NEVŞİN MENGÜ İLE DÜNYAYI KURTARMAK | FOMILK | SPOR VE BİTKİSEL BESLENME | 1. SEZON 2. BÖLÜM

Spor yapan insanların ekstra protein alması gerektiğine dair yaygın bir kanı var. Güç hep et yemekle özdeşleştiriliyor ama aslında günlük enerjimizin %10-15’inin proteinden gelmesi öneriliyor. Yani kilo başına bir gram protein alsak yetiyor ve bunu bitkisel kaynaklı gıdalardan rahatlıkla alabiliriz.
Bitkisel bazlı beslenen bir kişi dünya çapında bir atlet olabiliyorsa biz hala nasıl brokolinin proteinini dana ile karşılaştırıyoruz? Baklagillerden ve sebzelerden yeteri kadar protein ihtiyacımızı karşıladığımızdan nasıl emin olabiliriz? Nevşin Mengü bir triatlon sporcusu olarak kendi deneyimleri etrafında Akyaka’da sohbet ediyor ve gün batımında, bitkisel bazlı etler ve peynirlerle hazırlanan mangal keyfi yapıyor.
www.dunyayikurt...
/ dunyayikurtarmak
www.fomilk.com
#dünyayıkurtarmak #nevşinmengü #fomilk #bitkiselgüçlü #plantpowered
#gogoproject #cemadıyaman #güneşzahid #tuğçeergüncireli #muratbayraktaroğlu #sılasütcü
#cemtelvi #feritkoen
#leventkurnaz #teomanhünal #esenhünal #berathaznedaroğlu #ıtırerhart #levonbağış #bernaöztürk #özhanaltıntaş #damlaceyhan #osmanserim #deniztemel #fatihkatıkçı #ebrudündar #emreaydoğan #mügetüzer #mügebüyüktalaş #femgüçlütürk #mosheaelyon #jilberbarutciyan #ufukakengin #doğukangüngör #arzukaprol #ecegözen #erayerdoğan #zeynepsütcü #elifçatıkkaş #yaseminkırkağaçlıoğlu #kudretönen #burçakaras #boğaziçiüniversitesi #adım_adım #onaranlarkulübü #kokopellişehirde #labofem #reflectstudio #wwf #wwftürkiye #istanbulbilgiüniversitesi #beyondmeat #farawayclothing
#fomilk