Soigner la bursite de l'épaule : Exercices kiné

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  • Опубліковано 9 лип 2024
  • Soigner la bursite de l'épaule : Exercices kiné
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    Soigner la bursite de l'épaule exercices kiné: Dans cette vidéo je vous montre des exercices kiné de rééducation pour soigner la bursite de l'épaule.
    Vous allez comprendre les mécanismes d'apparition de cette pathologie, qui peut soit être consécutif à la pratique sportive telle que la musculation, ou encore associé au vieillissement de l'épaule avec le conflit sous acromial et les tendinopathies de la coiffe des rotateurs !
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КОМЕНТАРІ • 344

  • @BenjaminBrochet
    @BenjaminBrochet  3 роки тому +24

    *Des questions sur la bursite ou sur les problèmes d'épaule en général ? N'hésitez pas à m'en faire part dans les commentaires !*

    • @eddy4935
      @eddy4935 3 роки тому +3

      t'as bien changé depuis la 1 ere vidéo et celle ci. prise de masse, musculation, beau gosse. joli progrès , bonne continuation.

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  3 роки тому +3

      @@eddy4935 Merci 😉

    • @gloriamansour3083
      @gloriamansour3083 2 роки тому +1

      Bonjour et merci pour la video, j'ai été infiltré suite a une diagnostique de bruite a l épaule . Es que je dois arrêter la natation a vie? merci

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  2 роки тому

      @@gloriamansour3083 Bonjour, je ne vous conseille pas d'arrêter la natation " à vie". Ce sont vos douleurs qui vont vous guider dans la reprise des activités. Ménagez votre épaule durant quelques jours pour profiter des effets de l'infiltration, puis ensuite réalisez une rééducation de qualité : ua-cam.com/video/0hP9JdlY5WE/v-deo.html
      Ensuite reprenez la natation, peut être qu'il faudra attendre un peu pour certaines nages !

    • @arlindamestre3984
      @arlindamestre3984 2 роки тому +2

      J'ai très et jai du mal a dormir car impossible trouver la bonne position
      Je soufre beaucoup
      Comment soulager ? La glace c'est bien ?

  • @formationsbienetre
    @formationsbienetre 2 роки тому +9

    Quelle chance nous avons que youtube existe et que des pro nous expliquent et partagent leurs savoirs, merciiiii à vous et aussi aux personnes qui partagent leurs vécus et commentaires

  • @djktjudotremblay1190
    @djktjudotremblay1190 6 місяців тому +5

    Merci pour ce tuto clair et explicite, un professionnel un vrai !! j'ai tout compris sur le mal que j'ai .Magnifique Bravo !!

  • @cedriclacoste2116
    @cedriclacoste2116 5 місяців тому +3

    Enfin un visuel digne de ce nom, je m'abonne, bonne journée.

  • @davesaanen8297
    @davesaanen8297 Рік тому +7

    Charpentier avec diagnosis de bursite sous acromio deltoidienne isolée depuis a peu pret 1 an et demi... je viens de commencer les exercises de votre video ca va faire 2 semaines... c'est asse incroyable la difference que ça m'a fait...
    Mon épaule retrouve ses forces que j'avais perdu.. les douleurs du matin et pendant la nuit ont diminués aussi.
    Franchement juste un grand merci quoi. je traines ces douleurs pendant 2 ans au travail c'etait un enfer.
    Merci.

    • @ibrahimmht6608
      @ibrahimmht6608 4 місяці тому

      Alors ajd ca va mieux ?

    • @davesaanen8297
      @davesaanen8297 4 місяці тому

      @@ibrahimmht6608ça va mieux! J’ai arrêté les exercises et c’est revenu un petit peu mais rien comme avant. Maintenant plus qu’à faire le dos 😂 le bâtiment est pas gentil avec le corps

  • @albrigo
    @albrigo 6 місяців тому +1

    Bravo! Encore et toujours cette volonté d'aller au fond de l'anatomie pour expliquer de manière visuelle les problèmes articulaires, un vrai exercice pédagogique de style!

  • @louismonnet893
    @louismonnet893 Рік тому +2

    Explications claires, précises. J'ai enfin compris mes problèmes et comment y remédier. Mille mercis.

  • @laurentlungot2148
    @laurentlungot2148 Рік тому +2

    Un grand merci, c'est encore une vidéo particulièrement bien expliquée. Et j'ai enfin compris correctement mes douleurs. Excellente continuité à vous. ;)

  • @mrdjangofreeman5560
    @mrdjangofreeman5560 10 місяців тому +1

    Merci, c'est très clair et pas vulgarisé, ce que je trouve parfait aussi, même pour monsieur tout le monde.

  • @manolito7045
    @manolito7045 2 роки тому +1

    Super travail : c'est très bien expliqué, je vais essayer ça de suite, un grand merci !

  • @andgeldomovoy4502
    @andgeldomovoy4502 2 роки тому

    Excellent et très intéressant, bonne explications avec les schémas...Merci pour vos vidéos....

