Πως Να Χάσετε Λίπος Και Κιλά Με 8 Σπιτικές Συνταγές (Χωρίς Άσκηση)!
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- Ανακαλύψτε πως να χάσετε λίπος και κιλά με 8 σπιτικές συνταγές, ακόμη και χωρίς άσκηση!
Οι γιορτές τελείωσαν ή σχεδόν τελείωσαν και αυτά που άφησαν πίσω τους ήταν χαρά, ανέμελες στιγμές, πολύ φαγητό, αναψυκτικά και αλκοόλ και φυσικά... επιπλέον κιλά και λίπος.
Ειδικά μάλιστα αυτό το διάστημα με τις καταστάσεις που ζούμε και την έλλειψη πραγματικής άσκησης, το βάρος και το λίπος που προστέθηκε σε όλο το σώμα και πολύ περισσότερο στην κοιλιά, είναι κάτι που κανένας μας δεν θέλει πραγματικά να έχει.
Εγώ φυσικά δεν εξαιρούμαι, οπότε ξεκίνησα ήδη την επανόρθωση του οργανισμού και του βάρους μου με κάποιες διαπιστωμένες από τις 8 σπιτικές συνταγές που θα σας αναφέρω.
Μπορούν να λειτουργήσουν είτε η κάθε μία συνταγή μόνη της, είτε συνδυαστικά με όσες εσείς επιλέξετε, ανάλογα με τις επιλογές και τις γεύσεις σας.
Ένα πολύ σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι πως αυτό που μπορεί να καταστρέψει κάθε προσπάθεια σας, είναι να αποφύγετε όσο γίνεται το άγχος.
Όταν ανησυχούμε υπερβολικά για όσα συμβαίνουν που δεν μπορούμε να τα αποτρέψουμε, στο σώμα μας παράγονται ορμόνες του στρες, που επηρεάζουν το πεπτικό μας σύστημα και οδηγούν σε φούσκωμα και ερεθισμό των εντέρων.
Επιπλέον, ένα αγχωμένο σώμα παράγει επίσης κορτιζόλη. Αν και είναι μια ορμόνη που εξυπηρετεί πολλούς θετικούς σκοπούς στο σώμα μας, μπορεί επίσης να προσθέσει ένα λιπαρό στρώμα στην κοιλιά μας, επειδή προκαλεί αύξηση της όρεξης και όταν ειδικά δεν γίνεται σωματική δραστηριότητα, το φαγητό που προσθέτουμε συνεχώς, αποθηκεύεται ως λίπος.
Ανακαλύψτε λοιπόν πως να χάσετε λίπος και κιλά με 8 εξαιρετικές σπιτικές συνταγές και είναι σίγουρο πως θα λατρέψετε τα αποτελέσματα!
Καλή επιτυχία!!
🔹ΝΕΟ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΘΕ ΔΕΥΤΕΡΑ! ♥
🔹Διαβάστε Πως Να Χάσετε Λίπος Και Κιλά Με 8 Σπιτικές Συνταγές (Χωρίς Άσκηση), εδώ: rogmes.gr/synt...
** Ηλεκτρονικά Βιβλία (eBook) για Απώλεια Βάρους & Λίπους:
🔶Ο Πλήρης Οδηγός Για Δίαιτα 2:5 Ημερών Για Απώλεια Βάρους & Λίπους: rogmes.gr/diai...
🔶Πρόγραμμα 2+5 Ημερών για Απώλεια Βάρους & Λίπους: rogmes.gr/prog...
🔹Αποκτήστε ΔΩΡΕΑΝ ηλεκτρονικά βιβλία (eBook) εδώ: rogmes.gr/free...
🔹Εγγραφείτε στο κανάλι μου: / rogmes
🔹Μουσική: www.youtube.co...
🔹Βρείτε με στο Blog μου και στα Social Media:
Rogmes Blog: rogmes.gr/
Instagram: / dimitra.rogmes
Facebook: / rogmesblog
Twitter: / rogmes_blog
Pinterest: / rogmes
🔹Λίγα λόγια για μένα:
Καλωσορίσατε στο κανάλι μου! Είμαι η Δήμητρα Νάσιου, μένω στον πανέμορφο Βόλο και είμαι η δημιουργός και εκδότρια της ιστοσελίδας Rogmes (Ρωγμές). Χαίρομαι να βοηθώ τους ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή τους, παρέχοντας χρήσιμες πληροφορίες.
Σας εύχομαι να είστε πάντα καλά και να χαίρεστε όσους αγαπάτε!
