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이런 더운 날씨에 이불 야무지게 덮으신 모습 보니 저를 보는 거 같아서 기분이 좋아집니다. 기회가 된다면 운동 같이하고 같이 이불 덮는 하루를 고대해 보겠습니다 아 30대 남자입니다.
오히려 좋아❤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ….
원래 먹는 식단 - 몸이 필요한 치팅 - 정신적 치팅 이 방법 너무 좋은거 같아요.
저도 계속 그렇게 해보려합니다!
형 진짜 재밌어서 옛날부터 보다가 2만명에서 정체 오고 형도 취업한다고 유튜브 활동 잠깐 안 하다가 취업하고 유튜브도 요새 다시 열심히 하니까 너무 좋다.. 10만 가즈아
오랫동안 봐주셔서 정말감사드립니다!
누워있을 때 옆에 무슨 가습기인가 무드등인가 했는데 믹서기네요 ㄷㄷㄷㄷㄷ
들켰네요 ㅎㅎ
아 형 혼자 드립치고 웃참하는거 중독 디지내;;; 10:37
🪨
치팅을 정해진 때 하는 것이 아니고 몸이 뭔가 후달릴 때 하는 개념은 새롭네요! 이후에 운동 잘 되는 거 보니 대리뿌듯..ㅎㅎ 계속 페이스 잃지 마시고 화이팅입니다!
감사합니다! ㅎㅎ
12:14 천장에 붙은 모기시점
🎅
왜 곰탕에 시리얼을 넣지 않았나요?
시리얼 먼저 넣으시는 타입인가보죠,
@@민머리-o2y ㅋㅋㅋㅋㅋ
둘 중 하나만 사람이 될 수 있기 때문입니다
@@므엥-y3j 미친놈이세요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@므엥-y3j 호랑이힘이 쑥쑥
뚝배기받침에 간장을놓고우동그릇에 가래떡을놓고가래떡은 위아래 양쪽으로먹고매번먹는찻잔은 다흐르고 기울어져있고 인간의 킹받는 심리를 너무잘아는 그의이름 ㅇㄹㅇ! 오레오
전역까지 365일 남았는데 전역후에도 이렇게 재밌는 영상 계속 볼 수 있으면 정말 감사할거 같습니다. 다이어트 화이팅입니다!!!
영상 계속 올려보겠습니다! 다치지말고 안전하게 제대하십쇼!
일 하시면서 운동하기 힘든데.. 정말 대단하십니다.. 언제나 응원할게요!앗 그리고.. 일하시는 곳에서 V-log도 찍으시는 거 보고싶어요 ㅎㅎ
감사합니다! 일하는곳에서 찍는건..어려울수도 있을거같습니다..
근선명도가 점점 좋아지는게 보여요
🍚
와.....몸에 변화가 확실하게 보이네요!!!
더 빼보겠습니다!
4:52 신나서 호랑이랑 흔들어버리는 고릴라
🐅
언제나 보고 나면 편안한 우량아 영상🦏
12:15 열받는 포인트 1. 믹서기가 왜 침대에 있을까2. 카메라가 어떤구도로 위에있는지 본인이 생각하기에 어이없는지 웃참
🙃
확실이 몸무게가 주니까 등 라인이 확 살아나네요 멋있습니다 형님
치팅이 ㄹㅇ 과학인것같음ㅋㅋ 무채색이었던 세상이 색으로 물드는 느낌..
정신없는 소리하는거 보니 다이어트 제대로인듯
국에 고기 하나씩 넣을때 브금때매 크리스마스 선물받는 기분이었어요.. 근데 잘때 믹서기?랑 같이 주무시나요 왜 저기있지 하고 시선강탈당한ㅎㅎ
🫖
저녁에 잠자기전에 이거 보고 잠자려고 했는데 콘푸로스트 흩날리는거보고 뿜다가 잠깼습니다..
안녕히주무십쇼!
형 너무 귀엽당 그리고 숄더 프레스 머신에 카메라 달아둔거 놀이기구 타는 것 같고 좋았어 형
무서워해주십쇼!
쨍그랑ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ형이 만족하고 웃는게 더 어이없엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 손까지 꺼내서 퍽이라니 😂
형 피곤하시겠어요 늘 화이팅하세요 ~~^^
감사합니다!
형 요즘 이상하게 형 모습에서 호머심슨이 보이는거 가타...
영광입니다!
