От известно време тренирам с помощта на бота, забавно е и имам резултати. Кагато чавек има опит и го пита каквото трябва, както и може да прецени дали казаното е вярно, е от голяма полза.
Ще се пробва. Добра идея. Бота не е глупав. Слага ти хиперекстензиите в края за да се разтовари лумбалната област след тежките гребания. Не го пропускай. С цел превенция, не толкова за тренировка. Стар бил...какво да кажем ние дет сме на 57 г? 🤣
@@nikolapekov4966 много логика има в цялата тренировка, но масово хората търсят само и единствено натоварване. Наистина искам да започнем да ползваме главите си и ще направя всичко, за да помогна:)
💪😉👍
От известно време тренирам с помощта на бота, забавно е и имам резултати. Кагато чавек има опит и го пита каквото трябва, както и може да прецени дали казаното е вярно, е от голяма полза.
Трябя да направиш едно видео как да не си бай ганьо във фитнеса, ще е много полезно!
@@ДаниелПопов-б6и имаш го
Здравей, аз правя трапеца с рамото а с гръб правя бицепс, може ли за мнение ?
Включи в тренировката за гръб набирания с тесен подхват, като преход между гърба и бицепса, за повече натоварване в бицепса
Ще се пробва. Добра идея. Бота не е глупав. Слага ти хиперекстензиите в края за да се разтовари лумбалната област след тежките гребания. Не го пропускай. С цел превенция, не толкова за тренировка. Стар бил...какво да кажем ние дет сме на 57 г? 🤣
@@nikolapekov4966 много логика има в цялата тренировка, но масово хората търсят само и единствено натоварване. Наистина искам да започнем да ползваме главите си и ще направя всичко, за да помогна:)