٧ علامات انك لا تقدر نفسك | قليل في نظرك

الزتونة هي برنامج فيه تلخيص للكتب العالمية و المهمة و التنموية بطريقة مبسطة
كل اسبوع فيديو جديد بكتاب جديد
حتي لو مبتحبش القراية...في الزتونة هتستفيد
اعداد و تقديم : مايكل راشد
للإشتراك فى القناة الرسمية bit.ly/3wUzAof
رابط الموقع لكورسات الزتونة و لغة الجسد
elzatoonacenter.com​
لدعم القناة علي باترون :
/ elzatoona​
Follow Michael Rashid On :
Facebook : bit.ly/3s3TJnT
Instagram : bit.ly/3t8VKkj
Follow El Zatoona On :
Facebook :bit.ly/325HuN6
Twitter : bit.ly/3dcKDRT

[@smilelikeababy9435]

لا تتوقع الكثير من الاخرين ولا تربط سعادتك باي احد ....بل اصنع سعادتك بنفسك ...حب نفسك اولا ولا تنتظر الحب من الاخرين

[@user-hp7pj7bl6h]

"لا عدل كعدل الله، ولا عوضَ كعوض الله، ولا جبر كجبر الله، عدلهُ يُشعرنا بقيمتنا وعوضهُ يجعلنا نُزهر، وجبرهُ يُحيينا بعد موتنا، فالله دومًا فوق كُلِ شيء ..🍃

[@emanmahmoud9439]

فى حاجات كتير مهمه لازم تتعمل من غير شغف زى ممارسة الرياضه والأكل الصحى ومع النتيجة الحلوة هيحصل الشغف

[@thesunshine1]

للأسف انا ودي العب رياضه واكل صحي بس ما عندي شغف الله عندي وزن زائد 😢

[@mouhammadayman583]

انا احييك علي اختيار موضوع هذه الحلقة و اتمني من حضرتك الحلقات الجاية توضح عن كل علامه اكتر و ازاي الشخص يواجه نفسه و يحل كل العلامات دي و يقدر يتخلص منها و يكون شخص بيقدر نفسه

[@khaldonAlhajj]

والله العظيم تلاتة ياناااااس ان الكلام ده وبالأخص 3:03 حقيقي وغيرني للأفضل 🙏🏻فعلاً شكرا لك 🙏🏻 العلامات السبعة
الأولى 1:30 [تعريف النفس عن طريق الماضى]
الثانية 3:03 [ (التسويف) عندما يتعلق بلشغف ]
الثالثة 4:31 [ الانتقاد الزائد للآخرين ]
الرابعة 5:23 [ رفض وضع الحدود (حدود لنفسك)]
الخامسة 6:31 [التفكير المفرط في اختيارات غير هامة]
السادسة 7:47 [الإعتماد الزائد % على الآخرين ]
السابعة 9:19 [ الإعتماد دائماً على رأي الآخرين ]

[@thebutterfly2810]

ظهر انو عندي علامتين و الحمدلله الاثنين كنت على علم مسبق بوجودهم و من وقت بدأت اشتغل عليهم من اجل زيادة تقديري لنفسي
و كعلامة اظن انك نسيتها تدل على قلة تقدير الذات و انعدام الاحساس بقيمتها هو البقاء مع ناس سامة في ظروف سامة فقط لأن الانسان يظن انو عندما يترك تلك الناس السامة لن يجد اناسا آخرين ليكونوا معه و سيبقى وحيدا كأنه يظن داخليا انه معيوب و ان كثر خير تلك الناس انها اساسا موجودة معايا فيبقى متحمل سميتهم رغم كل شيء و متمسك بوجودهم

[@user-em1sg3rd8b]

لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير قول: لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك، وله الحمد، وهو على كل شيء قدير في اليوم مائة مرة عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: ((مَنْ قال لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له المُلْك، وله الحمد، وهو على كل شيء قدير، في يوم مائة مرة، كانت له عدل عشر رقاب، وكُتبت له مائة حسنة، ومُحيت عنه مائة سيئة، وكانت له حرزًا من الشيطان يومه ذلك حتى يُمسي، ولم يأتِ أحدٌ بأفضل ممَّا جاء به إلا أحد عمل أكثر من ذلك))[1]، فما أعظمَه من أجر جزيل، وثواب عظيم على عمل يسير! إن أعظم الذكر بعد القرآن هو قول: لا إله إلا الله؛ لأنها كلمة التوحيد، فما أخفَّها على اللسان! وأثقلها في الميزان! فكيف إذا كرَّرها المسلم، حتى آخرها مائة مرة أو تزيد عليها؟! فسوف يستقرُّ التوحيد في قلبه، وتطمئنُّ نفسُه، وينشرح صدرُه بإذن الله تعالى. لو تأملت معاني هذه التهليلة العظيمة، لرأيت عجبًا، فإنك تُعلن التوحيد بقولك: (لا إله إلا الله)، وتُؤكِّده بقولك: (وحده لا شريك له)، وتُثبت الملك كلَّه لله بقولك: (له الملك)، وأيضًا الحمد بقولك: (له الحمد)، وتُثبت القدرة الكاملة لله تعالى بقولك: (وهو على كل شيء قدير)، فما أعظمها من معانٍ عظيمة! فأحضِر قلبك حينها. إن تكرار هذه التهليلة العظيمة (مائة) مرة، لا يستغرق وقتًا طويلًا؛ بل إنك عندما تُكرِّرها بهذا العدد، تعلم يقينًا أنك لم تستغرق أكثر من (ثنتي عشرة) دقيقة تقريبًا، فما أقلَّه من زمن، وأعظمَه من ثواب! حقًّا إن وجود هذا الثواب العظيم الجزيل على هذا العمل اليسير، يدلُّ دلالةً واضحةً على سَعة فضل الله تعالى وكرمه على عباده، ورحمته بهم في مضاعفة أجورهم. استعنْ بالله تعالى في أول صباحك؛ لتكميلها، واعقدها بأصابعك؛ لتنال شهادة تلك الأصابع عند الله تعالى لك، فإنهنَّ مستنطقات، فإن لم تتمكَّن في أول يومك، فلا مانع من قولها في أوقات مختلفة، لكن كلما كانت مُتقدِّمة في أول يومِك كان أفضل، وأهدى، وأكثر عزمًا، وأسرع حرزًا؛ كما قال ذلك أهل العلم. جميل جدًّا أن تقولها بلسانك، مستحضرًا ذلك بقلبك؛ حيث إن هذا هو أفضل مراتب الذكر، وهو ما تواطأ عليه القلبُ واللسان، مما سيكون له الأثر البالغ في السلوك.

[@user-em1sg3rd8b]

‏خيرٌ لك وأبقى🌱 : ‏- سُبحان الله. ‏- الحمدُلله. ‏- لا إله إلا الله. ‏- الله أكبر. ‏- لا حول ولا قوة إلا بالله.

[@user-em1sg3rd8b]

اللَّهُــمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَـــا مُحمَّدﷺ.

[@منوعات-ق]

عليه الصلاة والسلام

[@user-em1sg3rd8b]

@@منوعات-ق
الله يجزاك كل خير جميعاً

[@user-pv8fs1lr8b]

اللّهم صل وسلم على محمدٍ وعلى آله وصحبه أجمعين

[@Nada-ui1gn]

1. تعريف النفس عن طريق الاخفاقات...الامتنان
2. التسويف المرتبط بالشغف...لان الشغف مش هيأثر على جوده العمل و الأداء....الاستمتاع بالرحله
3.انتقاد الآخرين...عشان
4.رفض وضع حدود....منفتح بزياده
5. بتفكر كتير فى حاجات لا تذكر
6. الاعتماد على الآخرين و مدحهم و ارائهم عشان يرضى عن نفسه.
7. بتخاف على شكلك قدام الناس

[@intp_armyotaku]

النقطه السابعه مش موجوده. اكتب. تعتمد على آراء الآخرين بشكل مفرط

[@monarabie3312]

ايضا من علامات قلة التقدير للذات التعلق المرضى بالأشخاص

[@lilian8502]

برنامج رائع ومختصر ومفيد ووافي لكل شيء شكرا لك من القلب

[@ahsan4life2020]

من علامات قلة تقدير الذات هي تلك الصفة (السيئة) التي تدعى: السعي للكمال perfectionism ..
أصحاب تلك الصفة يربطون قيمتهم بما يقومون بعمله.. لذلك يسعون للكمال في أي شيء يقومون به (ذلك إن قاموا بفعل شيء أساساً!) .. و يخشون الأخطاء و يتجنبونها مهما كلف الأمر..