  • @8Thomas2
    @8Thomas2 Рік тому

    Merci...!
    La meilleure video explicative que j'ai pu trouver....🤩

  • @annemarieisnard9930
    @annemarieisnard9930 Рік тому +1

    Merci pour vos très bons conseils et les explications sont très claires

  • @tubelectron1667
    @tubelectron1667 8 місяців тому

    Excellentes explications, description très claire... Sur un mal qui m'affecte en ce moment, et pour lequel je fais des exercices avec un kinésithérapeute pour réparer cela (à 59 ans) - Merci Benjamin !

  • @yoanneproserpine8843
    @yoanneproserpine8843 Рік тому

    Bonjour, les vidéos, explications sont très clair. Merci 🤝👏

  • @sabineletoullec7205
    @sabineletoullec7205 10 місяців тому

    Explication claire et détaillée..surtout rassurante..sur l'origine de mes douleurs..merci

  • @helasaadaouihannechi8480
    @helasaadaouihannechi8480 2 роки тому

    Très claire et riche ,merci à vous

  • @francois-xaviergourves234
    @francois-xaviergourves234 Рік тому

    Merci beaucoup pour cette vidéo super claire et les exercices très utiles !

  • @fatimabensalem4951
    @fatimabensalem4951 Рік тому

    Merci beaucoup pour vos conseils super précieux

  • @MONQUIPONG
    @MONQUIPONG Рік тому

    Très intéressant, merci

  • @luciechalverat4907
    @luciechalverat4907 Рік тому

    Merci c'est remarquablement clair !

  • @zouhairfilali9931
    @zouhairfilali9931 10 місяців тому

    Merci beaucoup pour formation très intéressante.

  • @FOUDESSENCE93
    @FOUDESSENCE93 2 роки тому

    Super vidéo!!!!!!

  • @kervilou5905
    @kervilou5905 2 роки тому

    excellent ! merci !

  • @Xavcdb
    @Xavcdb 3 роки тому +12

    J'aime beaucoup tes vidéos, c'est hyper pédagogique, tout en rentrant dans les détails techniques, j'espère que tu vas continuer longtemps :)

  • @marie-jeannelevesque6965
    @marie-jeannelevesque6965 2 роки тому

    Merci pour ses explication

  • @Dydyyyy84
    @Dydyyyy84 Рік тому +4

    Merci pour cette fabuleuse vidéo Benjamin !
    Je me traine une tendinite de la coiffe de l’épaule avec bursite sous acromiale de conflit depuis plus de 3 mois, suite à la pratique de la musculation (au début la douleur/inflammation était surtout focalisée au niveau de l’insertion distale du tendon du biceps au niveau de l’avant bras, suite à cela repos pendant 5-6 semaines et à la reprise la douleur était focalisée au niveau de l’épaule et traversait mon long biceps, notamment lors d’une abduction et d’une antepulsion du bras. J’ai fait une IRM qui a confirmé les pathologies précédemment citées)
    Pratiquant depuis 2 mois des exercices de renforcement des muscles de la coiffe comme préconisé par mon kiné et vous même dans votre vidéo, la douleur est toujours présente, diminuée certes, mais toujours là… un ami kiné pratiquant la musculation m’a recommandé d’effectuer un travail manuel sur le recentrage de l’épaule avec mon kiné actuel, appuyant ses propos sur le fait que si l’épaule n’était pas de base dans son bon axe, les exercices de renforcement musculaires n’étaient pas totalement efficaces… qu’en pensez-vous ? (j’ai souvent une posture où les épaules s’enroulent vers l’avant de base, une cyphose)
    Pardon pour cette question qui pourrait paraître bête, mais pensez-vous aussi que je pourrais reprendre les entraînements sans crainte que ces pathologies récidivent ?
    Merci par avance 😉

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  Рік тому +2

      Bonjour, je vous conseille en effet de poursuivre le renforcement musculaire, les techniques de recentrage, la correction de posture, la proprioception de l'épaule, les étirements....Je pense que vous pourrez reprendre vos activités une fois le traitement bien conduit !

  • @youribertucchi3380
    @youribertucchi3380 Рік тому

    excellente vidéo, bravo : ) et merci !!!! : )

  • @assialoubaris4593
    @assialoubaris4593 2 роки тому

    Merci pour la vidéo

  • @wardawarda7651
    @wardawarda7651 3 роки тому

    👏👍merci. bonne continuation

  • @tybn9
    @tybn9 7 місяців тому

    Bravo pour cette vidéo très claire

  • @safiakf7220
    @safiakf7220 5 місяців тому

    Génial merci beaucoup

  • @NadiaPI
    @NadiaPI Місяць тому

    Merci pour vos explications. ❤

  • @thetraveler79
    @thetraveler79 11 місяців тому

    Super vidéo!

  • @chantalpinel5627
    @chantalpinel5627 Рік тому +1

    Merci , m ,Fortier cette vidéo qui m à éclairer

  • @slabibidou9099
    @slabibidou9099 10 місяців тому

    Merci bien ,tres claire .

