A CORRIDA SALVOU-ME A VIDA - Dicas de Performance com Hélio Fumo | PODCAST 78
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- Опубліковано 30 тра 2024
- O Hélio Fumo é um dos heróis nacionais da corrida, mais recentemente na vertente de trail, em que se correm distâncias longas pela natureza. Hoje fala-nos de dor e sacrifício pelo caminho, assim como lições e dicas de performance para todos os corredores, do amador ao profissional.
UA-cam do convidado - @HelioFumo
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0:00 - intro
0:50 - Atletas e mundo digital
5:15 - Trabalhos de perder a vergonha
12:14 - Pobreza, desconforto, resiliência
17:25 - Mindset e frieza da corrida
20:55 - Nick Bare
22:33 - Agradar aos Pares ou iniciados?
24:56 - Responsabilidade na mensagem
28:00 - Desporto salvou-me a vida
30:21 - Eventos de caridade
35:03 - Background de atleta
37:06 - Prazer, tédio e estratégia de corrida
43:21 - Como progredir para provas longas
51:39 - Conjugar família e treinos
56:01 - Métodos de treino
59:03 - Trabalho de força
1:06:44 - Tipos de passada
1:12:34 - Atletas mal preparados
1:14:06 - Primeiro Trail e lições
1:19:49 - Livros
1:22:26 - Calçado de trail e de estrada
1:37:10 - Nutrição
1:43:12 - O individualismo do atleta
1:47:20 - Futuro e grupo de corrida - Спорт
Muito bom! Conteúdo de qualidade.
Espectacular... Já tive várias oportunidades de partilhar alguns momentos no trail com o excelente atleta. Simpatia sempreeeee 😊👏👏👏
Excelente :) A cima de tudo espero que todos façam mais exercício com consistência, seja que modalidade for :) bons treinos a todos
Grande conversa, excelente convidado. O Hélio é alguém a seguir como exemplo.
Verdade, gostei muito de o conhecer ;)
@@DicasdoSalgueiro e claro e tu também és alguém a seguir como exemplo. Venham mais podcast e dicas. Abraço
Excelente podcast!
grande convidado ,O Homem das montanhas 🙂
Grande conversa que vai ser! Esta não perco por nada!
introdução fixe! e o genérico! eu só oiço o podcast por causa desta música do genérico!! a seguir só falta o samuel barata! carrega salgueirão
Não consigo encontrar este ep. No Spotify. Queria correr a ouvir
Já lá está ;)
@@DicasdoSalgueiro obrigado. Acabei por levar o UA-cam ligado. Obrigado pelo conteúdo e companhia. Foram 15 km … assim tornou se mais facil
O drop da sapatilha é a diferença entre a parte de trás e da frente da sapatilha! E não a altura do amortecimento!
Isto, o Hélio atrapalha-se um bocado a explicar certas coisas. A altura é o "stack".
Ia comentar o mesmo 👌