🍚CUÁLES SON LOS CARBOHIDRATOS OCULTOS? | RECETA "RISOTTO" KETO EN CASA | VLOG 940 | Manu Echeverri
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- Опубліковано 11 вер 2024
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CUALES SON LOS CARBOHIDRATOS OCULTOS? | RECETA "RISOTTO" KETO EN CASA | VLOG 940 | Manu Echeverri
Es cierto, si nunca se ha pesado la comida antes podemos tener una idea equivocada de cuanto es una cucharada, o 100 gramos o lo que sea. Y nos llevamos unas sorpresas…siempre hay un exceso respecto a lo que pensamos que pesa. Por eso es importante para mí y creo que para todos, pesar todos los alimentos hasta poder hacerlo ya de manera automática. Es muy real esos carbohidratos o calorías escondidas de las que no somos conscientes. Lo digo por mi propia experiencia.
🇦🇷🇦🇷 tan fácil y rico, y la gente sigue preguntando ¿y si me aburro?. Es sólo información y decisión🙄 Gracias💞😘😘
Hola Manuela, oyendo tus consejos y analizando todo lo que hago, siento que me estancado, y hasta se puede decir que subí de peso, desde el dia de ayer empece a contar macros, me parece mucho trabajo por eso no lo hacia, y si estaba comiendo mucho, bueno pero todo sea para ver mejores resultados y verme mejor. Siempre agradecida por tus videos
Hola! Soy tu nueva seguidora. Empecé la semana pasada. Ya baje 6kilos 😮y me siento súper!
Bona nit Manuela, espetacular el rissoto
, 😘
Manu podrías hablar de los nopales en este tipo de alimentación. 🙏🏽 Gracias
Me encantaría probar ese arroz más aquí en Portugal no se donde lo pueda comprar. Se ve deliciosa❤ un gran abrazo para ti
Es magnífico el café bulletproof, yo cometí el error de comprarlo en esa marca con el colágeno y otro bote de probióticos pero ellos tienen cruce con gluten y me ha causado inflamación, diagnosticada con celiaquia 😢 quería preguntarte si tú keto collagen esta libre de gluten y si conoces una marca de probiotics libre de gluten que me lo recomiendes Malu gracias por todo ❤
Hola Manu, gracias a ti por compartir tus recetas, las donat se ven genial 🥯🍩saludos desde Chile 🇨🇱
Hooooola Manu!!! Ayer comentando que no tengo energía y hoy mirando tus vídeos mientras hago las cosas(lavando la cocina y cocinando)💪. Gracias a quién me envió esa cuota de energy. Besos
Gracias Manu. Últimamente me tomo el bulletproof con te y también me gusta mucho 👍🏼😉. Buenos 🍩🍩. Saludos desde BCN 😊
Que rico ! Probare mañana par romper el ayuno con la manteca y el café con crema hummm🇨🇦🇺🇾
Esos donut los tengo que hacer,😋
Manu!! Qué buen "Risotto", se ve delicioso. Y qué decir de las ricas donas que preparaste. Saludos desde Nayarit, México! Excelente inicio de semana. Cuídate mucho!🙏🏻💙🤗😘🌴
Gracias Manu ! Pues voy a intentar reconciliarme con el konjac 😊😅
Gracias Manu!🥰
Hola Manu! porfa dime en donde conseguir en Colombia la pasta konjac o el shirataki, Gracias!
Esa comida se ve deliciosa. Gracias Manu. 😘
Hola será que se puede utilizar arroz normal de días en la nevera y poner todos los demás ingredientes,gracias
Manu, si yo no tengo colágeno lo puedo hacer sin problema?
Cada que veo tus videos me antojo de hacer ese café, me causa demasiada curiosidad probar esos sabores juntos, y depende del café?