Πολλά πολλά φιλιά!!! ♥♥
Δήμητρα
🔹ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ:
ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΠΑΡΕΧΟΝΤΑΙ ΣΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΩΣ ΓΝΩΜΗ ΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΑΣ ΝΑΣΙΟΥ & ΤΙΣ ROGMES. ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΙΣΩΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΓΙΑ ΕΣΑΣ.
Είναι μόνο για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποσκοπούν στην παροχή ιατρικών ή φαρμακευτικών συμβουλών ή οποιασδήποτε θεραπείας. Όλοι οι θεατές αυτού του περιεχομένου πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους ή τους ειδικευμένους επαγγελματίες υγείας σχετικά με θέματα υγείας ή διατροφής.
Ειδικά εκείνοι οι ακροατές που παίρνουν συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους πριν ξεκινήσουν οποιαδήποτε συνταγή ομορφιάς, υγείας, πρόγραμμα διατροφής, αποτοξίνωσης, συμπληρώματος διατροφής ή τρόπου ζωής.
#πωςναχάσωκιλά #πωςναχάσωλίπος #κιλάκαιλίπος #αδυνάτισμα
![[UA] NAVI проти G2 Esports | Blast Premier Fall Final](http://i.ytimg.com/vi/QWlIm4FGESQ/mqdefault.jpg)
Έχετε δοκιμάσει ως τώρα συστηματικά, κάποια από τις παραπάνω τροφές και σπιτικές συνταγές; 🙂🔽
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια. Να είστε πάντα καλά και να έχετε μια Ευτυχισμένη Χρονιά, με υγεία πάνω από όλα! 🙂
@@bennyalive συμφωνώ απολύτως
Καλημέρα πώς μπορώ να προμηθευτούμε βιβλίο για λίπος στην κοιλιά Ευχαριστώ
Μπορείτε να βρείτε τα δωρεάν βιβλία μου εδώ: rogmes.gr/free-e-books/
Καλό Σαββατοκύριακο! 🙂
@@Rogmes καλησπέρα θα ήθελα να να μου στείλετε το βιβλίο με διατροφικές συνταγές Ευχαριστώ
Κυρια Δημητρα Καλη Χρονια!!!!! Υγεια,υπομονη,ασφαλεια! Ευχαριστουμε που μας φροντιζετε!!!
Ευχαριστώ πάρα πολύ Χρυσή. Εύχομαι μια Ευτυχισμένη Χρονιά, με υγεία, αγάπη και ό,τι επιθυμείτε προσωπικά! 🙂
Καλησπέρα Δήμητρα ευχαριστούμε θερμά,πολύτιμες πληροφορίες φιλιά και ευχές απο καρδιάς για καλή χρονιά με υγεία και ευτυχία!❤️😘
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Λένα για τις πολύτιμες ευχές. Σου εύχομαι μια Ευτυχισμένη Χρονιά, με υγεία πάνω από όλα και αγάπη. Να είσαι πάντα καλά και να χαίρεσαι όσους αγαπάς! 🙂❤️😘
Να είστε πάντα καλά και ένα ευτυχισμένο έτος με υγεία πάνω από όλα 🙏🙏😘
Ευχαριστώ πάρα πολύ. Να είστε και εσείς πάντα καλά και να έχετε την πιο Ευτυχισμένη Χρονιά! 🙂
Καλησπέρα και καλή εβδομάδα, Δήμητρά μου. Επίσης, καλή χρονιά με υγεία. Το καλύτερο θέμα μετά τις γιορτές. Ξεφύγαμε λίγο...άτιμα μελομακάρονα. Σε ευχαριστούμε πολύ♥️
Καλησπέρα Μαργαρίτα μου. Με τις καταστάσεις που ζούμε, ευτυχώς που ανεβάζω Δευτέρα το βίντεο και καταλαβαίνω ότι αρχίζει νέα εβδομάδα! Αν ξεφύγαμε λίγο με τα μελομακάρονα και τους μπακλαβάδες (τα αγαπημένα μου γλυκά) δεν πειράζει... το πολύ να φοβάσαι! 🙂
Όλα θα γίνουν όμως σιγά σιγά, με θέληση και εφαρμογή.
Σου εύχομαι και πάλι Καλή Χρονιά, όμορφη εβδομάδα και ότι καλύτερο σε σένα και την οικογένεια σου. Πολλά πολλά φιλιά! ❤️😘
Γεια σας αργησα να σας γραψω ημουν αδιαθετη.Σας συγχαιρω για τα τοσα ομορφα πραγματα που μας γραφετε κ ναι το θελαμε το βιντεακι να χασουμε κανα κιλο ηδη το εφαρμοζω.Να ειστε παντα καλα κ παλι πολλες ευχες γιαυτη την χρονια.
