FOLIC ACID (VITAMIN B9) Benefits, Foods, Deficiency and Supplementation
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- Опубліковано 7 чер 2024
- I am Dr. Alberto Sanagustín, family doctor and graduate in psychology. I make videos on health and medicine topics. I delve into diseases (symptoms, causes, treatments), natural remedies and medicinal plants, food, nutrients and curiosities about health and the human body. In this video I go in depth about the functions of vitamin B9 in the body, the types of vitamin B9 (folate and folic acid), the symptoms of lack of vitamin B9, the foods that are rich in it and what is the prevention strategy and treatment of these deficiencies. I hope the content is useful.
CONTENTS:
0:00 What is vitamin B9, folate and folic acid
1:02 Why vitamin B9 is important
3:15 Foods rich in vitamin B9
5:02 Symptoms of lack of vitamin B9
7:01 Causes of vitamin B9 deficiency
10:11 How do you know if you lack vitamin B9
11:17 Prevention of deficiency
12:40 Treatment of deficiency
13:53 Types of vitamin B9
15:06 Vitamin B12
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Dr. Alberto Sanagustín.
#alsanagust #health
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Gracias por documentar tanto y comprensiblemente
Gracias por tus conocimientos
EXELENTE INFORMACIÓN DOCTOR MUCHAS GRACIAS, YA LO COMPARTÍ ASI AYUDA A MI FAMILIA Y AMIGOS
Con lo que me gusta documentarme en temas médicos y de salud y ni idea tenia de la importancia de esta clase de vitamina B. Muchas gracias por la explicación.
Buenos programas Doctor enseñanza
Gracias muy interesante información. Un cordial saludo y un abrazo 🤗 desde Colombia 🇨🇴. Me agrada está página. Dios y la Virgen Santísima colmen de bendiciones 😇🙏
Muchísimas gracias Dr.Alberto, no sabe lo util que fue para mí otorgar sus conocimientos.
Mucha salud y cariños para usted Don Alberto.
Dr. Un grande brazo, gracias por sus videos y su experiencias soy Brasileño me encanta sus videos.
Saludos las enseñanzas son buenas gracias gracias
Enhorabuena por las explicaciones que da UD, en cada una de sus videos. Hay pocos médicos que comenten con el paciente así de comprensión. Muchas gracias & salud!
Milmilmil gracias bendiciones
Muchas gracias Dr.
Excelente video.
Continúa así
Gracias. Saludos
Gracias DOCTOR POR SUS CONSEJOS🥰
Muchas gracias.
Me encantan sus explicaciones....
Muchas gracias
Doctor Alberto muchas gracias por compartir toda su sabiduría de verdad le doy las gracias Dios lo siga bendiciendo con mucha salud amor y su grandiosa inteligencia desde México un fuerte abrazo
Es usted muy amable. Muchas gracias.
Bendiciones
Gracias!!!!
Muy interesante Dr, Gracias!
Gracias por comentar
Tomo,vitaminas,ácido folico,diario. Gracias por su información.
Gracias por la información de vitamina B,,9 gracias Dr estoy aprendiendo mucho
Que necesatio es mantener un buen equilibrio de vitaminas!! 👍👍😌😌
Sí, es importante.
Doctor en foro puede hablar de la Vitamina B12. Gracias!!
Buenas tardes como está usted ante todo mi agradecimiento por estás charlas dónde usted expone con tanta claridad
Doctor si usted pudiera explicar se la hoja de limón tiene algún beneficio para la salud
Se lo sabré agradecer gracias
😊❤😊
Muchas gracias.
Estoy terriblemente cansada con mareos La doctora me dio vitamina B12 Mejoré bastante Gracias
Me alegro de que haya mejorado.
Hola dr, tiene algo que ver en el cabello? Se me caía de a mechones me espanté y empecé a tomar ácido fólico y en una semana la caída de mi cabello paró.
Doctor que cantidad al día se debe tomar un adulto mayor ?
Saludos ; no deje de seguirlo ,es por qué estoy más con mis padres de atender a compras ect ,y me quita tiempo ect. , pero intentare ver los videos integros ,saludos cordial desde Sevilla .
Alberto Sanagustin , 👍🏻
Muchas gracias.
Si no se necesita se puede tomar ?