  • @hassanbouras4927
    @hassanbouras4927 Рік тому

    Merci j aprecie énormément

  • @taqafagenerale8044
    @taqafagenerale8044 4 місяці тому

    merci infiniment prof

  • @pasdavoine
    @pasdavoine 2 роки тому +4

    vraiment génial ces vidéos ! C'est d'utilité publique. Un grand merci et bonne continuation.

  • @GRANDFORMAT
    @GRANDFORMAT 2 роки тому

    merci bcp

    • @GRANDFORMAT
      @GRANDFORMAT 2 роки тому

      Svp j'ai une seul question , est ce q'un pistolet de massage ne crée aucun problème musculaire sachant que j'avais une luxation d'épaule y'a un mois et quelques jours , merci d'avance

  • @betzinacecile6960
    @betzinacecile6960 3 роки тому +1

    bonjour Benjamin qu'elle position du bras me conseilles tu pour dormir? car le matin je suis réveillée par la douleur. Faut il dormir sur le dos avec le bras à plat le long du corps faut il mettre un coussin sous le bras. j'ai beaucoup de mal à m'endormir sur le dos. j'évite de dormir sur l'épaule douloureuse mais quand je bascule sur l'épaule opposée je ne sais pas comment placer mon bras douloureux pour diminuer la douleur

  • @odileback3308
    @odileback3308 9 місяців тому

    Merci.

  • @annerose5918
    @annerose5918 2 роки тому

    Merci beaucoup ! J ai en en plus une grosse calcification .. bonne soirée

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  2 роки тому

      Je vous conseille cette vidéo concernant la calcification : ua-cam.com/video/YYJmBneY7nE/v-deo.html

  • @boussoufhakim3785
    @boussoufhakim3785 Рік тому

    Chapeau

  • @catherinebcd100
    @catherinebcd100 3 роки тому +2

    Super, ça fait des années que j'ai des douleurs sans qu'on ai pu m'expliquer. Seul le radiologue m'a dit que je n'avais rien à l'épaule et que ça venait des cervicales. Je me reconnais bien dans les douleurs que vous présentez. Ce n'est pas vraiment l'épaule qui est douloureuse mais le tendons qui va vers le coude lors de l'écartement du bras.
    Je vais tester vos exercices
    Merci

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  3 роки тому +2

      Bonjour, c'est en effet souvent une douleur qui est mal diagnostiquée ! J'espère que les exercices vous soulageront !

  • @azatseda
    @azatseda 2 роки тому

    merci

  • @jamelcherif2398
    @jamelcherif2398 2 місяці тому

    Merci

  • @maghroumsalah4688
    @maghroumsalah4688 6 місяців тому

    Vidéo pour les exercices de bursite ❤

  • @fakirjobarnum3992
    @fakirjobarnum3992 10 місяців тому +18

    Prenez du collagène ça m'a beaucoup aider les amis !

    • @denisbeaubatie3900
      @denisbeaubatie3900 8 місяців тому +2

      Où trouver du collagène ?

    • @misterfunk93
      @misterfunk93 7 місяців тому +1

      Dexill forte ma fait beaucoup de bien ... ce n est qu un conseil ..demande a
      Conseil a votre médecin ou pharmacien ... a savoir si il n y a pas contre indication avec votre sante ...

    • @fredcoeurdelion1907
      @fredcoeurdelion1907 7 місяців тому

      Dans la nourriture

    • @fredcoeurdelion1907
      @fredcoeurdelion1907 7 місяців тому

      ua-cam.com/video/NRKDnPey7pE/v-deo.htmlsi=vV7Ou-g_QzP81KuX

    • @alemdarkweather9263
      @alemdarkweather9263 5 місяців тому

      Merci poto

  • @Isabelle29480rk
    @Isabelle29480rk 2 роки тому

    Bonjour Merci pour votre vidéo qui est super intéressante alors pour résumer j'ai commencé à faire beaucoup de tractions en pronation développé couché relativement lourd également. Puis durant les restrictions sanitaires j'ai dû stopper la salle. Un geste brusque au travail j'ai laissé traine ce soir j'ai vu le médecin du sport qui m'a fait une écho il ya une bursite et il suppose au vu de l'échographie peut-être une fissure d'un tendon d'après ce que j'ai compris. Est-ce que je peux effectuer les mouvements que vous donnez ?? Est ce long à guérir?? Pourrais je refaire des tractions un jour??? Je suis vraiment très peinée ce soir après ce diagnostic. Merci pour ta réponse

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  2 роки тому +2

      Bonjour, vous pouvez réaliser les exercices de la vidéo à condition qu'ils ne soient pas trop douloureux !
      Il serait peut être intéressant de faire le point sur les tendons de la coiffe des rotateurs pour voir l'importance des lésions, notamment du supra épineux !
      Je vous recommande ensuite de consulter un kinésithérapeute pour avoir une rééducation de qualité.
      En ce qui concerne la reprise des tractions, tout dépend de l'état actuel de votre épaule, et de l'évolution des symptômes ! Mais ne forcez pas dans la douleur...

