Moi! Mun makroja ei siis oo millään tavalla jaoteltu päiviin, vaan suunnittelen sen itse. Syön aina treenin jälkeen ison aterian, se ei vaan näköjään tullut videolle tollon. Herailtapala oli siis vajaa 3h päivällisen jälkeen, jonka söin treenin jälkeen. 😊
Aika hurjasti jaettu makrot ettei treenin jälkeen oo muuta kun heraa😰 tiukilla jo nyt kalorit jos pulla vaikuttaa hiilareihin noin paljon
Moi! Mun makroja ei siis oo millään tavalla jaoteltu päiviin, vaan suunnittelen sen itse. Syön aina treenin jälkeen ison aterian, se ei vaan näköjään tullut videolle tollon. Herailtapala oli siis vajaa 3h päivällisen jälkeen, jonka söin treenin jälkeen. 😊