매 영상마다 잘보고 있습니다.바디프로필컨셉-돌상컨셉해주세요
옆에 있는 닌자 믹서기는 알람 시계인가요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
개꿀잼., 브금도 넘 맘에 듬 량아형 ㅋㅋㅋㅋ11주차때는 하루 탄수 을마나 집어넣으셨어요??
계산은 안 하고 먹었습니다!
@@behemothbaby 량아형! 대~충 얼마나 먹는지 대략적으로도 알랴주세요!!
오늘따라 후반으로 갈수록 무방비로 터지시네요 😂매력넘치십니다 ㅋㅋ
형 쨍그랑 할 때 깨버리고 싶어요❤
행님 또다른눈이 자꾸 모이고있습니다
아예 붙여버리겠습니다!
ㅋㅋㅋㅋㅋ 씨리얼 부으시는게.. 혹시 만칼로리 챌린지인가요?
ㅋㅋㅋㅋㅋ
이마에 갈매기는 언제 잡으신 건가요? 단백질이 필요하면 잡아먹으실 건가요?
너무 재미있습니당
재밌게봐주셔서 감사합니다!
가래떡은 참기름이쥬! 간장이 아니구!
ㅋㅋㅋㅋㅋ아 숄더프레스 하실때 카메라 위치 보고 육성으로 뿜었습니다
형 사랑해형이 1g이라도 사라지는게 싫지만 다이어트 화이팅❤
와 몸 차이가 더 뚜렷해졌어요😮
저번부터 보면 루마니안 데드 열심히 하시던데 꾸준히 하면 정확히 어디에 좋은지 알려주실수 있나요 제 느낌으론 오로지 광배에만 느낌오던데 맞는지 궁금하네요
저는 하체 후면쪽 하려고 합니다!
저도 다이어트 중인데. 지금 화장실인데 잘 안나오네요. 영양제는 머 드시나요?
영양제는 안 먹고있습니다!
호랑이 기운 가즈아😊
사랑해 형..❤
말랑말랑 쨍그랑
양배추김치는 직접 담그시는건가요? 너무 맛있어보여요~
엄마김치입니다!
화이팅입니다~~
음식 드실 때 입은 검정색 카라셔츠 어디꺼에요? 이뿌다
Olzen 제품입니다!
한여름에 크리스마스라니
이 형은 뭔가 요상해서 가래떡이 아니라 생대파 씹어먹는 거 같음
형도 쨍그랑 해야겠다 증말루 ^^;;
에어 프라이기어디껀가요!?
빠진 살만큼 미처가는게 느껴저서 좋네요
올ㅋ 바프 헬창이라면 필수코스죠 ㅎ
오 이번에는 확실히 다르다..
확실히 10키로 빠지니 쪼그라들어 보이긴 해요근데 옷입으면 근육 티 안날듯요얼마나 더 빼실꺼에요?
10키로는 더 빼야될거같습니다!
업로드 되자마자 개뛰어옴
다치지마십쇼!
가래떡으로 간장에 뭐라고 쓰신건가요??
근육이요!
오.. 드디어 살빠진게 확티가 나네요!그리고 구운가래떡은 양념치킨소스에 찍어먹으면 ㄹㅇ존맛인데
오 그것도 먹어보겠습니다!
콘푸로스트에 단백질 파우더 섞어 먹으면 맛있어요^^~~~전 그렇게 먹고 있어요❤😊❤😊❤
저희에겐 우량아님 영상이 보약 ㅎ
형 10분쯤에 입는 옷 정보좀 알려줘요
와 눈바디가 엄청 차이나는게 보여요~~!
일주일을 기다렸습니다
영광입니다 ㅎㅎ
유산소는 따로 하시나요?!
걸어서 출근하고 집갈때 계단으로 가는거 말고는 따로 안합니다!
뚝배기 받침, 간장, 가래떡...되게 향토적인 조합인데 굉장히 짠한 느낌이...우리 제대로 된 그릇을 활용해 보아요ㅜㅜ
정말 아끼는 그릇들입니다!
매주 일요일이 기다려진다..
복근이 많이 뚜렷해졋네요 ^^
🦏
탄수양이 줄어드셧나용?
줄었습니다!
콘푸로스트 광고 줘도 될듯 하나 사먹고 싶음
에어프라이어 혹시 닥신님 보시고 사신겁니까? ㅎㅎ
아니요!