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τις υπέροχες ευχές. Εύχομαι γρήγορα περαστικά και μια Ευτυχισμένη Χρονιά, με υγεία και χαρούμενες ημέρες! 🙂
Είστε φοβερή!!!!💐
Υπέροχο κανάλι μοναδικές συμβουλές ευχαριστούμε !!! Καλή χρονιά!!!❤
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε πάντα καλά και να έχετε μια Ευτυχισμένη Χρονιά! 🙂❤
Καλή Χρονιά με υγεία και χαρά!!!
Καλό μήνα!!!
Και καλη βδομάδα!!!
Σε όλους!!!!!
Καλή Χρονιά Billy, με υγεία πάνω από όλα! 🙂🎄💞
@@Rogmes
Σε ευχαριστώ πολύ Δήμητρα!!!❤️🎀🌹💕💋🙋😀
Θαυμάσιο βίντεο χρόνια πολλά καλή χρονιά με υγεία ευχαριστώ πολύ
Ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ. Εύχομαι μια Ευτυχισμένη Χρονιά, με υγεία και μόνο χαρούμενες ημέρες! 🙂🌹
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ. ΝΑΣΕ. ΚΑΛΑ
Ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ. Να είσαι και εσύ πάντα καλά και να έχεις μια Ευτυχισμένη Χρονιά, με υγεία! 🙂
ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ΚΑΙ ΧΡΗΣΙΜΟ ΒΙΝΤΕΟ!!!!👍ΣΈΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΔΗΜΗΤΡΑ ΜΟΥ💗💗💗💗💗💗 ΣΟΥ ΕΥΧΟΜΑΙ ΜΙΑ ΠΟΛΥ ΟΜΟΡΦΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΚΑΙ ΜΙΑ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ💖💖💖💖💖💖💖💖 ΦΙΛΙΑ ΠΟΛΛΑ😘😘😘😘😘💕💕💕💕💕💕💕
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ Ρένα μου. Πιστεύω πως είναι ιδανικό μετά το φαγητό και τα ποτά των γιορτών. Σου εύχομαι μια επίσης πολύ όμορφη εβδομάδα και μια Ευτυχισμένη Χρονιά! Πολλά πολλά φιλιά! 🙂💗😘
@@Rogmes ΣΈΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ😘😘😘😘😘💕💕💕💕💕
Πολυ καλα ολα αυτα .ευχαριστουμε.
Ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ. Καλή Χρονιά, με υγεία! 🙂
🌹🥀 μπράβο 🥀🌹 συγχαρητήρια 🥀🌹
Είναι πολύ ωραία βιντεο καλή χρονιά με υγεία και σας ευχαριστώ πολύ μας βοηθήσετε.. Κυρία δημήτρα χίλια ευχαριστώ και μπράβο σας.. Σας εύχομαι πάντα να είστε καλά.. Φιλιά πολλά από Χαλκίδα...
Ευχαριστώ πάρα πολύ Ζωή για τα καλά σας λόγια και τις πολύτιμες ευχές. Να είστε και εσείς πάντα καλά και να έχετε μια υπέροχη εβδομάδα! 🙂🌹
@@Rogmes παρακαλώ εγ ❤️❤️❤️και σας ευχαριστώ πολύ 😍💕💕💕❣️δεν έχω ξανακούσει τόσα όμορφα λόγια 💖💖😘..
Δήμητρα καλή Χρονιά!!!🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Το νέο έτος να φέρει πολλά πολλά χαμόγελα στην οικογένειά σου!!😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
Καλό μήνα κιόλας και καλή βδομάδα!!!
Τι κάνεις Δήμητρα καλά είσαι??
Πώς περάσετε τώρα τι γιορτές??
Συγουρα δεν μπορούσατε να πάτε να δείτε τα στολισμένα φέτος όπως κανένας μας δεν πήγε.
Μακάρι του χρόνου να είναι όλα καλά να βγει έξω ο κόσμος να χαρεί.
Και εμείς οικογενειακά περάσαμε όπως πάντα!!!
Πολλά πολλά φιλιά και την αγάπη μου σας στέλνω!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Καλό βράδυ Δήμητρα και ευχαριστώ πολύ για το βίντεο!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
Καλημέρα Billy. Ωραία τα περάσαμε αν και πρώτη φορά μείναμε στο σπίτι, όπως όλοι σχεδόν. Δεν πήγα καν να δω το στολισμό και δεν ξέρω πως έγινε φέτος, επειδή θα στεναχωριόμουν αν έβλεπα που ΔΕΝ μπορώ να πάω και να γιορτάσω και προτίμησα οι βόλτες μου να είναι εκτός του στολισμένου κέντρου.
