MEIN ERSTER SPRINTDISTANZ TRIATHLON | SZ KORNWESTHEIM TRIATHLON | 0 TO IRONMAN 70.3 | EP.15 | 4K
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- Опубліковано 18 вер 2023
- MEIN ERSTER SPRINTDISTANZ TRIATHLON | SZ KORNWESTHEIM TRIATHLON | 0 TO IRONMAN 70.3 | EP.15 | 4K
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IN DIESEM VIDEO:
Zum Saisonabschluss meiner ersten "Triathlon-Saison" habe ich mich für eine Sprintdistanz in Kornwestheim entschieden. In diesem Video gebe ich Dir einen detaillierten Einblick in den Wettkampf, wie es für mich gelaufen ist und welchen großen Fehler ich begangen habe, den ich Zukunft unbedingt vermeiden möchte.
Für noch mehr Einblicke in mein tägliches Trainings kannst Du gerne auch auf Instagram vorbeischauen: / phil___r
Hier geht es zum Triathlon der Skizunft Kornwestheim: www.szk-triathlon.de
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WIE GEHT ES JETZT WEITER?
Eine wirkliche Off-Season wird es für mich erst einmal nicht geben. Mein Trainingsplan wird weiter Stück für Stück ausgebaut und ich nehme Euch auf diesen Weg wöchentlich mit. Wir werden auch in zwei Wochen unsere Europareise, nach der kurzen Auszeit in Deutschland, wieder starten. Vielleicht kann ich dann im Ausland noch auf dem ein oder anderen Triathlon weitere Erfahrungen sammeln.
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PROJEKT 0 TO IRONMAN 70.3:
Eines der größten Projekt meines Lebens startet und ich möchte mich innerhalb der nächsten 12 Monate vom absoluten (Triathlon-)Anfänger, ohne ausgeprägte Grundfitness oder Erfahrung hin zu einem Finisher eines Ironman 70.3 entwickeln.
Diesen Weg will ich (cinematisch & inhaltlich) hier auf UA-cam dokumentieren und auch die Herausforderungen, Schwierigkeiten und Rückschläge mit Euch teilen.
Ich freue mich dabei in Austausch mit anderen Anfängern, Fortgeschrittenen, Experten oder Profis zu kommen und gemeinsam zu wachsen. Hier soll eine Community entstehen!
No hate - just love!
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IRONMAN 70.3:
1,9km Schwimmen in maximal 01 Stunde 10 Minuten (Zeitlimit)
90km Fahrrad fahren in maximal 04 Stunden 15 Minuten (Zeitlimit)
21,1 (Halbmarathon) Laufen in maximal 03 Stunden 5 Minuten (Zeitlimit)
Die maximale Zeit, die mir zu Verfügung steht, sind 08 Stunden und 30 Minuten.
#triathlon #triathlontraining #ironman #ironman703 #triathlonlife #ironmantraining #ironman703training #triathlonlifestyle - Спорт
Wieder ein tolles Video. Ich kann nur zustimmen, ich habe auch fast den Spaß am Triathlon verloren, weil ich immer geschaut habe, was die anderen machen. Das mache ich nicht mehr und komme oft als Letzte meiner AK ins Ziel. Aber das ist mir egal, ich habe viel Spaß und bin hier nicht im Krieg! Nur die Cut-off-Zeit im Auge behalten... weiterhin viel Spass beim Triathlon! Gruss aus der Schweiz
Vielen Dank 😊🙏🏻! Ich glaub vielleicht muss jeder mal durch diesen „Fehler“. Ich nehme mir vor mich in Zukunft über jeden Finish zu freuen 🚀! Finde Deine Einstellung super! Liebe Grüße in die schöne 🇨🇭!
Mega stark. Glückwunsch !!!!! Die größte Freiheit: Bei sich sein, seinen eigenen Kampf kämpfen, der Genuss des Tuns, des eigenen Leidens und die Endorphindusche im Ziel, die auch noch lange danach anhält. Keine Vergleiche mit anderen, nur mit sich selbst . Ganz stark durchgezogen. Wieder viel gelernt und einen Schritt weiter. Klasse !
Vielen lieben Dank 🙏🏻😊! Bin da voll bei Dir, dass fühlt sich echt an wie Freiheit. Ich will das auch wirklich fest in mir verankern.
Das mit der Herzfrequenz kann ich nur bestätigen. Mein Puls bei jedem Wettkampf war bis jetzt deutlich zu hoch. Ich bin schon vor den Wettkämpfen teilweise bei 120-130bpm. Bei meiner Sprintdistanz habe ich auch das Wechseln von Schwimmen zu Rad völlig unterschätzt und war komplett am Ende nachdem ich aus dem Wasser gelaufen bin. Ich hab auch mein Gel dann viel zu spät genommen, da ich dachte ich muss mich erstmal einfahren. Meine Empfehlung daraus: lieber ein Gel zu viel genommen als eins zu wenig. Wenn man merkt man braucht eins ist es schon zu spät. Viel Erfolg dir bei deinem weitern Weg
Gut zusammengefasst und der Satz „Wenn man merkt man braucht ein Gel, ist es schon zu spät“ merke ich mir 😅🙏🏻! Vielen Dank Dir auch!
Hammer Video und super coole Einblicke 👍 kann man sich von der Qualität ordentlich was abschauen 👏👏
Vielen Dank Dir 😊🙏🏻!