형님 알룰로스에 스테비아 뿌려서 가래떡 찍어드시면 조청느낌납니다
오 도전해보겠습니다!
한끼에 밥 몇그램정도 드시나요?
재보겠습니다!
유도선수 컨셉이나 소방관 잘어울리실듯
우둔살? 하고 같이 있는 오뎅같은건 머에요??
홍두깨살과 닭가슴살바입니다!
브금 폼 무쳤다
형님 체지방률이 어떻게 되나요
다음에 인바디도 해보겠습니다!
가래떡 구운거 케찹에 먹으면 맛잇습니다
오 다음엔 그렇게 먹어보겠습니다!
다음엔 자기 자신조차 속여 버리는 리얼 치팅을 보여주세요
오~~~ 복근 뚜렷~~~
왔다 내 펜타닐
Fighting 💪👏👍
아.. 한 3시간보고싶다..
11:06 유산소 하시면 좋아질거에요 ㅎㅎ
네 곧 해보겠습니다!
모자에 택은 왜 안떼는건가요?
아무 이유 없습니다!
콘푸로스트 ㄷㄷㄷ 이마트에서 칼로리 써있는거 보고 감히 사지 못했던 ㅠㅠㅠ 3000 kcal가 넘었던걸로 기억해요 ㄷㄷㄷ
연출실력도 늘어버렸어…
너무 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
4:45 그렇지 못한 행동ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
귀여워.
12:14 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니, 상반기 정모 한 번 하면 안됩니까
하반기에 할거같습니다!
처음 가래떡 입에 넣을때 뜨거워하는데 안면근육은 미세하게 웃고 있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다음주는 20분 이상으로 부탁드립니다 현기증나요
긴 영상도 찍어보겠습니다!
웃으십쇼
그러겠습니다!
모자 상표 언제 떼나 계속 보고있는데.. 징글징글 하십니다 형님
12:13 자 시비럴싯ㅂ츱ㅊ으아
ㅋㅋㅋ3번정도 터졌네여 보다가
5:35 환경 부담금 2천원 내십쇼....
8:14 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ에프멍 ㅋㅋㅋㅋㅋ
모자에 택은 왜 안떼요?
그러게요!
08:07 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
![[직장인 다이어트 12주차] - 내가 꼭 엉덩이를 갈라야 하는 이유](http://i.ytimg.com/vi/kfAKVtiqbKg/mqdefault.jpg)
![[직장인 다이어트 12주차] - 내가 꼭 엉덩이를 갈라야 하는 이유](/img/tr.png)
![[직장인 다이어트 18주차] - 다이어트에 시리얼이 좋은 이유](http://i.ytimg.com/vi/FD7WkYmijM4/mqdefault.jpg)
![[직장인 다이어트 8주차] - 회사생활이 운동에 방해되지 않도록..](http://i.ytimg.com/vi/z8jBv-zvoYs/mqdefault.jpg)
![[직장인 다이어트 20주차] - 다이어트에 가장 좋은 탄수화물은?](/img/n.gif)
이런 더운 날씨에 이불 야무지게 덮으신 모습 보니 저를 보는 거 같아서 기분이 좋아집니다. 기회가 된다면 운동 같이하고 같이 이불 덮는 하루를 고대해 보겠습니다 아 30대 남자입니다.
오히려 좋아❤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ….
원래 먹는 식단 - 몸이 필요한 치팅 - 정신적 치팅 이 방법 너무 좋은거 같아요.
저도 계속 그렇게 해보려합니다!
형 진짜 재밌어서 옛날부터 보다가 2만명에서 정체 오고 형도 취업한다고 유튜브 활동 잠깐 안 하다가 취업하고 유튜브도 요새 다시 열심히 하니까 너무 좋다.. 10만 가즈아
오랫동안 봐주셔서 정말감사드립니다!
누워있을 때 옆에 무슨 가습기인가 무드등인가 했는데 믹서기네요 ㄷㄷㄷㄷㄷ
들켰네요 ㅎㅎ
아 형 혼자 드립치고 웃참하는거 중독 디지내;;; 10:37
🪨
치팅을 정해진 때 하는 것이 아니고 몸이 뭔가 후달릴 때 하는 개념은 새롭네요! 이후에 운동 잘 되는 거 보니 대리뿌듯..ㅎㅎ 계속 페이스 잃지 마시고 화이팅입니다!
