هر روز انجیر خشک بخور اما هر انجیری نه !!⛔️_ فایده های انجیر خشک و معرفی انجیر خشک های سمی

روزی ۳ تا انجیر خشک بخور اینجوری حالتو خوب میکنه_
#دکتر_تغذیه
#التهاب
#انجیر_خشک
#کافه_تندرستی
انجیر خشک یک منبع غنی از مواد مغذی است که به دلیل حضور مقادیر زیادی فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها برای سلامتی بدن بسیار مفید است. برخی از خواص اینجیر خشک عبارتند از:
1. غنی از فیبر: انجیر خشک حاوی مقدار قابل توجهی فیبر است که به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند و میزان قند خون را کنترل می‌کند.
2. منبع ویتامین‌ها: انجیر خشک حاوی ویتامین‌های مختلفی از جمله ویتامین A، C، K و گروه B است که برای حفظ سلامت پوست، دستگاه ایمنی بدن و سلامت استخوان‌ها حائز اهمیت است.
3. حاوی مواد معدنی: انجیر خشک حاوی مقادیر زیادی از مواد معدنی از جمله پتاسیم، کلسیم، آهن و منگنز است که برای حفظ سلامت قلب، استخوان‌ها و عملکرد عضلات بسیار مفید است.
4. آنتی اکسیدان: انجیر خشک حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان‌ها است که به مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو در بدن کمک می‌کند و روند پیری زودرس را کاهش می‌دهد.
5. کمک به کاهش التهاب: مطالعات نشان داده است که مصرف انجیر خشک می‌تواند به کاهش التهاب‌های بدن کمک کرده و برای افراد با برخی از بیماری‌های التهابی مفید باشد.
با توجه به این خواص، انجیر خشک به عنوان یک منبع غذایی سالم و خوشمزه معرفی شده و مصرف آن به مقدار مناسب در رژیم غذایی مفید است.
✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️
اهری هستم، دکتر تغدیه شما ، فارغ النحصیل انستیتو تحقیقات تغذیه دلنشگاه شهید بهشتی که بیش از ۲۰ ساله در مورد اثرات غذا بر سلامتی فعالیت و مطالعه میکنم
در این کانال اطلاعات درست، علمی و به روز،را که عاری از "خرافات و "شبه علم" هست با شما به اشتراک میگزارم
با سابسکرایب کانال من "دکتر تغذیه" از بهترین و درست ترین مطالب تغذیه و سلامتی میتونید مطلع شوید
ما را به دوستانتان معرفی کنید
👉 / @zeitoon_diet
کانال دیگر من در زمینه زیبایی و سلامتی خوبی داره که توصیه میکنم ببینید
/ @caffe_tandorosti
_ _ _ _ _ _ _ _ __ _ _ _ _ _ _
◀️◀️◀️◀️در ضمن ما در تیم پزشکیمون
✅️متخصص اطفال
✅️متخصص غدد
✅️متخصص زنان و مامائی
✅️متخصص مغز و اعصاب کودکان
داریم که برای ویزیت انلاین ساکنین خارج از کشور آمادگی و تجربه کافی دارند
جهت رزرو نوبت ویزیت انلاین با متخصص مربوطه تلگرام
09033234913
پیام بدهید تا نوبت ویزیت ، هماهنگ بشه
💯 از خاصیت فوق العاده سبر در درمان بیماریها هم غافل نشید،البته یه نکته مهمی در مورد مصرفش هست که میتونین در این ویدئو ببینین
• اینجوری سیر نخور چون ...
🌰 گردو پر از فواید سلامتیه، اما مطمانم از،جدیدترین خواص کشف شده اون اطلاعی نداری ، پس حتما این ویدیو رو ببین تا گردو رو هر روز،بخوری
• رازهای تازه افشا شده ا...
💯 خوردن خرما بهت انرژی میده اما فایده هاش خیلی خیلی بیشتره، رو بدنت تاثیرایی داره که فکرشم نمیکنی
این ویدیو رو ببین و با خرما رفیق تر شو
• به این دلایل لازمه که ...

[@annakhajavinouri4720]

با سلام واحترام خدمت خانم دکتر عزیز و گرامی سپاسگزارم از شما بابت اینهمه اطلاعات عالی که بیان زیبا و رسای شما ❤🙏

[@user-fm7lj2dw8j]

ممنونم عالی حرفهای قشنگ پیروز باشید از اصفهان هستم😂

[@yousoffarmahinfarahani3143]

با سپاس از شما مهر بانو دکتر گرامی ، پیروز باشید .

