25 MIN HIIT & STANDING ABS I no equipment, no repeats

[@chompit986]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ วันนี้squadตามได้ครบแล้วค่ะ ดีใจมากๆๆๆ❤❤❤

[@SQUATCOUPLE]

เก่งมากค่าา เมื่อยม้ายยย🔥

[@oppop3550]

วันนี้หยุดพักร่าง ก็นอนดูคลิปพี่ๆ สายตาเหลือบไปเห็นต้าวความรักเหมี๊ยวๆ ขอโต้ดดดด ที่สนใจน้องมากกว่า อร้ายมีความสุขจัง ได้เห็นน้องเหมียว❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊

[@SQUATCOUPLE]

พักวันนึง 💤 พรุ่งนี้เริ่มใหม่ อิอิ 🫶🏻น้องชอบท่านฝึกท่าอนนนนนน🫰🏻

[@a_nuch]

ชอบ Vedeo clip นี้จัง จังหวะและท่าทาง ดนตรี เข้ากันสุด ๆๆๆๆชอบๆๆๆๆๆ

[@warintornsangprateep9693]

ขอบคุณนะคะ ที่ทำคลิปออกมา ❤️ หนูปวดเข่าเลยหยุดออกกำลังกายไปเกือบ 2 เดือน กลับมาออกกำลังกายได้เพราะคลิปพี่ๆเลยคะ

[@sunnyt56]

สนุกมาก เหงื่อท่วมเช่นเดิม ขอบคุณมากๆค่ะ

[@แรมศรีปิ่นพรหม]

คลิปดีๆได้เหงื่อดี💦 ขอบใจจร้า👏🏻👍💪

[@angelineanderson1850]

I really enjoyed this workout. Thank
you

[@JejeBora-cw3eg]

เย้ เช้านี้เหงื่อท่วมตัว ขอบคุณคลิปออกกำลังกายดีๆค้าบบ

[@somchang3738]

กำลังดีเลยค่ะตอนแรกนึกว่าสบายๆพอทำจบเหงื่อแตกเลย เป็นคลิปที่ดีมากเลยค่ะ❤❤❤

[@คุกกี้ข้าวโอ๊ด]

กลับบ้านไปจะออกตามนะคะ ❤ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆทุกวันเลยคร้า 😊

[@SQUATCOUPLE]

อัพคลิปรอรัว ๆ เล้ยย

[@issareeudom904]

ท่าง่าย ทำตามได้สบายๆดี เพลินๆ สำหรับคนเริ่มต้น หรือวันไหนอยากออกเบาๆ แค่เหงื่อซึมๆ

[@LuzPaolaCerdaBustos]

Buenas noches. Adoro sus rutinas . Me tomé unos meses sabáticos. Extraño mi gimnasio. Pero he podido realizar algunos ejercicios 😊❤. Son geniales. Me gusta la postura correcta . Un afectuoso saludo de Argentina.

[@nanthichaaungsumalin1252]

อยากให้พี่บอกทุกคลิปเลยค่า ว่าแต่ละคลิปเผาผลาญประมาณกี่แคล จะได้วางแผนตัวเองถูกว่าวันนี้จะออกซักกี่คลิป

[@kathyt1419]

Thanks much for a great abs exercise, going to subscribe now 😊

[@NewNew-wz1hh]

ขอบคุณคะที่มัคลิปดีๆคะ

[@Supithrada]

น้องโมคือไอดอลเลย รักกกกก❤

[@SQUATCOUPLE]

เลิฟฟค่าา💕

[@GulsudaG]

แมวน่ารักมากคะ

[@Kapoocino30]

คลิปตอนเริ่ม ใส่ชื่อสมาชิกในคลิปไม่ครบนะคะ ขาดตัวริมห้องค่ะ 😹55

[@SQUATCOUPLE]

ลืมติดป้ายชื่อให้น้องแฮะ รอบหน้าๆๆ

[@thitiwanlentas8685]

@@SQUATCOUPLE น้องชื่ออะไรคะ น่ารักเชียวค่ะ

[@noonsanittra6800]

น้องเก่งกว่าเราๆ อีกค่ะออกจนจบคลิปไม่เหนื่อยเลย 😂😂

[@thitiwanlentas8685]

@@noonsanittra6800 น้องดูเน้นท่านอนนะคะ 😂

[@SQUATCOUPLE]

@@thitiwanlentas8685 แฮมคับ🐱

[@claudiaquiroga2476]