감사합니다! ㅎㅎ
12:14 천장에 붙은 모기시점
🎅
왜 곰탕에 시리얼을 넣지 않았나요?
시리얼 먼저 넣으시는 타입인가보죠,
@@민머리-o2y ㅋㅋㅋㅋㅋ
둘 중 하나만 사람이 될 수 있기 때문입니다
@@므엥-y3j 미친놈이세요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@므엥-y3j 호랑이힘이 쑥쑥
뚝배기받침에 간장을놓고
우동그릇에 가래떡을놓고
가래떡은 위아래 양쪽으로먹고
매번먹는찻잔은 다흐르고 기울어져있고
인간의 킹받는 심리를 너무잘아는 그의이름 ㅇㄹㅇ! 오레오
전역까지 365일 남았는데 전역후에도 이렇게 재밌는 영상 계속 볼 수 있으면 정말 감사할거 같습니다. 다이어트 화이팅입니다!!!
영상 계속 올려보겠습니다! 다치지말고 안전하게 제대하십쇼!
일 하시면서 운동하기 힘든데.. 정말 대단하십니다.. 언제나 응원할게요!
앗 그리고.. 일하시는 곳에서 V-log도 찍으시는 거 보고싶어요 ㅎㅎ
감사합니다! 일하는곳에서 찍는건..어려울수도 있을거같습니다..
근선명도가 점점 좋아지는게 보여요
🍚
와.....몸에 변화가 확실하게 보이네요!!!
더 빼보겠습니다!
4:52 신나서 호랑이랑 흔들어버리는 고릴라
🐅
언제나 보고 나면 편안한 우량아 영상🦏
🎅
12:15 열받는 포인트
1. 믹서기가 왜 침대에 있을까
2. 카메라가 어떤구도로 위에있는지 본인이 생각하기에 어이없는지 웃참
🙃
확실이 몸무게가 주니까 등 라인이 확 살아나네요 멋있습니다 형님
더 빼보겠습니다!
치팅이 ㄹㅇ 과학인것같음ㅋㅋ 무채색이었던 세상이 색으로 물드는 느낌..
🎅
정신없는 소리하는거 보니 다이어트 제대로인듯
🍚
국에 고기 하나씩 넣을때 브금때매 크리스마스 선물받는 기분이었어요..
근데 잘때 믹서기?랑 같이 주무시나요 왜 저기있지 하고 시선강탈당한ㅎㅎ
🫖
저녁에 잠자기전에 이거 보고 잠자려고 했는데 콘푸로스트 흩날리는거보고 뿜다가 잠깼습니다..
안녕히주무십쇼!
형 너무 귀엽당 그리고 숄더 프레스 머신에 카메라 달아둔거 놀이기구 타는 것 같고 좋았어 형
무서워해주십쇼!
쨍그랑ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ형이 만족하고 웃는게 더 어이없엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 손까지 꺼내서 퍽이라니 😂
🪨
형 피곤하시겠어요 늘 화이팅하세요 ~~^^
감사합니다!
형 요즘 이상하게 형 모습에서 호머심슨이 보이는거 가타...
영광입니다!
매 영상마다 잘보고 있습니다.
바디프로필컨셉-돌상컨셉해주세요
🪨
옆에 있는 닌자 믹서기는 알람 시계인가요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
개꿀잼., 브금도 넘 맘에 듬 량아형 ㅋㅋㅋㅋ
11주차때는 하루 탄수 을마나 집어넣으셨어요??
계산은 안 하고 먹었습니다!
@@behemothbaby 량아형! 대~충 얼마나 먹는지 대략적으로도 알랴주세요!!
오늘따라 후반으로 갈수록 무방비로 터지시네요 😂
매력넘치십니다 ㅋㅋ
🙃
형 쨍그랑 할 때 깨버리고 싶어요❤
🎅
행님 또다른눈이 자꾸 모이고있습니다
아예 붙여버리겠습니다!
ㅋㅋㅋㅋㅋ 씨리얼 부으시는게.. 혹시 만칼로리 챌린지인가요?
ㅋㅋㅋㅋㅋ
이마에 갈매기는 언제 잡으신 건가요?
단백질이 필요하면 잡아먹으실 건가요?
🙃
너무 재미있습니당
재밌게봐주셔서 감사합니다!
가래떡은 참기름이쥬! 간장이 아니구!