[@zeitoon_diet]

متشکرم از لطفتان

[@arastouazghandi973]

با سلام و تشکر من همیشه از انجیر استفاده میکردم ولی خواص آنرا نمیدانستم و الان با توجه به اظهارات علمی شما خوردن انجیر برایم گوارا تر است ممنون

[@zeitoon_diet]

گوارای وجودتون

[@bitabarzegar2352]

خداقوت.تسلط کامل شما برموضوع مورد بحث ومفید ومختصر بودن ویدئو قابل تحسین ست.همچنین طرز بیان وانتقال مفاهیم.ممنون از شما مهربانوی ایران زمین.💐🌹👌👏

[@zeitoon_diet]

از نظر لطف و مهربانی شما متشکرم عزیزم🙏

[@M14iA25i-li4rb]

کاش همه خانمها مثل شما فرهیخته ودانا❤وباحجاب و با وقار بودند❤

[@zeitoon_diet]

سپاس از لطفتون

[@faridmardani4057]

Eynha ba hejab fageshgee mikonnd😅

[@sudykati]

اینها دکتر نیستند یوتوپ های انگلیسی را بفارسی روخوانی می‌کنند. دکتر ها وقتشون طلاست فرصت سر خاروندن ندارن اون وقت برای مردم ویدئو درست کنند. مواظب اطلاعات نا صحیح این افراد باشین.

[@saeid2895]

فرهیختگی چه ربطی به حجاب داره گودرز را به شقایق ربط می دید

[@mohammadranjbaran9360]

I like your videos they are wonderful keep up 👍amazing
And good Hejab 👌🙏😊Mohammed from Canada

[@zeitoon_diet]

Thanks

[@rabiehyahyai8135]

انجیر کلسیمی خوبی هم دارد

[@zahra273]

سلام و خسته نباشد
از متانت و حجابتان خیلی خوشحال و بهتون افتخار میکنم
عاقبت بخیر باشید عزیز

[@alirezajansepar5054]

ممنون از شما بسیار علمی و اکادمیک تشریح و توجیه نمودید که جای قدر دانی از شماست. ای کاش بعصی از این اشخاص که خود را متخصص معرفی و طرز بیان آنها میزان سواد آنها را مدلل میسازد ، مسائل تغذیه را که با سلامتی مردم مربوط است بخاطر چند لایک و از این طریق سود جوئی شخصی در معرض خطر قرار نمیدادند.

[@zeitoon_diet]

متشکرم از نگاه لطفتان

[@jonsonhampton2490]

بسیار عالی❤❤❤❤❤

[@seyyedmohammadkazemhejazi]

تشکر مفید و روان بود
تفاوت در مصرف انجیر خشک و خیس شده

[@zeitoon_diet]

متشکرم

[@morypanah6387]

سپاس خانم دکتر عالی مثل همیشه

[@zeitoon_diet]

سپاس از مهرتان

[@1921Damawand]

❤❤❤❤❤خیلی ممنون از توضیحات شما ❤❤❤❤❤

[@FereshteSaber-vs5uy]

اطلاعات مفیدی بود خانم دکتر❤❤

[@zeitoon_diet]

سپاس از مهرتان

[@sophieamirian6726]

THANK YOU VERY MUCH ❤ VERY INFORMATIVE AND USEFUL SUBJECT ❤

[@mohammadrezaholakouei]

با سلام و تشکر خانم دکتر از اطلاعات مفید شما.❤

[@zeitoon_diet]

سپاس از نگاهتان

[@hamidm.p.namdar7802]

عالی دست مریزا خانم دکتر❤❤❤

[@aminogab4376]

درود بر شما سرکار خانم دکتر نازنین
تشکر و سپاس 🙏🌷

[@zeitoon_diet]

ممنون از لطف شما

[@zahra273]

از درمان‌ها و گفته های مثمر ثمرتان استفاده میکنم

[@user-mk9nk1sr9f]

سپاسگزارم‌

[@SAdiban-yk2yc]

خیلی عالی بود خانم دکتر سپاس❤

[@zeitoon_diet]

متشکرم

[@Zibazarkoob2024]

ممنون❤

[@SOLHNAMEH]

درود ⚘
بسیار مفید 👌👌

[@user-xw1vm7ig8d]

زنده باشید دکتر جان ،سابسکرایب کردم،ممنونم ازاموزشهای خوبتون

[@zeitoon_diet]

متشکرم از بطف شما

[@par6204]

بسیار سپاسگزار 🌟🌟🌟🇮🇷

[@arezoanarian7510]

درودسپاس بیکران ❤

[@JahangirAzizi]

با سلام خدمت شما،با تشکر از شما و آرزوی سلامتی و طول عمر بابرکت برا شما،الهی آمین

[@user-sz4qd1vg1b]

تشکر

[@elhamsalili6888]

ممنون

[@AAminy]

thanks

[@user-it3gx3rq6c]

سلام دکتر عزیزم بسیار عالی ❤

[@sudykati]

اینها دکتر نیستند یوتوپ های انگلیسی را بفارسی روخوانی می‌کنند. دکتر ها وقتشون طلاست فرصت سر خاروندن ندارن اون وقت برای مردم ویدئو درست کنند. مواظب اطلاعات نا صحیح این افراد باشین.

