Pourquoi les athlètes de haut niveau progressent SI RAPIDEMENT ?
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- Опубліковано 18 чер 2024
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIME CODE ▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Introduction
01:29 L'équilibre POIDS/PUISSANCE
06:37 Les Bons Débuts
10:09 L'équilibre VARIATION/SPÉCIFICITÉ
Je comprend merçi à vous jeune
Très intéressante comme vidéo, on y pense pas beaucoup mais le culte de la force en calisthenie est ce que prone les plus grands athlètes comme valentin_otz ou calisrama ou meme ugo_otz
Très bonne vidéo comme d’hab
Merci bien 🤝
"les gens qui ont fait de des sports comme la natation on un avantage pour progresser plus vite" j'ai fait 10 ans de natation après je suis passé au street pour avoir juste un front lever au bout d'un an 😢
Il n'y a évidement pas que ça qui rentre en jeux, c'est un facteur parmis tant d'autre.
arrête de dire ca tes trop chaud moi sa fait 9 mois j'ai pas encore le front lever
Merci pour la vidéo 🎉
Pas de soucis 🤝
merci ça fait plaisir à entendre. (Surtout comme, comme moi on fait 1m86)
Et bien tu as tes chances tkt 💪
Oui, devenir plus léger n'est pas forcément un avantage. Kamenov avait essayé de sécher au max et il avait conclu que ce n'était pas l'opti. Les neostrength en avait parlé dans une vidéo, Onizuka est meilleur en étant le plus sec possible alors que Leevan s'est l'inverse apparemment. En fait, il faut un compromis entre avoir le plus de muscle possible avec uniquement du muscle utile.
C'est exactement ça, la sèche peut être extrêmement bénéfique si on a déjà beaucoup de force, c'est même la meilleure chose à faire. Et pour d'autre faire une prise de masse est aussi la meilleure chose à faire.
Je pense personnellement qu’il y a moins de top monde entre 1m50 et 1m60 tout simplement parce qu’il y a moins d’homme de cette taille (c’est très rare)
Il y en a quand même, et si c'était la génétique parfaite, au moins 1 ce serai démarqué, sans parler des enfants, bon après tu peux me dire que c'est leur testo etc, mais en dessous 1m60 il y en a quand même beaucoup et j'en connais aucun qui est vraiment fort.
@@sm_sw on peut évoquer Eric Ortiz
@@sm_sw barspartan
@@lucas59190 et bien justement, ils sont loinnnnnnn du top monde en statique, mais vraiment très loin.
@@lucas59190 peut être qu'une prise de masse pourrait les aider 🤷♂️
Salut! Vidéo très intéressante sur les points que tu mentionnes, j'aimerais toutefois contester ce que tu dis sur l'équilibre poids-puissance(attention tunnel):
Concernant la taille des gymnastes olympiques, je sais pas où tu es allé chercher cette liste mais elle est complètement erronée 😅 Zanetti mesure 1m56, Yuri 1m61, Jovtchev 1m60, Liu Yang 1m62 et j'en passe. En street c'est pareil, je dirais même pire: Elfo 1m53, Onizuka 1m58, Ugo 1m55, Nathan 1m60... J'aurais tendance à dire que la taille moyenne des élites de ce sport est plus autour de 1m60, même s'il existe beaucoup de très bons athlètes entre 1m65 et 1m70. Je pense que c'est plus dû tout simplement à la répartition de taille de la population: en Europe où la taille moyenne est d'environ 1m75-76, on aura beaucoup plus d'hommes de taille comprise entre 165 et 170cm qu'en-dessous de 1m60. Donc une beaucoup plus grande proportion pratiquant le street, d'où un rehaussement de la moyenne.
Ensuite concernant le potentiel de force t'as pas tout à fait tort, c'est vrai qu'en étant grand on pourra construire plus de muscle, mais on aura aussi beaucoup plus de poids à soulever. C'est dû un effet d'échelle, je pense que tu le connais, et un muscle bien développé sur quelqu'un de grand peut être proportionnellement de la même taille chez quelqu'un de plus petit en étant moins développé. (d'autant que la croissance se fera plus lente chez la personne grande)
Voilà sinon c'est tout pour moi, évidemment c'est possible d'être très fort en étant grand, et j'agrée avec les autres points que tu soulèves :)
Salut, merci pour ton retour, effectivement je me suis trompé au niveau des tailles, j'en ai parlé sur Insta, mais le fond reste à peu près le même, mais effectivement l'exemple des tailles est donc pas super bien choisi.
que penses-tu des membres inférieurs ? cela impact-il nos performances ? personnellement j’ai fais du rugby et j’ai pris un peu de jambes, mes jambes ne seront jamais aussi légères qu’avant même si j’essaye d’optimiser pour perdre de la masse, donc mon potentiel a diminué de mon plein gré et je ne peux rien y faire !
je voudrais avoir ton avis sur le sujet, merci de ta réponse :)
Je ne peux pas te mentir, et forcément avoir des jambes plus lourdes va être un désavantage au niveau du bras de levier. Et ce ne sera pas non plus un avantage pour la force, car on ne les utilisent pas pour réaliser les mouvements, donc pour le coup la meilleure chose à faire, tu as raison, c'est d'essayer de les rendre plus légères.