Εύχομαι πραγματικά ο νέος χρόνος να σβήσει τις πληγές του προηγούμενου και να κάνουμε και πάλι όσα κάναμε ως τώρα.
Χαίρομαι που τα περάσατε και εσείς όμορφα, αν και δεν θα χάρηκες τη γιορτή σου όπως συνήθως. Εύχομαι όμως η επόμενη γιορτή σου, να είναι διπλάσια καλύτερη από την πιο όμορφη που πέρασες ως τώρα.
Σου εύχομαι επίσης ότι καλύτερο για τον πατέρα σου και να έχει πίστη πως αν προσπαθήσει, μπορεί να αλλάξει τη δύσκολη κατάσταση της υγείας του (αν και μου έγραψες ότι καλυτερεύει).
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για όλες τις υπέροχες ευχές σου και σου στέλνω για ακόμη μαι φορά τις δικές μου καλύτερες ευχές και την αγάπη μου! Καλή εβδομάδα και Ευτυχισμένη Χρονιά!! 🙂💞😘🎉😘
@@Rogmes
Καλημέρα Δήμητρα!!!
Ούτε εγώ πήγα φέτος να δω το δέντρο, άλλες εκδηλώσεις δεν κάνανε λόγο του προβλήματος.
Τι να κάνουμε πιστεύω του χρόνου πρώτα ο Θεός να δούμε όλοι τους στολισμούς!!!
Ναι μέσα την βγάλαμε και εμείς εάν και Πρωτοχρονιά σπάνια έχω βγει έξω.
Ναι καλύτερα είναι ο πατέρας μου Δήμητρα σε ευχαριστώ πολύ , έχεις δίκιο σε αυτό που λες, το θέμα είναι και να προσπαθεί κάποιος να βοηθήσει την υγεία του, εάν δεν θέλει δεν μπορούνε οι άλλοι να τον πιέζουν με το ζόρι η να τον κυνηγάνε από πίσω από την στιγμή που ο ίδιος δεν θα θέλει να βοηθήσει τον εαυτό του.
Εγώ περίμενα να τα βρούμε πολύ δύσκολα με τον πατέρα μου αλλά ευτυχώς μάλλον φοβήθηκε η κατάλαβε ότι τα πράγματα ήταν πολύ άσχημα και έκανε στροφή 280 και όχι 180.
Ήταν να το περάσουμε και αυτό τι να κάνουμε.
Σε ευχαριστώ πολύ για όλα Δήμητρα!!!!!!
Να είσαι καλά!!!!💋💕🌹🎀❤️🙋😀
Πολλά φιλιά!!!
Καλή χρονιά με υγεία και αγάπη....
Ευχαριστώ πάρα πολύ. Εύχομαι μια Ευτυχισμένη Χρονιά, με υγεία και ότι άλλο επιθυμείτε! 🙂
@@Rogmes ❤️
Το καλύτερο από όλα είναι το μηλοξιδο το πίνω 2 χρονια με ένα διάλυμα μια εβδομάδα κάθε 3 μήνες ..σασ ευχαριστούμε για τις συμβουλές σασ.😘🌹
Τέλεια! Ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ και εύχομαι μια Ευτυχισμένη Χρονιά! 🙂
Καλησπερα σας χρόνια πολλά και καλή χρονιά με υγεία και χαρά. Θα ήθελα να σας ρωτήσω πόσες ημέρες πίνουμε το τζίντζερ?
@@ΒΑΣΙΑ2009 Εγω πίνω κάθε μερα πρωη βράδυ ένα ποτήρι νερό οχι πολυ ζεστό με μία κουταλιά τις σούπας μηλοξιδο ,είναι υο καλύτερο απ όλα... κάθε τρεις μήνες κανο ένα διάλειμμα μηα εβδομάδα...
@@vilaizmini6122 Σας ευχαριστώ πολύ.
@@ΒΑΣΙΑ2009 Να εισαι καλα 🙏🙏🌹💋😘
Ευχαριστώ!!!
Να είστε καλά. Καλό ξημέρωμα! 🙂🌹
Καλησπέρα.
Καλή χρονιά
Ευχαριστούμε πολύ για το βίντεο.
Ήπια νερό Με λεμόνι 🍋 μόλις τώρα κ άλλες μέρες φτιάχνω αυτό που έχετε πει σε άλλο βίντεο Με μηλοξυδο λεμόνι.κανελα πιπερι.κ μέλι.