[@infinity369coachsafisamy]

شكرا 😊 دكتور مايكل
أنا فعلًا أستفدت من حضرتك جدًا من خلال الكورس وأكيد الفيديوهات 🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹

[@user-em1sg3rd8b]

سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم سبحانك اللهم وبحمدك أشهد انك لا اله الا انت استغفرك وأتوب اليك

[@user-jp3oj5ho7c]

شكراً محتوى أكثر من رائع وتحس ثمار والمتابعة في حياتي👍🤩

[@rasharashrush7092]

الله يسسسسعدو روعه

[@asmaefeddi6021]

الله عليك.موضوع روعة.جزاك الله بخير

[@ahlemhalouma2201]

يا رائع انت بارك لله لك في علمك

[@imennour45]

بارك الله فيك معلومات في القمة

[@user-xm2ms5kg5s]

شكرا دكتور على هذا الموضوع

[@janaelrahman1661]

اختيار الموضوع موفق جدا ♥️♥️♥️

[@sarah-vz5bx]

شكرا (مايكل راشد يا احلى معلم الله يبارك عليك 😊)متابعتك من الجزائر 🙋

[@adham28475]

استفادت منك كتير والله

[@olaelsayed8057]

أنت ممتاز والله وربنا ينفع بيك ديما

[@somiasaadon8865]

انا عن جديد لقيت هاي القناة
وبصراحة رائعةةة
شكرا جزيلاااا الك ❤❤

[@user-Jinan-mahdi_97.]

موضوع جدا مهم احسنت الاختيار كلهن تقريبا عندي وان شاء الله راح اشتغل عليهم وحده وحده ويتغير تقديري لنفسي بصوره جوهريه وراح اذكر هذا التعليق يوما ما
شكرااا من القلب مايكل🌼

[@user-ug7nb8gm1g]

محتوى هادف ومحترم 👍😊🌿

[@AH-hu6mb]

شكرا كثير .. شخص قريب جدا مني تسبب لي ببعض النقاط منها النقطه الثانيه والثالثه والسادسه واظن السابعه لكن بعد الفيديو بأذن الله كل شي سيكون افضل

[@marwaanaaa3406]

هاد الحكي تقريبا أنا بدأت فيه..بس في حلقة اليوم ترابطت المعلومات بشكل أفضل..شكرا مستر مايكل

[@mariamsayed1075]

كلااام حضرتك جميل فعلا ،

[@omarsalah2125]

‎قال تعالى : (إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا)

[@nancysarabana2517]

thank you so much Michael, this episode has really changed a lot in my life , my low self-esteem has caused me many problems in my life .

[@lucyharpy6503]

الفيديو ده فعلا اكثر من راءع ربنا يوفقك

[@charbeltannios546]

مشكور د. مايكل راشد
👍

[@user-yt3tf4rg8n]

عاشت ايدك ع هذا الفيديو استاذ مايكل

[@mariamabdelnaby4406]

احساس ان الفيديو دا جيه ف وقته

[@MaisaaAlabsi]

Thank you for this vedio 🌹

[@moshakesmoz3egmos473]

مجهود متقن ومشكور د. مايكل😎

[@marc_achraf]

حلو اوي شكرا علي حرصك علي افادتنا ❤❤

[@shaghafsy9606]

حلقة كتير حلوه
حبيتا 🧡🌸

[@evontadros1838]

فيديوهات كلها مفيده جدا جدا جدا

[@yousragamal677]

موضوع حلو جدا وكلامك مفيد 🥰❤

[@RoseRose-pj1ij]

شكرا شكرا شكرا ساعدتني

[@etuinch5416]

موضوع رائع 😊 نريد المزيد

[@ghadasalah7478]

كل دة بسبب المعاملة القاسية من الأبوين والمدرسة
احنا جيل الثمانينات عانينا الكثير لم تكن الضريبة والمعاملة مثل الان

[@Nadamohamed-gb2jf]

كان جهل مفيش معلومات تربيه و لا غيره

[@user-nh2om1im1z]

شكرا لك علي الإفادة 🇪🇬👌

[@maro3555]

والله كلام ينوزن بذهب شكرا يا مايكل❤❤

[@user-ke5nd2xy1j]