Gracias chicos, rutina de hoy cumplida ❤

[@keawchamnea4994]

ชอบมากเลยลงคลิปตลอด...❤❤❤❤

[@SQUATCOUPLE]

ตามมาาาาา👀🫶🏻

[@aby2629]

Buen video...wow si que agotan los ejercicios,bueno, mas que cansada sudada😂saludos desde honduras ❤

[@tormay]

เล่นคลิปกระชับหน้าท้องใช้ดัมเบล 20 นาที burn 150cal แล้วเล่นคลิปนี้ต่อ ท่าคล้ายกันหลายท่าเลย แค่ไม่มีดัมเบล จบคลิป burn ไปอีก 210cal ยังมี afterburn อีก ได้รวมแล้ว 380cal กับการ อกล. 45 นาที

[@piengpunvangpat959]

สุดยอดค่ะ คลิปนี้

[@adairdioul1]

Muito bom fazendo os exercícios aqui no Brasil ✌🏾

[@thitiwanlentas8685]

คลิปนี้เหนื่อยกำลังดีค่ะ ชอบๆ ปล น้องแมวมาออกกำลังกายด้วย สงสัยจะชอบออกท่านอน 555

[@Furkehxglekd]

ออกตามจนจบคลิปเลยค่ะ

[@สุพรรณาหวลชัยภูมิ]

เหงื่อท่วมเลยค่ะ👍👍😊

[@นุชนาสมบูรณ์ทรัพย์-ษ6ญ]

ออกตามคลิปนี้มา 1 เดือนแล้วค่ะ ร่อง 11 มาแล้ว แต่อยากกระชับก้นด้วย มีคลิปไหนแนะนำต่อมั้ยคะ 😚🙏🏻

[@vicentasanchocaro5619]

Lo de hoy ha sido my bueno y mañana mas y mucho mejor. Buenos dias😂😅😊❤

[@bussakornw8825]

กลับมาออกกำลังกายอีกรอบ จะลองคลิปนี้ค่ะ

[@fridayfeb7133]

มีดาราเดินผ่านกล้องแบบแว๊บๆด้วยนะคะ น้อนนนน 😚

[@annepop403annepop2]

ขอบคุณน้องเน น้องโมมากครับ

[@rekhanair3135]

Thankuu❤

[@Kunnapa-wn7mz]

คิดถึงเสียงพูดเลย

[@AsdfAsdff-s8q]

🌜😍 ขอบคุณมากๆมากๆมากๆมากๆ ค่ะ😍🌛

[@kamaldeepkaur1007]

good yr👏👏👏👏👏

[@sanaabella8826]

Thank you 🤍

[@รุ่งทิพย์อนุราช-ข3ว]

❤❤❤❤

[@เหมียวเหมียว-อ9ฉ]

ขอบคุณคลิปดีดีของคุณเนกับคุณโมมากๆเลยคะ❤❤😊😊

[@tarn3637]

ได้เหงื่อมากๆๆๆ

[@sierralipour9522]

[@kosaiko4239]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@นริศรากุลรัมย์]

เหนื่อย ได้เหงื่อ มากๆ ค่า

[@ศุภสุตาดวงทิพย์]

❤❤🎉🎉

[@eye_atita]

☺️

[@szdxf2831]

ได้เหงื่อเลยคลิปนี้

[@pawarisasangsirikunakorn9170]

พี่โมใส่ชุดออกกำลังกายของยี่ห้ออะไรค่า 😊

[@SQUATCOUPLE]

ชุดนี้ยี่ห้อ stacci athletics ค่า (ต้องหิ้วมาน้าา)🤗

[@saintetoile8270]

พึ่งเปิดมาเจอ ไม่ได้อธิบายท่ากลัวจะทำมั่ว555

[@Pat_Nu]

👍🙏🍀💪

[@nutrjsjdj5530]

น้องเหมียวลาบปลาสลิด

[@jommjamm1988]

ครูคะ มีคนอู้ไม่ทำด้วยค่ะ 😅😅

[@KIMMIUNA]

😂😂 🐈🐈

[@terrysan8260]

No equipment ? haha - you are young and you have high metabolic rate .. lets wait another 10 years and see if you still need equipment ..

[@poonyanuchphatrakunpong3197]

❤❤❤❤❤❤

[@KIMMIUNA]

❤❤

[@nodthuntanud6478]

พี่เนย์ทำคลิปกับพี่เบย์หน่อยครับบคิดถึง

[@varshatembhurne1410]

❤❤❤