  • @pierreseisson2300
    @pierreseisson2300 8 місяців тому

    Ça fait 3 ans que j'ai mal mais je vais essayer ça du coup merci

  • @tomprod
    @tomprod 2 роки тому

    Bonjour Benjamin, super vidéo, est ce que la bursite sous-acromiale peut être due à une calsification?

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  2 роки тому +2

      Bonjour, généralement la bursite et la calcification sont des conséquences d'une dysfonction mécanique de l'épaule, mais l'un n'entraîne pas l'autre !

  • @hartmannelke9221
    @hartmannelke9221 Рік тому

    Merci de vos explications. Que recommandez vous en cas de tendinite et fissure de tendons? Merci d’avance.

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  Рік тому

      Bonjour, je vous conseille cette vidéo : ua-cam.com/video/0hP9JdlY5WE/v-deo.html

  • @hammaminajet9935
    @hammaminajet9935 2 роки тому

    Merci pour la vidéo, c très instructif! Que faire quand mon kiné reporte mon 1er rdv de rééducation pour une semaine? Puis faire quelques exercices seule chez moi?

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  2 роки тому

      Bonjour, vous pouvez débuter les exercices à la maison ! Ne forcer pas dans la douleur !

  • @arianelallemand2042
    @arianelallemand2042 2 роки тому

    merci beaucoyp et je suis viololoncelliste et je souffre de douleurs dans cette zone,,a cause du geste repetitif et surement mauvaise gestion de l epaule,,cela aide beaucpup de mieux comprendre,

  • @patriceguitard2116
    @patriceguitard2116 4 дні тому

    Merci trés précis🔥. Vou Devriez apprendre la lsf, avec vos mains ! et ce serait utile 😉✌️

  • @sebastienkhoury1296
    @sebastienkhoury1296 Місяць тому

    Bonjour, est ce que les pompes sont à éviterez phase de guerison ou non? Merci

  • @iloveyouraccent6885
    @iloveyouraccent6885 2 роки тому

    Bonjour mille mercis pour vos bons conseils🙏🏼pourriez vous me dire si c est normal d avoir mal à l épaule au moment du lever? J’ai beau mettre un coussin sous le bras rien n’y fait donc je dois mettre de la glace pour calmer la douleur.
    Pour info je me suis fais mal en portant et en tirant une grosse valise il y a 1 mois 1/2. Merci pour votre réponse.

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  2 роки тому

      Bonjour, les douleurs d'épaule sont parfois présentes le matin...dans ce cas il faut corriger autant que possible la position de sommeil ( ne pas dormir sur l'épaule). Et il faut mettre en place les bons exercices de rééducation !

  • @mikacls
    @mikacls 6 місяців тому

    Hello, merci beaucoup pour ta vidéo ! ça fait du bien de comprendre exactement cette douleur que j'ai depuis quelques jours. Est ce que la natation est recommandée en tant qu'exercice lorsqu'on a une bursite ?
    Merci !

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  4 місяці тому +1

      Bonjour, la natation est souvent problématique dans les pathologies de l'épaule....se sont surtout les douleurs qui vont vous guider !

  • @sabrinadezweemer3127
    @sabrinadezweemer3127 2 роки тому

    Bonsoir je souffre actuellement d'une inflammation de la bursite depuis 3mois ' j'ai été sous anti inflammatoire pendant 1mois et demi et j'ai toujours aussi mal. Je commence des scéance de rééducation demain . J'espère être enfin soulager car je n'en peut plus de souffrir .

  • @yassilabelinda3205
    @yassilabelinda3205 Місяць тому

    Bonjour.
    On m'a diagnostiqué une bursite de l'épaule gauche,après une chute sur le côté..
    Merci .
    Je vais essayer ces étirements.

  • @walkwithmeinuk7456
    @walkwithmeinuk7456 Рік тому

    Super explication mais moi j’ai l’épaule qui claque quand je fais des rotations compète lors de l’échauffement ou au développé mittaire mais sans douleurs tout en ayant en entendant un craquement bizarre j ai du me reposer deux mois sans pratiquer la musculation mais toujours le même claquement de l’épaule droite est-ce que c’est grave ?

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  Рік тому

      Bonjour, si le craquement articulaire n'est pas douloureux, alors ce n'est pas grave !

  • @florentinom5346
    @florentinom5346 2 роки тому +1

    Bonjour Benjamin, merci pour cette vidéo. En moyenne une bursite mets combien de temps à guérir ? J’ai une bursite sous acromio deltoïdienne + tendinopathie du sus + instabilité du long biceps

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  2 роки тому

      Bonjour, en général une bursite met quelques semaines à guérir, mais cela peut être beaucoup plus long....