🙃
ㅋㅋㅋㅋㅋ아 숄더프레스 하실때 카메라 위치 보고 육성으로 뿜었습니다
🙃
형 사랑해
형이 1g이라도 사라지는게 싫지만 다이어트 화이팅❤
🙃
와 몸 차이가 더 뚜렷해졌어요😮
더 빼보겠습니다!
저번부터 보면 루마니안 데드 열심히 하시던데 꾸준히 하면 정확히 어디에 좋은지 알려주실수 있나요 제 느낌으론 오로지 광배에만 느낌오던데 맞는지 궁금하네요
저는 하체 후면쪽 하려고 합니다!
저도 다이어트 중인데. 지금 화장실인데 잘 안나오네요. 영양제는 머 드시나요?
영양제는 안 먹고있습니다!
호랑이 기운 가즈아😊
🐅
사랑해 형..❤
무서워해주십쇼!
말랑말랑 쨍그랑
🙃
양배추김치는 직접 담그시는건가요? 너무 맛있어보여요~
엄마김치입니다!
화이팅입니다~~
감사합니다!
음식 드실 때 입은 검정색 카라셔츠 어디꺼에요? 이뿌다
Olzen 제품입니다!
한여름에 크리스마스라니
🎅
이 형은 뭔가 요상해서 가래떡이 아니라 생대파 씹어먹는 거 같음
🍚
형도 쨍그랑 해야겠다 증말루 ^^;;
에어 프라이기
어디껀가요!?
빠진 살만큼 미처가는게 느껴저서 좋네요
🪨
올ㅋ 바프 헬창이라면 필수코스죠 ㅎ
🪨
오 이번에는 확실히 다르다..
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확실히 10키로 빠지니 쪼그라들어 보이긴 해요
근데 옷입으면 근육 티 안날듯요
얼마나 더 빼실꺼에요?
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다치지마십쇼!
가래떡으로 간장에 뭐라고 쓰신건가요??
근육이요!
오.. 드디어 살빠진게 확티가 나네요!
그리고 구운가래떡은 양념치킨소스에 찍어먹으면 ㄹㅇ존맛인데
오 그것도 먹어보겠습니다!
콘푸로스트에 단백질 파우더 섞어 먹으면 맛있어요^^~~~전 그렇게 먹고 있어요❤😊❤😊❤
🍚
저희에겐 우량아님 영상이 보약 ㅎ
영광입니다!
형 10분쯤에 입는 옷 정보좀 알려줘요
Olzen 제품입니다!
와 눈바디가 엄청 차이나는게 보여요~~!
🍚
일주일을 기다렸습니다
영광입니다 ㅎㅎ
유산소는 따로 하시나요?!
걸어서 출근하고 집갈때 계단으로 가는거 말고는 따로 안합니다!
뚝배기 받침, 간장, 가래떡...되게 향토적인 조합인데 굉장히 짠한 느낌이...우리 제대로 된 그릇을 활용해 보아요ㅜㅜ
정말 아끼는 그릇들입니다!
매주 일요일이 기다려진다..
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복근이 많이 뚜렷해졋네요 ^^
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탄수양이 줄어드셧나용?
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콘푸로스트 광고 줘도 될듯 하나 사먹고 싶음
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에어프라이어 혹시 닥신님 보시고 사신겁니까? ㅎㅎ
아니요!
형님 알룰로스에 스테비아 뿌려서 가래떡 찍어드시면 조청느낌납니다
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우둔살? 하고 같이 있는 오뎅같은건 머에요??
홍두깨살과 닭가슴살바입니다!
브금 폼 무쳤다
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형님 체지방률이 어떻게 되나요
다음에 인바디도 해보겠습니다!
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오 다음엔 그렇게 먹어보겠습니다!
다음엔 자기 자신조차 속여 버리는 리얼 치팅을 보여주세요
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오~~~ 복근 뚜렷~~~
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왔다 내 펜타닐
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감사합니다!
아.. 한 3시간보고싶다..
🍚
11:06 유산소 하시면 좋아질거에요 ㅎㅎ
네 곧 해보겠습니다!
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아무 이유 없습니다!
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너무 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
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귀여워.
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아니, 상반기 정모 한 번 하면 안됩니까
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모자 상표 언제 떼나 계속 보고있는데.. 징글징글 하십니다 형님
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모자에 택은 왜 안떼요?
그러게요!
08:07 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