?
Mohon bimbingannya teh untuk melakukan ketofatosis
Selama 3 bulan itu apakah anda mengkonsumsi obat obatan
Beliau langsung lepas obat2an kak
Maaf ya katanya gula normalnya 120, kang dadang 80 ngga ngdrop,aku 90 aja merasa lemas pusing,aku juga punya penyakit gula darah kadang naik turun gula darahnya😢
Halo Ummi. Kang Dadang dengan GD 80mg/dl tidak mengalami lemas, kerna tubuhnya sudah bisa mengutamakan lemak sebagai bahan bakar utamanya. Berbeda dengan yang DM masih mengutamakan gula sebagai bahan bakar, umumnya bakal mengalami lemas kalau GD nya turun.
jadi klu jalanin keto, di awal2 akan ada masa adaptasi tubuh dari pakai karbo (gulu) ke lemak, itu biasanya lemas dulu, tapi kalau udah lwat masa itu udah enak, jarang makan jg tak lmas karna lemak ditubuh sangat banyak utk dijdikan bahan bakar.
Masya Allah terima kasih
@@aenarizku4783 klo buat pekerja berat seperti kuli bangunan buat lemes atau tidak
Ada riwayat sakit apa
Assalamualaikum...suami saya umur 31 THN , SDH 5 bulan ini diagnosa diabet..
Sya bingung harus melakukan apa..berobat kdokter pun tidak karna kndala ekonomi
Msh mkn 3 x Shri..mkn nasi gk banyak
Badan nya sering lemas...suami saya pgawai pabrik..mohon solusinya agar membaik lagi?
Waalaikumsalam warahmatullah. Pegawai pabrik banyak bergerak atau duduk saja? Saran paling baik, stop gula, stop makanan yang mengandung gula, makanan minuman pabrikan, kurangi atau hindari nasi, stop makanan yang terbuat dari olahan tepung2an seperti mie, roti,.kue, gorengan dll. Kontrol kadar gula darah rutin, mudah-mudahan ada rizkiNya untuk alat cek gula darah di rumah, kontrol periksa HBA1C nya 3 bulan sekali.
Dicoba Diet Ketogenik, konsumsi makanan yang rendah karbohidratnya seperti : telur, ayam, ikan, daging2an, atau produk hewan lainnya kemudian sayuran yang berwarna hijau. Buah2an dibatasi saja hanya 2x seminggu dan 1 porsi saja. Cari buah yang kandungan gula nya rendah
@@SiskaTechika pkerjaan suami saya banyak gerak Bu..bahkan slalu angkat beban berat,, selama ini cek gula pagi hari Mash diangka -+ 120 sblm sarapan.., dan kondisi masih sering lemas...
Makan msh sama nasi..soalnya bingung juga klwbg makan dengn kondisi pekerja berat
Oia sya mau tanya klw alat cek gula darah yg baik dan akurat itu pakai merk apa ya Bu?
Sebetulnya ngga ada sih alat yang akurat, yang penting ada alatnya sih di rumah sehingga bisa tahu kurang lebih gula darahnya berapa.
Cek GDP dibawah pukul 7 memang akan terlihat tinggi, apalagi kalau tidurnya larut, atau malam nya konsumsi tinggi karbohodrat
Kang Dadang sekarang klo baca pake kacamata plus nggak ya?
Salam, Pak. Saya sudah tanyakan Pak Dadang, beliau tidak pakai kacamata minus maupun plus. Nuhun ya
@@SiskaTechika wah mantabss