Манеж. Работа над скоростью.
Вставка
- Опубліковано 21 кві 2024
- Работаю над скоростью перед Московским полумарафоном. Забегая вперед, скажу что получил травму, надеюсь успею восстановиться.
.
.
.
#running
.
#training
.
#motivation
.
#triathlon
.
#sports
.
.
.
Я в - strava.com/athletes/30615376 - Спорт
желаю удачи, все получится!
Спасибо 🤝
Вообще ничего не понял, что за тренировка, какие темпы? Мощно 200 и 800. Описание топ конечно )))
Справедливая претензия ))))
200 разгон «маховым шагом», 50-60м набор скорости далее поддерживать эту скорость в максимальной координации. 800 восстановление.
@@SaZzonTri ахаха. Бег маховым шагом это видимо корявый перевод обычных ускорений. Типа strides
@@zhozhforever4047 тут я уже не ручаюсь ответить) так прописано в плане.