حقيقي وبجد فعلا شكرا لك

[@maiszakk]

فيديو بوقته والله ❤️

[@Channel_976]

١. تعريف النفس عن طريق الماضي(تقبل الماضي باخطاءة)
٢. التسويف لسؤ الحالة المزاجية
٣. الانتقاد الزائد للاخرين
٤. رفض وضع حدود
٥. التفكير المفرط في اختيارات غير مهمة
٦. الاعتماد الزائد على الاخرين لسماع المدح والتقدير

[@hishamelsayed3419]

اتمنى انك تعمل تطبيق وتضيف عليه كل الفيديوهات دى والسلاسل تكون فى مجموعات مرتبه ومبوبه هيكون شىء جميل جدااا

[@mostafahossam2487]

بسم الله ما شاء الله ربنا يزيدك

[@nagatmoselhy221]

حلقه مفيده جدًا👍

[@rehabali3304]

فيديوهاتك ديما مفيده يا دكتور مايكل ❤️

[@user-yt3tf4rg8n]

مايكل دكتور؟

[@AbdulRahman-to1nc]

معنديش كلام كثير .انته تحفه😚

[@qisa.khamsina]

فيديو رائع كالعادة 🌹😊

[@adamahmed1826]

استاذ مايكل شكرا جزيلا لحضرتك
وشكرا جزيلا لفريق العمل لديكم

[@amlzahran838]

مفيد جدا شكرا كتير ألك

[@user-ut8ej2zl1b]

حبيت الفيديو شكررا❤️خاصة الشغف ولازم نستمر رغم ذهاب الشغف..

[@read5x9]

الله يسعدك♥️

[@hamzahamidoudjana1505]

شكرا جزيلا لك

[@jamilmardo4934]

هي أجمل حلقة الك من وقت ما طلعت القناة

[@NeverMoreIdiots]

انا فعلا مبسوط اني متابعك يا مايكل قناتك بالنسبه ليا من افضل القنوات اللي علمتني كتير بجد شكرا ليك

[@Ta9afa00]

تبارك الله عليك

[@dr.aseelkhaledabushamaa2047]

سبحان الله بوقته اجا ..

[@randaisaq4118]

شكرا 🙏

[@fatemamohmad5396]

انا بحط لايك من قبل ماأسمع الفيديو لاني عارفة كل اللى تقوله
راح يفيدني في حياتي

[@user-zl2de3wz2v]

يارب يارب يارب ياحي ياقيوم ياذا الجلال والإكرام يسر لي حفظ القرآن الكريم وسنة نبيك محمد صلى الله عليه وسلم والعمل بهما عاجلا غير آجل وانفعنا بالقرآن وارفعنا بالقرآن وارفعنا بالقرآن وجمعه في صدورنا وجمل أصواتنا وذرياتنا وجميع المسلمين ولكل من قال آمين آمين أضعاف ما دعوت ..

[@anyperson8628]

آمين

[@anyperson8628]

آمين

[@marwaabouelreash2117]

قناة تحفه اوي

[@kokiahmed6594]

مايكل انت تستحق المتابعة محتوي هادف وطريقتك سلسة

[@user-km8xr9uz4j]

الله عليك ممتاز

[@Ahmedalzwmy.]

لا لا لا لا لا جامد يا مايكل احلى مسا عليك يا جلبي 👍👍👍👍✌️✌️✌️

[@esraahussien7233]

ربنا يكرمك

[@engnoody9077]

انت بتقول كلام عظمة الله يخليك

[@randaisaq4118]

شكرا 😊

[@khalidapolus6145]

أبدعت

[@J5wDjjXEsQ]

اول تعلييق من ١٩ ثانيه لنزول الفيدوو 😋

[@youssracherik6593]

ربحت طشت غسيل 🤣

[@masoodmajeedtayeb]

well done

[@user-fm3jb4hl6h]

دكتور مايكل شكرا على كل مساعدة ساعدتني بيها في أوقات كانت فعلا صعبة بالنسبالى
شكرا من قلبي لأن دايما كل وقت كنت بحب أبدا فيه من جديد كنت لازم اسمعلك لأنك دايما بتكون الشخص إللي بيساعدني على ده
شكرا لتعبك ومجهودك في اختيار محتوى صادق و هادف
شكرا من كل قلبي 🌹🌹

[@user-yb2ov1vd7i]

