Yoga Sonnengruß für jeden Tag

Der Sonnengruß ist ein fester Ablauf im Yoga, welcher am Besten täglich praktiziert werden darf. Er dient zur Aktivierung des Kreislaufs aber auch zur Mobilisierung des Körpers. Probier´ ihn einfach mal aus.
Diesen hier gezeigten Sonnengruß praktiziere ich mit meinen Yogaschülern und Yogaschülerinnen in jeder Stunde. Wir benutzen immer diesen gleichen Ablauf. Er hat sich bewährt und so kommen wir ins Fließen ohne zu viel denken zu müssen. Einfach schön.
Dieser Ablauf ist ein Ausschnitt des Onlinevideos "Drehungen für mehr Entspannung"
osteopathie-hi...
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Musik:
Easy Day / Kevin MacLeod
Heilsame Regeneration / Andreas Hoegel