Είστε φοβερή.
Ευχαριστώ 👌🧡
Τέλεια! Ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ και εύχομαι μια Ευτυχισμένη Χρονιά! 🙂🌹
Καλησπέρα Δήμητρα καλή χρονιά πόλη ωρεο το βίντεο να είσε πάντα καλά θα το κάνω φιλιά πολλά
Καλησπέρα Βάσω και σε ευχαριστώ πάρα πολύ. Να είσαι και εσύ πάντα καλά, καλή επιτυχία και όμορφη εβδομάδα! 🙂
Υπέροχο βίντεο. Ευχαριστώ πολύ
Ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ! Καλή επιτυχία και Ευτυχισμένη Χρονιά, με υγεία και αγάπη! 🙂💞
Para poli xrisimo video euxaristoume poli!!!
Καλή επιτυχία και Καλή Χρονιά! 🙂👍
Ευχαριστώ για το βίντεο αυτό.
Θα προσπαθήσω να κάνω κάτι από αυτά Καλή χρονιά ❤️
Χαρούμενο το νέο έτος
Ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ. Καλή επιτυχία και Ευτυχισμένη Χρονιά! 🙂
Καλή χρονιά μπράβο σας για το βίντεο ευχαριστούμε
Ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ. Καλή επιτυχία και Ευτυχισμένη Χρονιά! 🙂
Καλή χρονιά. Πολύ ωραίο βίντεο όπως πάντα.. Πριν δω το βίντεο ξέρω ό,τι θα έιναι τέλειο.. Κ το κανω share σε όλους μου τούς φίλους... Χίλια μπράβο 😍❤️🙏
Ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ για τα τόσο καλά σας λόγια και τις πολύτιμες ευχές. Εύχομαι ότι καλύτερο και μια Ευτυχισμένη Χρονιά! 🙂🌹
Πάρα πολύ χρήσιμα πράγματα έμαθα γιατί θέλω να χάσω βάρος Ευχαριστώ πολύ
Καλησπέρα Δημητρουλα Πολύ ενδιαφέρων το βίντεο Πολύτιμες οι συμβουλές σου Να είσαι καλά Πολλά φιλια Καλή εβδομάδα να έχεις👍👍👍😀😀😀❤️❤️❤️❤️
Καλησπέρα Φιλίππα και σε ευχαριστώ πάρα πολύ. Ελπίζω το βίντεο να βοηθήσει λίγο περισσότερο, μετά από το φαγοπότι των γιορτών. Να είσαι και εσύ πάντα καλά, καλή εβδομάδα και Ευτυχισμένη Χρονιά! Πολλά φιλιά! 😀❤️💐😘
Καλημέρα!!
Το τζίντζερ για μένα είναι καθημερινά εδώ και χρόνια , το πίνω το πρωί με το τσάι μου..
Και το μηλοξιδο.
Και διατηρώ την σταθερότητα
Αλλά γενικός δεν τρώω πολύ..
Πος το ετοιμάζετε παρακαλώ??
Σε ευχαριστώ θα το δοκιμάσω
Καλή επιτυχία και Ευτυχισμένη Χρονιά! 🙂
είστε εξαιρετική! μπράβο! εγώ πίνω μετά το κύριο γεύμα ρόφημα κανέλας με μέλι! είναι το τέλειο υποκατάστατο του γλυκού! πιστεύεται ότι δεν είναι καλό?
Αν και τα θέματα που αφορούν στην απώλεια κιλών ή λίπους δεν είναι του άμεσου ενδιαφέροντός μου (για την ώρα τουλάχιστον) ΠΑΝΤΑ τα παρακολουθώ γιατί ξέρω ότι πάντα περιέχουν στοιχεία, λεπτομέρειες και συμβουλές που μπορώ κι εγώ να εφαρμόσω για καλύτερη υγεία. Τέτοια στοιχεία βρήκα και στο σημερινό στου βίντεο που γενικότερα το βρήκα πολύ ενδιαφέρον ως προς τις διατροφικές πινελιές που μπορούν να παίξουν καταλυτικό ρόλο στην απώλεια λίπους
Να έχεις ένα όμορφο βράδυ κι ένα ακόμα καλύτερο ξημέρωμα Τρίτης🌹
Φιλιά πολλά πολλά❤️
Καλημέρα Ράνια μου. Αν και είναι ένα βίντεο για την απώλεια των κιλών που σίγουρα αυξήθηκαν στις γιορτές (λίγο ή πολύ), οι περισσότερες συνταγές μπορούν να γίνουν και για τη σταθεροποίηση του βάρους μας, αλλά και για γενικότερη υγεία (π.χ. πράσινο τσάι ή καρότα). Χαίρομαι που σου άρεσε το βίντεο και βρήκες ενδιαφέροντα στοιχεία σε αυτό.
