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初心者からできるパンチングボールのコツと練習方法『元ボクシングの王者たちがレクチャーする。ボクシングをはじめよう！』
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- Опубліковано 17 гру 2019
- 今回の動画では、初心者の方でもパンチングボールがうまくなるコツを解説していきます。ボクシングジム会長とK1トップ選手のボクシング指導者の2人がそれぞれのパンチングボールの目的や練習方法をご紹介します。
●難易度
★★
※難易度は習得するための5段階評価の目安です
『今回の登場人物』
●伊藤俊介
第51代 日本ライト級チャンピオン。中日本新人王。
現役時代はKO率77％のハードパンチャー（金子ジム出身）でK1の魔裟斗さんのスパーリングパートナーも務める。現在はK1トップファイターのボクシング指導者でもあり、引退から数年後に出場したおやじファイトではミドル級、S・ミドル級王座の二階級制覇（2014年は年間MVP）をする。
●木谷卓也
オザキジム会長。
第23代 日本S・フライ級チャンピオン。
現役時代（金子ジム出身）は、KO率75％をほこるハードパンチャー。プロ2戦目から14連勝後、世界を9度防衛して世界王者のまま引退した徳山選手とフルラウンドによる激闘。惜しくも判定2-0で敗れるも、その後、日本スーパーフライ級王者獲得。引退後は金子ジムトレーナーからオザキジムジム会長を務め、オザキジム焼失後、ボクサフィット代々木を開設。
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#パンチングボール
パンチングボールの目的がはじめてわかった。
色んな選手がトレーニングでしてるということは、
やっぱり効果は凄くあるんだろうな。
ボクシングはガード上げたまま、相手のパンチをパリング、ブロックしながらパンチ返したりするので、基本ボクサーに必要な練習だと思う。リスト強化、動体視力なんかを考慮しても、基本中の基本。最近、必要ないとかいってる人多いけど、それ日本人ボクサーに多い。
ミットはミット、マスはマス、下半身トレはトレで皆、やっといた方がいいと思う。
ボクシングの練習というかパンチングボールを上手く打つ練習
それがボクシングに繋がるんだろ？
私は素人ですけど、パンチングボールの動画いくつか見た限りで思ったのは、パンチングボールをやる事って、リズム感を養うというのもあると思うんですけど、パンチングボールの独特の速さ…これに「耳でも慣れる」という効果があるんじゃないかなって感じました。
これだけ速いリズムって、日常生活ではなかなか遭遇しないもの。ただ、レベルの高いボクシングの試合になれば、（当然ながら不規則に訪れるものですが）この速いリズムでの攻撃に遭遇する事っていうのはあるわけで。
で、パンチングボールも、自分の取り組み方一つで、ボールの動き方や速さにはある程度可変性を作れる。相当速いリズムでパンチングボールを打つ事も出来る。それって、実際の試合においてのリズム、特に速さというところを、耳で擬似的に知っておくという事での、メリットってあるんじゃないかなって感じました。
自分も素人なんで正解が分かりませんが、「耳を慣らす」ってすごくセンスのある考えだと思います！
メタル聴いてみ？リズムの速さこんなもんじゃないぞ
@@user-zd5un3tw7m 「こんな音を聞くことがある」＝「日常生活にあるもの」ではないよ。あなたには私の書いた事の意味分かってないかな。ん〜、まあ、メタルを聞くことでも「速さ」を養えるのだろうとは思う。それを、ボクシングにどう生かすかという事。生かせるのなら、（私が憶測したところの）「ボクシングを耳からも慣らす」というのは、パンチングボールじゃなくてメタルを聞くという事のほうが、あるいは効果が出るかもしれない。
勉強になりました。ありがとうございました。
アッパーミスって上の板殴りそう
これ楽しくて長くやっちゃうけど小指がめちゃ痛くなる
無茶苦茶 貴重な 動画を 有難う ございます
本当に 強い人の アッパー は
えぐいです 山中慎介 さんの UA-camの
アッパーも 半端ないですが
伊藤さんの アッパー えぐいです😵
こんばんは🌙😃❗素晴らしいですね。まことにありがとうございます‼️
遊んでるのかと思ってた！
まじで？アホなの？
３５年間連載されている、はじめの一歩では一度も取り上げられたことの無いトレーニング
使ったこと無いっていうプロ選手も居たりするのかな？
パンチングボールは、パンチが当たる瞬間に力をねじ込む練習だと思います。
かっけー
最初であかん...
コメ欄制覇
同意します。そもそも打ち方が正しいパンチの打ち方ではない。動体視力というがこんなの速すぎて到底見えない。シャドウかミット打ちやってた方がよっぽど練習になる。でも楽しいのは認めます。縄跳びもですよね。
パンチングボールっていうやつ、絶対うまくできない自信ある。身体能力は相当高いんだけど（全国レベル）、運動神経が悪いので。
突然のコメ失礼します！
今まで身体能力=運動神経だと思っていたのですが、どう違うのでしょう？
自分はスポーツが好きだけれど苦手で、(特に球技)友達にスポーツが出来ないことをよく馬鹿にされていたので気になりました！
教えていただけると嬉しいです！
@@user-de2gy5oz3c 高校の体力測定で、高校生数十万人のうち、上位50位くらいでした。50メートル走やら1,500走やらのです。たいていは女子の日本記録より良いタイムでした。それで部活で球技もやってたのですが、そっちは大した結果ではなかったです。足が速くてもヘタクソな選手とかたくさんいると思います。。ちなみに体育の授業レベルなら圧倒的に大活躍ですｗソフトボールやらバレーボールやらバスケやら。ソフトボールならバットに当たればセーフみたいなｗ 1,500走なんて二位とグランド２周差かな。。
もしかして：異世界転生
ちなみに彼女もアスナに似てる
質問に全く触れずにさらに自分語りするの、身体能力にステータス全振りしてる感じあって笑った