😊❤
Hola Manu, se ve genial
🥓🍚
Las pecanas , macadamia yla mantequilla de almendras son mis alimentos gatillo , he padecido un TCA y estos alimentos que amo pueden hacer que fácilmente me dé un atracón, con la consiguiente culpa 😢, ganas de inducirme el vomito , ganas de llorar, etc. prefiero no comprarlos aunque me encanten , o comprar una porción pequeña porque sé que me lo voy a acabar
🍽️🤤👍🏻
Yo a ese arroz le salteraria un poquito de cebolla y ajo
Hola yo creo que la idea de la cebolla es buena. Pero ahí tendríamos que analizar lo que dice Manu en el video cuanto es un poquito, y saber que con un ingredients más podemos aumentar la cantidad de calorías y carbohidrados de un plato.
@@kgg100 obvio claro
Hola manu, soy de Argentina y siempre veo tus videos, mi pregunta es la misma que Alicia González, soy diabético tipo 1, incluí la dieta Keto como un habito alimenticio y no hago ayunos porque no es la parte que me interesa. Como comentaste en algún video, uso muy poca insulina (tengo bomba de infusión) solo lo que la bomba tiene programada enviarme. El problema es el siguiente, mi ultimo estudio es de septiembre de este año y el colesterol paso de 163 a 336 mg/dl y el LDL de 89 a 267 mg/dl, o sea, uso solo Ghee para la cocción de todas mis comidas, oliva para ensaladas, hace 2 meses que quite completamente la crema de leche, no consumo manteca, 22 frutos secos por día entre almendras, nueces, castañas de caju, consumo pollo, pescado y carne roja, además de huevos y ensaladas de hoja verde, café solo o con leche, etc. Soy deportista, estaba flaco pero baje 5 kg y me siento mejor físicamente, el problema es el colesterol que además tomo atorvastatina porque siempre me costo bajarlo. Servirá este tipo de alimentación para los que tenemos problemas de colesterol? Tambien sigo a otros youtubers sobre la dieta Keto y lo que yo no veo en los videos es que muestren los valores de sus analisis, yo estoy en estado cetonico y uso mis grasas como fuente de energia pero en los papeles (analisis) no me estaria favoreciendo. Evidentemente hay algo que no esta bien, te mando un gran cariño y espero obtener una respuesta a mi problema y el de muchos.
Amig@, creo entender que desde antes de iniciar la dieta keto ya necesitabas tomar medicamentos para controlar tu colesterol, lo cuál me hace decir que tu hígado está produciendo más que el de otras personas, por lo cual yo te puedo sugerir que aumentes tu consumo de Omega 3 de cadena larga, viene en los pescados de aguas frías (salmón, atún, sardinas y en suplementos de Omega 3, revisa que diga que es de pescado, si nombra semillas como girasol o calabaza no tiene caso que gastes en él ya que esos los consumes directo de las semillas). Consume grasas monosaturadas (olivo, aguacate), te ayudarán a no sumar colesterol que aunque sea natural, biológico y sano, en tu organismo parece que te suma en el conteo final. Pide en tu análisis perfíl lipídico, así podrás evaluar el riesgo cardiovascular que puedas tener que al final es lo que en verdad queremos evitar, espero que mi comentario te sirva😉👍
@@kitzia4034 muchas gracias por la informacion! Lo voy a poner en práctica, hay que encontrarle la vuelta, la verdad que la Keto , cómo diabético tipo 1, me ha cambiado la vida, espero que tu aporte me sume y lo pueda ver reflejado en el próximo análisis! Mil gracias!
@@raulsastre3683🙏🙏 me encantaría que comentes, porque compartir nos enseña a todos los que leemos 😉👍
Busca el vídeo del colesterol de Manu 👏creo que te apoyará bastante a entender que podría estar sucediendo 🌹 Saludos 🌟
Recuerden que ver UA-camrs ex solo por extra información , algunas veces personas que no tienen conocimiento,
So no se me hace lógico hacer preguntas sobre tu salud a personas que no son médicos
Es respetable pero esperar a que un UA-camr te conteste mientras tos números en colesterol malo te pone en riesgo de un ataque al corazón sf me hace naive
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🍩🍩☕️🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Hola manu preciosa la dieta cetogenica labpuede empezar una niña de 15 años??,gracias y aunque yo creo q si espero tu contestación ya q eres más entendida en la materia te veo siempre desde Tenerife un beso grande
Amiga, yo me preguntaría por qué llevar a restricciones tan drásticas a menores de edad?? Tiene alguna enfermedad??, Para mí como nutrióloga y/o madre de familia te puedo decir que la niña puede comer lo que tú comas porque son alimentos saludables, pero no le restrinjas frutas e hidratos de carbono saludables, sólo restringe azúcares simples en exceso, exceso de panes y frituras. Sobre todo en esta edad de crecimiento, su organismo hará buen uso de los alimentos naturales y saludables.