Σου εύχομαι μια υπέροχη νέα εβδομάδα και μια δημιουργική και χαρούμενη μέρα! Πολλά φιλιά! 🙂❤😘
Όντως Δήμητρα, μου αρέσει πολύ να ανακαλύπτω καινούργια πράγματα μέσα από κάποια θέματα που σε πρώτο χρόνο φαντάζουν "αδιάφορα" και όπως ανέφερα, βρήκα ήδη αρκετά και στο χθεσινό βίντεο. Σε ευχαριστώ για μια ακόμα φορά που μέσα από τη δουλειά σου μας παρέχεις τόσο χρήσιμες πληροφορίες. Να έχεις ένα πανέμορφο απόγευμα 💟💐
👍Καλή Χρονιά!!
Ευχαριστώ πάρα πολύ. Ευτυχισμένη Χρονιά! 🙂
Είστε καταπληκτική καλή χρονιά! Πρέπει να τα κάνουμε όλα αυτά η κάποια από αυτά..?
Καλή Χρονιά, με υγεία! 🙂
Το 7 μου αρέσει
Καλημέρα και χρόνια πολλά 👌🥕🥕🍋🍋👌
Ευχαριστώ πάρα πολύ. Καλή εβδομάδα και Καλή Χρονιά! 🙂
Καλησπέρα κ. Νασιου. Χρόνια πολλά. Θα ήθελα να μου πείτε που να βρω τα βιβλια σας αυτά που θέλω εγώ. Σας ευχαριστω
Χρόνια Πολλά και Καλά! Μπορείτε να βρείτε τα βιβλία μου εδώ: rogmes.gr/eshop/
Καλή Χρονιά, με υγεία! 🙂
Καλησπερα,καλη Χρονια με υγεια και πολυ αγαπη!!! Ηθελα να ρωτησω,μπορω να πινω ταυτοχρονα δλδ καθημερινα οχι ενα αλλα παραπανω απο αυτα ξεχωριστα; ;;;;
Καλημέρα Νάνσυ. Δεν μπορώ να μιλήσω για εσάς, αλλά εγώ από την Κυριακή πίνω κατά τις 9 το πρωί (αν και ξυπνάω στις 7.30) νερό με λεμόνι, τρώω πρωινό στις 11.30-12.00 για να έχω ένα δεκαεξάωρο διαλειμματικής δίαιτας και το απόγευμα ή το βράδυ επιλέγω εναλλάξ ή συνδυαστικά κάποια από τις υπόλοιπες συνταγές (π.χ. καρότα για σνακ και πράσινο τσάι).
Εύχομαι καλή επιτυχία και μια Ευτυχισμένη Χρονιά! 🙂🎄
Καλησπέρα, πολυ ωραιο βιντεάκι να κάνω μια ερώτηση το μηλοξυδο πως το φτιάχνουμε?
Το μηλόξυδο εγώ το αγοράζω έτοιμο (προτιμώ πάντα βιολογικό). Πιστεύω όμως πως θα βρείτε σίγουρα κάποιο βίντεο στο UA-cam με οδηγίες για ετοιμασία σπιτικού μηλόξυδου. Σας ευχαριστώ πάρα πολύ και Καλή Χρονιά! 🙂
Καλησπερα Καλη Χρονια με Υγεια συγνωμη για την επισημανση το λεμονι κοβει το αιμα στις γυναικες ειμαι παθουσα δεν ειναι αλκαλικο το λεμονι αλλα οξινο καλυτερα μοσχολεμονο που ειναι αλκαλικο
Καλησπέρα και Καλή Χρονιά. Αυτό που γράψατε δεν ισχύει και είναι απλά ένας μύθος, χωρίς καμία αποδεδειγμένη επιστημονική μελέτη. Αν διαβάσατε κάπου ότι το λεμόνι "κόβει" το αίμα, σας παρακαλώ να μου αναφέρετε την πηγή που το διαβάσατε (αν υπάρχει).
Αντίθετα, το λεμόνι είναι ένα εκπληκτικό τρόφιμο, που μπορεί να προλάβει και να βελτιώσει πολλά προβλήματα υγείας και βάρους και μάλιστα αποδεδειγμένα από πάρα πολλές μελέτες, που μπορείτε να βρείτε τις πηγές τους στα αντίστοιχα άρθρα μου για την υπερτροφή που λέγεται λεμόνι! .