  • @jules1638
    @jules1638 Рік тому

    Bonjour Benjamin, j’ai depuis une fracture de la clavicule une épaule bruyante mais non douloureuse. Est ce que ça fragilise mon épaule ? enfin, as tu des exercices à me conseiller pour y pallier ?
    Merci déjà pour cette vidéo

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  Рік тому

      Bonjour, le craquement, si il n'est pas douloureux n'est pas grave....Vous pouvez réaliser du renforcement musculaire pour stabiliser au mieux votre articulation !

  • @charlielaborie94
    @charlielaborie94 Рік тому

    Bonjour Merci pour cette vidéo. Est-il préconisé de travailler d'emblée le renforcement ou faut-il d'abord travailler la mobilité ?

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  Рік тому +1

      Bonjour, il faut réaliser une travail d'abord sur la mobilité, puis ensuite sur la stabilité avec le renforcement musculaire ! Si les douleurs vous le permettent vous avez le feu vert pour les deux d'emblée !

  • @auroradawn4985
    @auroradawn4985 2 роки тому +1

    Super vidéo! Merci beaucoup c’est très clair ☺️ maintenant je comprends mieux ce que j’ai à l’épaule.
    Ma situation :
    J’ai eu une infiltration il y a environ 3 mois et depuis je fais du kiné 2 fois par semaine et je suis sagement ses conseils (pourtant c’est dur pour moi de ne plus faire de cross et de danse!).
    Deux questions:
    1-Que pensez-vous des compléments alimentaires type collagène marin? J’avais essayé avant mon infiltration mais ça n’avait pas vraiment d’effet.
    2- mon kiné me dit qu’il faut absolument que je garde l’épaule basse et en arrière pendant les exercices et en général.
    Est-ce que vous pensez que si dans la vie quotidienne je m’efforce vraiment de garder l’épaule basse un maximum cela permettra une guérison plus rapide?
    Merci encore! :-)

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  2 роки тому +1

      Bonjour, alors les compléments alimentaires sont en effet trés discutables !
      Concernant le positionnement de l'épaule, je pense qu'il ne faut pas faire une fixation dessus, mais il faut avoir à l'idée, que la position "avant" et en" écartement" met d'avantage en contrainte le tendon et peut perturber la guérison.

  • @user-pj8pj3sp2w
    @user-pj8pj3sp2w 2 місяці тому

    Salut oui c’est vrai le collagène sa aide beaucoup

  • @jacquelineperrier19
    @jacquelineperrier19 8 місяців тому

    Bonsoir suite pose de prothèse du poignet je fais une algo du même bras jusqu'à épaule et la que ça commence à se calmer j'ai horriblement mal à l'épaule et j'ai l'impression qu'on m'arrache l'épaule sur certains mouvement et j'ai du mal a lever le bras et a lecarter

  • @margaretkrief8700
    @margaretkrief8700 2 роки тому +1

    J ai une bursite avec tendunite du supra epineux apres avoir faut de la kiné et recupere l amplitude et ce depuis 2 mous la douleur est tjrs presente mm si moindre qu au debut pour certains mouvements et des fous mm au repos je sens une petite douleur donc je ne sais pas si je continue ou pas les exercices d epaule et piurquoi y a t il encore douleur svp ??

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  2 роки тому

      Bonjour, devant une légère douleur, vous pouvez poursuivre les exercices, mais si cette dernière devient trop intense ou se poursuit après le mouvement, alors je vous conseille d'arrêter !

  • @Dreyouchka
    @Dreyouchka Рік тому

    Super vidéo merci beaucoup 🙏🏻
    J'ai une question : Je viens de faire une irm épaule droite et j'ai un épanchement abondant associé à la bursite sous-acromio-deltoïdienne marquée ? Est ce qu'un épanchement peut se guérir sans opération ou faut il opérer svp ?

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  Рік тому +1

      Bonjour, l'épanchement peut se guérir sans intervention médicale ! La rééducation permet de rééquilibrer l'épaule et favorise la résorption de l'inflammation !

    • @Dreyouchka
      @Dreyouchka Рік тому

      @@BenjaminBrochet Bonjour
      Oui merci bcp 🙏🏻
      J'ai eu plus d'infos entre temps. L'opération ne sert à rien dans ce cas. Le chirurgien m'a fait une infiltration de cortisone.
      Et je dois faire des séances de kinésithérapie effectivement.

  • @hilde6489
    @hilde6489 2 роки тому

    Bonjour Benjamin , merci pour tes vidéos .
    Comment faire le s exercises à la maison en attendant la Kinésithérapie ?

    • @hilde6489
      @hilde6489 2 роки тому

      Alors j'ai acheté le baume du tigre à défaut du baume "A la grande consoude" vous pouvez me dire comment l'utiliser , plusieurs fois par jour ? merci à vous

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  2 роки тому +1

      @@hilde6489 Bonjour, vous pouvez réaliser ces exercices à la maison de façon peu intense au début, ils ne doivent pas provoquer de douleurs ! Concernant le baume, vous pouvez le diluer dans un peu d'huile (olive fait très bien l'affaire), et vous le frictionner rapidement en superficie pour l'activer pendant 30 à 60 seconde et ensuite vous pouvez masser plus en profondeur !