@@sm_sw après j’avais cru voir comme quoi ça amène des meilleurs connections nerveuses et un soutient et une stabilité ce qui éviterai potentiellement les blessures et que ça soit une poids mort ? et ducoup pour perdre des jambes je fais un sèche en marchant 20 000 pas par jour…
@@freresmagie4573 Non, je ne vois pas en quoi avec des jambes plus lourdes améliorent les connexions nerveuses, et ça ne va pas jouer sur les blessures, car personne ne se blesse aux jambes en calisthenics, car on ne les utilise pas. Et ouai, tu peux essayer, mais c'est toujours galère de perdre le muscle des jambes, j'avais fais une vidéo dessus il y a quelques mois.
Ptdr entre 1m60 et 1m70 c’est bien les hommes les plus petits
Par contre les tailles des athletes genre yuri et petrounias c pas 67 et 70 mais plus 61 et 64 je crois 😅 . Et puis meme en admettant ca moins de 1m70 c considéré comme petit 😂
Oui c'est sur, ils sont petit, mais ce n'est pas forcément les plus petits.
Quelle est la quantité de fibres de types 2, es ce que tu as dans ton corps ?
Aucune idée 😂
@@sm_sw je mis attendais 😂
@@youenn7975 C'était pour rire la question, même si en vrai ça aurait plus de sens.
Prix environ pour l’accompagnement ?
Je te laisse réserver ton appel si ça t'intéresse et on verra tout ça ensemble 🫡
Bon, je vais faire mon chieur mais apparamment jsuis pas le seul que ca a gêné.
Premierement la force est pas nécessairement du aux muscles mais au systeme nerveux. Tu peux tres bien etre une tige full fibre "lente", mais avoir un nerveux de zinzin et être capable de te pousser loin dans l'effort, et c'est un exemple parmi tant d'autres, y'a les leviers, la résistance des tendons qui peut etre améliorée avec du renforcement, la robustesse des articulations, etc.
Des fois faut pas chercher loin, certains athletes progressent vite... Parce qu'ils réunissent certains de ces parametres, hors taille poids et parametres randoms cités h24 par ceux qui ont pas 2 ans de training, et parce c'est comme ca. meme si voilà on sent clairement que tu veux vendre ton truc ce qui est tout a ton honneur, mais la plupart arrivent a un certain niveau sans savoir ce qu'ils font et faut juste pas les idealiser.
Merci pour ton retour ! Je suis d'accord avec toi, le nerveux est super important, mais je n'avais pas envie de parler de ça dans cette vidéo. Ensuite quel est l'intérêt de parler de chose qui sont une fatalité (aucun), j'essaye de détruire certaine croyance limitante, et de faire en sorte que les personnes passent à l'action 🚀
On est bien d accord que la puissance a un impact important mais c est comme dans tout les sports de force c est logique. Mais la tu négliges ( bcp ) l importance de la taille et du poids. Tu ne verras aucun mec de 2m faire une oap pour la simple et bonne raison que sa taille l en empêche. La gym et la calisthenics sont 2 sports ou la taille a un impact énorme sur le niveau que l ont peut espérer et pas besoin d être un génie pour le comprendre… un peu ridicule d essayer de faire croire que ça n’a que 10% d impact 🤣🤣
Si tu regardes bien la vidéo, je n'ai pas dis ça, au contraire je précise que les athlètes de 2m seront bien plus impacté, et je suis d'accord avec toi le bras de levier sera tellement un enfer que ça va être compliqué, mais la oap pas impossible, j'en suis sur.
@@sm_sw ok tant mieux alors j avoue que j aie écris le com tard dans la nuit donc avec la fatigue j aie peut etre mal interpréter 🤣 mais tant mieux si ça n était pas ce que tu disais alors
Le "secret" : 💉
Pour en avoir côtoyer, non ce n'est pas ça.
Il manque le plus important : l'aide chimique.
On ne va pas se mentir, c'est le vrai secret de la perf à haut niveau.
Dommage que ça soit tabou.
Je ne pense pas que ce soit tabou, c'est juste que perso je ne peux pas parler de ça, car de 1, dire qu'ils sont dopés ne feraient rien avancer, et ne permettraient pas aux athlètes qui regarde ma vidéo d'appliquer des choses concrètes pour progresser plus rapidement. Et surtout de 2, je ne suis absolument personne pour dire quel tel ou tel athlète est dopé, sans parler du fait que je suis plus du côté ou la plupart des athlètes de haut niveau en calisthenics ne sont pas dopés.
Par contre full d acvord sur le message de dire se focaliser sur la force . De tt facon on peut rien changer a notre taille alors go faire avec et ne pas se comparer a l incomparable, et juste se concebtrer sur ce qu on peut changer
Exactement ! C'est le message que je tenais absolument à transmettre 🤝
Entre 1m65 et 1m70 c les mec les plus petit c vraiment mdr n'importe quoi
1m80 c la taille basic