[@fatashi8770]

🌺🌺🌺 merci beaucoup

[@zeitoon_diet]

Thanks so much

[@zohrehrad8072]

ممنون خانم دکتر عزیز❤

[@zeitoon_diet]

ممنون از لطفتون

[@user-re7uh9si9i]

Thank you from Japan.

[@zeitoon_diet]

متشکرم از نگاهتان

[@user-yr8et6hr4s]

درودوسپاس❤❤❤❤❤

[@zeitoon_diet]

متشکرم

[@zohrehportner8928]

بسیار عالی ، از اطلاعات ارزنده شما ،بی نهایت سپاسگزارم ،،وبرایتان از پروردگار مهربان بهترینها را خواهانم ،خانم دکتر گرامی آیا افرادی که هموریید داخلی دارند می توانند از انجیر خشک یا بصورت خیس کرده در آب استفاده نمایند؟

[@zeitoon_diet]

سلام وسپاس، خیر هموروئید داخلی انجیر مناسب نیست بدلیل احتمال گیر کردن دانه های انجیر در محل همووئید و ایجاد عفونت و التهاب

[@kurdek100]

🌹

[@faridmardani4057]

Lachak be sar😅😅

[@MaybeAAfghanistan]

منم هر صبح سه عدد انجیر و مقدار بادام و کشمش از قبل خیس شده استفاده می کنم من فیتنس کار می کنم خیلی عالی اند❤

[@zeitoon_diet]

موفق باشید

[@user-lg9vy4ht7o]

❤❤❤❤❤

[@mehdiheidari1440]

Ok

[@M.M.90776]

سلام خانم دکتر ممنون از برنامه خوبتون. آیا برای یبوست انجیر را در آب حتمآ باید خیس کنیم یا بصورت معمولی هم میشه خورد

[@zeitoon_diet]

در صورتیکه آب کافی در طول روز میل کنید، نیازی به خیس کردن نیست

[@Horizon3165]

As a child and to this date, I always loved to eat dates and figs and use them quite often. 10:09

[@zeitoon_diet]

That's great 👍

[@user-nv1jv2lp8h]

انجیراب انداخته خوب است یا نه

[@daryazibast9665]

درود وبسیار عالی و مفید بود.خانم دکتر اگر انجیر را شب تا صبح در آب بخیسانیم و در یخچال باشد و روز بعد صبح بخوریم خوب است؟

[@zeitoon_diet]

سلام و درود بله خوبه و کاملا مفید

[@rabiehyahyai8135]

با تشکر فراوان خانم دکتر من شنیدم قند میوهای خشک‌ برای کبد خوب نیست بخاطر همین من خرما وانجیر خیلی کم می‌خورم آيا درست است؟

[@zeitoon_diet]

اصلا صحیح نیست، قندهای صنعتی مثل شکر، آبمیوه های کارخانه ای، نوشابه های صنعتی و ... که حاوی قند فروکتز زیادی هستند برای کبد جرب مضره ولی مقادیر فروکتوز موحود در میوه ها به شرطی که حد اعتدال رعایت شود اصلا مضر نیست

[@rabiehyahyai8135]

@@zeitoon_diet ,دست شما درد نکند

[@user-kf2im7wi5w]

You do not need to cover yourself that bad.

[@sanaanosh8910]

سلام خانم دوکتور من 70روز میشه سزارین شدم زخمم از داخل عفونت کرده زیاد درد داره باید چیکار کنم😔

[@zeitoon_diet]

عزیزم من متخصص زنان نیستم از تخصص زنان و مامایی بپرسید

[@yaseenrox]

حجاب شما واقعا قابل تحسین هست

[@zeitoon_diet]

متشکرم از لطف شما

[@truthseeker7260]

thank you and your Hejab is wounderful ! I love that ! thank you so much

[@zeitoon_diet]

منشکرم از ،لطفتون

[@googooloo777]

آیا انجیر و خرما را میشه در یخچال نگهداری کرد ' لطفآ از خواص یا اسب های سیب گندیده شیرین در یخچال برنامه بزارید ❤💥❤

[@truthseeker7260]

please upload a video about Nigela seed or blacl seed. oil and its !

[@zeitoon_diet]

سلام وقت بخیر
هفته اینده حتما منتشر خواهم کرد

[@sophieamirian6726]

THANK YOU VERY MUCH ❤ VERY INFORMATIVE AND USEFUL SUBJECT ❤

[@user-sz4qd1vg1b]

تشکر

[@sophieamirian6726]

THANK YOU VERY MUCH ❤ VERY INFORMATIVE AND USEFUL SUBJECT ❤

[@zeitoon_diet]

سپاس از لطفتان

[@sophieamirian6726]

THANK YOU VERY MUCH ❤ VERY INFORMATIVE AND USEFUL SUBJECT ❤

[@zeitoon_diet]

سپاس از،لطف و مهرتان