Tolles Video von einer großartigen Veranstaltung. Wir freuen uns wenn Du nächstes Jahr wiederkommst. Wir sind da 😊
Vielen Dank 🙏🏻😊 und danke für Eure Organisation! Ohne so tolle Helfer wäre das nicht möglich 🚀
ein tolles Video, es macht so Spaß dir zu folgen.
Vielen Dank 😊🙏🏻! Schön das Du die Reise verfolgst 👍🏻
Hammer 🔥 wir sind so stolz auf dich 🧡
Hier mal bitte Probs an die beste Kamerafrau 🚀
Top Dokumentiert :) Gratuliere! Sprint heißt aber auch All out ;) Also alles richtig gemacht!
Danke Dir 🙏🏻😊 und dann hab ich ja alles richtig gemacht 🤯😂
Wirklich geil gemacht! Ich will nächstes Jahr auch einen Triathlon machen 😊
Vielen Dank 😊🙏🏻 - sehr cool, vielleicht ja auch in Kornwestheim, oder was sind deine Pläne?
Glückwunsch! Super Leistung und wie immer ein tolles Video. Woher könnt ihr bzw. kannst du die Videos so gut schneiden und auf Filmen? Habt ihr da einen Background in dem Bereich? Die Qualität der Videos ist ja wirklich hoch!
Vielen Dank 😊🙏🏻 Videography ist mein zweites Hobby und hab das eher autodidaktisch über UA-cam gelernt und dann meiner Frau beigebracht und so versuchen wir als Zweier-Team die Videos zu produzieren 😁.
@@FROM0TO70.3Respekt! 😊
Sehr stark! Ich bin echt gespannt wie sich das bei dir weiterentwickelt. Sport Frei!
Vielen Dank 🙏🏻😊 Ohja das bin ich auch, ich werde es definitiv weiter mit Euch teilen 😊
❤
🙏🏻😊!
Ich habe mir die Challenge gestellt, im April 2024 eine Sprintdistanz (City Triathlon Backnang) als ersten Triathlon-Wettkampf zu machen. Ich bin jahrelang nur E-Bike gefahren, erst seit wenigen Monaten Gravelbike. Ich bin an Meinungen interessiert, wie man systematisch und effizient in den verbleibenden 6-7 Monaten das Radfahren vorbereiten kann, so dass man am Wettkampf (vielleicht) ein klein wenig über der Sache steht und sich nicht nur durchquält.
Super Challenge 🚀! Ich verfolge das Training mit: 80% des Trainings sehr entspannt, aber dafür etwas länger zu fahren und die restlichen 20% intensiv und dafür aber kürzer. Am Ende muss man aber auch lernen sich so ein Wettkampf einzuteilen, weil die 20km ja per se meistens nicht das Problem ist, sondern wie man es angeht 😅. Viel Erfolg wünsche ich Dir 🙏🏻
Kleiner Tipp für Backnang: Die Anstiege speziell auf der Radstrecke sind nicht zu unterschätzen, falls möglich vorher mal die Strecke abfahren. Alternativ findet so 3-4 Wochen später ein Sprintwettkampf in Waiblingen statt, die Radstrecke dort ist gleichmäßiger/schneller. Waren dieses Jahr Jahr meine beiden ersten Triathlons überhaupt.
@@lucubrator4283 Strecke abfahren müsste gehen, weil ich direkt im östlichen Wohngebiet von Backnang wohne. Ich frage mich, ob man das Streckenprofil irgendwie direkt auf den KICKR spielen könnte, damit man auch schon realistisch im Keller drauf trainieren könnte. Auf der anderen Seite ... Spielerei.
kann ich mir vorstellen, dass das nicht einfach ist, sich selbst zu bremsen, wenn man da die anderen an sich vorbeiziehen sieht... Kennt man ja schon außerhalb des Wettkampfs beim Joggen im Park, wenn man sich selbst einen langsamen Lauf vorgenommen hat 😀
Da gebe ich Dir Recht 😅, wobei das bremsen irgendwie auch überhaupt nichts gebracht hat - war einfach zu schnell Totalschaden 🥵😂
Ich habe eine Frage zum Auflieger:
Hast du den Auflieger im Nachhinein selber an den Lenker montiert oder hast du ihn schon beim Kaufen mit bestellt und drauf montieren lassen. Hast du eine Elektroschaltung, die am Auflieger angebracht ist? Oder hast du eine manuelle Gangschaltung, die am Lenker ganz normal angebracht ist. Ich bin gerade dabei mir ein Rennrad zu kaufen. Ich möchte gerne ein gutes Rad haben, aber preislich kann man sich ja auch schnell verausgaben und ein großer Preisunterschied macht ja eine manuelle zur elektrischen Gangschaltung aus.
Den Auflieger habe ich erst danach gekauft und dann montiert. Nein ich hab eine mechanische Schaltung (Shimano 105er), wo die Schalter an den Griffen sind (ist bei eigentlich allen Rennrädern so). Auch mein TT Bike (Canyon Speedmax) hat eine mechanische Schaltung, deswegen kann ich dir garnicht sagen, ob sich eine elektrische Schaltung wirklich lohnt 😊. Ich werde das aber auch bald ausprobieren.
Hast du nicht dein TT bike genutzt?
Nein 😊, das Gerät war noch nicht Ready für den Wettkampf. Hatte gedacht auf Feldwegen ist das RR besser, TT hätte aber durchaus Sinn gemacht. Bin aber auch noch nicht so an die Position gewöhnt, dass es für den Wettkampf passt.
Halt uns auf dem laufenden. Würde mich interessieren wie spürbar die Verbesserung tatsächlich ist. Mach weiter so und gib deinem Körper mehr Zeit ;-)