毎日10分で野球上達!火曜は「体幹安定」トレーニング!
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- Опубліковано 15 жов 2024
- 野球少年たちへ1週間トレーニングプログラム!月曜日〜日曜日まで毎日10分おうちトレーニング!火曜日は「体幹の安定トレーニング」編!このトレー二ングを毎日行い野球を上達しよう!
月曜日
• 毎日10分で野球上達!月曜は「上半身」トレー...
火曜日
• 毎日10分で野球上達!火曜は「体幹安定」トレ...
水曜日
• 毎日10分で野球上達!水曜は「下半身」トレー...
木曜日
• 毎日10分で野球上達!木曜は「筋力」トレーニング!
金曜日
• 毎日10分で野球上達!金曜は「体幹パワー」ト...
土曜日
• 毎日10分で野球上達!土曜は「下半身パワー」...
日曜日
• 毎日10分で野球上達!日曜は「パワー発揮」ト...
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確かに鬼きついけどためになりそう。
ありがたやーー!
体幹トレーニング、なにをすればいいかわからなかったのでとてもありがたいです!
鬼きっつ💦
おにきつい、、