    • @hilde6489
      @hilde6489 2 роки тому

      @@BenjaminBrochet ou merci Super.

  • @brahim1170
    @brahim1170 2 роки тому

    Bonjour benjamin, pour une discrète bursite sous acromiale avec une tendinopathie du supra épineux (vu sur IRM) le traitement est le même ? Cordialement

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  2 роки тому +1

      Bonjour, le traitement est en effet le même pour ce genre de problème !

    • @brahim1170
      @brahim1170 2 роки тому

      Très bien, merci à vous

  • @cebe7780
    @cebe7780 3 роки тому +1

    En cas de traumatisme (chute sur l'épaule) est ce que le principe est le même svp ? Merci pour vos vidéos très claires

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  3 роки тому +1

      Bonjour, en cas de chute, il faut recherche dans un premier temps une autre cause (osseuse, lésion musculaire...).

  • @vladimirmarceldesir7611
    @vladimirmarceldesir7611 Рік тому

    Salut Benjamin, j'ai eu une radio, ds laquelle on lit "signes indirects de tendinite, acromion etant de type II de Bigliani " Est ce que ca se référerait à une bursite ?

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  Рік тому

      Bonjour, la bursite ne peut pas se voir en radio...en revanche votre examen montre un acromion agressif qui peut favoriser la bursite ! Pour en être sur il faut réaliser une echographie, scanner, irm...

  • @edithweisshaupt6185
    @edithweisshaupt6185 Рік тому

    Merrrrcccccciiiiiiiii!

  • @ladybird1341
    @ladybird1341 3 роки тому

    Bonjour Benjamin, petite question, quand j'ai été voir l'ostheopate elle m'a dit que mes nerfs dans le bras ou mon tendon je sais plus était distendu et c'est pour ça que j'ai mal quand je lève le bras ou si je le pivote.. est-ce ce type d'exercices que je dois faire pour aller mieux?
    Merci d'avance
    Bonne journée

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  3 роки тому

      Bonjour, dans votre cas je vous conseille cette vidéo : ua-cam.com/video/0hP9JdlY5WE/v-deo.html

  • @linoeric8679
    @linoeric8679 Рік тому

    Bonjour Benjamin, j'ai une douleur type tendinite au niveau du deltoide gauche depuis le premier décembre de cette année. C'est douloureux au quotidien et toujours au même endroit ( cercle rouge de ta vidéo). Ça fait mal quand j'appuis déçu. J'aimerais suivre tes conseils mais j'ai peur de faire un mouvement pas convenable et que ce soit pire. Par exemple quand je mets les mains derrière le dos, bras pliés et je ramène les coudes vers l'avant c'est très douloureux.
    Que me conseilles tu comme exercices à faire pour soulager cette douleur ? Merci d'avance

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  Рік тому

      Bonjour, je vous conseille bien entendu de faire le point avec votre médecin pour avoir un diagnostic. En attendant, cette vidéo pourrait vous intéresser : ua-cam.com/video/0hP9JdlY5WE/v-deo.html

  • @kossassa3760
    @kossassa3760 3 роки тому +1

    Après infiltration et corticoïde, le mal est revenu. J'ai réfléchis à la source de la cause des douleurs.
    J'ai pensé que les vitesses manuelles de ma voiture me provoquaient + de douleurs.
    J'ai alors décidé d'acheté une voiture automatique.
    En 2 - 3 semaines, mes douleurs ont disparu. Douleurs actuelles, 0.1/10. Merci Seigneur.

  • @celineronzon172
    @celineronzon172 11 місяців тому

    Bonjour est on obligé de faire une infiltration de l epaule pour guerir quand on a une tendinopathie calcifiante avec bursite ?

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  11 місяців тому

      Bonjour, l'infiltration n'est pas systématique, je vous conseille de réaliser la rééducation dans un premier temps !

  • @romain-fokse
    @romain-fokse 2 роки тому

    Bonjour Benjamin,
    Tout d'abord, merci pour ce contenu pertinent et dont je suis friand en tant que sportif de longue date.
    J'ai une ténosynovite du long biceps associée à une bursite sous-acromiale décelée sur radios / échographie. Cela fait près de 5 mois que ça dure, j'ai de la kiné depuis tout ce temps quasiment et je continue de m'entraîner en essayant de gérer au mieux la charge / les exercices (Crossfit). Des conseils en particulier ?

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  2 роки тому +1

      Bonjour, je vous conseille tout d'abord cette vidéo si vous ne l'avez pas encore vue : ua-cam.com/video/UGbs61ggSLM/v-deo.html
      Au niveau du sport, il faut essayer d'isoler les exercices problématiques pour vous et d'éviter de les faire pendant un moment, histoire de laisser du temps à vos tendon pour cicatriser !

