تعلم فتح الحوض بسهولة/ learn how to do splits

[@habiba1111]

عاش عليك ياكوتش بطل ومعاك عيال ابطال زيك بيفتحو الحوض و مستحملين وجعو بجد ياكوتش عاش عليك يابطل وربنا معاك يارب ومعاهم يارب ربنا معاك ياكوتش ومع العيال ❤❤❤❤❤❤❤

[@VandammeEgypt]

تسلمي يارب يابطله ❤❤

[@habiba1111]

ربنا يخليك يارب يا احلى كابتن ❤❤❤❤​@@VandammeEgypt

[@VandammeEgypt]

❤️❤️

[@bensmailzehora4413]

حلو ممكن سؤال .
انا وصلت165درجة تقريبا بس بديت احس بوجع موطبيعي عند فتح الحوض في العضلات
ممكن رد

[@VandammeEgypt]

نحاول نعمل راحه لمدة 3 ايام ونعمل مساج بكريم مساج والعضلة هتفك وهتتحسني

[@İlaheAliyeva-v9q]

I want to turn 180, which video of yours can you recommend me?

[@VandammeEgypt]

I advise you to train with the video series to open splits 👇👇
ua-cam.com/video/ihRCIw5trJg/v-deo.html
ua-cam.com/video/wNDDStMXvS4/v-deo.html
ua-cam.com/video/_dkcY9TTKD0/v-deo.html
ua-cam.com/video/xWrfprnNcS0/v-deo.html

[@rayzennetan9115]

Why do you fose them to do split?

[@VandammeEgypt]

In order for the speed of the kick to become higher, the split strengthens the lower part

[@rayzennetan9115]

@ ok

[@SoniaBuffardi-w4m]

Painful 😢

[@VandammeEgypt]

أي سئلة انا جاهز ياأبطال
واتس 01145362954
أنستجرام 👇
mohamed_vandamme
instagram.com/mohamed_vandamme?r=nametag💪🥊🥋

[@AliMadrid-he6wo]

امتى بتنزل حلقة زياد وعبد الرحمن لما يكون ابوهم موجود انت كثير عم طول في التنزيل

[@VandammeEgypt]

إن شاء الله قريبا

[@Hosam-g6e]

نزل كمان يا كابتن انت مش بتشد عليهما ليه وزعقلهم لو قال لك خلصت اضربها

[@VandammeEgypt]

لسه مبتدئين

[@Hosam-g6e]

@VandammeEgypt نزل كمان

[@هيامعبيدات-ذ4ج]

انا فاتحه الحب مسطره واكثر

[@VandammeEgypt]

عاااااش ماشاء الله ❤️

[@tamizh2020-ow1wp]

This not a proper way😂😂

[@VandammeEgypt]

Tell me why ?