Ha sido un repaso muy interesante y completo sobre la vitamina B9.
Hacía mucho que no entraba en UA-cam porque he estado un poco falto de tiempo, pero aquí estoy para ponerme al día con todo lo que me he perdido.
¡Gracias por el vídeo!
Me alegro de que le parezca interesante. Muchas gracias.
Podría hacer un vídeo distinguiendo la vitamina k de la k2 ???? Tengo mucho lío de que es coagulante pero la k2 también? Se habla poco y lo estoy viendo mucho . Gracias otra vez
Doctor por cuanto tiempo hay que tomar acido folico?
Hola doctor saludos desde Cuba los de dos años y medio pueden tomar ácido fólico me gustaría que me respondiera gracias y bendiciones
A que edad se recomienda la vitamina B9 doctor para niños
Estas vitaminas surven para ka circulacion de kas piernas contesteme por fabor doctor gracias
Saludos mi doctor yo lo tomo n pastillas x salud
Que Interesante. Muchas gracias.
Gracias por comentar
Doctor pregunte a mi ginecologa por el acido folico,me dijo que era para las embarazadas que no lo necesitaba,otra doctora me dijo que tomara despues de la menopaucia que me haria bien,mas le voy a creer a usted,doctor es bueno ingerir en pastillas?
Buenas. Tardes. Doctor. Puede. Hablar. Sobre. La. Esclerosis. Multiple. Y. Cuáles. Son. Sus. Causas. Muchísimas. Graciasss
Sí. Aquí tiene el vídeo ► ua-cam.com/video/tmHGdiF7sMo/v-deo.htmlsi=zChFreXKCswDw1cT
Soy intolerante alimenticia y desde el diagnostico debo de tomar diariamente intermitente Acido Folico .
Para prevenìr cáncer Mama. ???
Puedo dar asido folio a mis niños
Buenos días Doctor alguna vitamina para adulto mayor de 75 años cual seria recomendable 🙏 se lo agradecería 🙏✨🙌🏻.
Saludos 🤍
Buenas tardes dr yo si me siento cansada y mantengo mucho sueño,pero tengo otro problema no se si tenga un video porque hace dias los mocos se me hiban para atrás o sea me los trago sin querer y hoy me duele la nariz 😢 que puedo hacer doctor , gracias por su respuesta
Suenese
❤
Doctor. Puede hablar de la vitamina b12? Mi esposa la tiene muy alta, como en 3500, pero en muchos estudios complementarios salió bien. Solo es cuestión de tiempo para que su cuerpo lo deseche?
Habría que estudiarlo. Tengo un par de vídeos en los que hablo de la vitamina B12. Aquí le dejo uno de ellos. ua-cam.com/video/tBoYjyqTiIs/v-deo.htmlsi=kqTScxmSIZEZXhgs
En mi País solo nos venden ácido folico de 5mg ya sea embaraza o estado de lactancia, no sabía q también podíamos tomarlo por falta de vitaminas en él cuerpo. Sólo decían q era para q él feto se forme bien en él vientre de la madre
El embarazo es la principal indicación; pero como con cualquier vitamina, puede haber carencias.
Se puede tomar ácido fólico en niños ..en que horario de puede dar ..8 años y 17 años qué dosis y adultos de 41 años puedo tomar ?
Lo más prudente es preguntarle al pediatra.
donde se consigue la vitamina yo quiero
❤💚🧡❤
Yo tomé folato y me sentí algo mal y me muerdo la lengua me sumban los oídos.
cacahetes ???
Cacahuetes o maní
Alguien está suplantado tu identidad. Recibí un mensaje de que había ganado un premio. Yo no caigo en esos trucos, pero otras personas puede que caigan en esas trampas.
¿En este canal o por otra vía? De vez en cuando en este mismo canal aparece alguien con mi foto y un nombre parecido intentando estafar. Mucho cuidado con los impostores, suplantadores y delincuentes. Es un problema recurrente y pasa a muchos en redes sociales.
@@alsanagust La verdad es que sí. En este canal.
@@Theyoutuberpolyglot ¿Recuerda el vídeo?
Ahorras tiempo diciendo.los alinentos que NO la contienen...
B9 conocido como ácido fólico
A que edad se recomienda la vitamina B9 doctor para niños