كلام رائع

[@darksaid4887]

موضوع هادف

[@monarahmon7520]

شكراً إلك كتير
ولكن ياريت تفيدنا بمهارات عن كيفية تقدير الذات بشكل أكبر

[@rehamsamy1459]

الفيديو جميل وقدمت العلامات كلها ، طيب فين الحلول ؟ فى انتظار فيديو جديد تقدم فيه كيف تقدر قيمة نفسك وازاى نتخلص من السبع علامات دى وشكرا جدا لحضرتك دايما متألق ومبدع

[@mohamedsayed-bf7zm]

الحلقه دي مهمة جدا بالنسبة لي
ال ٧ علامات واضحين اوى عندى

[@waledelrayes6975]

تستحق اللايك

[@nada_zaid]

فيديوهاتك تحفة⭐⭐⭐

[@yasserking7958]

ممتاز

[@ahmedhamdy4101]

انا بحبك يا مايكل

[@user-hr7vg4fg9k]

لا تنسوا ذكر الله والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@user-fl9jz7wn3i]

كنت انسان مُفعم بالحيوية ومهتم بنفسي وبمظهري والكل كان يحبني فجأة صرت معد اهتم بنفسي ونحفت ووجهي امتلأ بالحبوب والثقوب اصبحت حزين وأرى الحياة رمادية ؛ لذلك سميت نفسي قبل 8 سنوات لأن لي 8 سنوات من لما فقدت نفسي القديمة وماتدرون قد ايش اشتقت لها

[@raadix9]

لابأس، أعتقد نفسك الآن تحملت كثير بأنها تشتاق لنفسك السابقة، هون على نفسك، و أيامك القادمة أن شاء الله أجمل برفقة نفسك. تقدر تتكلم مع متخصص يباشر معك في أمورك بحيث ترجع لنفسك المشابهة للقديمة، بالتوفيق

[@rimrim7434]

الله بفرج اخي

[@UsercopL902]

انا مثلك تماما، حياتي اتدمرت في ٢٠١٧ وحاليا انا بس باقيلي اتردم في شوية تراب واعتبر نفسي مت

[@noharamadan6552]

كلنا كذلك .يمكن هذا نوع من الاكتئاب. انا اقرا قران كثير اجد هذه الحالة تقل كثيرا وعندما اعمل قراءة جزء كامل تعود حالة فقدان الشغف وعدم الاستمتاع باى شئ ف الدنيا

[@mimaso9495]

حب نفسك في كل الأحوال ،حب حالك ،وحب تاريخك ، شكلك ،نحافتك ، حبوبك هي تدل على التاريخ الذي تعيشه والألم الذي تحزن عندك ،لا تتعلق وحب نسختك الجديدة ، واعرف كل شئ جعلك تصبح هكذا وتشافى .
لا تترك نفسك انت تستحق حياة طيبة

[@lamiaaali6408]

فيديو بوقته🤍.

[@mahmoudalawasheer9220]

كيفك يا وردة

[@305.t]

ربي يسعدك ويحفظك. على هذا النصائح

[@m.m.8919]

في بيتحرج يحط حدود عشان مش يحرج الطرف التاني شوفت قدامي كده ولما سألته قالي عشان مش احرجه بس.. اعتقد ده نوع من انواع الجبن

[@user-em1sg3rd8b]

﮼اللهم،صل،وسلم،على،نبينا محمد♥️

[@safiadel7381]

الفيديو راائع...لكن في نقطه ممكن تكون مااخدت بالك من ذكرها...هي ان لو حد مثلا بيوجه كلام لحد ع سبيل النصح ولكن ف اسلوب الشخص دا استهزاء فالشخص الاخر بياخدها ع انها اهانه او ان الشخص دا بيغلط فيه .

[@walaaabdelsalam3541]

نفسى تتكلم عن الشخص الانتقادى والتعامل معه يكون ازاى

[@user-uw1nl4lf3k]

اذا ماكان قريب منك قرابه من الدرجه الاولى ابتعد عنه

[@spencer1437]

عظيم

[@nedaa5701]

ألف صلاة علي سيدنا محمد ❤️❤️❤️💌☕

[@fouadibrahim9607]

⁦⁦❤️⁩ك كل كلامك في محله والله ⁦❤️⁩ ربنا يزيد❤️⁩