Ευχαριστουμε για το βίντεο, το μηλόξυδο τι ξέρω απο την γιαγιά μου. Χρειάζεται βιολογικό μέλι για την παρασκευη του
Ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ. Ευτυχισμένη Χρονιά! 🙂
Ωραίο βίντεο!! 😊 Καλή Χρονιά με υγεία!! Για ευερεθιστο έντερο τι να προσέχουμε??
Ευχαριστώ πάρα πολύ. Μπορείτε να διαβάσετε το σχετικό άρθρο μου εδώ: rogmes.gr/spastiki-kolitida-diatrofi/ που όπως είδα δεν το έχω μετατρέψει σε βίντεο, αλλά θα το βάλω στο μελλοντικό πρόγραμμα. Εύχομαι μια Ευτυχισμένη Χρονιά, με υγεία πάνω από όλα! 🙂🌹
@@Rogmes Ευχαριστώ πολύ 😊
Καλή χρονιά πάντα με υγεία.. πολύ αραιό βιντεάκι θα ήθελα να ρωτήσω επειδή ανεβάσω πίεση το τζίντζερ πειράζει ????? Επίσης θα ήθελα να κάνετε ένα βιντεάκι αν μπορείτε γιατί πίεση διατροφή.. Ευχαριστώ πολύ 😊
Σας ευχαριστώ πολύ και εγώ. Έχω ήδη βίντεο για τις κατάλληλες τροφές για την υπέρταση εδώ: ua-cam.com/video/-kXbx57IWQQ/v-deo.html
Καλή Χρονιά, με υγεία πάνω από όλα! 🙂
Καλή χρόνια! Κάνω συχνά καπια από αυτά που περιγράφετε, είμαι άτομο με πολύ άγχος και έχω συνεχος φουσκωμένη κοιλιά, είμαι της υγιεινής διατροφής, αλά με της προσπάθειες καταφέρνω να παραμένω στα ίδια κιλά. Έχω μια ερώτηση, αν η πολύ οξύτητα πιραζι το στομάχι ;;
Καλή Χρονιά, με υγεία! 🙂
Πειράζει αν το ρόφημα με το πρωινό είναι μαζί;σε ευχαριστώ
Εγώ πάντα και σύμφωνα με όσα έχω διαβάσει, αφήνω τουλάχιστον μια ώρα διαφορά με το πρωινό μου (είτε πριν, είτε μετά). Καλή επιτυχία και Καλή Χρονιά! 🙂
Στο πρασινο τσάι μπορούμε να βάλουμε λίγο σιρόπι Αγαύης ή στέβια ή πρέπει να είναι σκέτο;
Καλησπέρα σας. Πως θα βρώ το βιβλίο σας. Απώλεια βάρους
Καλησπέρα σας. Μπορείτε να βρείτε τα βιβλία μου στους συνδέσμους που βρίσκονται στην περιγραφή κάτω από το βίντεο ή εδώ: rogmes.gr/eshop/
Καλή επιτυχία στους στόχους σας και όμορφο βράδυ! 🙂🌹
Πώς μπορούμε να αποκτήσουμε τα βιβλία διατροφή???
Θα βρείτε τους συνδέσμους στην περιγραφή κάτω από το βίντεο. Καλή εβδομάδα.🙂
👍👍👍👍👍👍
Πως και που θα μπορούσα να βρώ τα βιβλία σας παρακαλώ πολύ!