    • @romain-fokse
      @romain-fokse 2 роки тому

      @@BenjaminBrochet Bonjour, merci pour ce retour ! J'effectue déjà une routine basée sur la vidéo sur la coiffe des rotateurs pour renforcer tout cela et guérir. Vous me conseillez également ces exercices spécifiques au biceps ?

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  2 роки тому

      @@romain-fokse Oui ! Allez y doucement au début !

  • @eurs1091
    @eurs1091 3 місяці тому

    J'ai mal à l'epaule et on m'a trouve des micro calcification sur l'epaule gauche. Est ce que je peux faire ces exercices ?

  • @floriangalisson9636
    @floriangalisson9636 10 місяців тому

    Réponse à une douleur qui est partie il y a peu. Merci. bonne continuation.

  • @prefinancesarl1556
    @prefinancesarl1556 10 місяців тому

    Bonjour, J'ai un échauffement du tendon épaule gauche dès que je travaille les épaules , ou en faisant des pompes ; perte de force musculaire ; bursite identifiée par radio. Que dois-je faire pour enfin guérir de cette épaule et pouvoir refaire notamment du pump ? Merci pour vos conseils. Carla.

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  9 місяців тому

      Bonjour, je vous conseille de bien renforcer votre épaule, sans hypersollicitation. Lorsque ca ira mieux vous pourrez reprendre le renforcement musculaire en salle !

  • @sarahlouadj8650
    @sarahlouadj8650 2 роки тому +1

    Svp j ai fait une opération sur mon cou pour une ablation d adénopathie cervicale gauche et maintenant je souffre je ne peux pas bouger le membre sup parfaitement est ce que je peux faire ces exercices là et est ce qu ils peuvent m aider à récupérer l activité habituelle de mon membre ??

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  2 роки тому

      Bonjour, alors il est difficile de vous répondre sans en savoir d'avantage! Que vous dit votre médecin ? Y a t-il eu un problème durant l'intervention ? Atteinte neurologique ?

  • @Sbata-Trader
    @Sbata-Trader 2 роки тому

    Bonjour, je suis de Canada, j’ai une passé un IRM qui a confirmé que j’ai une Bursite et tendinopathie à mon épaule droit ; mon ergothérapeute me fait les mêmes exercices que vous proposez deux fois semaine, ma question c’est est ce que je dois faire les exercices un jour oui et un jour non ou pas et une autre chose quand je me sens bien j’augmente les charges chez moi mais le lendemain ça fait plus de mal qu’est ce que vous me conseillez de faire et un très grand merci, vous étiez très clair et parfait.

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  2 роки тому

      Bonjour, alors je vous conseille d'être progressif. Si ca va bien, 3 à 4 séances par semaine c'est déjà pas mal. Ensuite intensifier les exercices à l'intérieur des séances et modulez à la baisse en cas de douleur !

  • @mahiouflydia9987
    @mahiouflydia9987 Рік тому

    Suite a une chute dans un vehicule j ai eu une bursite de l epaule plus un arachement d un petit fraguement il ya deux mois les douleures perssiste

  • @roxanelavoie8761
    @roxanelavoie8761 10 місяців тому

    Je ne peux pas lever mon bras gauche sur le côté plus que 45 degrés, due au pois de ma trompette. Effectivement, je lève mon épaule souvent. Ça va jusque dans l'avant bras, même arrière.

  • @laurencem6448
    @laurencem6448 Місяць тому

    Est ce ces bourses sont impactées ou déchirées lors d'une fracture de la tête de l'humérus?

  • @mikaster762
    @mikaster762 7 місяців тому

    Est ce que ça peut aller jusque sur le pectoral et cou ( cervicales)?

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  6 місяців тому +1

      Bonjour, habituellement les douleurs reste au niveau de la partie latérale de l'épaule !

  • @cherrykbm2860
    @cherrykbm2860 7 місяців тому

    J'ai des claquement répétés dans l'épaule droite que ce soit à la jonction épaule / clavicule ou juste épaule et une gêne qui peut arriver jusqu'à une sérieuse douleur suite ou durant la pratique du volley ball ou du surf , est ce que je devrais me tourner plus vers un kiné ou un ostéopathe ?

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  6 місяців тому

      Bonjour, je vous conseille un kinésithérapeute dans un premier temps !

  • @laurencebartoli6579
    @laurencebartoli6579 2 роки тому

    Bonjour j'ai passé un IRM épaule et jai bursite acromiodeltoidienne plus tendinite supra épineux chronique et infraepineux quoi faire merci car je voudrais savoir quoi faire comme mouvement merci d'avance Laurence

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  2 роки тому

      Bonjour, je vous conseille cette vidéo : ua-cam.com/video/0hP9JdlY5WE/v-deo.html

  • @user-mn7cp1sb1d
    @user-mn7cp1sb1d Рік тому

    Bonjour Benjamin, suite à une bursite à l’épaule, je viens d’avoir une infiltration il y a5 5 jours. Combien de jours dois- je attendre avant de commencer votre programme de rééducation?
    Merci pour votre réponse et un grand bravo pour toutes vos explications, claires et précises.