Hola 😗 te comento que mis hijos de 15 y 12 llevan low carb desde hace ya un tiempito. Están bien sanos y de hecho lo noto en la reducción e incluso eliminación de enfermedades comunes ( casi no se enferman de tos o gripa, etc). Están en su peso y eso que antes de low carb tenían tendencia a ser gorditos. Mi esposo y yo hacemos keto y pues ellos poco a poco se fueron incluyendo. obviamente que, como niños que son no llevan keto como tal, Pero la misma alimentación que llevan ya los llevo solitos a hacer ayuno, están creciendo bien , tienen energía y saben que es mejor comer , claro que comen galletitas, tortillas, frutas, pan , etc , pero en un índice muchísimo menor a la población en gral ( estamos en México)🌟
@@gabysabines6618 felicidades, es como dice Manu, no hay alimentos tabú, sólo es elegir comer cosas naturales y cantidades saludables. Low carb funciona bien para el buen desarrollo de los niños e incluso en adultos funciona muy bien siempre y cuando encontremos la cantidad de carbohidratos que nuestro organismo puede procesar 👍
Se puede tomar ese café en low carb?? Espero me puedan contestar por favor 🙏
¡Hola Bella! Claro, si te gusta, ¿por qué no? Si te fijas, los ingredientes que lleva son o muy bajos en carbs o directamente sin ellos.
Eso sí, como dice Manu, vigila las cantidades por los carbs que pueda haber ocultos, que no es lo mismo ponerle dos cucharadas de crema de leche que el paquete entero. 😊
@@Patricia_MRS Gracias 😊
Hola Manu, yo vivo en Australia y todo esta etiquetado por 100g. una pregunta: mi colesterol esta alto en los tres ultimos examenes y comence el estilo KETO hace 4 semanas cuando te descubri, compre todos tus libros. Tengo 62 anos y la pregunta es...con tanta grasa de la crema y la mantequilla como mi colesterol puede bajar?? Otra cosa estoy comiendo solo una vez cada 24hrs. gracias querida.
Disculpa que te conteste yo. Busca en su canal mitos del colesterol en la dieta keto Manu Echeverri o pon su nombre y colesterol y te aparece su vídeo. Espero te ayude. Ah! Y no te preocupes yo tengo 58 años y ahora estoy en unos 365 de colesterol pero llegue a 442 y sigo viva. Pero mira su vídeo es muy interesante. Ánimo y saludos!!
@@Elena-OsMa muchas gracias. Le echaré un ojo. 🙏😉😀
🐱😍👌👏🤗❤
Cada vez que veo tus vídeos hablas de diferentes temas y comienzas tomando un café con crema y mantequilla ! Pero nunca veo los vídeos de cuando comes tu almuerzo a qué hora y así seguido todo lo otro ! Gracias y espero tu respuesta al menos con un Si! Y’a que nunca me respondes ! Puede que nunca lo veas y te llegue ! Somos muchos ! Quiero saber que menu tienes en casa comida ! Gracias
La verdad tenés muchos productos que acá no existen que lástima
🥰 🥬 🥑 🍩
🥯🤤😚😉
hellooooo🫶🏻
Al café que hiciste, le podemos poner edulcorante?
@@cgvcelestes Si te gusta, puedes. El colágeno suele venir endulzado con estevia y es por eso que Manu no le pone nada más, porque para su paladar es suficiente.
Como siempre, cuida que sea un edulcorante saludable que no te provoque picos de glucosa o malestar de estómago y listo.😊