Καλημέρα σας. Μπορείτε να βρείτε τα βιβλία μου εδώ: rogmes.gr/eshop/
Καλή επιτυχία στους στόχους και Καλή Χρονιά, με υγεία! 🙂
Είναι πολύ συμαντικες
Ευτυχώς εγω δουλεύω και δεν με επηρεάζει ο εγκλεισμός στο σπιτι και η καθιστική ζωή δεν επηρεάστηκα απο τα φαγητά τον γιορτών αν και παντα προσέχω και δεν τρώω ζάχαρη όσο νανε λίγο παραπάνω φαγητο φάγαμε
Όλα τα ξερω αυτά αν και με μερικές εναλλακτικές όπως εχω έτοιμο τζιντζερ τριμμένο που βαζω στο γιαουρτακι μαζι με καρότο τριμμένο μηλοξυδο και κουρκουμα με 2. 3. Νυοματινια κομματάκια τουλάχιστον 2 φορες την εβδομάδα η πρασινο τσαι με ξυλάκι κανέλας και λεμόνι η μελι θυμαρισιο σε ρόφημα
Ευχαριστούμε για άλλη μια φορά με την πρώτη Δευτέρα της χρονιάς να είστε καλά
Τέλεια! Το πιο σημαντικό είναι η θέληση για αλλαγές (όταν χρειαστούν). Από τη στιγμή που επιλέγετε όσα αναφέρατε, είμαι σίγουρη για τη σταθεροποίηση του βάρους και για τη μελλοντική υγεία. Καλή εβδομάδα και να είστε πάντα καλά! 🙂
Καλιμερα Διμιτρα πολι ορεο βιντιο εγο ξερο το πρασινο σται κμελι κανελα κε καμομιλι με χινχερ κε να πινο νερο μβολικο ευκαριστουμε παρα πολι
Σε ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ. Καλή συνέχεια! 🙂👍
Πολύ ενδιαφέρον βιντεάκι, ηθελα να ρωτήσω πόσο πρέπει να Ρίχνω μυλόξυδο σε ποσα λύτρα νερο; Και πρέπει να το καταναλώνω καθημερινά για να χασω λίπος; Και μια τελευταία ερώτηση το πινω πρωί ή βράδυ😍😍
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ. Για το μηλόξυδο μπορείτε να δείτε τα παρακάτω βίντεο με αναλυτικές οδηγίες που πιστεύω πως θα βοηθήσουν περισσότερο:
- Οι 10 χρήσεις του μηλόξυδου - ua-cam.com/video/xuscAP0LDUE/v-deo.html
- Πως Να Χάσετε Λίπος Με 2 Ποτήρια Μηλόξυδο & Λεμόνι για 7 ημέρες - ua-cam.com/video/WxGQcP4YQFA/v-deo.html
Καλή επιτυχία στους στόχους σας και όμορφη εβδομάδα! 🙂
Χρόνια σας Πολλά. Πολύ ενδιαφέροντα όλα σας τα video και,φυσικά οι πληροφορίες οι συνταγές και οι συμβουλές σας.Πρέπει όμως να σας θυμίσω ,ως πολύ ,πολύ μεγαλύτερη,πως τίποτα απ΄όλα αυτά δεν θα βοηθήσει χωρίς δίαιτα.Πραγματική.Οχι γιά μία η δύο εβδομάδες η και μήνες τις περισσότερες φορές.Επίσης είναι πιό εύκολο να χάσει κανείς πολλά επιπλέον κιλά από αυτά που ιδανικά θα έπρεπε να ζυγίζει και όχι 3-4.Και πάνω απ΄όλα ,παίζει ρόλο η ηλικία η άσκηση τα φάρμακα που παίρνει κάποιος...Γιά πολλά,πάρα πολλά χρόνια πίνω τα ροφήματα που αναφέρετε πιό πάνω.Δεν έχασα ΠΟΤΕ ούτε 1 κιλό χωρίς δίαιτα (η διατροφή,όπως την λένε τώρα ) Και σας μιλάω γιά πάνω απο 35 χρόνια.Δεν είμαι και δεν υπήρξα ποτέ υπέρβαρη και αυτό ήταν πάντα το πρόβλημα... Ευχαριστώ γιά τη φιλοξενία .Να είστε πάντα υγιής.
Χρόνια Πολλά και Καλά! Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για το τόσο στοχευμένο σχόλιο σας και την πραγματικότητα που αναφέρατε.
Ισχύουν έτσι ακριβώς όπως τα γράψατε, επειδή το θέμα είναι να μην ξεφεύγουμε πάνω από τα 3-4 κιλά το πολύ, όχι μόνο για την εξωτερική εμφάνιση, αλλά πολύ περισσότερο για την υγεία. Σίγουρα παίζει ρόλο η ηλικία (το παρατηρώ συνεχώς με τα χρόνια), η άσκηση και πολύ περισσότερο τα φάρμακα (εύχομαι να μην χρειαστούν ποτέ).
Σας εύχομαι ότι καλύτερο και μια Ευτυχισμένη Χρονιά, με υγεία και ότι άλλο προσωπικά επιθυμείτε! Να είστε πάντα καλά! 🙂
@@Rogmes Σας ευχαριστώ πολύ,κυρία μου.Να είστε πάντα καλά,χωρίς φάρμακα.....Συνεχίστε την πολύ ευγενική προσφορά σας,σε όλους και όλες μας
Η ματσα κάνει δουλειά
Ναι, είναι επίσης πολύ καλό σαν τσάι, αν και προσωπικά δεν το έχω χρησιμοποιήσει συστηματικά για να διαπιστώσω όλα τα οφέλη του. Καλή επιτυχία στους στόχους σας και Καλή Χρονιά! 🙂👍
Μετά το καφέ Ι πρειν