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  Рік тому

      Bonjour, je conseille à mes patients de se mettre une semaine au repos et ensuite de commencer les exercices de rééducation !

  • @nzienguirel7309
    @nzienguirel7309 Рік тому

    Bonjour en faite moi je me déboite l'épaule et j'aimerais avoir une explication du à cette situation ou à cette douleur

  • @marcmuyldermans7839
    @marcmuyldermans7839 6 місяців тому

    Bonjour, est-ce qu'on peut avoir une burcite suite à des fractures de clavicules côté interne ?
    Si oui, y a t'il moyen de faire quelque chose ?

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  4 місяці тому

      Bonjour, il peut y a voir une relation entre les deux, le traitement reste celui de la bursite!

  • @didiergastineau853
    @didiergastineau853 7 місяців тому

    bjr super vidéo , j'ai une question ,a votre avis j'ai une patiente qui tres ma a l'épaule depuis assez longtemps et en plus n'a plus de force dans le bras merci

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  6 місяців тому +1

      Bonjour, la douleur peut inhiber la force ou alors il se peut qu'une névralgie soit présente...

    • @didiergastineau853
      @didiergastineau853 6 місяців тому

      @@BenjaminBrochet bjr, je lui est proposé de mettre une orthese vous en pensez quoi

  • @jeanmarcel4653
    @jeanmarcel4653 4 місяці тому

    Bonjour. Je pense avoir cette pathologie mais peut elle du coup associée à des douleurs au dessus du cœur puis c’est le coté gauche qui est atteint ??

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  3 місяці тому +1

      Bonjour, les douleurs peuvent irradier dans la région pectorale. La seule façon d'en être sur est de réaliser un examen clinique et une imagerie médicale !

  • @patrickwolfmother1487
    @patrickwolfmother1487 3 роки тому

    Merci beaucoup pour cette vidéo.
    J'ai une bursite doublé d'une tendinite du sud épineux.
    La douleur survient pendant la phase aérienne en crawl.
    Je nage actuellement en privilégiant les éducatifs,pas de douleurs.
    Ce traumatisme peut durer combien de temps ?

    • @patrickwolfmother1487
      @patrickwolfmother1487 3 роки тому

      @@BenjaminBrochet OK merci beaucoup,il faut être patient.

    • @lionelguerin2954
      @lionelguerin2954 2 роки тому +1

      Le dentelé antérieur est un stabilisateur majeur de l'omoplate

  • @sofianedabouz1895
    @sofianedabouz1895 Рік тому

    Bonsoir, merci pour la vidéo très intéressante... cependant j'ai une tendinite, une bursite et une déchirure au niveau de l'épaule j'ai déjà fait une infiltration cortisone puis 12seance chez le kiné un mois plus tard je ressens les mêmes douleurs qu'avant et même réveille la nuit la j'ai pris un rendez-vous chez un médecin physique pour plus de solutions. Que me conseillez vous ? Est ce possible de retrouver mon épaule d'avant. J'attends votre réponse et merci d'avance.

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  Рік тому +1

      Bonjour, il est difficile de vous répondre san vous voir. Mais il y a forcement des solutions pour améliorer votre situation, je vous conseille de poursuivre la rééducation, de faire attention aux gestes sollicitants trop votre articulation !

  • @KargallLeFou
    @KargallLeFou 9 місяців тому +1

    Bonjour,
    quelle est la différence entre une capsulite rétractile et une bursite ? y a-t-il un lien ?

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  9 місяців тому +1

      Bonjour, la cpasulite concerne la capsule articulaire, la bursite, la bourse séreuse ! Ce sont des pathologies différentes mais qui peuvent être présentes simultanément !

    • @KargallLeFou
      @KargallLeFou 9 місяців тому

      @@BenjaminBrochet Merci :)

  • @helenefilaretos1044
    @helenefilaretos1044 3 роки тому

    Bonjour auriez vous une explication similaire pour une bordure au genou que j’ai depuis décembre 😰 ? Merci d’avance

    • @BenjaminBrochet
      @BenjaminBrochet  3 роки тому

      Bonjour, pouvez vous m'en dire plus sur vos symptômes, localisation et circonstances d'apparition ?

    • @helenefilaretos1044
      @helenefilaretos1044 3 роки тому

      Oui bien sur, mais déjà merci de me répondre aussi rapidement. La bursite est arrivée brutalement au retour d'un long trajet en voiture. Elle se situe sur le genou droit. L'echo a confirmé une bursite sans pb osseux à priori. Mais, je sens l'articulation craqué régulièrement et si je plie le genou, cela génère une douleur (pas très forte, mais du coup je n'insiste pas. Je voudrais faire des exercices sur le genou, mais je ne sais pas lesquels... Au debut, elle a disparu quelques heures puis réapparaissait en fin de journée et depuis mars, elle reste stable.